4 Tip Pastikan Proses Bersalin Senang Dan Tenang Paling Penting Kurang Sakit Masa Contraction


Bila disahkan hamil, automatik perasaan teruja itu ada dalam diri setiap wanita. Namun nak melalui fasa mengandung dan melahirkan bukanlah sesuatu yang mudah. Ada yang mengalami alahan teruk dan ada juga yang mengalami pelbagai masalah kesihatan sehingga waktu nak bersalin.
Setiap orang pengalaman mengandung dan melahirkan berbeza. Sebab itu pentingnya kena jaga pemakanan dan kesihatan sewaktu hamil. Kesihatan yang baik dan emosi positif memberi kesan yang mudah untuk bersalin secara senang dan tenang.

Berikut ada 4 tip yang boleh diamalkan:
Pertama:
Penting ambil makanan yang sihat, makan makanan sebenar yang sesuai dengan badan. Elak makanan yang diproses kerana di dalamnya mengandungi pengawet pewarna perasa yang melemahkan imun badan. Mengandung bukan tiket nak makan segala, craving all the time. Boleh amalkan green juice dari sayuran hijau dan jus buah-buahan segar. Organik lebih baik tapi kalau semua organik boleh kanser poket kita. So tak organik pun ok beli local punya, rendam dengan cuka epal/cuka kurma cuka tiruan pun boleh sebab dalam cuka ada probiotik yang membantu menyingkirkan racun. Elak sayuran dari China kerana isu tanah bertoksik dan begitu juga USA yang banyak GMO.
Kalau takde cuka guna baking soda dicampur air suam pun boleh. ,Pilih ulam-ulam lagi sedap. Kena ingat, apa yang ibu mengandung makan sekarang memberi kesan kepada tiga generasi akan datang, epigenetics. Kita nak jaga kesihatan keturunan kita kan.
Kedua:
Bergerak aktif penting. Alahan diawal pregnant antara tanda kekurangan magnesium. Kita ni selalu fokus tentang kalsium tetapi selalu lupa tentang mineral penting ni. Ini hasil pembacaan . Alahan, kita tahu itu perkara biasa. jadi, kalau alahan pun kena usaha untuk bergerak, cuba dapatkan cahaya matahari vitamin D natural tu bagus sangat untuk kita. Banyak bergerak bantu pengaliran darah berjalan baik dan kita juga dapat refreshment kan. Dihujung kehamilan lagi aktif. Menggolek gym ball, squat, turun naik tangga abaikan lift.

Ketiga:
Ceria emosi. Ini memang penting. Wanita ni ada beribu-ribu emosi sebab kita ada banyak hormon yang macam-macam tindak balasnya. Ini adakala paling susah nak buat kadang-kadang sendu sendirianlah jawabnya tapi jangan biarkan berlarutan. Belajar untuk jangan fikir perkara diluar kawalan, breath and let it go. Bila tenang, hormon oksitosin pun dirembes dengan baik. Uterus pun seronok melayan contraction. Baby pun tenang, dapat oksigen dengan baik mudahlah baby keluar.
Keempat:
Yakin sampai masa baby nak keluar, ia akan keluar sendiri. Enjoy layan surge sambil membayangkan betapa seronok nak jumpa baby. Bila seronok, contraction yang memulas membelit ruang perut yang dirasa masa 1st time bersalin dulu, hanyalah mild saja. Faham fisiologi melahirkan itu penting. Bila ibu stres, melayan macam-macam emosi yang tidak sihat, hormon kortisol pun meninggi. Badan melawan ombak contraction dengan keras maka stres lah badan ibu. Baby dalam perut pun stres macam mana baby nak keluar dengan baik. Macam mana uri nak sama-sama keluar ikut baby keluar bila sama-sama stres. Baby ni Allah jadikan sampai masa ia akan keluar sendiri.
Alhamdulillah. Senang dan tenang melahirkan, atas usaha sungguh-sungguh dan izinNya.
Sumber: Ziela Juzaila
The post 4 Tip Pastikan Proses Bersalin Senang Dan Tenang. Paling Penting Kurang Sakit Masa Contraction appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/4-tip-pastikan-proses-bersalin-senang-dan-tenang-paling-penting-kurang-sakit-masa-contraction/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
9 Tips Kurangkan Rasa Sakit Masa Bersalin Dan Elak Amik Epidural

9 Tips Kurangkan Rasa Sakit Masa Bersalin Dan Elak Amik Epidural

papar berkaitan - pada 25/10/2018 - jumlah : 367 hits
So kali ni saya nak sharekan cara yang boleh diamalkan untuk kurangkan sakit bersalin dan elakkan daripada terpaksa ambil Epidural
5 Pergerakan Paling Berkesan Untuk Mudah Cepatkan Proses Bersalin

