Bukan Sebab Peluh Je Ini 5 Punca Badan Berbau Yang Ramai Tak Tahu

---

Bukan Sebab Peluh Je, Ini 5 Punca Badan Berbau Yang Ramai Tak Tahu
Setiap orang mempunyai bau badan tersendiri, namun ia sebenarnya perkara semula jadi. Bau ini datang daripada gabungan peluh, bakteria pada kulit serta gaya hidup harian kita.
Selepas mandi atau semburan pewangi kegemaran, badan terasa segar dan harum. Namun, apabila seharian sibuk bekerja, berjalan di bawah terik mentari atau bersenam, bau badan boleh mula muncul tanpa kita sedari.
Hakikatnya, bau badan bukanlah perkara asing atau memalukan. Ia tidak semestinya menandakan seseorang itu tidak menjaga kebersihan diri. Tubuh setiap orang bertindak balas secara berbeza, menghasilkan aroma tersendiri yang dipengaruhi oleh genetik, makanan, dan rutin harian.
Namun begitu, apabila bau badan menjadi terlalu kuat, ia boleh menjejaskan keyakinan diri dan membuatkan orang di sekeliling berasa kurang selesa.
Ramai menyangka peluh adalah punca utama bau badan, sedangkan hakikatnya, ada banyak faktor lain yang boleh menyebabkan tubuh berbau tanpa kita sedar.
Jadi, kali ini SK akan kongsikan lima punca badan berbau supaya anda lebih faham apa sebenarnya berlaku pada tubuh dan bagaimana untuk mengatasinya, menurut The Healthy.
1. Kesan sampingan ubat Menurut pakar kesihatan wanita dan penulis buku She-ology, Dr. Sherry Ross, sesetengah ubat sebenarnya boleh menyebabkan peluh berlebihan dan mulut kering.
“Antara ubat yang paling biasa menyebabkan masalah ini termasuklah morfin, antihistamin, dekongestan, ubat antikemurungan tertentu, ubat tahan sakit, dan ubat pelemas otot,” jelasnya lagi.
Jika anda mengalami masalah ini, berbincanglah dengan doktor tentang kemungkinan menukar kepada ubat lain.
Sekiranya anda perlu terus mengambil ubat tersebut, cuba gunakan deodoran atau antipeluh jenis klinikal.
2. Ketagih makanan pedas Lain daripada itu, gas yang mengandungi sulfur ialah punca utama bau badan selepas anda makan makanan tertentu.
Pakar dermatologi dan penulis buku Asian Beauty Secrets, Dr. Marie Jhin menjelaskan bahawa makanan yang kaya dengan bawang putih, kari atau rempah ratus lain akan melepaskan gas ini apabila tubuh memecahkannya.
“Gas berbau ini akan dilepaskan melalui liang roma, menyebabkan badan berbau selama beberapa jam selepas makan,” tambahnya lagi.
Untuk mengelakkan masalah ini, anda perlu bijak memilih masa untuk menikmati makanan.
“Jangan makan makanan seperti ini sebelum mesyuarat penting atau janji temu,” jelasnya.
Jika anda sudah pun menikmati hidangan seperti bufet India untuk makan tengah hari, jangan panik. Banyakkan minum air, mandi jika boleh serta gunakan deodoran atau antipeluh.
3. Stres berlebihan Dr. Marie Jhin menjelaskan lagi yang berpeluh adalah tindak balas semula jadi tubuh terhadap tekanan tetapi yang lebih teruk, peluh paling berbau sebenarnya berlaku ketika anda sedang stres.
Peluh akibat stres datang daripada kelenjar apokrin dan pada asalnya tidak berbau, namun apabila bercampur dengan bakteria pada kulit, ia menghasilkan bau badan yang kuat dan tidak menyenangkan.
“Peluh yang terhasil akibat haba atau senaman pula mengandungi lebih banyak air dan elektrolit, sebab itu baunya berbeza,” jelasnya lagi.
Menurut The Healthy, untuk mengelakkan situasi “peluh stres” ini, gunakan deodoran atau antipeluh jenis klinikal terlebih dahulu supaya anda dilindungi apabila tekanan datang. Jika langkah ini masih tidak berkesan, anda boleh berbincang dengan doktor.
“Mencuci pakaian secara berkala dapat mengurangkan jumlah bakteria yang memecahkan peluh menjadi bahan penyebab bau,” tambah pakar dermatologi dari Georgia Dermatology & Skin Cancer Center di Augusta, Dr. Lauren Ploch.
4. Minum alkohol berlebihan Menurut Dr. Sherry Ross, apabila kita minum minuman beralkohol, tubuh akan memecahkan alkohol tersebut dan menyerapnya ke dalam aliran darah.
“Sebahagian daripadanya akan keluar melalui nafas dan peluh, sebab itulah anda boleh menghidu bau alkohol pada seseorang walaupun sebelum mengetahui mereka telah minum,” jelasnya lagi.
Tambahnya lagi, kesan ini menjadi lebih ketara jika seseorang kerap mengambil alkohol secara berlebihan. Apabila hati mula rosak, organ itu tidak lagi mampu memproses alkohol dengan baik, menyebabkan lebih banyak alkohol keluar melalui peluh dan menghasilkan bau badan yang kuat.
Dr. Shery Ross menyarankan supaya mengehadkan pengambilan alkohol atau elakkan terus daripada meminumnya. Jika ingin minum, cuba selang-selikan dengan air kosong dan hadkan kepada satu atau dua gelas sahaja.
Dr. Marie Jhin pula menasihatkan agar menukar pakaian dan mandi dengan sabun sebaik sahaja pulang dari bar bagi menghilangkan bau yang melekat pada kulit dan pakaian.
5. Tidak memakai stoking Menurut Dr. Marie Jhin lagi, sekiranya anda sarungkan kaki terus ke dalam kasut bertutup tanpa stoking, sama ada ketika memakai kasut tumit tinggi di tempat kerja, kasut flat atau kasut sukan kasual, anda sebenarnya sedang mengundang masalah kaki berbau.
“Memakai kasut tertutup tanpa stoking untuk menyerap lembapan menyebabkan kaki ‘berendam’ dalam peluh dan bakteria sendiri, dan pengumpulan ini boleh menyebabkan bau kaki yang kuat,” tambahnya.
Untuk mengelakkan masalah ini, Dr. Marie Jhin menyarankan agar menyapu antipeluh pada kaki sebelum memakai kasut, sama ada pada waktu pagi atau malam.
Jika boleh, tanggalkan kasut seketika di bawah meja bagi memberi ruang udara segar pada kaki, kerana ia dapat membantu menghalang pertumbuhan bakteria.
Sebaik sahaja pulang ke rumah selepas seharian memakai kasut, rendam kaki dalam campuran air dan cuka bagi membunuh bakteria yang menyebabkan bau.
The Heatlthy juga mencadangkan untuk jangan pakai kasut yang sama dua hari berturut-turut. Tukar-tukar kasut supaya ia sempat kering dan tidak memerangkap bau.
BACA: 5 Tanda Pelik Tubuh Anda Sebenarnya Mengalami Stres
Sumber: The Healthy
The post Bukan Sebab Peluh Je, Ini 5 Punca Badan Berbau Yang Ramai Tak Tahu appeared first on Siakap Keli.

---