5 Cara Legakan Sakit Kepala Dengan Cepat Wajib Cuba


Ada masanya bila datang serangan sakit kepala, perghhh… rasa macam kepala nak meletup pun ada!
Tambahan pula, rasa sakit kepala berdenyut-denyut itu berterusan tanpa henti.
Kalau sis, di bahagian tenguk, dahi dan kening ataupun bahagian belakang kepala akan terasa tegang semacam. Tuhan jer yang tahu macam mana rasa kesakitan itu. Korang yang pernah mengalami situasi tersebut, tentulah dah faham sangat, kan…. 
Ada banyak faktor yang menyebabkan kita diserang sakit kepala. Macam sis, kalau stress, terlalu penat atau kurang tidur,confirm la sakit kepala. Selalunya kalau sakit kepala, ada beberapa yang sis praktik untuk melegakannya. Jadi, korang bolehlah cuba tips tersebut.

Berikut 5 Cara Melegakan Sakit Kepala:


1. Duduk Di Tempat Gelap

Bila dah sakit kepala, sis paling pantang berada di tempat yang cerah atau bercahaya. Memang kena duduk rehat di dalam ruangan yang gelap (padam semua lampu). Segala gajet terutama handphone memang tak boleh sentuh!

Kena tenang, pejamkan mata dan jika boleh lelapkan mata seketika. Cara ini dapat melegakan sakit kepala.


2. Tekap Ais Batu

Kalau dah tak tahan sangat sis akan tekap mata dengan tuala atau sapu tangan yang sejuk (rendam dalam ais batu, kemudian perah sikit).Ais batu dapat mengurangkan sakit kepala tau.

Selain daripada menekap ais batu yang dibungkus dengan sapu tangan atau tuala kecil di mata, korang boleh juga boleh menekapnya di kepala, dahi, bahu ataupun di bahagian belakang leher.Serius, akan rasa lega. Sis siap letak minyak Cap Kapak tau… sejuk-sejuk panas berangin gitewww!!



3. Buat Stretching

Sakit kepala nie juga boleh disebabkan oleh otot-otot tubuh kita yang tegang. Jadi, bila kita buat stretching otot-otot yang tegang tu boleh kembali mengendur.

Selain itu, korang boleh juga boleh melakukan teknik merelakskan diri iaitu dengan membayangkan pemandangan yang tenang dan damai, meditasi atau tarik nafas dalam-dalam.Cuba kosongkan fikiran ya!

4. Urut Pangkal Leher

Terasa lega sikit. Korang cubalah urut pangkal leher dengan ibu jari. Sebaiknya mulakan dari bahagian tepi telinga dan terus ke pusat kepala bahagian belakang.

Urut juga di dahi, pada kedua belah sisi dan juga pangkal kening, tolak keluar. Ianya dapat membantu mengurangkan ketegangan dan meredakan sakit kepala berdenyut-denyut yang sedang kita hadapi



5. Minum Kopi

Sis bukanlah peminum kopi tegar. Jadi, bila diserang sakit kepala sis suka minum kopi sebab ia boleh menjadi solusi efektif untuk melegakan sakit kepala yang dialami. Ini adalah kerana kandungan kopi 40% lebih efektif dikatakan dapat membantu mengubati sakit kepala. Apapun pastikan kita tidak mengambil minuman berkafein ini lebih daripada 2 atau 3 cawan sehari.

Itulah sedikit sebanyak perkongsian sis tentang tips atau cara untuk mengurangkan sakit kepala. Semoga ia bermanfaat

Jumpa lagi!

Lurve,

Sis Anie Mohamed

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2022/06/5-cara-legakan-sakit-kepala-dengan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cara Buat Sira Buah Cermai Resipi Orang Dulu Dulu Yang Sedap Wajib Cuba

Cara Buat Sira Buah Cermai Resipi Orang Dulu Dulu Yang Sedap Wajib Cuba

papar berkaitan - pada 3/6/2022 - jumlah : 54 hits
Sedapnya Sira Buah Cermai Rasanya yang masam masam manis sangat membuka selera Buah Cermai sukar dimakan begitu sahaja kerana rasanya yang masam Oleh itu dengan cara menyira begini ia boleh menjadikan buah ini jadi lebih sedap dan mengelakk...
5 Makanan Yang Boleh Mengundang Sakit Kepala Dan Migrain