5 Pergerakan Paling Berkesan Untuk Mudah Cepatkan Proses Bersalin

papar berkaitan - pada 28/10/2018 - jumlah : 412 hits
Assalamualaikum kali ni daku nak share pula apakah tips ataupun cara yang boleh membantu mempermudahkan lagi tempoh yang perlu dihadapi ketika bersalin Cara cepat bersalin ni tak bermakna akan beranak lebih awal dari tempohnya cuma untuk me...
7 Tips Penting Pilih Hospital Bersalin Supaya Tenang Sebelum Semasa Dan Selepas Bersalin

7 Tips Penting Pilih Hospital Bersalin Supaya Tenang Sebelum Semasa Dan Selepas Bersalin

papar berkaitan - pada 3/11/2018 - jumlah : 436 hits
Alhamdulillah saya dah ada beberapa pengalaman check up dan bersalin di beberapa hospital Banyak pro dan cons yang saya nampak dan ambil kira bila buat pemilihan hospital bersalin So jom saya kongsikan tips yyang korang boleh gunakan juga
Masa Hamil Kaki Kejang Waktu Malam Boleh Keluar Air Mata Tahan Sakit Tip Ini Boleh Membantu

Masa Hamil Kaki Kejang Waktu Malam Boleh Keluar Air Mata Tahan Sakit Tip Ini Boleh Membantu

papar berkaitan - pada 2/11/2018 - jumlah : 595 hits
Kejang atapun otot kejang adalah satu pengerasan otot kaki yang berlaku secara tiba tiba tanpa mampu dikawal Ia selalunya berlaku pada otot bahagian belakang kaki belakang peha dan bahagian depan peha Anda juga boleh mengalami otot kejang i...
Tiada Koyakan Tiada Jahitan Ini Tip Elak Koyakan Perineum Sewaktu Bersalin

Tiada Koyakan Tiada Jahitan Ini Tip Elak Koyakan Perineum Sewaktu Bersalin

papar berkaitan - pada 20/10/2018 - jumlah : 295 hits
Wanita yang hamil semestinya mengimpikan kelahiran yang mudah dan tidak menyakitkan Ada antara mereka mengalami trauma bersalin disebabkan koyakan perineum yang mengakibatkan kesukaran untuk menjaga kawasan berkenaan semasa berpantang Prose...
5 Cara Paling Mudah Mengurangkan Sakit Belakang

5 Cara Paling Mudah Mengurangkan Sakit Belakang

papar berkaitan - pada 23/10/2018 - jumlah : 420 hits
5 Cara Paling Mudah Mengurangkan Sakit Belakang Sakit belakang boleh menyerang sesiapa sahaja tidak kira lelaki mahupun wanita Sakit belakang juga boleh menyerang tidak kira usia samaada muda mahupun warga tua Semakin berusia kita sakit bel...
Biasakan Makan Bersama Anak Anak Paling Kurang Sekali Sehari Kalau Nak Mereka Jadi Orang

Biasakan Makan Bersama Anak Anak Paling Kurang Sekali Sehari Kalau Nak Mereka Jadi Orang

papar berkaitan - pada 2/11/2018 - jumlah : 613 hits
Sibuk macam mana sekalipun jadikan waktu makan adalah masa untuk ibu bapa berinteraksi dengan anak anak Tak kisahlah dengar anak bercerita atau pun kita beri kata nasihat atau pujian Melalui cara ini kesannya sangat besar sekali Disebabkan ...
Saka Bapak Kau

Beli Rumah Lebih Jimat Dengan Kempen Hartanah Bumiputera Matrix

Natural Gas Fuel Not A Hazard

How Car Centric Planning Is Killing Malaysians

Masjid Lapangan Terbang Sultan Abdul Aziz Shah

Top Picks Best Trucks For Towing In 2025

Khutbah Jumat Jumadil Awal Tangis Ibnu Rawahah Jelang Perang Mu Tah

15 Playful Midcentury Kids Room Ideas For A Retro Vibe


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


Resepi Nasi Daging Utara Air Asam Kerisik

Kenapa Ibu Bapa Patut Hantar Anak Anak Ke Tadika Lebih Awal

Kadar Kesuburan Negara Menurun Kkwpk Sedia Bantuan Galak Anak

Movie Jangan Pandang Belakang 2

Samarinda Lara Kasih

Daging Goreng Belengas