Berjoging Pada Waktu Pagi Atau Petang Yang Mana Lebih Baik Untuk Kesihatan



Berkenaan dengan jogging, ada ke perbezaan berjogging waktu pagi dan pada waktu petang atau berjogging kedua-dua waktu tu sama sahaja? Mungkin ada orang yang suka berjogging waktu pagi dan ada juga yang suka berjogging pada waktu malam.

Berjoging Pada Waktu Pagi Atau Petang, Yang Mana Lebih Baik Untuk Kesihatan?
Credit Pic : SUMBER
Jawapannya..... ada beza, tapi perbezaannya terlalu kecil sehingga ia boleh saja diabaikan, joging pada waktu Pagi akan membakar lebih lemak sebab kita dalam keadaan tiada "fuel" untk dibakar, jadi, badan tukarkan lemak pada kalori untuk memudahkan proses pembakaran.

Berjoging Pada Waktu Pagi Atau Petang, Yang Mana Lebih Baik Untuk Kesihatan?
Namun efek ini cuma sementara sebab badan akan regulate pada keseluruhan hari tersebut untuk kurangkan pembakaran lemak. Joging petang pula memberi kebaikan dari segi persediaan badan sebab selalunya pada masa ini kita dalam keadaan "fed state" dimana kita boleh perform lebih baik kerana sudah pun makan.
Jogging Waktu Pagi Atau PetangJogging pada waktu pagi tak ramai tengak sebabnya mungkin ramai yang masih belum bangun tidur lagi (Hahahaha), kurang pencemaran udara kerana masih awal pagi, badan pun bertenaga sepanjang hari, baik untuk jantung anda dan lebih lapang manakala jogging pada waktu petang pula, baik untuk weight loss, lebih banyak masa untuk berjogging, suasana lebih selamat kerana ramai orang suka berjoging pada waktu petang, boleh makan dahulu untuk kukuhkan stamina anda dan tidur juga lebih lena di malam hari.
.
Saranan saya adalah cari masa yang anda rasa boleh joging lebih jauh, lebih laju, lebih lama, kalau waktu pagi anda boleh berbuat demikian, makanya joging pada waktu pagi ni tadi dapat memberi lebih banyak benefit pada diri anda. Jika waktu petang boleh berbuat demikian, maka jogging pada waktu petang itu dapat memberi lebih banyak benefit pada diri anda.
.
Walau bagaimana pun, joging pada waktu Pagi atau pada waktu petang, carilah masa yang sesuai untuk bersenam kerana bersenam sememangnya akan memberi kebaikan pada anda. ok?😉
.
Adam Fitri
Tak suka berlari.

SUMBER

Baca Juga : Betul Ke Tembak Suhu Thermometer Di Kepala Boleh Rosakkan Otak?



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://dakcaii.blogspot.com/2020/08/berjoging-pada-waktu-pagi-atau-petang.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Nak Anak Jadi Baik Waktu Siapkan Anak Atau Lepas Solat Doalah Doa Ibu Mustajab

Nak Anak Jadi Baik Waktu Siapkan Anak Atau Lepas Solat Doalah Doa Ibu Mustajab

papar berkaitan - pada 10/8/2020 - jumlah : 402 hits
Setiap ibu bapa pasti idamkan anak yang soleh dan solehah Namun dalam usaha untuk mencapai impian itu perlu ada usaha dan doa daripada ibu bapa supaya dapat mengiringi perjalanan anak anak dengan lebih baik Perkongsian daripada seorang ibu ...
Netizen Banding Ajai Dengan Judika Dakwa Judika Lebih Baik Sebagai Juri

Netizen Banding Ajai Dengan Judika Dakwa Judika Lebih Baik Sebagai Juri

papar berkaitan - pada 18/8/2020 - jumlah : 401 hits
Masih panas mengenai tindakan Ajai yang memberikan markah terendah kepada seorang perserta menyebabkan dia dikecam teruk oleh netizen Dalam rancangan berkenaan Ajai telah memberi markah terendah kepada Dr Hafiz atas nyanyian yang didakwa ou...
Singgung Ucapan Bung Hatta Fadli Zon Lebih Baik Melihat Indonesia Tenggelam Daripada Jadi Embel Embel Asing

