3 Cara Paling Mudah Kurangkan Rasa Marah Yang Jahat

---

Bukan semua jenis marah tu jahat. Ada juga marah yang baik. Contohnya marah bila agama Islam dihina.

Kalau takde rasa marah bila Islam dihina maknanya orang jahatlah tu. Boleh juga rasa marah kalau ada orang yang menzalimi ahli keluarga sendiri. Marah untuk menegakkan kebenaran tu perkara yang baik tapi kalau boleh selesai masalah tanpa marah tu lebih baik.



Marah jenis jahat yang perlu diatasi. Cuma guna 3 cara ni je, insha Allah kurang rasa marah.

1. Diamإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْكُتْMaksudnya: Apabila salah seorang daripada kamu berasa marah, hendaklah dia diam
Al-Adab al-Mufrad (245)Kalau tengah marah tu baik diam. Bercakap sewaktu tengah marah boleh menyebabkan masalah jadi lebih besar
Silap-silap masalah terus tak selesai lepas tu bermusuh pula. Lebih dahsyat bila melibatkan kerosakan harta benda, kecederaan atau kematian orang yang tak bersalah.Bila timbul rasa marah, ambil langkah berdiam diri. Itu lebih baik.
2. Duduk jika sedang berdiri, baring jika sedang dudukإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ وَهُوَ قَائِمٌ فَلْيَجْلِسْ فَإِنْ ذَهَبَ عَنْهُ الْغَضَبُ وَإِلاَّ فَلْيَضْطَجِعْMaksudnya: Apabila salah seorang daripada kamu marah sewaktu sedang berdiri, hendaklah dia duduk. Jika kemarahannya hilang, maka itu baik. Jika tidak, hendaklah dia berbaring
Sunan Abi Daud (4782)Kalau rasa marah masa berdiri, cepat-cepat duduk. Dah duduk masih lagi marah? Cepat-cepat baring. Insha Allah kurang rasa marah tu.
3. Mengambil wudhuإِنَّ الْغَضَبَ مِنَ الشَّيْطَانِ وَإِنَّ الشَّيْطَانَ خُلِقَ مِنَ النَّارِ وَإِنَّمَا تُطْفَأُ النَّارُ بِالْمَاءِ فَإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَتَوَضَّأْMaksudnya: Sesungguhnya kemarahan itu datang daripada syaitan, dan syaitan itu dicipta daripada apI, dan api hanya dapat dipadamkan dengan air. Maka jika salah seorang daripada kalian berasa marah, hendaklah dia berwudhu
Sunan Abi Daud (4784)Jangan lawan api dengan api. Kalau nak kalahkan api, gunalah air. Bila rasa marah meluap-luap, segeralah pergi ambil wudhu

Mudah-mudahan jangan cepat marah lagi lepas ni

SourceNasihat dan tips untuk mengawal kemarahan

---