4 Petua Cara Kurangkan Asid Urik Dalam Badan

---

Sakit gout ni boleh buat kita rasa menderita sepanjang hari. Macam mana pula petua serta cara kurangkan asid urik dalam badan seterusnya kurangkan sakit gout?
Sakitnya gout ini lagi-lagi kalau kena pada bahagian sendi kaki.
Nak berjalan atau pijak lantai pun sakit. Terseksa rasanya!
Kesan dan Punca Penyakit Gout Rasa sakit gout ni lebih rasa bagai dicucuk selain bengkak pada sendi terutamanya pada ibu jari kaki. Saya masih ingat ketika ayah saya kena penyakit gout di bahagian kaki beliau.
Kalau nak berjalan beliau perlu dipapah dan mengadu sangat sakit ketika kaki dipijak.
Sejenis protein iaitu purin jika berlebihan akan menghasilkan bahan kumuh iaitu asid urik. Asid urik akan dibuang dari badan melalui air kencing.
Namun jika berlebihan ianya akan membentuk kristal asid urik di bahagian sendi dan menyebabkan keradangan.
5 Petua Cara Kurangkan Asid Urik Dalam Badan Antara makanan yang berpotensi menyebabkan kandungi asid urik tinggi dalam badan termasuklah;
Minuman berkarbonat Makanan tinggi protein seperti ayam dan dagingOrgan dalaman haiwanUbatan yang mengandungi aspirin dan diuretikMinuman beralkohol Penyakit gout yang dihadapi sebenarnya masih boleh sembuh. Antara petua dan cara kurangkan asid urik dalam badan adalah;
1- Elakkan Makanan Tinggi Purin Antara makanan yang patut dikurangkan pengambilannya ketika asid urik badan tinggi termasuklah organ-organ dalaman, daging dan juga produk tenusu tinggi protein.
2- Amalkan Minum Air Detoks Air detoks yang dibuat dari campuran bahan seperti timun dan saderi dipercayai mampu mengurangkan asid urik dalam badan. Ketika ayah saya diserang penyakit gout, beliau juga kurangkan makanan tinggi protein sehingga penyakit gout beliau berkurangan.
Selain itu pegaga dan juga buah nenas juga dipercayai boleh bantu kurangkan masalah gout. Ianya mengandungi kandungan enzim bromelain dan juga vitamin C untuk bantu kurangkan keradangan dan bengkak akibat gout.
kredit photo: pexels.com 3- Lebihkan Air Kosong Jika anda suka minum air manis lagi-lagi air berkarbonat ianya boleh meningkatkan pelbagai risiko kesihatan termasuklah penyakit kencing manis.
Badan perlukan air untuk bantu menyingkirkan asid urik yang terhasil. Oleh itu pastikan anda minum air yang mencukupi.
Berat Badan Ideal Bantu Kurangkan Asid Urik Dalam Badan Masalah obesiti juga menyumbangkan kepada kandungan asid urik tinggi. Maka penting untuk pesakit gout amalkan gaya hidup sihat serta dapatkan berat badan yang ideal dan kurangkan berat badan yang tinggi.
Penurunan berat badan dapat membantu mengurangkan jumlah asid urik berlebihan dan kurangkan masalah gout.
Dalam pada itu, pesakit gout perlu berjumpa dengan pakar kesihatan untuk ketahui punca sebenar masalah kesihatan mereka selain amalkan petua di atas.
Adakalanya masalah gout yang dihadapi masih perlu pemantauan dari pakar dengan pengambilan ubat-ubatan yang sesuai.

---