Ada Cara Lebih Selamat Selain Ubat Tahan Sakit Bila Ibu Mengandung Sakit Di Bahagian Tumit


Pernah tak sakit kat tumit masa mengandung? Especially bila perut dah semakin besar?
Ni perkara yang agak biasa. Sakit paling teruk pada waktu pagi bila bangun dari tidur. First time nak pijak ke lantai tu, rasa pedih macam ditoreh-toreh kat bahagian tumit tu.
Ramai yang mengalami sakit ini terutama bila memasuki trimester ketiga mengandung, 28 minggu ke atas.
Kebiasaannya adalah disebabkan oleh Plantar Fascitis. Ia adalah radang pada ligament utama (palntar fascia) yang menyambungkan tulang tumit dan tulang jari kaki di bahagian tapak kaki.

Kenapa boleh berlaku?
Sebenarnya bukan hanya ibu mengandung sahaja boleh kena sakit ni. Mereka yang mempunyai high arch foot, obese dan yang bekerja dan sentiasa berdiri juga berisiko untuk mendapat penyakit ini.
Berat badan yang terlebih akan memberi tekanan tambahan pada fascia tersebut menyebabkan ia menjadi tegang dan menjadi radang. Bagi mereka yang mempunyai high arch foot pula, jika tidak menggunakan kasut yang menyokong high arch foot, plantar fascia juga akan menjadi tegang dan akan menjadi radang jika beridir atau berjalan terlalu lama.
Untuk mereka yang tidak mengandung, senang nak makan ubat tahan sakit. Tapi bagi ibu mengandung, ubat tahan sakit tidak sesuai especially untuk yang dah masuk trimester ketiga.

Jadi apa nak buat?
Pakai kasut yang sesuai. Tapak yang lembut dan menyokong jenis tapak kaki anda. Letakkan ice pada tempat yang sakit, ice dapat mengurangkan radang pada tempat tersebut. Night splint – Ia adalah satu alat untuk mengekalkan kedudukan normal kaki sewaktu tidur agar radang kurang berlaku dan tidak terlalu sakit apabila bangun pada keesokan pagi. Berjumpa doktor sekiranya sakit tidak berkurangan. Sumber: Poliklinik Az-Zaara
The post Ada Cara Lebih Selamat Selain Ubat Tahan Sakit Bila Ibu Mengandung Sakit Di Bahagian Tumit appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/ada-cara-lebih-selamat-selain-ubat-tahan-sakit-bila-ibu-mengandung-sakit-di-bahagian-tumit/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cara Cara Mengurangkan Sakit Badan Dengan Lebih Cepat Selepas Bersenam

Cara Cara Mengurangkan Sakit Badan Dengan Lebih Cepat Selepas Bersenam

papar berkaitan - pada 22/12/2018 - jumlah : 137 hits
Trend sekarang memang ramai mula sedar akan kepentingan untuk bersenam Tapi yang tak berapa best bila bersenam ni ialah rasa sakit badan selepas bersenam Jadi bila dah rasa sakit badan maka ramailah yang menghentikan rutin bersenam ni Takna...
10 Cara Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Ubat Seperti Panadol Rawatan Semulajadi Rileks Media

10 Cara Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Ubat Seperti Panadol Rawatan Semulajadi Rileks Media

papar berkaitan - pada 30/12/2018 - jumlah : 151 hits
CARA HILANGKAN SAKIT KEPALA Ramai di antara kita yang mengalami sakit kepala atau migrain samada untuk beberapa jam atau yang berhari hari lamanya Ada yang sakit teruk sehingga tidak boleh menumpukan perhatian terhadap pekerjaan atau pelaja...
Cara Mengenali Makanan Yang Mengandung Boraks

Cara Mengenali Makanan Yang Mengandung Boraks

papar berkaitan - pada 25/12/2018 - jumlah : 169 hits
Senyumperawat com Tidak bisa kita pungkiri kalau di sekitar kita banyak makanan yang mengandung boraks Cuma mungkin kita saja yang belum begitu mengenalnya Boraks sendiri sebagaimana Anda pahami tentunya berbahaya bagi tubuh Nama senyawa ki...
Tahukah Anda Rupanya Selama Ni Kita Sembur Perfume Cara Yang Salah Ini Tips Untuk Haruman Tahan Lama

