Apa Kaitan Ketawa Dengan Kesihatan Jantung Jom Baca Ni


Siapa sangka, ketawa bukan sahaja menggembirakan hati, tapi juga boleh melindungi jantung korang? Ya, korang memang tak salah dengar! Ketawa sebenarnya adalah satu bentuk senaman ringan yang boleh bagi manfaat kepada kesihatan jantung. Jom baca macam mana gelak ketawa boleh jadi "ubat" terbaik untuk organ penting ini

Apa kaitan ketawa dengan kesihatan jantung? Jom baca ni. Kredit image to istock
Mengurangkan tekanan darah.
Ketawa ni umpama mesin pengurang tekanan darah yang percuma, gitu! Haha. Masa korang ketawa, saluran darah akan mengembang dan aliran darah menjadi lebih lancar. Jadi, kalau korang tertekan dengan kerja atau masalah harian, jangan risau. Cuma cari video kucing comel dan ketawalah sepuas hati! Tak perlu pergi ke spa. Hihi

Menambah kapasiti paru-paru.
Ketawa boleh dianggap sebagai senaman pernafasan yang hebat. Apabila korang ketawa, korang mengambil nafas dalam-dalam dan mengeluarkannya dengan kuat. Ini membantu meningkatkan kapasiti paru-paru korang. Jadi, kalau korang rasa tak cukup aktif, ketawa adalah cara yang menyeronokkan untuk "work out" tanpa perlu meninggalkan rumah

Menyebabkan pelepasan endorfin.
Endorfin adalah bahan kimia dalam otak yang membuat korang rasa bahagia dan tenang. Masa korang ketawa, otak akan menghasilkan lebih banyak endorfin, so akan berikan rasa kepuasan yang tak boleh dibeli dengan wang. Jadi, kalau korang berasa sedih, ketawa adalah alternatif yang lebih murah daripada membeli coklat! Haha

Mengurangkan stres.
Ketawa bukan hanya mengurangkan tekanan darah tapi juga mengurangkan hormon stres seperti kortisol. Bayangkan ketawa sebagai mesin pengurang stres yang mengubah hari buruk korang menjadi hari yang penuh senyuman. Cuma pastikan korang tak ketawa terlalu kuat sehingga jiran datang mengetuk pintu

Menguatkan sistem imun.
Ketawa boleh meningkatkan bilangan sel imun dalam badan, sekaligus membantu melawan penyakit. Jadi, kalau korang merasa selsema datang, mungkin elakkan ubat dan cuba ketawa beberapa kali sehari. Siapa tahu, korang mungkin menjadi orang yang paling sihat dalam keluarga

Jadi, lain kali bila korang rasa hati korang perlukan sedikit sokongan, ingatlah bahawa ketawa adalah cara semulajadi dan berkesan untuk menjaga kesihatan jantung korang. Lagipun, seperti yang selalu dikatakan, "Senyuman adalah ubat terbaik" dan ia tak memerlukan preskripsi! Jadi, mari kita terus ketawa dan jaga jantung kita dengan penuh kegembiraan! Yeahhh. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2024/09/apa-kaitan-ketawa-dengan-kesihatan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Pembangkang Pengecut Sila Baca

Pembangkang Pengecut Sila Baca

papar berkaitan - pada 17/9/2024 - jumlah : 50 hits
Sham Ghaz Ini MoU dari pihak Kerajaan Malaysia kepada Pembangkang Pengecut ni MoU yang mereka takutkan sangat tu hingga Mereka kata seolah olah mereka seperti lembu di ikat tali Hingga mereka jadikan ia alasan utama untuk semua Ahli Parlime...
Nak Kembali Langsing Selepas Bersalin Dengan Kaedah Santai Tapi Berkesan Meh Baca Ni

Nak Kembali Langsing Selepas Bersalin Dengan Kaedah Santai Tapi Berkesan Meh Baca Ni

papar berkaitan - pada 15/9/2024 - jumlah : 80 hits
Selamat datang ke dunia ibu Memiliki bayi adalah pengalaman yang luar biasa tapi ramai ibu baru juga ingin kembali ke bentuk badan mereka selepas bersalin Jangan risau proses ini bukanlah sesuatu yang perlu dibuat dengan tekanan Dengan bebe...
Para Suami Nak Tau Tak Macam Mana Cara Nak Pujuk Isteri Korang Yang Merajuk Meh Baca Ni

