4 Khasiat Penting Ada Pada Sayur Dan Buah Berwarna Ungu Wajib Cuba


Pernah peduli tak pada warna sayur, buah atau makanan yang di makan mempunyai zat atau tidak? Apa ada pada warna ungu, kurang sekali ibu bapa yang mementingkan warna dalam pemakanan seharian. Hal ini amat penting untuk tumbesaran anak-anak, lebih lagi jika mereka memilih makanan pun hanya kerana warna. Apa kata kali ni kita cuba kenalkan makanan berwarna ungu untuk seisi keluarga anda.

Mengapa penting mengenalkan makanan berwarna ungu pada anak?Penasihat nutrisi dari Cardiff Sports Nutrition, Matthew Plowman, mengatakan bahawa buah dan sayuran berwarna ungu seperti terung, ubi ungu, dan kubis ungu, blueberry, buah naga, beras hitam dan buah plum mengandung antosianin, sejenis antioksidan yang bermanfaat melawan penyakit, menunda penuaan, mengurangi peradangan dan melindungi kesihatan jantung. Banyak penelitian yang juga menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayuran berwarna ungu secara teratur dapat menurunkan risiko hipertensi dan kolesterol.
Selain itu, makanan berwarna ungu juga memiliki khasiat yang luar biasa seperti berikut:
Makanan berwarna ungu seperti kubis ungu atau terong sangat baik untuk mengatur pergerakan usus dan menghindari sembelit pada anak.
2. Anak anda mudah lupa atau sulit untuk fokus? Tiga hingga empat buah plum sehari akan memberikan antioksidan yang cukup untuk membantu meneutralkan sel-sel perosak radikal bebas yang mempengaruhi daya ingatan.

3. Salah satu jenis antioksidan pada buah berwarna ungu adalah asam chlorogenic. Menurut para peneliti dari Perancis, antioksidan dalam makanan berwarna ungu ini dapat mengurangi perilaku cemas dan mengurangi kadar anak untuk tantrum.
4. Buah dan sayur yang berwarna ungu memiliki kemampuan yang setara susu dalam hal meningkatkan substansi kepadatan mineral tulang pada bagian tulang belakang dan tulang pada lengan. Selain itu akan membantu pertumbuhan tulang pada anak anda lebih optimal.
Jom, start memberi anak sayuran dan buah berwarna ungu pula!
Sumber:
Parenting.com
WholeFoods.com


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://rasanakmasak.blogspot.com/2018/11/4-khasiat-penting-ada-pada-sayur-dan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Khasiat Buah Epal Hijau Yang Bermanafaat Untuk Kesihatan

Khasiat Buah Epal Hijau Yang Bermanafaat Untuk Kesihatan

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 476 hits
Buah epal hijau yang berwarna kehijauan kerana kurang di gemari oleh ramai orang kerana mempunyai rasa sedikit masam Aku paling suka buah epal hijau ni apatah lagi yang jenis Granny Smith sebab teksturnya yang rangup dan rasanya masam masam...
Info Sihat Nak Rosakkan Buah Pinggang Boleh Cuba Cara Ini

Info Sihat Nak Rosakkan Buah Pinggang Boleh Cuba Cara Ini

papar berkaitan - pada 4/11/2018 - jumlah : 785 hits
NAK ROSAKKAN BUAH PINGGANG BOLEH TRY CARA NI Ingat lagi pengalaman saya masa bertugas di klinik kencing manis dulu Dalam masa 2 tahun peningkatan bilangan pesakit diabetes naik lebih 2 kali ganda Serius memang berganda ganda dari tahun ke t...
Cuba 10 Tip Penting Ni Jika Nak Masak Steak Dengan Sempurna

Cuba 10 Tip Penting Ni Jika Nak Masak Steak Dengan Sempurna

papar berkaitan - pada 12/11/2018 - jumlah : 337 hits
Adakah anda suka makan steak tetapi mempunyai masalah memasaknya Berikut adalah 10 tips untuk menjadikan masakan daging lebih mudah 10 Petua Penting Memasak Steak Sempurna1 Kenali bahagian daging yang hendak dimasak Jika anda tidak tahu tan...
Mereka Yang Mengidap Sakit Asma Wajib Cuba Petua Ini Memang Mujarab

