6 Karbo Cepatkan Proses Kurus


6 Karbo Cepatkan Proses Kurus. Apa itu karbo? Karbo adalah singkatan perkataan karbohidrat. Bila sebut karbohidrat, kita akan ingatkan nasi iaitu antara penyumbang karbohidrat paling banyak. Bila banyak ambil nasi, kemungkinan berat badan naik itu memang ada. Karbohodrat atau karbo terdapat dalam 2 jenis iaitu gula ringkas dan gula kompleks (ataupun kanji). Gula ringkas terdiri daripada glukosa, fruktosa dan galaktosa. Masing-masing mengandungi 1 unit gula tunggal. Apabila digabungkan, ia masih membentuk gula ringkas yang mudah diserap ke dalam darah dan menyebabkan kenaikan kandungan gula yang mendadak dalam darah. Oleh itu gula ringkas ini dikatakan mempunyai nilai glysemik tinggi. Untuk info lanjut boleh cari pada laman kesihatan di internet.
Karbo kompleks atau kanji pula adalah rantaian panjang glukosa. Apabila mereka dicerna, ia dihuraikan menjadi gula ringkas (glukosa). Karbo kompleks biasanya didapati dalam roti, pasta, bijirin, nasi dan kentang. Sayur-sayuran berdaun dan sayur-sayuran lain pula mengandungi jumlah yang kecil bagi kedua-dua karbo ringkas dan karbo kompleks. Itu yang disebut sebagai sayur-sayuran tidak berkanji. Itulah sebabnya bila dalam proses nak kurus, kita digalakkan lebihkan sayur dalam makanan kita

6 Karbo Cepatkan Proses Kurus
Ada makanan atau sayuran yang berkarbohidrat tetapi boleh diambil dalam menu diet kerana dikatakan ia mampu mempercepatkan proses kurus

6 karbo yang disebutkan adalah seperti berikut:
1. Quinoa2. Keledek3. Beras perang4. Pasta5. Jagung6. Gandum
Jika antara karbo di atas diambil dalam sukatan yang betul dan sesuai, ia boleh cepatkan kurus. Nak masak cara apa terpulang, tetapi rebus, kukus atau panggang adalah cara masakan terbaik yang sesuai dalam misi anda

Keledek oren atau ungu, direbus dan dijadikam snek harian memang berbaloi. Anda boleh juga pelbagaikan cara memasaknya, seperti buat jejari keledek, buat sup atau bakar sahaja. Sedapnya.. dah biasa dah makan keledek bakar dari kecil dulu. Kalau sekarang nak buat, lagilah mudah. Semua alat memasak dah moden. Betul tak?

Beras perang boleh juga diambil bagi menggantikan beras biasa berkanji yang kita makan setiap hari. Kalau ikut menu diet sesetengah coach, dia orang galakkan makan beras perang seminggu sekali je.. 
So, kalau anda ada perancangan nak kurus menjelang tahun baru nanti, bolehlah amalkan pengambilan karbo yang rendah kandungan kanji seperti jagung, keledek dan beras perang

Jika anda kurang pasti tentang jumlah yang perlu diambil, dapatkan nasihat dari mereka yang pakar dalam mengatur diet pemakanan. Semoga bermanfaat

Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2020/11/6-karbo-cepatkan-proses-kurus.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Sudah Sampai Mekkah Seperti Inilah Proses Keberangkatan Jamaah Umroh Asal Indonesia Di Masa Pandemi

Sudah Sampai Mekkah Seperti Inilah Proses Keberangkatan Jamaah Umroh Asal Indonesia Di Masa Pandemi

papar berkaitan - pada 3/11/2020 - jumlah : 253 hits
Kepala Bidang Umrah Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia Zaky Anshary menerangkan sebanyak 317 jamaah umroh sudah tiba di Kota Mekkah Arab Saudi pada Minggu pukul 18 16 waktu setempat Pesawat perdana dari Indonesi...
Buah Jambu Sama Proses Berbeza

Buah Jambu Sama Proses Berbeza

papar berkaitan - pada 3/11/2020 - jumlah : 361 hits
Perhatikan buah jambu ini Tumbuh bersama di batang yang sama Tapi proses matangnya berbeza Jangan bandingkan proses kamu dengan proses orang lain Kerana setiap orang memiliki prosesnya masing2 Dan di matangkan dengan bentuk berbeza beza Jik...
Pengguna Luno Boleh Deposit Segera Dengan Pertukaran Proses Kewangan Ambank

