Bagaimana Mengawal Selera Makan Membuak Buak


Perasan tak, ada masa-masanya, apabila tengah sedap makan tu, seleranya bukan main membuak-buak. Macam tak boleh berhenti makan. Kata hati kecil, ehhh tak boleh ni, kalau dibiarkan berterusan, bertambah-tambahlah kilonya nanti. So bagaimana kita nak mengawal selera makan yang membuak-buak sangat ni? 😓

Haha kak Nur pun menulis berdasarkan pengalaman. Memang betul, kadang tu makan dah bertambah, tapi nak menambah-nambah lagi. Ada benda dalam makanan kita yang membuatkan kita nak menambah nasi lagi. Fuhhhh mencabar sungguh.
Dalam kak Nur menghadap semangat luar biasa tersebut, otak kak Nur pun berfikir juga macam mana nak kawal selera makan yang membuak-buak ni. Kalau tak control, alamatnya terpaksa redha berat badan bertambah. Konon nak diet la kan lepas ni, tapi tunggulah tahun depan. Takkan jadi 😅
So pertama sekali, masa makan tu, kak Nur daripada nak menambah nasi, kak Nur tukar! Kak Nur tambah lauk je. Makan protein lebih supaya kita rasa lebih kenyang. Nasi yang terdiri daripada karbohidrat, sukar membuatkan kita rasa kenyang. Alhamdulillah, lepas tu tetap rasa kenyang, nasi pun takdelah kita makan berpinggan-pinggan.
Kita patah ke belakang sikit, sebelum nak makan nasi, macam 10-15 minit tu, minumlah air kosong terlebih dahulu. Minum bukan seteguk dua tau. Kalau dapat minum segelas atau lebih, lagi baik. Kadang kita badan kita ni kurang air. Tapi diri kita salah faham, kita pi makan nasi banyak-banyak. Padahal badan kita nak air. So bila dah minum air, perut terasa penuh. Jadi idokler kita makan banyak-banyak 😀
Jangan pula kita lupa, kalau asyik rasa nak makan jer, silalah penuhkan peti sejuk rumah dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah-buahan dan sayur-sayuran ni merupakan serat. Perut akan terasa penuh bila makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Sebab tu, elok makan buah-buahan dulu sebelum makan makanan berat. Kemudian dalam setengah jam lepas makan buah, baru makan nasi. Tengoklah bagaimana selera makan anda. Masih membuak-buak ke?
Haaa ok tak? Tips simple je la untuk bantu mengawal selera makan macam dinasour tu. Perkara ni memang susah sebenarnya untuk dikawal. Tapi insyaAllah with the right mindset, kita boleh buat.
Tapi bagi yang serius nak mengawal berat badan, nak menguruskan badan, boleh gabungkan senaman, cara pemakanan dan pengambilan vitamin-vitamin yang membantu dalam mengurangkan berat badan. 
Kak Nur rekemen sangat amalkan Lecithin, Alfalfa Complex dan Herb-lax dalam proses untuk menguruskan badan. Nak best lagi, tambah Omega Guard. Semua ni vitamin-vitamin Shaklee. Kesannya memang takdelah seawal 7 hari. Tapi dengan pengambilan yang konsisten, insyaAllah ada hasilnya.
Ni akak capture screen sembang-sembang dalam wasap pasal pengambilan vitamin-vitamin Shaklee.
Lost 8kg dalam 4 bulan.. Wowwww!
Nak dapatkan vitamin-vitamin Shaklee ni, tak susah. Wasap je dengan klik ke --> www.wasap.my/+60125538628
Semoga entry kali ini bermanfaat 💗
Hubungi saya agen insurans AXA dan pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley,  Menara VSQ, Amcorp Mall, Jaya Shopping Centre, PJ SS14, Jaya33, Subang, USJ dan seluruh Malaysia. Untuk maklumat lanjut mengenai vitamin semulajadi dan pendaftaran keahlian Shaklee:

DIANA
ID Shaklee: 1112978
Call/ SMS/ Whatsapp: 012-5538628
Facebook Page: Hearty . Love . Healthy
Diana Aniff Rich Enterprise – 002912581-X

COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, Subang, USJ, PJ SS14, Jaya Shopping Mall, Menara VSQ, Amcorp Mall, Menara PKNS, Jaya Shopping Centre, Mid Valley


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://kindhearty.blogspot.com/2019/07/bagaimana-mengawal-selera-makan-membuak.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Resepi Rendang Udang Enak Di Makan Bersama Lemang

