5 Minuman Yang Baik Untuk Diet




Assalamualaikum dan salam sejahtera



Kebanyakan orang hanya menjaga pemakanan dan bukannya minum ketika sedang berdiet. Sebenarnya, pemilihan minuman yang betul dapat melaraskan metabolisme, mengawal selera makan, dan menurunkan pengambilan kalori. Jadi, jangan lupa masukkan 5 jenis minuman "baik" berikut ke dalam diet anda

1. Air Kosong
Raja segala minuman. Tahukah anda, menggantikan minuman ringan berkarbonat kepada meminum air kosong dapat 'memotong' ratusan kalori sehari? Di samping itu, meminum dua gelas air sebelum makan juga menjadikan anda lebih cepat kenyang dan tidak makan berlebihan. Pengambilan air kosong yang cukup juga mempunyai kesan yang positif terhadap metabolisme anda

2. Jus Sayur-Sayuran
Jus sayur-sayuran mempunyai khasiat yag sama seperti jus buah-buahan, mengandungi separuh jumlah kalori tetapi lebih banyak kandungan garam. Berbanding jus oren yang mempunyai 122 kalori, jumlah kalori daripada jus tomato hanyalah 41. Selain itu, mengambil jus sayuran yang mengandungi pulpa dapat membekalkan serat yang mampu membantu anda menahan lapar

Baca Juga : [ Punca dan Cara Mencegah Masalah Bau Mulut ]
3. Susu rendah lemak
Mengambil makanan yang kaya dengan kalsium bukan sahaja baik untuk tubuh, ia juga boleh membantu proses diet anda. Beberapa kajian menunjukkan bahawa meminum lebih banyak susu atau mengambil produk tenusu lain boleh membantu proses diet anda. Beberapa kajian menunjukkan bahawa meminum lebih banyak susu atau mengambil produk tenusu lain yang boleh membantu menurunkan berat badan. pilih susu skim atau rendah lemak untuk manfaat yang lebih menyeluruh

4. Kopi Hitam
Apabila anda memerlukan sedikit dos kafein, kopi ialah pilihan yang lebih baik berbanding soda atau minuman tenaga. Kopi tanpa gula bersifat bebas kalori dan kaya dengan anti-oksidan. Kajian juga mendapati bahawa meminum kopi dalam jumlah yang sederhana ( antara 3 - 4 cawan sehari ) boleh meningkatkan mood dan tumpuan, selain merendahkan risiko diabetes tahap 2 dan beberapa jenis kanser.

Baca Juga : [ Petua Membuang Angin dalam Badan dengan Berkesan dan Mujarab ]
5. Teh Hijau
Teh hijau ialah pilihan yang baik apabila anda memerlukan sedikit dorongan. Ia bukan sahaja bebeas kalori, beberapa kajian  turut menyarankan bahawa teh hijau boleh merancang penurunan berat badan. Kandungan kafein dan mikronutrein catechins dalam teh hijau dikatakan membantu proses tersebut. Manfaat ini hanya bertahan selama beberapa jam sahaja, maka anda disarankan meminum teh hijau sekuran-kurangnya dua kali sehari. 

Sumber : Info Kesihatan

Sekian

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aerillhassan.blogspot.com/2019/01/5-minuman-yang-baik-untuk-diet.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Minuman Smoothie Esp Untuk Diet Sihat

Minuman Smoothie Esp Untuk Diet Sihat

papar berkaitan - pada 8/1/2019 - jumlah : 489 hits
Minuman smoothie memang menjadi pilihan bagi individu yang sedang dalam proses diet Selain mempunyai rasa yang sedap ianya sangat berkhasiat dan sangat mudah untuk disediakan Adakah betul smoothie boleh mengurangkan berat badan Sebenarnya p...
Saya Suruh Dia Cakap Baik Baik Terus Dia Pukul Saya Juruwang Luah Rasa Kesal Dakwa Ditampar Pelanggan

Saya Suruh Dia Cakap Baik Baik Terus Dia Pukul Saya Juruwang Luah Rasa Kesal Dakwa Ditampar Pelanggan

papar berkaitan - pada 9/1/2019 - jumlah : 338 hits
Saya Suruh Dia Cakap Baik Baik Terus Dia Pukul Saya Juruwang Luah Rasa Kesal Dakwa Ditampar Pelanggan Tular di media sosial rakaman kamera litar tertutup seorang lelaki dilihat tergamak bertindak keterlaluan dengan menampar seorang juruwang...
Ds Najib Jawab Tuduhan Jahat Wsj Mereka Memang Sengaja Mahu Rosakkan Hubungan Baik Malaysia China