5 Makanan Yang Boleh Mengundang Sakit Kepala Dan Migrain

papar berkaitan - pada 29/5/2022 - jumlah : 242 hits
Korang selalu tak diserang sakit kepala Kadang kadang tetiba jer munculnya Sakit kepala berbeza dengan migrain Selalunya sakit kepala berlaku disebabkan stress dan rasa sakit di belah kanan dan kiri kepala tetapi tidak disertai rasa mual mu...
Anak Dah 5 Tahun Masih Tak Boleh Berpisah Dengan Bantal Patung Selimut Busuk Boleh Cuba Cara Ini

Anak Dah 5 Tahun Masih Tak Boleh Berpisah Dengan Bantal Patung Selimut Busuk Boleh Cuba Cara Ini

papar berkaitan - pada 8/6/2022 - jumlah : 72 hits
Memiliki bantal busuk bukan perkara pelik bagi kanak kanak malah kita orang dewasa pun ada juga yang memilikinya Tetapi awas ada perkara yang anda perlu tahu mengenai bantal kesayangan anak anda ini Ikuti perkongsian yang dikongsi oleh Dr R...
Ikut 4 Cara Sterilkan Botol Susu Ini Barulah Anak Tak Muntah Dan Sakit Perut

Ikut 4 Cara Sterilkan Botol Susu Ini Barulah Anak Tak Muntah Dan Sakit Perut

papar berkaitan - pada 5/6/2022 - jumlah : 44 hits
Walaupun telah dicuci bersih dengan menggunakan sabun namun botol susu bayi masih lagi tidak bersih sepenuhnya jika tidak disteril Bagaimanakah cara mensterilkan botol susu bayi yang betul Kepentingan mengetahui cara mensterilkan botol susu...
Sangat Sedap Resipi Cucur Megi Udang Halus Wajib Cuba Buat

Sangat Sedap Resipi Cucur Megi Udang Halus Wajib Cuba Buat

papar berkaitan - pada 10/6/2022 - jumlah : 63 hits
Belum ada idea nak masak apa untuk kudapan suami dan anak anak Resipi Cucur Megi Udang Halus perkongsian saudari Jaja Noriza ini antara yag boleh dicuba Rasanya sangat sedap dan boleh bikin ketagih tau Mudah sahaja cara pembuatannya malah b...
Kepala Bpjph Ingatkan 2024 Seluruh Produk Wajib Halal

Kepala Bpjph Ingatkan 2024 Seluruh Produk Wajib Halal

papar berkaitan - pada 9/6/2022 - jumlah : 54 hits
Jika ada restoran warung katering dan jasa lainnya tidak memiliki sertifikat halal maka pendekatannya akan berbeda yakni dengan pendekatan hukum kata Aqil
Irfan Hakim Dilarikan Ke Rumah Sakit Usai Makan Keripik Terpedas Di Dunia

Irfan Hakim Dilarikan Ke Rumah Sakit Usai Makan Keripik Terpedas Di Dunia

papar berkaitan - pada 9/6/2022 - jumlah : 45 hits
Keripik tersebut memiliki skala kepedasan sekitar 1 7 juta Scoville Units tubuh Irfan ternyata tak sanggup menerimanya
Special Task Force To Present Report On Supplies Of Cooking Oil Chicken Eggs Tomorrow

Invite The Sun Into Your Decor With A Yellow Sofa

Darah Daging Bertukar Musuh Akibat Harta

Kes Wanita Curi Milo Tindakkan Jutawan Ini Buat Ramai Orang Respek

Formula Ukuran Jarak Keluasan Tanah

15 Resepi Daging Yang Popular Dan Sedap Untuk Dicuba

4 Strategies In Increasing Sales

Remaja Diacu Pisau Sebelum Disamun Penjenayah Dalam Lif



7 Patung Figura LEGO Terawal Dunia

8 Fakta Drama Novel Berepisod Risik Pada Hati TV3 Yang Ramai Tak Tahu

31 Peraturan Ketat China Untuk Kawal Live Streamers

5 Misteri Berkenaan Mat Kilau Yang Diceritakan Kenalan Terdekat

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Jodohku Babysitter Slot Megadrama Astro Ria


Ujian Psikometrik Pegawai Pembangunan Masyarakat Gred S41

Percutian Singkat Ala Mr Bean

Resipi Cendawan Enoki Goreng

Pendidikan Sains Dan Peranan Akhbar

Eltasya Natasha Sampai Hati Chord

Kisah Ustaz Nazrey Jadi Inspirasi Dulu Biasa Tidur Hotel 5 Bintang Kini Jadi Orang Biasa