Ketahui Apa Itu Shilajit Khasiatnya Kepada Tubuh Badan

---

Ketahui Apa Itu Shilajit & Khasiatnya Kepada Tubuh Badan
Dalam dunia perubatan, terdapat banyak sumber ubat-ubatan semula jadi yang mampu kita perolehi.
Pelbagai sumber dari tumbuh-tumbuhan mampu dijadikan sebagai ubat-ubatan kepada beberapa penyakit.
Salah satunya ialah Shilajit, walaupun mungkin namanya kedengaran asing bagi sesetengah orang, shilajit sebenarnya telah digunakan beribu tahun lalu sebagai tonik semula jadi.
Ikuti perkongsian lanjut dari Hello Doktor.
Apa itu shilajit dan manfaatnya? Pasti anda tertanya-tanya apa itu shilajit dan manfaatnya bukan? Jangan risau, kami akan kupaskan untuk anda semua.
Shilajit merupakan bahan semula jadi yang berwarna coklat kehitaman yang dibuat melalui penguraian tumbuhan secara beransur-ansur selama ribu tahun.
Ia biasanya meleleh keluar dari batu gunung tinggi apabila ia panas. Sumber ini boleh ditemui di pergunungan Himalaya antara India dan Nepal, walaupun variasi juga boleh ditemui di Rsuai, Tibet, Afghanistan dan utara China.
Penyelidikan moden menunjukkan bahawa ia boleh membantu melawan keletihan, penuaan dan masalah kesihatan yang lain.
Khasiat himalayan shilajit yang anda perlu tahu! Antara khasiat himalayan shilajit yang anda boleh kenal pasti ialah:
Mencegah penyakit altitud tinggi
Istilah ini digunakan untuk menggambarkan perkara yang berlaku pada otak dan paru-paru apabila seseorang berada pada ketinggian melebihi 2500 meter (kira-kira 8200 kaki.) Gejala biasa seperti mabuk, pening, sakit kepala, sakit otot dan loya.
Para saintis India telah menjalankan eksperimen dan menyatakan bahawa shilajit boleh membantu. Hal ini kerana, disebabkan oleh mineral yang tinggi, sifat antioksidan dan anti-radang dalam shilajit.
Shilajit juga membantu untuk edema pulmonari altitud tinggi (HAPE), keadaan yang berlaku akibat kekurangan oksigen serta tekanan atmosfera yang rendah. Apabila HAPE berlaku, cecair terkumpul di paru-paru badan. Gejala yang berlaku termasuk sesak nafas, sakit dada, demam, lesu dan batuk.
Menggalakkan umur panjang
Kapur sehingga asid fulvik. Ia adalah sejenis antioksidan, yang bermaksud ia melindungi sel kita daripada kerosakan yang disebabkna oleh tekanan oksidatif.
Kajian mendapati shilajit boleh meningkatkan pengurangan kolagen, mengurangkan keletihan, dan meningkatan kekuatan dan pemulihan otot.  Tetapi, lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan untuk mengesahkan penemuan ini.
Menghalang kemerosotan kognitif
Khasiat shilajit lain juga sering kali dipromosikan sebagai suplemen anti-penuaan. Sebuah kajian mendapati bahawa shilajit yang dituai dari pergunungan utara Chile boleh membantu memperlahankan perkembangan penyakit Alzheimer.
Untuk pengetahuan semua, apabila anda menghidap Alzheimer, gumpalan protein yang dipanggil amyloid membentuk plak pada otak. Plak tersebut merosakkan sel-sel otak, menyebabkan kehilangan ingatan.
BACA: “Wet Food” Penting Untuk Kucing Anda, Ini Sebabnya Mereka mendapati shilajit telah membantu:
Pecahkan amiloid yang telah terbentuk Mencegah amiloid tambahan daripada terbentuk Mengubah dan menyokong fungsi sel otak Walau bagaimanapun, ia masih memerlukan banyak lagi kajian bagi mengesahkan lagi perkara ini.
Menggalakkan kesuburan
Perubatan Ayuverda mengklasifikasikan shilajit sebagai afrodisiak. Shilajit telah lama digunakan untuk merawat kemandulan lelaki.
Beberapa kajian awal telah mencadangkan bahawa suplemen shilajit boleh meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan jumlah sperma.
Tetapi kajian ini telah berusia lebih daripada satu dekad dan mempunyai saiz sampel yang sangat kecil.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan kesan shilajit terhadap hormon seks lelaki dan kesuburan.
Menghilangkan tekanan
Shilajit kaya dengan magnesium yang mana ia boleh membantu melegakan kebimbangan yang dialami.
Khasiat shilajit mampu mengurangkan tahap hormon tekanan kortisol dalam badan dan menenangkan sistem saraf anda.
Cara makan shilajit Resin shilajit Dos: Mulakan dengan sedikit resin shilajit seperti sebesar kacang, kira-kira 100mg-300mg setiap hari.
Campurkan dengan air suam: Larutkan resin dalam segelas air suam, susu atau teh. Air suam membantu mengaktifkan mineral dan nutrien lalu menjadikannya lebih mudah diserap oleh badan anda.
Waktu makan: Ambil shilajit semasa perut kosong pada waktu pagi untuk tenaga dan kecergasan maksimum sepanjang hari. Anda juga boleh mengambilnya pada waktu malam anda ingin bersantai dan mendapat kualiti tidur yang lebih baik.
Kapsul atau atblet shilajit Dos: Ikut dos yang disyorkan oleh pengilang. Biasanya, ia antara 250mg-500mg setiap hari.
Waktu makan: Kapsul atau tablet boleh diambil bersama air, sama ada semasa perut kosong atau selepas makan, bergantung pada arahan pengilang.
Kekerapan: Untuk hasil yang optimum, makan kapsul shilajit setiap hari untuk mengekalkan tahap nutrien di dalam badan.
BACA JUGA: Ini 7 Manfaat Minum Air Kosong Pada Tubuh Anda Sumber: Hello Doktor
The post Ketahui Apa Itu Shilajit & Khasiatnya Kepada Tubuh Badan appeared first on Siakap Keli.

---