Singgung Ucapan Bung Hatta Fadli Zon Lebih Baik Melihat Indonesia Tenggelam Daripada Jadi Embel Embel Asing

papar berkaitan - pada 18/8/2020 - jumlah : 253 hits
Kemerdekaan Indonesia yang telah menginjak 75 tahun dimaknai beragam oleh tokoh dan politisi Tanah Air Bagi Wakil Ketua Umum Partai Gerindra Fadli Zon kemerdekaan dimaknai dengan terbebasnya Bangsa Indonesia dari campur tangan bangsa lain F...
Lebih Baik Muafakat Sesama Melayu Dari Jadi Tali Barut Dap Kata Umno Johor

Lebih Baik Muafakat Sesama Melayu Dari Jadi Tali Barut Dap Kata Umno Johor

papar berkaitan - pada 11/8/2020 - jumlah : 351 hits
Ketua Pergerakan Pemuda Umno Johor Mohd Hairi Mad Shah membidas kenyataan Ketua Pemuda DAP di negeri itu Sheikh Umar Bagharib Ali yang menyifatkan Bersatu Johor ibarat anak tiri dan tongkat dalam Perikatan Nasional Mohd Hairi sebaliknya mem...
9 Alat Kewangan Asas Supaya Kehidupan Lebih Baik

9 Alat Kewangan Asas Supaya Kehidupan Lebih Baik

papar berkaitan - pada 30/8/2020 - jumlah : 341 hits
Untuk memudahkan urusan kewangan seharian dan juga ke arah pengurusan kewangan yang baik saya cadangkan untuk semua orang punyai alat kewangan asas yang akan saya senaraikan nanti Bagi yang belum ada kena ada secepat mungkin Bagi yang dah a...
Baik Najib Muhyiddin Atau Anwar Tak Boleh Kukuhkan Kedaulatan Kita Kata Dr M

Baik Najib Muhyiddin Atau Anwar Tak Boleh Kukuhkan Kedaulatan Kita Kata Dr M

papar berkaitan - pada 21/8/2020 - jumlah : 305 hits
PETALING JAYA Dr Mahathir Mohamad berkata baik Perdana Menteri Muhyiddin Yassin pemimpin pembangkang Anwar Ibrahim atau bekas perdana menteri Najib Razak tidak boleh mengukuhkan kedaulatan Malaysia Dalam temu bual Youtube dengan pelajar Far...
Anwar Dan Lim Guan Eng Mungkin Lebih Bernasib Baik Jika Tun Masih Pm

Anwar Dan Lim Guan Eng Mungkin Lebih Bernasib Baik Jika Tun Masih Pm

papar berkaitan - pada 19/8/2020 - jumlah : 335 hits
Kedua dua mereka sedang menghadapi isu yang bersabit di Mahkamah Semasa Tun naik menjadi PM beberapa pemimpin umno jadi geng mahkamah Terima kasih Tun Selayaknya PEJUANG jadi satu nya parti Melayu yang bermaruah
Betul Ke Makanan Pedas Tidak Baik Untuk Kesihatan

Betul Ke Makanan Pedas Tidak Baik Untuk Kesihatan

papar berkaitan - pada 25/8/2020 - jumlah : 402 hits
Siapa kat sini yang rasa makan cili boleh memudaratkan kesihatan Dalam tinjauan survey yang dilakukan Public Health Malaysia majoriti berpendapat bahawa makanan pedas dapat memudaratkan kesihatan Hanya 21 memilih ia baik untuk kesihatan Bet...
Semoga Allah Gantikan Musibah Dengan Sesuatu Yang Lebih Baik

Semoga Allah Gantikan Musibah Dengan Sesuatu Yang Lebih Baik

papar berkaitan - pada 20/8/2020 - jumlah : 543 hits
Semoga Allah Gantikan Musibah Dengan Sesuatu Yang Lebih Baik Musibah itu satu kesusahan kesedihan kehilangan kecurian dan banyak lagi Yang namanya musibah bukanlah disukai oleh kita semua Siapa yang nak susah betul tak Siapa yang nak terbel...
Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

Empat Filem Rompakan Moden Paling Power Sepanjang Zaman


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Tanam Cili Dari Biji Benih Cili Di Dapur

Empat Sekawan Dipenjara Tiga Tahun Culik Budak Perempuan

Sub Varian Sars Cov 2 Xec 4 November 2024 Africa Cdc

Kkr Aktifkan Bilik Gerakan Bencana Hadapi Monsun Timur Laut

Tan Sri Vincent Tan Dan U Mobile

Cinta Itu Indah Tetapi Duit Lebih Berkuasa