Bento Makanan Sihat Idea Lunch Box Ke Sekolah Pejabat

---

Menyediakan bento makanan sihat mempunyai banyak kelebihannya kepada kesihatan dan tenaga seharian untuk melakukan aktiviti setiap hari.
Artikel pada kali ini kami akan berkongsi kepada anda berkenaan dengan aneka resepi bento makanan sihat yang boleh anda cuba untuk dibawa ke sekolah dan pejabat.
Baca juga:
Makanan Sihat Untuk Sahur Makanan Untuk Gastrik Makanan Untuk Pesakit Buah Pinggang  Apa itu bento? Bento (弁当) adalah perkataan dari negara Jepun yang bermaksud kemudahan. Istilah bento merujuk kepada sebuah kotak makan yang berisi makanan yang disiapkan untuk dibwa bekal atau di makan di luar rumah.
Kotak bento biasanya terdiri daripada beberapa kompartmen atau sekat-sekat kecil yang memisahkan pelbagai jenis makanan.
Bento biasanya diisi dengan pelbagai makanan termasuklah seperti nasi, lauk-pauk seperti daging atau ikan, sayur, telur dan buah-buahan.
Ia biasa disediakan dengan cara yang sangat estetik dan artistik bagi mencipta sebuah hidangan yang menarik dan menyelerakan.
Resepi bento makanan sihat Berikut kami kongsikan beberapa resepi bento makanan sihat yang boleh anda jadikan idea untuk dibawa ke sekolah atau pejabat nanti.
Bento makanan sihat untuk pergi kerja Breakfast: telur rebus 2 biji, pisang 1 biji Lunch: beras perang, ulam-ulaman dan asam pedas ikan Snacking: anggur dan pisang Breakfast: overnight oats Lunch: beras perang, ikan grill bawang, ulam tomato dan sayur bening bayam Snacking: betik Lunch: beras perang, ulam-ulaman, telur dadar dan tomyam Snacking: epal Breakfast: overnight oats Lunch: beras perang, ikan merah rebus, kailan masak air Snacking: delima Breakfast: roti wholemeal 1 keping, telur rebus 2 biji Lunch: bihun beras perang, ulam salad dan tomato Snacking: epal Breakfast: overnight oats Lunch: beras perang, salmon grill dan bening bayam Snacking: betik Breakfast: overnight oats Lunch: beras perang, ulam-ulaman dan salmon grill Snacking: anggur Breakfast: overnight oats Lunch: beras perang, ulam-ulaman, ayam halia Snacking: nenas dan pir Breakfast: overnight oats Lunch: beras perang, ulam-ulaman dan chicken grill Snacking:  jambu batu Breakfast: kurma oat smoothie Lunch: beras perang, ulam-ulaman, sup ayam dan telur masin Snacking: mangga dan epal Breakfast: kurma oat smoothie Lunch: beras perang, ulam-ulaman, kari ayam Snacking: oren dan pir Breakfast: sandwich telur Lunch: beras perang, sup ikan merah dan ulam-ulaman Snacking: kiwi Breakfast: kurma oat smoothie Lunch: beras perang, ulam-ulaman dan ikan tongkol rebus Snacking:  anggur dan jambu madu Breakfast: overnight oats Lunch: beras perang, ulam-ulaman dan ikan goreng Snacking: pisang Breakfast: overnight oats Lunch: beras perang, ulam-ulaman dan chicken grill Snacking: anggur dan epal Breakfast: tuna sandwich Lunch: beras perang, ulam-ulaman dan healthy kurma ayam Snacking: epal Breakfast: Lunch: beras perang Snacking: Breakfast: kurma oat smoothie Lunch: beras perang, ulam-ulaman, sup ayam dan sayur bayam Snacking:  jambu batu dan epal hijau Bento makanan sihat untuk ke sekolah Kelebihan bawa bekal dari rumah thinKitchen Terdapat banyak manfaat membawa bekal dari rumah. Antara kelebihannya adalah seperti:
1. Dapat memastikan nutrisi lengkap setiap hari
Dengan membawa bekal sendiri, anda memiliki keupayaan penuh untuk memilih jenis makanan yang sihat dan seimbang sesuai dengan keperluan nutrisi tubuh badan anda.
2. Tidak perlu keluar untuk cari makanan
Banyak masa yang boleh anda jimatkan sekiranya bawa bekal dari rumah khususnya bagi yang sudah bekerja.
Anda tidak perlu fikir untuk cari tempat yang sedap dan selesa untuk makan, dan tidak perlu juga bersesak di jalan raya untuk pulang dari kedai makan untuk ke pejabat semula.
3. Meningkatkan kebersihan
Sangat sukar untuk kita mengawal tahap kebersihan makanan yang dijual di luar. Hal ini termasuklah dari segi penyediaan makanan, dan persekitaran kedai makan.
Sebaliknya bekal yang dibawa dari rumah lebih berkualiti dan tidak diragukan lagi dari segi kebersihannya kerana kita sendiri yang menyediakannya.
4. Mencegah alahan kepada makanan tertentu
Bagi sesetengah individu yang mempunyai alahan tertentu ketika makan, dengan membawa bekal dari rumah mungkin mampu untuk menyelamatkan anda.
Tentunya, anda tahu akan segala bahan yang digunakan untuk pembuatan makanan tersebut.
5. Menjimatkan wang perbelanjaan
Membawa bekal dari rumah juga membolehkan anda berjimat berbanding dengan membeli makanan dari luar. Harga bahan makanan biasanya lebih murah daripada makanan yang sudah siap saji di restoran atau kafe.
Diharapkan semoga perkongsian kami ini berkenaan dengan bento makanan sihat dapat memberikan anda semua informasi dan ilmu pengetahuan yang bermanfaat untuk dijadikan panduan bersama.
Sumber:
Facebook Nana Zaim Facebook Ayu Zule What Is Bento? Breaking Down the Bento Box. All Recipes

---