Resepi Rendang Udang Enak Di Makan Bersama Lemang

papar berkaitan - pada 11/7/2019 - jumlah : 47 hits
Resepi Rendang Udang Enak Di Makan Bersama LemangBahan bahan
11 Bahaya Makan Mi Instan Terlalu Sering

11 Bahaya Makan Mi Instan Terlalu Sering

papar berkaitan - pada 11/7/2019 - jumlah : 36 hits
Mi instan sudah menjadi makanan yang kerap dikonsumsi semua kalangan usia Banyak orang yang mengabaikan bahaya dari sering mengonsumsi makanan cepat saji ini Mi instan memang enak dan praktis untuk meredam rasa lapar Namun kamu harus menget...
Anak Dipaksa Makan Khi1nzir Berdoa Di G3reja Bapa Angkat Terkejut Dengar Rintihan Anak Kerana Ada Yang Tak Kena

Anak Dipaksa Makan Khi1nzir Berdoa Di G3reja Bapa Angkat Terkejut Dengar Rintihan Anak Kerana Ada Yang Tak Kena

papar berkaitan - pada 11/7/2019 - jumlah : 65 hits
Anak dipaksa makan khi1nzir berdoa di g3reja Bapa Angkat Terkejut Dengar Rintihan Anak Kerana Ada Yang Tak KenaAnak dipaksa makan khi1nzir berdoa di g3reja Bapa Angkat Terkejut Dengar Rintihan Anak Kerana Ada Yang Tak Kena
Sendok Plastik Utuh Ditemukan Di Dalam Perut Ikan Mahi Mahi Bikin Makin Takut Makan Ikan Lagi

Sendok Plastik Utuh Ditemukan Di Dalam Perut Ikan Mahi Mahi Bikin Makin Takut Makan Ikan Lagi

papar berkaitan - pada 12/7/2019 - jumlah : 26 hits
Di Jepang juga banyak rusa mati gara gara perutnya penuh plastik Mau sampai berapa korban lagi biar masalah plastik cepat selesai
Doktor Ini Jelaskan Bila Waktu Dan Keadaan Sesuai Untuk Makan Pisang Dengan Betul

Doktor Ini Jelaskan Bila Waktu Dan Keadaan Sesuai Untuk Makan Pisang Dengan Betul

papar berkaitan - pada 11/7/2019 - jumlah : 87 hits
Semua orang tahu pisang merupakan buah buahan yang paling istimewa di dunia khususnya di Malaysia Terdapat pelbagai jenis pisang yang berbeza warna saiz dan bentuknya Pisang bukan sahaja menjadi pujaan orang ramai ketika ia masak tetapi bil...
Saya Nak Semua Orang New York Pun Suka Makan Maggi Kari Malaysia

Saya Nak Semua Orang New York Pun Suka Makan Maggi Kari Malaysia

papar berkaitan - pada 11/7/2019 - jumlah : 81 hits
Apabila bercakap mengenai mi segera sudah pastinya ramai yang telah menikmati makanan yang sangat mudah untuk disediakan ini Penyediaannya yang ringkas dan kos yang lebih murah menyebabkan makanan ini sentiasa menjadi pilihan bagi golongan ...
Dendam Kerana Diejek Tidak Kacak

Himpunan Mutiara Kata Daripada Para Sahabat Nabi

Polis Siasat Dakwaan Ibu Bapa Nora Anne Terlibat Dalam Kehilangan Dan Kematiannya

Tips Simpan Duit Selama 4 Bulan Untuk Melancong

Petua Cambahkan Dahan Pokok Adenium

Utusan Malaysia Berhenti Mencetak Akhbar

Rasa Kebas Sakit Mencucuk Di Pergelangan Tangan Apa Penyakit Anda

Jangan Biarkan Anak Anak Membeli Coklat Ghost Smoke



Ini Perbezaan Tahun Masihi SM M AD BC Dan CE BCE Dalam Sistem Tarikh

Misteri Bongkah Batu Bergerak Sendiri di Lembah Maut

10 Orang Biasa yang Menjadi Selebriti Antarabangsa Dalam Sekelip Mata

5 Permainan Video Paling Pelik Pernah Dihasilkan

Info Drama Setelah Ku Dimiliki Slot Akasia


Masak Mee Goreng Fishball

Mulut Jahat Suka Menyakiti Hati Orang Lain

Koleksi Chord Ost Drama Melayu

Mee Calong Tulang

Mengenali Pemimpin Melayu Haprak

Seawal Setahun Rajin Rangsang 7 Deria Ini Impian Nak Anak Bijak Boleh Tercapai