Para Suami Nak Tau Tak Macam Mana Cara Nak Pujuk Isteri Korang Yang Merajuk Meh Baca Ni

papar berkaitan - pada 13/9/2024 - jumlah : 97 hits
Merajuk adalah satu seni tau ahaha Dan untuk memujuk kembali isteri yang merajuk memerlukan teknik yang halus dan penuh kasih sayang Tapi jangan risau dengan sedikit usaha dan selitan jenaka yang menghiburkan isteri yang merajuk boleh cair ...
Jom Masak Cerita Menang Bersama Baba S Menangi Hadiah Keseluruhan Berupa Wang Tunai Sehingga Rm15 000

Jom Masak Cerita Menang Bersama Baba S Menangi Hadiah Keseluruhan Berupa Wang Tunai Sehingga Rm15 000

papar berkaitan - pada 29/8/2024 - jumlah : 66 hits
Kari dan masyarakat Malaysia memang cukup sinonim Hidangan yang pastinya menjadi pilihan ramai ini sememangnya mampu menyatukan semua Lihat sajalah kalau di kedai mamak Pelbagai kaum boleh duduk semeja sambil menikmati hidangan kari yang en...
Misteri Rumah Gelap Lagi K Jaan Gagal Jom Bantu Sabah

Misteri Rumah Gelap Lagi K Jaan Gagal Jom Bantu Sabah

papar berkaitan - pada 2/9/2024 - jumlah : 119 hits
LOKASI penemuan mayat dua beranak di sebuah rumah di Taman Indah Sungai Abong FOTO Alias Abd Rani1 OKU dipercayai mati kelaparan Satu kegagalan kerajaanSEREMBAN Peristiwa seorang bapa dan anaknya yang merupakan orang kelainan upaya ditemui ...
Nak Tau 5 Petua Cantik Yang Mudah Baca Ni

Nak Tau 5 Petua Cantik Yang Mudah Baca Ni

papar berkaitan - pada 9/9/2024 - jumlah : 81 hits
Nak cantik tak susah sebenarnya Yang penting rajin dan konsisten InshaAllah hasilnya memang tak mengecewakan Jom tengok apa yang kita boleh lakukan untuk cantik 1 Korang yang ada masalah tumit kaki yang pecah pecah boleh jadi buat korang ra...
Bhabinkamtibmas Desa Parit Baru Jalin Kerjasama Bentuk Pojok Baca Masyarakat

Bhabinkamtibmas Desa Parit Baru Jalin Kerjasama Bentuk Pojok Baca Masyarakat

papar berkaitan - pada 7/9/2024 - jumlah : 108 hits
BloggerBorneo com Bermula dari kisah mengikuti kegiatan Komunitas Literasi di tahun lalu membuat Blogger Borneo berinisiatif untuk menjadikan koleksi buku bacaan yang dimiliki dapat memberi manfaat bagi masyarakat lingkungan sekitar rumahny...
Koya Leadership Partners

Restoran Di Lipis Yang Pekerjanya Cuci Periuk Guna Penyapu Diarah Tutup

Mou 2 Negara 1 Misi M Sia Thai T Ganu International Paramotor

Best Books On Leadership

Bersyukur Dengan Yang Sedikit

Suami Uk Lebih Hebat Dari Suami Melayu

Rasa Berdebar Debar Selepas Makan

Drama Anak Anak Mafia


echo '';
ABPBH 2024 Tarikh Kategori Calon Undian Hadiah Persembahan Penyampai Trofi Tiket Dan Segala Info Anugerah Bintang Popular Berita Harian 36

Mr Hiiragi s Homeroom Info Dan Sinopsis Siri Jepun Kini Diadaptasi Sebagai Drama Berepisod Malaysia Kelas Tahanan Cikgu Hiragi Di Astro Ria Sooka

5 Bukti Jelas Bagaimana Teknologi Moden Buat Kita Tak Reti Berfikir

10 Fakta Drama Berepisod Kelas Tahanan Cikgu Hiragi Adaptasi Mr Hiiragi s Homeroom Astro Ria Sooka Fakta Yang Ramai Tak Tahu

5 Isu Utama Pelajar Genius Usia Muda Masuk Universiti Awal


Jangan Pernah Goyang

Bucket Ayam Goreng Menawan Selera Dengan Pembungkusan Ikonik

Magnetik Dan Mewah Kenapa Kotak Chipboard Magnetic Adalah Pilihan Utama Untuk Pembungkusan Barang Kemas

Musa Amin Sosok Perantau Yang Berhasil Mengkonversi Hobinya Menjadi Cuan

Panduan Merancang Diri Dari Makan Gaji Kepada Menjadi Usahawan Dan Berniaga

Bitcoin Machines Made Easy How Coinhub Atms Simplify Crypto Buying