5 Punca Utama Sakit Tumit Kaki



LIMA PUNCA UTAMA SAKIT TUMIT KAKI

1.Peranakan Jatuh

Peranakan jatuh juga boleh menjadi penyebab sakit tumit kaki. Keadaan yang berdenyut-denyut malah langsung tak boleh berpijak adalah tanda-tanda yang biasa dialami. Namun untuk mengenalpasti peranakan jatuh, perlu kepada pemeriksaan rahim. Sebab selain sakit tumit, tanda peranakan jatuh juga termasuk sakit pada ari-ari, sakit ketika bersama, kerap buang air kecil, kentut vagina dan angin pada perut

2.Plantar Faciitis

Penyebab sakit tumit yang paling kerap berlaku. Jaringan yang menghubungkan antara tumit dan jari kaki adalah plantar fascia. Plantar Faciitis berlaku bila ada keradangan pada plantar fascia. Puncanya, berat badan yang tak dapat ditampung oleh kaki , jadi akan timbulkan tekanan. Keadaa berdiri dan berjalan terlalu lama juga boleh jadi penyebab. Bila ada tekanan berterusan, jaringan ini akan lemah dan koyak. Keradangan mula muncul menyebabkan kesakitan ketika berpijak.

3.Kekejangan pada betis.

Penggunaan terlalu banyak otot-otot betis juga boleh memberi tekanan pada tumit kaki. Otot betis yang lemah dan ketat juga boleh menjadi punca sakit tumit kaki. Amalan senaman yang konsisten boleh membantu untuk meningkatkan keseimbangan, kekuatan dan fleksibiliti otot betis.

4.Bentuk kaki yang leper.

Postur kaki yang lemah seperti bentuk kaki lepek dan tak sama panjang boleh menimbulkan sakit tumit kaki. Postur kaki sebegini memerlukan pemakaian kasut dan selipar yang sesuai untuk menyokong lengkungan kaki.

Hentakan atau tekanan berulang.

Tekanan berulang ni biasanya berlaku kepada pemain sukan dan individu yang banyak aktiviti lasak. Hentakan kuat dan berulang semasa berlari, terjatuh boleh menyebabkan koyakan pada plantar fascia.

CARA RAWATAN SAKIT TUMIT

Rawatan adalah mengikut punca berlakunya sakit tumit. Sakit tumit boleh hilang. Pesakit perlukan rehat yang cukup, kurangkan pergerakan seperti berjalan dan berdiri. JIka berlaku keradangan, ada yang ambil ubat anti radang. Namun suntikan ni tidak boleh diambil secara kerap. Pesakit juga boleh melakukan fisioterapi dan senaman tapak kaki. Dapatkan bentuk kasut yang sesuai dengan bentuk kaki.



MACAM MANA NAK DAPATKAN PRODUK UNTUK RAWAT SAKIT TUMIT?

Dah tak tahan menanggung sakit tumit setiap hari sehingga sukar bergerak dan berjalan? 
Boleh ikhtiar dengan produk vken.Bagi permulaan boleh cuba dulu dengan stokin vken

Setiap kali travel vken, Cik Shima akan pastikan Cik Shima akan sarung vken seperti stokin vken dan wristlet vken






Whatsapp : 0192668244 (stokin vken utara)





Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://sharimahyahya.blogspot.com/2021/06/5-punca-utama-sakit-tumit-kaki.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Sakit Hati Diminta Bayar Ganti Rugi Lelaki Bakar Pasar Mini Tempatnya Bekerja

Sakit Hati Diminta Bayar Ganti Rugi Lelaki Bakar Pasar Mini Tempatnya Bekerja

papar berkaitan - pada 17/6/2021 - jumlah : 97 hits
Polis menahan seorang lelaki yang disyaki membakar sebuah pasar mini di kawasan Perumahan Bumi Permata Sudiang Kota Makassar Indonesia pada 10 Jun lalu Perbuatan tersebut dipercayai berpunca daripada rasa sakit hati dan kesal kerana diminta...
Adab Dalam Menziarahi Orang Sakit Dalam Islam

Adab Dalam Menziarahi Orang Sakit Dalam Islam

papar berkaitan - pada 18/6/2021 - jumlah : 86 hits
Bolehkah ustaz sebut secara ringkas adab menziarahi orang yang sakit Adab Dalam Menziarahi Orang Sakit Dalam IslamCredit Pic JAWAPAN Adab Dalam Menziarahi Orang Sakit Dalam IslamBermula ada adab ziarah orang sakit sebagaimana disebut pada k...
Sakit Mata Tengok Wayar Berselirat Dekat Tv 3 Bahan Ni Bajet Rm10 Selesai Masalah

