6 Punca Kolesterol Tinggi Semak Mungkin Itu Salah Satu Penyebabnya




Punca kolesterol tinggi ada bermacam-macam. Punca atau penyebabnya ada bermacam-macam.
Ada yang mungkin tidak kita sedari dan menduganya sama sekali!

Kolesterol adalah zat yang diperlukan oleh tubuh. Namun, jika diambil melebihi had yang sepatutnya ia boleh membahayakan tubuh. Kolesterol tinggi adalah di mana tubuh kita mempunyai kolesterol yang banyak di dalam darah

Biasanya tubuh tidak akan menunjukkan tanda tertentu, dan sebab itulah tidak ramai di antara kita yang menyedari bahawa kadar kolesterol kita sudah terlalu tinggi.

Orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi jauh lebih mudah untuk terkena pelbagai penyakit seperti atherosclerosis (saluran arteri tersumbat), strok dan serangan jantung

Kolesterol tinggi juga boleh menyebabkan kita diserang penyakit jantung
Berikut Beberapa Punca Kolesterol Tinggi:


1. Makanan

Kebiasaan mengambil makanan yang tidak sihat sangat mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Santan dan makanan berlemak adalah antara punca yang paling serius menyebabkan kolesterol tinggi

Begitu juga dengan makanan bergoreng dan makanan banyak lemak. Kolesterol tinggi boleh meningkat naik setelah kita menikmati makanan tersebut.



2. Berat Badan

Punca kolesterol tinggi, selain makanan yang berlemak adalah disebabkan kelebihan berat badan.
Apabila berat badan kita berlebihan, lemak ada di mana-mana

Usahakan untuk bersenam secara rutin dan perbanyakkan minum air masak supaya perut sentiasa kenyang dan akan mencegah kita untuk mengambil makanan berlemak

 
3. Kurang Bersenam
Sejak PKP nie, mungkin ada di antara kita yang sering duduk, makan, tidur serta jarang bersenam. Sedangkan keadaan sebegini akan meningkatkan lagi kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

Berjalan kaki atau berjogging akan membuatkan badan kita berpeluh dan akan menghindari dari kolesterol tinggi.

Sebaiknya cuba ubah sikap malas itu dan kita perlu aktif bergerak. Melakukan senaman secara rutin bukan sahaja membuatkan badan terasa segar, bahkan kesihatan dan juga kolesterol dalam badan juga akan terjaga dan seimbang.



4. Usia Dan Keturunan

Selain dari faktor usia, sejarah keturunan juga tidak menutup kemungkinan kita untuk turut sama mengalami masalah kolesterol tinggi sepertimana yang dihidapi oleh kaum keluarga kita.

Biasanya ketika seseorang itu memasuki usia 20 tahun, kadar kolesterol secara semulajadi akna meningkat.Semakin tua seseorang, semakin besar kemungkinan untuk terkena penyempitan atau saluran pembuluh darah tersumbat (atherosclerosis) kerana masalah kolesterol.


 
5. Merokok
Merokok boleh menurunkan kadar kolesterol baik dan menjadikan tubuh lebih mudah terdedah kepada pelbagai penyakit.

Bahan kimia beracun dalam rokok mampu menghentikan kolesterol baik yang mengangkut timbunan lemak ke hati, sehingga menyebabkan penyumbatan atau penyempitan saluran pembuluh darah (atherosclerosis)



6. Stres

Stres juga boleh menjadi punca kolesterol tinggi. Ini kerana apabila kita terkena stress, kita akan makan sembarang (makanan yang tidak sihat), merokok dan sebagainya sehingga membuatkan kadar kolesterol dalam tubuh jadi meningkat.

Jadi, cubalah menghindari stres sebaik mungkin supaya kadar kolesterol dalam tubuh kita tetap seimbang.

Menjaga pemakanan sangat penting. Cuba hindari makan makanan bergoreng dan berlemak tinggi.
Itulah beberapa punca kolesterol tinggi, semoga perkongsian kali ini tetap memberikan manfaat buat semua. Usahakan supaya menjaga pemakanan dan kesihatan tubuh agar bebas daripada kolesterol dan juga penyakit berbahaya! 
Sampai jumpa lagi. Tata

Lurve,Sis Anie Mohamed

Kredit Foto: Google

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2021/02/6-punca-kolesterol-tinggi-semak-mungkin.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Jaga Jaga Kolesterol Tinggi Dalam Badan Semak 6 Petanda Ini

Jaga Jaga Kolesterol Tinggi Dalam Badan Semak 6 Petanda Ini

papar berkaitan - pada 10/2/2021 - jumlah : 517 hits
Sejak PKP nie badan korang ada rasa lain macam tak Entah entah itu petanda tahap kolesterol dalam badan tu dah melebihi paras normal Sis yakin masih ramai di antara kita yang masih belum mengetahui tanda kolesterol tinggi dalam badan Padaha...
Silap Pakai Produk Terus Jerawat Satu Muka Ini Mungkin Jawapan Untuk Penderita Kulit Sensitif

