5 Minuman Yang Baik Untuk Diet




Assalamualaikum dan salam sejahtera



Kebanyakan orang hanya menjaga pemakanan dan bukannya minum ketika sedang berdiet. Sebenarnya, pemilihan minuman yang betul dapat melaraskan metabolisme, mengawal selera makan, dan menurunkan pengambilan kalori. Jadi, jangan lupa masukkan 5 jenis minuman "baik" berikut ke dalam diet anda

1. Air Kosong
Raja segala minuman. Tahukah anda, menggantikan minuman ringan berkarbonat kepada meminum air kosong dapat 'memotong' ratusan kalori sehari? Di samping itu, meminum dua gelas air sebelum makan juga menjadikan anda lebih cepat kenyang dan tidak makan berlebihan. Pengambilan air kosong yang cukup juga mempunyai kesan yang positif terhadap metabolisme anda

2. Jus Sayur-Sayuran
Jus sayur-sayuran mempunyai khasiat yag sama seperti jus buah-buahan, mengandungi separuh jumlah kalori tetapi lebih banyak kandungan garam. Berbanding jus oren yang mempunyai 122 kalori, jumlah kalori daripada jus tomato hanyalah 41. Selain itu, mengambil jus sayuran yang mengandungi pulpa dapat membekalkan serat yang mampu membantu anda menahan lapar

Baca Juga : [ Punca dan Cara Mencegah Masalah Bau Mulut ]
3. Susu rendah lemak
Mengambil makanan yang kaya dengan kalsium bukan sahaja baik untuk tubuh, ia juga boleh membantu proses diet anda. Beberapa kajian menunjukkan bahawa meminum lebih banyak susu atau mengambil produk tenusu lain boleh membantu proses diet anda. Beberapa kajian menunjukkan bahawa meminum lebih banyak susu atau mengambil produk tenusu lain yang boleh membantu menurunkan berat badan. pilih susu skim atau rendah lemak untuk manfaat yang lebih menyeluruh

4. Kopi Hitam
Apabila anda memerlukan sedikit dos kafein, kopi ialah pilihan yang lebih baik berbanding soda atau minuman tenaga. Kopi tanpa gula bersifat bebas kalori dan kaya dengan anti-oksidan. Kajian juga mendapati bahawa meminum kopi dalam jumlah yang sederhana ( antara 3 - 4 cawan sehari ) boleh meningkatkan mood dan tumpuan, selain merendahkan risiko diabetes tahap 2 dan beberapa jenis kanser.

Baca Juga : [ Petua Membuang Angin dalam Badan dengan Berkesan dan Mujarab ]
5. Teh Hijau
Teh hijau ialah pilihan yang baik apabila anda memerlukan sedikit dorongan. Ia bukan sahaja bebeas kalori, beberapa kajian  turut menyarankan bahawa teh hijau boleh merancang penurunan berat badan. Kandungan kafein dan mikronutrein catechins dalam teh hijau dikatakan membantu proses tersebut. Manfaat ini hanya bertahan selama beberapa jam sahaja, maka anda disarankan meminum teh hijau sekuran-kurangnya dua kali sehari. 

Sumber : Info Kesihatan

Sekian

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aerillhassan.blogspot.com/2019/01/5-minuman-yang-baik-untuk-diet.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Minuman Smoothie Esp Untuk Diet Sihat

Minuman Smoothie Esp Untuk Diet Sihat

papar berkaitan - pada 8/1/2019 - jumlah : 487 hits
Minuman smoothie memang menjadi pilihan bagi individu yang sedang dalam proses diet Selain mempunyai rasa yang sedap ianya sangat berkhasiat dan sangat mudah untuk disediakan Adakah betul smoothie boleh mengurangkan berat badan Sebenarnya p...
Saya Suruh Dia Cakap Baik Baik Terus Dia Pukul Saya Juruwang Luah Rasa Kesal Dakwa Ditampar Pelanggan

Saya Suruh Dia Cakap Baik Baik Terus Dia Pukul Saya Juruwang Luah Rasa Kesal Dakwa Ditampar Pelanggan

papar berkaitan - pada 9/1/2019 - jumlah : 326 hits
Saya Suruh Dia Cakap Baik Baik Terus Dia Pukul Saya Juruwang Luah Rasa Kesal Dakwa Ditampar Pelanggan Tular di media sosial rakaman kamera litar tertutup seorang lelaki dilihat tergamak bertindak keterlaluan dengan menampar seorang juruwang...
Ds Najib Jawab Tuduhan Jahat Wsj Mereka Memang Sengaja Mahu Rosakkan Hubungan Baik Malaysia China

