Berat Naik Banyak Masa Hamil Baby Mungkin Besar Makan Boleh Tapi Kena Kawal


Ibu hamil biasanya kurang peka dengan diet sihat yang perlu diikuti sepanjang tempoh mengandung. Kebanyakan ibu akan makan mengikut nafsu. Akibatnya berat badan akan naik mendadak dan berpotensi untuk menghidap diabetes.
BERAPA BANYAK SEPATUTNYA BERAT NAIK?
Bagi memudahkan anda untuk memahami formula kenaikan berat badan ketika hamil, lihat info ini. Secara ringkas berat badan ibu hamil harus naik sebanyak:
Bagi wanita yang mempunyai BMI normal sebelum mengandung, jumlah peningkatan ketika trimester pertama adalah 5.2kg. Jumlah peningkatan yang baik setiap minggu adalah 0.40kg.
MANAKALA ibu yang hamil anak kembar pula perlu mendapatkan jumlah kenaikan berat badan antara 15kg – 20kg sepanjang tempoh mengandung iaitu lebih kurang 0.68kg seminggu.
Sebenarnya kenaikan berat badan semasa hamil berbeza mengikut BMI seorang wanita sebelum hamil. Namun secara keseluruhanya (bagi wanita BMI normal) adalah 11.5kg – 16kg.
KENAPA BERAT BADAN BOLEH NAIK?
Pertambahan berat badan yang naik mendadak adalah berpunca dari pengambilan makanan yang tinggi lemak, berminyak, gula, dan berkalori tinggi tanpa kawalan. Ada pendapat yang mengatakan faktor genetik menjadi penyebab kenaikan berat badan ibu hamil, namun tiada hasil kajian yang menyokongnya.
Sumber foto: ww.freepik.com Semasa pemeriksaan bulanan dilakukan ke atas ibu hamil, doktor akan menyarankan ibu untuk minum air gula jika didapati beratnya naik terlalu banyak. Fungsi air gula adalah untuk mengetahui sama ada ibu mengandung  itu menghidap gestatinal diabetic mellitus (kencing manis ketika hamil) atau tidak. Jika penyakit ini dapat dikesan dari awal, pemantauan kesihatan akan dibuat dengan lebih ketat dan si ibu akan diberikan diet seimbang yang harus dia ikuti.
Baca Juga:
“Morning Sickness Setiap Hari.” Dah Hamil 7 Bulan, Nadia Aqilah Asyik Muntah
Tiga Tahun Jadi Anak Tunggal, Reaksi Si Abang Jumpa Adik Memang ‘Priceless’. Comelnya!
“Kalau Boleh Memang Nak Bersalin Hujung Tahun Ni.” Fazura & Fattah Rancang ‘Beri’ Fatima Adik!
RISIKO BERAT BADAN NAIK MENDADAK
Jika tidak diberi perhatian, ibu hamil mungkin menghidap kencing manis dan darah tinggi tanpa sedar. Si ibu akan berisiko untuk melahirkan melalui pembedahan atau bayi dalam kandungan bersaiz besar. Jika bayi terlebih berat, dia juga berkemungkinan menghidap hypoglycaemia (kurang glukosa dalam darah).
JAGA PEMAKANAN
Bagi mengelak berat badan naik secara mendadak adalah dengan mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi lemak, berminyak, banyak gula dan tinggi kandungan kalori.
Sumber foto: ww.freepik.com Selain itu, si ibu perlu belajar untuk mengawal porsi makanan yang diambil. Susunan waktu makan yang teratur juga boleh membantu untuk mengelakkan kenaikan berat badan yang mendadak.
Apakah Pecahan Berat Badan Ketika Hamil? Adakah Semuanya Berat Ibu Dan Anak?
Tidak. Pecahan berat badan ini adalah pada bayi (3.55kg), uri (0.67kg), air ketuban (0.896kg), payudara (0.448kg), darah (1.34kg), cecair (3.2kg) dan pengembangan rahim (1.12kg).
Tiada diet yang terperinci ketika sedang mengandung, si ibu hanya perlu mengamalkan gaya hidup sihat dengan memastikan setiap pemakanan yang diambil seimbang dengan porsi yang sederhana.
Pengambilan susu tidak menyumbang kepada peningkatan berat badan. Berat badan boleh naik jika anda minum susu bersama makanan yang tidak sihat. Jadi janganlah risau untuk minum susu ketika hamil kerana khuatir pertambahan berat badan.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

 
 
The post Berat Naik Banyak Masa Hamil, Baby Mungkin ‘Besar’. Makan Boleh Tapi Kena Kawal appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/berat-naik-banyak-masa-hamil-baby-mungkin-besar-makan-boleh-tapi-kena-kawal/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
10 Trend Gaya Fesyen Pelik Masa Kini Tapi Mungkin Jadi Ikutan Masa Akan Datang

10 Trend Gaya Fesyen Pelik Masa Kini Tapi Mungkin Jadi Ikutan Masa Akan Datang

papar berkaitan - pada 3/2/2023 - jumlah : 179 hits
Rekaan fesyen berubah rubah mengikut peredaran masa Dalam masa itu pereka pereka fesyen cuba mencari idea segar dalam rekaan mereka bagi mencari satu rekaan yang akan menjadi ikutan suatu masa nanti Oleh kerana terlalu advance dalam mencari...
Banyak Lagi Tempat Nak Cari Rezeki Kesal Apanya Ulat Dalam Batu Pun Boleh Makan