Silap Pakai Produk Terus Jerawat Satu Muka Ini Mungkin Jawapan Untuk Penderita Kulit Sensitif

papar berkaitan - pada 17/2/2021 - jumlah : 350 hits
Salah pakai produk sikit mulalah kulit merah merah bertambah kering menggelupas dan paling seram berjerawat satu muka Aduh inilah antara masalah untuk mereka berkulit sensitif kena hadapi Selalu kena berjaga jaga dan teliti baca bahan yang ...
Ini Tanda Bayi Demam Sebab Nak Tumbuh Gigi Selain Dari Itu Bukan Punca Nak Tumbuh Gigi

Ini Tanda Bayi Demam Sebab Nak Tumbuh Gigi Selain Dari Itu Bukan Punca Nak Tumbuh Gigi

papar berkaitan - pada 18/2/2021 - jumlah : 318 hits
Anak saya dah 3 hari demam nank tumbuh gigi ni Opss mama jangan terlalu awal untuk mengatakan bahawa anak demam adalah disebabkan nak tumbuh gigi Perhatikan dahulu beberapa tanda tanda lain Mungkin boleh jadi bukan disebabkan nak tumbuh gig...
Hiburan Khilaf Saya Sendiri Ibu Dakwa Dah Berubah Aiman Tino Akui Lambat Balas Mesej Punca Salah Faham

Hiburan Khilaf Saya Sendiri Ibu Dakwa Dah Berubah Aiman Tino Akui Lambat Balas Mesej Punca Salah Faham

papar berkaitan - pada 9/2/2021 - jumlah : 507 hits
Kelmarin kecoh apabila ibu kepada penyanyi Aiman Tino mendakwa bahawa anaknya sudah berubah hingga mengabaikan karier seninya selain menolak ketepi keluarga sendiri Bahkan Aiman didakwa mula memandang enteng mengenai hal kariernya kerana di...
Beri Nama Anak Bukan Sedap Sebut Tengok Maknanya Kerana Itu Dianggap Satu Doa

Beri Nama Anak Bukan Sedap Sebut Tengok Maknanya Kerana Itu Dianggap Satu Doa

papar berkaitan - pada 26/2/2021 - jumlah : 212 hits
Bab memilih nama anak suami isteri pasti teruja Tak kisahlah anak yang pertama atau yang nombor berapa sekalipun masing masing nak berikan nama yang sedap di dengar dan baik maksudnya Bukan itu saja ada juga yang suka gabungan nama Tak kisa...
Salah Satu Anggota Gar Itb Pelapor Din Syamsuddin Terungkap Warganet Hmm Nggak Heran

Salah Satu Anggota Gar Itb Pelapor Din Syamsuddin Terungkap Warganet Hmm Nggak Heran

papar berkaitan - pada 14/2/2021 - jumlah : 238 hits
Kelompok yang mengatasnamakan Gerakan Antiradikalisme Alumni Institut Teknologi Bandung melaporkan Guru Besar UIN Syarif Hidayatullah Din Syamsuddin atas sejumlah tudingan GAR ITB melaporkan Din Syamsuddin ke KASN dan Badan Kepegawaian Nega...
Ph Must Safeguard Its Voter Base To Land Second Term For Anwar Says Analyst

Drama Anggun Mikayla

Honor Pad 9 Tablet Terbaik Untuk Berhibur Dan Kerja Mula Dijual Seluruh Negara Pada 28 Mac

Tetaplah Beriadah Di Bulan Ramadan

Arul Rasheed Feat Shana Abella Gemersik Aidilfitri Chord

Hukum Berbuka Puasa Di Bulan Ramadhan Dan Cara Bayar Fidyah

Perumahan Izara Bayu Sutera Kediaman Idaman Tepi Tasik Dengan Ciri Smart Home

Di Ambang Inflasi Bagaimana Dow Jones Dan S P Bertindak Untuk Sesi Ketiga Berturut Turut



Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru

Biodata Mohammad Rifdean Masdor Atlet Muay Thai Malaysia Yang Gegarkan One Championship Seangkatan Johan Ghazali Jojo

Biodata Abdul Qawiy Aro Qawiyaro Personaliti TikTok Islamik

10 Fakta Biodata Siti Khadijah Halim Pelakon Drama Berepisod Wanita Syurga TV3 Gandingan Redza Rosli


Bersahur Dengan Sup Ayam Simple Tapi Sedap

The Ultimate Home Cycling Adventure Beaches Mountains And Music

Potong Ikan Keluar Api

Kp Umno Tidak Perlu Layan Teguran Dari Sikitol Kluster Pengkhianat

Rights Group Calls For Police Probe Into Inciting Statements On Allah Socks

In Src International Civil Suit Former Director Says Najib Was Chess Grandmaster In Company S Scheme Of Things