Ds Najib Jawab Tuduhan Jahat Wsj Mereka Memang Sengaja Mahu Rosakkan Hubungan Baik Malaysia China

papar berkaitan - pada 9/1/2019 - jumlah : 404 hits
Saya ambil maklum tuduhan tuduhan terbaru dari WSJ hari ini dan saya nak berikan beberapa fakta Tuduhan 1 rundingan sulit bagi membenarkan kapal tentera laut China berlabuh di dua pelabuhan Malaysia Malaysia ialah negara berkecuali dan kapa...
Masa Anak Sedang Baik Bagi Pujian Cara Paling Berkesan Elak Bergaduh Atau Berebut

Masa Anak Sedang Baik Bagi Pujian Cara Paling Berkesan Elak Bergaduh Atau Berebut

papar berkaitan - pada 10/1/2019 - jumlah : 549 hits
Tiap kali tengok anak main baik baik ibu pasti rasa senang hati Bukan mudah tak nak bagi anak gaduh kan Ingat jangan biarkan waktu ini berlalu begitu sahaja sebaliknya sentiasa bagi pujian Bila anak anak duduk bersama baik baik kongsi maina...
Pan Soal Zulkifli Hasan Disoraki Kader Pdip Mereka Tak Bisa Terima Tamu Dengan Baik

Pan Soal Zulkifli Hasan Disoraki Kader Pdip Mereka Tak Bisa Terima Tamu Dengan Baik

papar berkaitan - pada 10/1/2019 - jumlah : 251 hits
Ketua Umum Partai Amanat Nasional Zulkifli Hasan hadir dalam acara HUT Ke 49 PDIP Di lokasi Zulkifli Hasan disoraki oleh para kader PDIP
Lebih Baik Putuskan Hubungan Dengan Ibu Kandung Sebab

Lebih Baik Putuskan Hubungan Dengan Ibu Kandung Sebab

papar berkaitan - pada 9/1/2019 - jumlah : 230 hits
Sebelum ini usahawan terkenal Datuk Aliff Syukri terkilan dengan permintaan ibu kandung anak angkatnya Qayyum yang meminta semula anaknya kononnya kanak kanak itu The post appeared first on
2019 Moga Allah Lorongkan Yang Baik Baik Sahaja

2019 Moga Allah Lorongkan Yang Baik Baik Sahaja

papar berkaitan - pada 9/1/2019 - jumlah : 348 hits
Selamat Tahun Baru 2019 semua Besar benar harapan dan doa saya agar 2019 ini Allah lorongkan yang baik baik sahaja untuk kedua dua ibu bapa suami anak anak adik adik saya dan saya sendiri Tak ketinggalan juga buat anda yang sedang membaca I...
Banyak Bencana Pelaksanaan Posko Nasional Esdm Nataru 2019 Berjalan Baik

Banyak Bencana Pelaksanaan Posko Nasional Esdm Nataru 2019 Berjalan Baik

papar berkaitan - pada 8/1/2019 - jumlah : 265 hits
Selama posko berlangsung banyak sekali kejadian dan bencana yang telah terjadi yaitu tsunami di Selat Sunda di mana memakan korban 431 orang Kemudian adanya kenaikan dua status gunung api yaitu Gunung Anak Krakatau dan Gunung Karangetang
Jadi Pembuka Ces 2019 Lg Janjikan Kecerdasan Buatan Untuk Hidup Lebih Baik

Jadi Pembuka Ces 2019 Lg Janjikan Kecerdasan Buatan Untuk Hidup Lebih Baik

papar berkaitan - pada 9/1/2019 - jumlah : 322 hits
Presiden LG Electronics Chief Technology Officer Dr I P Park mendapat kehormatan di Consumer Electronics Show 2019 Las Vegas dengan didaulat menyampaikan pidato pembukaan pada CES 2019 Bicara soal kecerdasan buatan ini kali pertama LG menya...
Cultural Reasons Make Malaysians Target For Human Trafficking Says Firm

Makan Steamboat Dapat Henna Free

Cops Probing Into Foreigner S Death In Custody At Klia

15 Kafe Di Johor Bahru Instagrammble Muslim Friendly

15 Cozy Christmas Wreath Designs For A Warm Welcome

Is Tiong China S Tourism Minister Or Malaysia S Asks Wan Fayhsal

Suspek Buruan Kes Samun Toreh Dicekup

A Botched Shot


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Lara Kasih Slot Samarinda TV3

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 2 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3


Goatbet678

Olahraga Terbaik Untuk Penderita Diabetes Tipe 2

Leveraging Zero Click Searches

Ibu Bapa Elak Pilih Kasih Dengan Anak Anak

Senarai Calon Top 5 Festival Filem Malaysia Ke 33

Resipi Sambal Goreng Jawa Paling Sedap Cara Masak Pun Mudah Je