Banyak Lagi Tempat Nak Cari Rezeki Kesal Apanya Ulat Dalam Batu Pun Boleh Makan

papar berkaitan - pada 28/1/2023 - jumlah : 99 hits
Pas ni tak ada kuasa tapi jadi AJK Masjid je contoh ajk masjid yg berfahaman pas semua penceramah yang tak sekepala dengan dia tak dibenarkan bagi kuliah masjid
Tepuk Tepuk Muka Naik Atas Badan Baby Tak Boleh Tengok Mak Ayah Tidur Mesti Kacau

Tepuk Tepuk Muka Naik Atas Badan Baby Tak Boleh Tengok Mak Ayah Tidur Mesti Kacau

papar berkaitan - pada 27/1/2023 - jumlah : 174 hits
Memang normal waktu kita nak tidur ada yang menghalang kan Elok nak pejam mata si kecil tu pun mulalah ajak kita main Naik atas badanlah tepuk tepuk muka lah Sudahnya lewatlah kita tidur Bangun pagi mata habis bengkak Alahai anak Sumber fot...
Berat Saya Naik Han Sohee Kongsi Sudah Berhenti Makan Ramen

Berat Saya Naik Han Sohee Kongsi Sudah Berhenti Makan Ramen

papar berkaitan - pada 4/2/2023 - jumlah : 172 hits
Semua pastinya ingin mengetahui bagaimana ingin mendapatkan badan langsing seperti Han So hee kan ARTIKEL BERKAITAN Terbaru sebuah entri di laman komuniti Korea berjudul Makanan Yang Tak Boleh Dimakan Han So hee telah tular Dalam posting it...
Tips Kurus Cara Saya Turunkan Berat Dengan Enjoy Makan Nasi

Tips Kurus Cara Saya Turunkan Berat Dengan Enjoy Makan Nasi

papar berkaitan - pada 8/2/2023 - jumlah : 330 hits
Bila meningkat usia menghampiri 40an ni makin susah nak kurus Macam macam tips kurus amalkan tapi berat susah nak maintain Adakah makin berusia makin susah berat nak turun Makan sikit pun berat tak mau turun makan lebih sikit berat kemain c...
Minum Susu Ibu Berat Naik Sikit Adalah Normal Setiap Anak Berbeza Usah Panik

Minum Susu Ibu Berat Naik Sikit Adalah Normal Setiap Anak Berbeza Usah Panik

papar berkaitan - pada 26/1/2023 - jumlah : 159 hits
Sebaik sahaja bayi mencecah usia enam bulan dia sudah mula diperkenalkan dengan makanan Selain susu ibu atau susu formula ibu sudah boleh memperkenalkan puri buah atau sayur mahupun bubur kosong untuk melatih deria rasanya Ketika bayi sudah...
Bolehkah Upt Positif Tapi Saya Tak Hamil Doktor Jelaskan Kenapa Keadaan Ini Berlaku

Bolehkah Upt Positif Tapi Saya Tak Hamil Doktor Jelaskan Kenapa Keadaan Ini Berlaku

papar berkaitan - pada 24/1/2023 - jumlah : 61 hits
Sudah menjadi setiap pasangan yang berkahwin untuk menimang cahaya mata sendiri Pastinya tidak sabar sabar menantikan ada dua garis ketika menjalani ujian kehamilan Namun tidak dinafikan ada juga pasangan yang merancang kehamilan kerana fak...
Hiburan Baru Balik Dari Umrah Netizen Tegur Pakaian Intan Najuwa Masa Pergi Boleh Tutup Semua

Hiburan Baru Balik Dari Umrah Netizen Tegur Pakaian Intan Najuwa Masa Pergi Boleh Tutup Semua

papar berkaitan - pada 27/1/2023 - jumlah : 108 hits
Sebelum ini pelakon jelita iaitu Intan Najuwa dan keluarga telah berangkat ke Tanah Suci bagi menunaikan ibadah Umrah pada 3 Januari lalu Menerusi hantaran di Insta Story pelakon berusia 26 tahun itu meluahkan rasa gementar setiap kali meng...
Fungi Wechat Yang Ramai Tak Tahu

Ziana Zain Duta Rasmi Csa Academy

Hospital Kuala Pilah

Ramadan Bazaars 2024 Exploring The Culinary Delights Of Selangor S Ramadan Bazaars

Saya Dan Rafizi Tiada Isu Peribadi Kata Puad

Hallway Wall Art Mockup For A Sophisticated Look

Patut Tak Boleh Daftar

Doa Agar Amalan Diiterima Allah Sepanjang Bulan Ramadan



5 Masalah Sosial Yang Akan Timbul Akibat Penggunaan Kereta Elektrik

Koleksi 15 Lagu Hari Raya Terbaru Yang Meriahkan Aidilfitri 2024 Bakal Evergreen Bak Lagu Lama

6 Pantang Larang Penting Kalau Nak Selamat di Sekolah Asrama

Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru


Data Analytics In Business Decisions

Lirik Lagu Berdamai Ghea Inderawani

Drama Sebiru Hujung Borneo

Iddah Bercerai Panduan Pengiraan Tempoh Iddah Untuk Wanita Bercerai

Tvet Tahfiz Mara Bidang Pengajian Syarat Kemasukan

Den Manjo Feat Eda Ezrin Adik Jando Abe Dudo Raya Chord