Tahukah Anda Rupanya Selama Ni Kita Sembur Perfume Cara Yang Salah Ini Tips Untuk Haruman Tahan Lama

papar berkaitan - pada 8/1/2019 - jumlah : 186 hits
Perfume atau minyak wangi sebenarnya ada cara pemakaiannya yang betul Ada kalanya ikut jenis jugak ada yang bau kekal lama ada yang tak sampai sejam bau dah berkurangan Sebenarnya kalau korang nak tahu ada beberapa tips yang korang boleh gu...
Tips Dan Cara Masak Ikan Patin Tempoyak Asli Supaya Lebih Sedap

Tips Dan Cara Masak Ikan Patin Tempoyak Asli Supaya Lebih Sedap

papar berkaitan - pada 21/12/2018 - jumlah : 295 hits
As Salam Tips dan Cara Masak Ikan Patin Tempoyak Asli Yang Sedap Kali ini saya nak kongsikan cara saya masak ikan patin tempoyak yang macam orang Temerloh suka makan tu heheh Bukanlah resepi saya sendiri Saya ambil resepi ni dari Memandangk...
Larangan Merokok Berkuatkuasa 1hb Jan 2019 Cara Mereka Mengira Jarak Selamat Rokok Mencuit Hati Netizen

Larangan Merokok Berkuatkuasa 1hb Jan 2019 Cara Mereka Mengira Jarak Selamat Rokok Mencuit Hati Netizen

papar berkaitan - pada 1/1/2019 - jumlah : 163 hits
Larangan Merokok Berkuatkuasa 1hb Jan 2019 Cara Mereka Mengira Jarak Selamat Rokok Mencuit Hati NetizenLarangan Merokok Berkuatkuasa 1hb Jan 2019 Cara Mereka Mengira Jarak Selamat Rokok Mencuit Hati Netizen
Ibu Hamil Yang Gondongan Perlu Waspada Terutama Jika Mengandung Anak Laki Laki

Ibu Hamil Yang Gondongan Perlu Waspada Terutama Jika Mengandung Anak Laki Laki

papar berkaitan - pada 30/12/2018 - jumlah : 36 hits
Jika ibu hamil menderita gondongan dan mengandung janin laki laki Maka kelak si anak laki laki saat dewasa berisiko tinggi terganggu pembentukan spermanya Hal tersebut juga mengganggu kesuburan laki laki
2 Beradik Ekzema Teruk Ibu Kurangkan Makanan Manis Untuk Kawal Tapi Ubat Tak Boleh Putus

2 Beradik Ekzema Teruk Ibu Kurangkan Makanan Manis Untuk Kawal Tapi Ubat Tak Boleh Putus

papar berkaitan - pada 6/1/2019 - jumlah : 90 hits
2 adik beradik ini mengalami ekzema dan kisah mereka pernah tular Setelah menerima rawatan yang ditanggung Datin Eina Azman suami keadaan kedua duanya semakin baik Nurul suami anak anak ersama Datin Eina Azman suaminya ketika peringkat awal...
Wanita Sibuk Layan Nafsu Sendiri Sambil Memandu Di Highway Di Melaka

Gila Pengasuh Mengaku Letak Ubat Tidur Dalam Botol Susu Baby

Wow Kucing Merajuk Kena Tinggal Akhirnya Muncul Mengadap Tuan Maid Merompak Terus Lesap Terima Kasih Cctv

Lelaki Gatal Tangan Ditahan Akui Terpengaruh Dengan Cerita Csi Bazookapenaka

Tular Patung Askar Jepun Pihak Majlis Daerah Kerian Tampil Beri Kenyataan

Cara Mohon Pinjaman Perumahan Kerajaan Kali Kedua

Mak Ajar Buat Jeruk Petai Senang Je Rupanya

10 Tips Berbelanja Secara Berhemah



3 Jenis Tulisan Orang Melayu Lama Rencong Pallavi dan Kawi

Biodata Luqman Hafidz Pelakon Drama Tuan Danial

Senarai Lagu Tugasan Konsert Big Stage 2019 Minggu Pertama

Senarai Penuh Top 5 Anugerah Bintang Popular Berita Harian 32 ABPBH32

6 Watak Popular Yang Direka Berdasarkan Manusia Sebenar


Epf Investment Portfolio Vs Unit Trust Portfolio Which One Is Better

Belajar Tapi Buat 5 Kerja Part Time Pengorbanan Gadis Ini Bantu Keluarga Di Kampung

Pelanggan Tembak Mati Pelayan Lambat Hidang Sandwich

Perlu Ke Pakai Stoking Untuk Elak Masuk Angin Masa Berpantang Ini Penjelasan Doktor

Teruskan Sokong Akhbar Kata Pengerusi Bernama

Ibu Tunggal Curi 2 Pek Pati Ayam Dipenjara 2 Bulan