Sakit Mata Tengok Wayar Berselirat Dekat Tv 3 Bahan Ni Bajet Rm10 Selesai Masalah

papar berkaitan - pada 19/6/2021 - jumlah : 144 hits
Wayar berselirat di bahagian kabinet TV atau suis kadang tu buatkan kita sendiri sakit mata melihatnya Tambah lagi ada anak kecil makin dilarang makin dia pergi dekat untuk tarik Risau jika terleka sikit boleh membahayakan keselamatan Biasa...
Rumah Sakit Apung Dr Lie Karam Di Perairan Ntb Donasi Digalang Lagi Untuk Cari Kapal Baru

Rumah Sakit Apung Dr Lie Karam Di Perairan Ntb Donasi Digalang Lagi Untuk Cari Kapal Baru

papar berkaitan - pada 19/6/2021 - jumlah : 149 hits
Meski Rumah Sakit Apung udah karam misi untuk memeratakan layanan kesehatan di seluruh negeri tak padam
Sakit Hati Karyawan Minimarket Di Makassar Curi Uang Dan Bakar Tempat Kerjanya

Sakit Hati Karyawan Minimarket Di Makassar Curi Uang Dan Bakar Tempat Kerjanya

papar berkaitan - pada 16/6/2021 - jumlah : 83 hits
Kepolisian mengungkapkan SPF melakukan pembakaran dan pencurian karena sakit hati terhadap suprvisornya karena disuruh mengganti uang hasil penjualan pada Mei 2021 yang minus sebesar Rp6 juta
Video Bang Sakit Bang Jiran Cemas Dengar Isteri Dan Anak Rayu Jangan Dibelasahh

Video Bang Sakit Bang Jiran Cemas Dengar Isteri Dan Anak Rayu Jangan Dibelasahh

papar berkaitan - pada 16/6/2021 - jumlah : 105 hits
Tempat seorang isteri pastinya di sisi suami tercinta namun begitu kesetiaan dan kesabaran seseorang ada hadnya Jika isteri diperlakukan oleh si suami tanpa belas ehsan dimana sebenar letaknya seorang isteri di hati suaminya Berat mata mema...
Souqy Jelas Sakit Chord

Souqy Jelas Sakit Chord

papar berkaitan - pada 12/6/2021 - jumlah : 136 hits
Am Dm G C F Dm E Am Am DmMengapa ku terus memimpikanmu G CMengapa aku menangis untukmu F DmMengapa ku slalu tersakiti E AMengapa aku berharap padamu Dm Jelas jelas kau tak Gmemikirkan aku C Jelas jelas kau tak Fmenginginkan aku Dm Jelas jel...
Gua Musang Sakit Otot Tapi Raih 7a

Gua Musang Sakit Otot Tapi Raih 7a

papar berkaitan - pada 13/6/2021 - jumlah : 133 hits
Kehidupan r iang seorang remaja lepasan Sijil Pelajaran Malaysia hilang sekelip mata selepas dia disahkan menghidap penyakit Distrofi Fazioscapulohumeral atau penyakit lemah otot sejak enam tahun lalu Keadaan itu menyebabkan Wan Dhia Maisar...
Baru Keluar Hospital Tapi Sakit Lagi Dah 10 Hari Aliff Syukri Buntu Tak Tahu Anak Sakit Apa

Masa Makan Sahabat Lah Masa Lain Tipu Kiri Kanan Tegur Veteran Pas Kepada Umno

Pakej Makan Malam Dan Siang Di Terrapuri Yang Sangat Sedap Berbaloi

Zikir Subhanallah Wabihamdihi Cari Barang Hilang

Sejadah Mini Tenun Turki Selesa Cantik Dan Ringan Dibawa Ke Mana Sahaja

Rm2 4 Billion Commission For Ventilator Azmin S Portal Must Be Joking

Jururawat Maut Motosikal Ditunggang Suami Dirempuh Motosikal

Dia Boleh Berhenti Letak Tepi Jalan Ibu Tersentuh Tengok Cara Suami Didik Anak Tapi Akur Walau Orang Lain Nampak K4sar



Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Jangan Ganggu Jodohku Slot Megadrama Astro Ria

5 Pasangan Kahwin Campur Agama Paling Terkenal di Bollywood

7 Peperangan Dengan Kos Paling Mahal di Dunia

8 Pelakon yang Memainkan Lebih Daripada 1 Watak Adiwira

Keputusan Markah Peserta Konsert Gegar Vaganza 2021 GV8 Minggu 2


Dia Bercita Cita Bawa Keluarga Pergi Mekah Ebit Lew Lawat Pus4ra Keluarga Arw4h Zulfarhan Osman Beri Hadiah Pakej Umrah

Ph Desak Menteri Timbalan Menteri Kpdnhep Letak Jawatan

Pm Important For Singapore Malaysia To Have Close Relationship

Better Malaysia Assembly Is For All Clarifies Nazir Razak

Lirik Janjine Suliyana

Prestasi Dana Unit Trust Patuh Syariah