Pengguna Luno Boleh Deposit Segera Dengan Pertukaran Proses Kewangan Ambank

papar berkaitan - pada 4/11/2020 - jumlah : 285 hits
KUALA LUMPUR Luno penyedia perkhidmatan pertukaran aset digital pertama yang diluluskan dan dikawal selia oleh Suruhanjaya Sekuriti Malaysia melancarkan deposit segera dalam talian melalui Pertukaran Proses Kewangan menerusi Ambank rakan pe...
Kerajaan Kaji Akta Proses Pilihan Raya Ketika Pandemik Covid 19

Kerajaan Kaji Akta Proses Pilihan Raya Ketika Pandemik Covid 19

papar berkaitan - pada 2/11/2020 - jumlah : 367 hits
KUALA LUMPUR 2 NOV Kerajaan akan mengkaji cadangan mewujudkan akta tertentu yang melibatkan proses pilihan raya bagi mengekang penularan wabak Covid 19 Menteri di Jabatan Perdana Menteri Datuk Seri Mohd Redzuan Md Yusof berkata tidak dinafi...
Kenapa Berat Badan Aku Susah Nak Turun Atau Kurus Ini Sebabnya

Kenapa Berat Badan Aku Susah Nak Turun Atau Kurus Ini Sebabnya

papar berkaitan - pada 21/11/2020 - jumlah : 471 hits
Susahnya nak kurus Sedangkan dah diet jaga makan and bersenam Assalammualaikum wahai pembaca blog Aku nak share sikit kisah aku nak kurus Aku hairan makan dah jaga dah bersenam Tapi tetap gak susah nak kurus and masih berisi Ini sebab nya B...
Anak Kerap Sangat Demam Kurus Disebabkan Oleh Antibodi Yang Lemah Ini Puncanya

Anak Kerap Sangat Demam Kurus Disebabkan Oleh Antibodi Yang Lemah Ini Puncanya

papar berkaitan - pada 13/11/2020 - jumlah : 321 hits
Kanak kanak kerap demam dan berbadan kurus adakah disebankan oleh antibodi badannya yang lemah Ini punca sebenarnya Ibu bapa sering kali gusar bila kerap mengalami demam dan selesema Kadang kala boleh berlaku hampir setiap bulan Adakah hal ...
Terkejut Tengok Singa Di Zoo Dalam Keadaan Kurus Sampai Nampak Tulang

Terkejut Tengok Singa Di Zoo Dalam Keadaan Kurus Sampai Nampak Tulang

papar berkaitan - pada 13/11/2020 - jumlah : 403 hits
Pengunjung di sebuah zoo di Nigeria terkejut apabila ternampak singa jantan yang ditempatkan di kandangnya dalam keadaan kurus kering bersama dengan beberapa haiwan yang lain di zoo berkenaan Selepas penemuan yang menyayatkan hati itu badan...
10 Makanan Yang Mencegah Arteri Tersumbat Jangan Kita Ingat Kurus Tiada Kolestrol

10 Makanan Yang Mencegah Arteri Tersumbat Jangan Kita Ingat Kurus Tiada Kolestrol

papar berkaitan - pada 14/11/2020 - jumlah : 377 hits
1 Bawang putih Sejak zaman kuno bawang putih telah digunakan untuk mengubati penyakit hati dan tekanan darah tinggi Menurut kajian yang diterbitkan dalam buku perubatan pencegahan bawang putih mencegah arteri koronari mengeras menjadi kapur...
Saluran Paip Di Kilang Proses Minyak Stering Terbakar

Saluran Paip Di Kilang Proses Minyak Stering Terbakar

papar berkaitan - pada 4/11/2020 - jumlah : 287 hits
SALURAN PAIP DI KILANG PROSES MINYAK STERING TERBAKAR PASIR GUDANG 301020 Pekerja di sebuah kilang terbakar di Jalan Pekelilng di sini hari ini berdepan detik cemas apabila satu saluran paip memproses minyak stering terbakar Kebakaran pada ...
Senarai Badan Berkanun Persekutuan

Glc Leaders Feeling The Heat And They Re Singing Anwar S Tune

New Android Features To Help You Stay Connected And Safe

Cops Perhilitan Arrest Wildlife Trader Rescue 40 Turtles

Umno Youth S Rice Monopoly Criticism Amuses Amanah Counterpart

Inilah Tv Terkecil Di Dunia Yang Juga Jam Tangan Buatan Epson

How To Find Undervalued Domains

Home Office In Tashkent A Harmonious Fusion Of Functionality And Warmth


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Ole Ole Dari Dubai

Lirik Lagu Jom Solat Unic Ft Aniq Muhai Naufal Isa

Hannah Delisha Tipu Helah Chord

Apa Itu Hoarding Disorder Adakah Ianya Gangguan Mental Atau Personalti

30 Pilihan Baju Raya Lelaki Murah Bawah Rm100

Pegawai Tribunal Kastam Ditemukan M Ti Dengan Leher Kaki Terjerut Pengikat Kabel