Mereka Yang Mengidap Sakit Asma Wajib Cuba Petua Ini Memang Mujarab

papar berkaitan - pada 16/11/2018 - jumlah : 497 hits
Asma boleh sembuh dengan dua cara pertama dengan cara medik dan ke 2 dengan cara tradisional Cara yang telah terbukti banyak mengubati atau sekurang kurangnya mengurangkan hiperaktivitas dengan cara tradisional atau herbal Dibawah ini info ...
10 Inti Pati Penting Dalam Belanjawan 2019 Yang Wajib Anda Tahu

10 Inti Pati Penting Dalam Belanjawan 2019 Yang Wajib Anda Tahu

papar berkaitan - pada 4/11/2018 - jumlah : 393 hits
KUALA LUMPUR Menteri Kewangan Lim Guan Eng telah membentangkan inti pati Belanjawan bagi tahun 2019 yang bertemakan Malaysia Wibawa Ekonomi Dinamik Rakyat Sejahtera pada 2 November 2018 Dalam belanjawan ini pihak kerajaan telah memfokuskan ...
Ini Manfaat Menyusukan Bayi Dalam Masa Sejam Selepas Bersalin Yang Mama Wajib Tahu

Ini Manfaat Menyusukan Bayi Dalam Masa Sejam Selepas Bersalin Yang Mama Wajib Tahu

papar berkaitan - pada 9/11/2018 - jumlah : 750 hits
Bagi kebayakan ibu impian untuk menyusukan si kecil dirancang sejak awal lagi Namun adakah ibu ibu turut menyenaraikan langkah penyusuan bermula dari bilik bersalin 1 jam pertama Sebaik sahaja bayi lahir sama ada secara normal mahupun cease...
Bekas Pelajar Terbukti Cemerlang Rhr Tuition Centre Pilihan Wajib 2019

Bekas Pelajar Terbukti Cemerlang Rhr Tuition Centre Pilihan Wajib 2019

papar berkaitan - pada 8/11/2018 - jumlah : 775 hits
Memilih pusat tuisyen sebagai medium untuk pembelajaran tambahan selain pendidikan di sekolah bukanlah suatu perkara yang boleh dipandang enteng Sebagai ibu bapa yang bertanggungjawab adalah penting dalam memastikan bahawa wnag ringgit yang...
Menteri Sri Mulyani Dari 10 Orang Wajib Pajak Hanya 1 Yang Patuh Membayar

Menteri Sri Mulyani Dari 10 Orang Wajib Pajak Hanya 1 Yang Patuh Membayar

papar berkaitan - pada 9/11/2018 - jumlah : 258 hits
Menteri Keuangan Sri Mulyani menyentil kurangnya kesadaran masyarakat Indonesia untuk membayar pajak Hal ini kata Menteri Sri Mulyani tentu akan memberikan kesan negatif terutama bagi para wajib pajak yang sudah patuh membayar pajak
Wanita Bersama 7 Lelaki Belasah Pemuda Hingga Longlai Sudah Ditahan Polis

Apa Bakal Terjadi Jika Kita Kembali Ke Zaman Nokia 3310

Cat S Eye Or Commonly Known As Mata Kucing Fruit

Belanja Dania Suami Makan Nasi Daun Pisang Bananabro Melaka

New Questions About 789plus Answered And Why You Must Read Every Word Of This Report

Pensyarah Palsu Identiti Jalin Hubungan Dengan 10 Penuntut

18 Tahun Cuba Buka Akaun Bank Pertama Tahu Diharamkan Dari Semua Bank Di M Sia Sejak 9 Tahun

Build A Strong Brand Identity Startup


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Sardin Pertima Keluaran Bumiputera

Kaedah Penanaman Durian Yang Betul

Kelly Ripa And Lola Consuelos Legs And Feet In Tights

Imam Abu Dawud Lunakkan Hadits Seperti Nabi Daud Lunakkan Besi

Kerjaya Virtual Assistant Flexi Dan Menguntungkan Untuk Newbie Yang Nak Mula

Sufian Suhaimi Kembali Bersama Bekas Kekasih Rancang Kahwin Tahun Ini Saya Rasa Dah Wajib