Ds Najib Jawab Tuduhan Jahat Wsj Mereka Memang Sengaja Mahu Rosakkan Hubungan Baik Malaysia China

papar berkaitan - pada 9/1/2019 - jumlah : 400 hits
Saya ambil maklum tuduhan tuduhan terbaru dari WSJ hari ini dan saya nak berikan beberapa fakta Tuduhan 1 rundingan sulit bagi membenarkan kapal tentera laut China berlabuh di dua pelabuhan Malaysia Malaysia ialah negara berkecuali dan kapa...
Masa Anak Sedang Baik Bagi Pujian Cara Paling Berkesan Elak Bergaduh Atau Berebut

Masa Anak Sedang Baik Bagi Pujian Cara Paling Berkesan Elak Bergaduh Atau Berebut

papar berkaitan - pada 10/1/2019 - jumlah : 545 hits
Tiap kali tengok anak main baik baik ibu pasti rasa senang hati Bukan mudah tak nak bagi anak gaduh kan Ingat jangan biarkan waktu ini berlalu begitu sahaja sebaliknya sentiasa bagi pujian Bila anak anak duduk bersama baik baik kongsi maina...
Pan Soal Zulkifli Hasan Disoraki Kader Pdip Mereka Tak Bisa Terima Tamu Dengan Baik

Pan Soal Zulkifli Hasan Disoraki Kader Pdip Mereka Tak Bisa Terima Tamu Dengan Baik

papar berkaitan - pada 10/1/2019 - jumlah : 245 hits
Ketua Umum Partai Amanat Nasional Zulkifli Hasan hadir dalam acara HUT Ke 49 PDIP Di lokasi Zulkifli Hasan disoraki oleh para kader PDIP
Lebih Baik Putuskan Hubungan Dengan Ibu Kandung Sebab

Lebih Baik Putuskan Hubungan Dengan Ibu Kandung Sebab

papar berkaitan - pada 9/1/2019 - jumlah : 225 hits
Sebelum ini usahawan terkenal Datuk Aliff Syukri terkilan dengan permintaan ibu kandung anak angkatnya Qayyum yang meminta semula anaknya kononnya kanak kanak itu The post appeared first on
2019 Moga Allah Lorongkan Yang Baik Baik Sahaja

2019 Moga Allah Lorongkan Yang Baik Baik Sahaja

papar berkaitan - pada 9/1/2019 - jumlah : 337 hits
Selamat Tahun Baru 2019 semua Besar benar harapan dan doa saya agar 2019 ini Allah lorongkan yang baik baik sahaja untuk kedua dua ibu bapa suami anak anak adik adik saya dan saya sendiri Tak ketinggalan juga buat anda yang sedang membaca I...
Banyak Bencana Pelaksanaan Posko Nasional Esdm Nataru 2019 Berjalan Baik

Banyak Bencana Pelaksanaan Posko Nasional Esdm Nataru 2019 Berjalan Baik

papar berkaitan - pada 8/1/2019 - jumlah : 263 hits
Selama posko berlangsung banyak sekali kejadian dan bencana yang telah terjadi yaitu tsunami di Selat Sunda di mana memakan korban 431 orang Kemudian adanya kenaikan dua status gunung api yaitu Gunung Anak Krakatau dan Gunung Karangetang
Jadi Pembuka Ces 2019 Lg Janjikan Kecerdasan Buatan Untuk Hidup Lebih Baik

Jadi Pembuka Ces 2019 Lg Janjikan Kecerdasan Buatan Untuk Hidup Lebih Baik

papar berkaitan - pada 9/1/2019 - jumlah : 302 hits
Presiden LG Electronics Chief Technology Officer Dr I P Park mendapat kehormatan di Consumer Electronics Show 2019 Las Vegas dengan didaulat menyampaikan pidato pembukaan pada CES 2019 Bicara soal kecerdasan buatan ini kali pertama LG menya...
Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

Pasar Raya Flagship Jaya Grocer Di Sunway Pyramid Tarik Pengunjung Dengan Penampilan Serba Baharu

U Mobile The New Ali Baba Contractor For The Second 5g Network Tender

The Celebrity Legs And Feet In Tights 2024 Pantyhose Queen Poll Full Contender List

Panas Artis Wanita Malaysia Ditahan Polis Thailand Turut Ditemukan 6 000 Biji Pil Kuda

Projek Tebatan Banjir S Ngor Gagal Rugi Besar

Iphones Dalam Bahaya Amaran Baru Peretasan Sasarkan Peranti Apple

Jangkitan Kulit Utama Oleh Mycobacteria Bukan Tuberkulosis Laporan 6 Kes


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council

Anugerah Seri Angkasa 2024 Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Hadiah Persembahan Penyampai Trofi Dan Segala Info ASA 36


Malaysiaweeklyrecap 30 September

Malaysiaweeklyrecap October

Learning Has Always Been Distinctive Not Uniform

Ebook Rahsia Taobao

Larangan Menjalinkan Hubungan Sulit Dengan Suami Isteri Orang

12 Cawangan Ahmad S Fried Chicken Yang Semakin Mengganas Di Pasaran