Anak Selalu Tidur Lambat Tapi Bangun Awal Ada Risikonya Jangan Biasakan

Setiap kali musim cuti sekolah mulalah anak tidur lambat kerana tidak perlu ke sekolah. Sudahlah tidur lambat, bangun pula terlebih awal macam hendak ke sekolah.

Jangan dibiasakan rutin tidur yang semacam ini pada anak-anak kecil kita. Ada risikonya yang mak ayah perlu tahu.
Apa yang perlu mak ayah tahu, waktu tidur anak merupakan aspek penting dalam perkembangan mereka kerana ia boleh membantu tubuh dan minda mereka berkembang dengan sihat.
Jadual tidur yang konsisten bukan sahaja memberi manfaat kepada kesihatan fizikal, tetapi juga membantu meningkatkan mood, daya tumpuan, dan pembelajaran anak.

Menerusi perkongsian Mohd Fhais Salim di laman Facebooknya, tindakan anak tidur lambat tetapi bangun cepat adalah tidak bagus kerana ia boleh mengganggu otak.
“Tidur lambat tapi bangun cepat ini sebenarnya kurang baik untuk anak-anak.
“Jika tak cukup 7-8 jam sehari tidur yang berkualiti otak jadi lemau, memori lemah dan susah faham pelajaran nanti,” jelasnya.

Jadi, bagi memastikan waktu tidur anak mencukupi, terdapat tiga perkara yang ibu ayah di luar sana boleh lakukan. Antaranya adalah:
1. Waktu tidur paling ideal adalah 9 – 10pm. Hal ini kerana waktu tersebut senang untuk membuatkan diri anak memasuki fasa deep sleep atau tidur tena. Selewat-lewatnya adalah jam 11ppm, jangan terlajak!
2. Boleh latih anak bangun seawal 6-7am setiap hari. Ini waktu terbaik untuk mereka menunaikan solat dan bersiap ke sekolah.
3. Ajar anak juga jika ada masa atau peluang, tidur sekejap di tengah hari selama 30min – 1 jam agar minda kekal cerdas.
Bukan itu sahaja bahkan ibu ayah perlu memastikan anak di bawah usia 6 tahun ke bawah supaya mempunyai Waktu nap time sehari sekurangnya 30 minit. Jangan biarkan mereka leka dengan gajet atau mainan di rumah.
Waktu tidur anak yang mencukupi perlu diutamakan agar si kecil tidak ‘lemau’ sepanjang hari malah otaknya cergas dan sihat untuk berada lama di sekolah.
Menarik: Suprise Birthday Menjadi, Che Ta Tunaikan Impian Aaisyah “Nak 10 Hadiah”
Ajar Anak Mewarna Nak Pakai Crayon Atau Pensil Warna, OT Kongsikan Tipnya!
Nabila Razali Umum Hamil Anak Pertama, Bersalin Januari Depan, “Selera Makan Makin Bertambah!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Sumber: Facebook Mohd Fhais Salim
The post Anak Selalu Tidur Lambat Tapi Bangun Awal, Ada Risikonya. Jangan Biasakan! appeared first on Pa&Ma.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/anak-selalu-tidur-lambat-tapi-bangun-awal-ada-risikonya-jangan-biasakan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Pantau Anak Boleh Tapi Jangan Berlebih Lebih Anak Boleh Jadi Penakut

papar berkaitan - pada 10/12/2024 - jumlah : 116 hits
Mak ayah mana yang tidak risaukan anak Sebolehnya setiap masa mak ayah mahu perhatikan apa anak buat tapi jangan pula berlebih lebihan Beri anak kebebasan Anak yang terlebih dipantau dan dikawal pergerakannya boleh menjadi seorang anak yang...

Anak Selalu Lupa Ini Coach Parenting Kongsi 5 Punca Memori Lemah

papar berkaitan - pada 19/12/2024 - jumlah : 87 hits
Mendidik anak menjadi seorang yang pintar dan cerdas adalah impian setiap ibu bapa Namun di zaman serba moden ini ia bukanlah satu tugas yang mudah Pelbagai cabaran perlu dihadapi termasuklah pengaruh persekitaran yang semakin mencabar Deng...

Jangan Sesekali Kata Penat Depan Anak Anak Antara Tip Nak Buat Anak Hormat Kita Sebagai Ibu Ayah

papar berkaitan - pada 19/12/2024 - jumlah : 133 hits
Memang mencabar menjadi ibu ayah kepada anak anak supaya anak mendengar kata dan hormat kita yang menjaganya sejak kecil lagi Namun kadang kala kita terlepas cakap sehingga merungut penat bekerja dan silap dalam mendidik anak anak sehingga ...

Bukan Berfikiran Sempit Tak Bagi Anak Keluar Malam Tapi Nak Didik Jadi Orang

papar berkaitan - pada 6/12/2024 - jumlah : 109 hits
Bila anak minta sesuatu tak semua permintaan boleh ditunaikan walaupun nampak kecil atau tak berbahaya Sebab setiap kali kita izinkan sesuatu yang di luar batas mereka ia boleh jadi kebiasaan yang sukar dikawal di masa depan Contohnya anak ...

Hiburan Tulislah Apa Nak Tulis Untuk Aibkan Orang Tapi Jangan Cerita Benda Palsu Rozita Che Wan

papar berkaitan - pada 11/12/2024 - jumlah : 128 hits
Pelakon dan usahawan sensasi tampil memberi respon namun enggan mengulas lanjut mengenai isu hutang RM1 juta yang belum dilunaskan kepada Majlis Amanah Rakyat Nasihat Rozita Che Wan atau lebih mesra disapa sebagai Che Ta ini orang ramai tid...

Ibu Sanggup Berhabis Demi Laptop Tapi Sikap Anak Mengecewakan

papar berkaitan - pada 4/12/2024 - jumlah : 81 hits
Kadang kadang hidup beri kita ujian yang menggoncang emosi Bukan tentang wang ringgit semata mata tapi tentang nilai penghormatan dan rasa syukur Ada kalanya kita sanggup berkorban apa saja demi anak namun yang kita harapkan cuma satu merek...

Anak Asyik Bergaduh Jangan Biarkan Sampai Besar Anak Terkesan

papar berkaitan - pada 5/12/2024 - jumlah : 117 hits
Mak ayah mana yang tak terkesan bila mana anak asyik bergaduh Walau hanya hal yang kecil jangan dibiasakan kerana pergaduhan anak waktu kecil boleh memberi kesan apabila mereka membesar Menurut perkongsian Ibu Rose anak anak biasanya bertel...

Nak Tingkatkan Imun Anak Grounding Sunning Selalu

papar berkaitan - pada 11/12/2024 - jumlah : 111 hits
Bila anak sakit dan tidak sihat kitalah paling susah hati Apa kata kita bantu anak untuk tingkatkan imun tubuhnya Nak buat macam mana Menurut perkongsian dari aktiviti grounding dan sunning ini antara yang paling membantu untuk meningkatkan...