3 Resipi Mudah Dan Sedap Menggunakan Blueberries Dari Usa Blueberries

---

Didatangkan dalam bentuk sejuk beku (frozen) dan kering, USA Highbush Blueberries sememanya terbaik. Ia bukan sahaja baik untuk cita rasa anda, tetapi juga baik untuk kesihatan secara keseluruhan.
Ia mengandungi serat, vitamin C, vitamin K dan mangan yang baik. Malah Blueberries juga mengandungi sejenis flavonoid yang dipanggil anthocyanin, yang bersifat antioksidan yang boleh membantu meningkatkan sistem imun badan. Kajian 2016 (1) juga menunjukkan bahawa flavonoid memainkan satu peranan penting dalam sistem pertahanan imun saluran pernafasan.
Khabar gembira buat yang sedang diet. Setiap hidangan blueberi hanya mengandungi 80 kalori sahaja. Ia mengandungi fiber yang sangat baik untuk mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan menjadikan buah ini salah satu makanan terbaik dan menyihatkan.
Bagusnya buah beri biru ni! Berikut adalah beberapa resipi yang anda boleh hasilkan secara homemade menggunakan buah ini. Jom cuba. Anda pasti kagum dengan rasa serta hasilnya.
BLUEBERRY OAT SMOOTHIE
BAHAN-BAHAN:
1⁄2 cawan rolled oats
2 cawan frozen blueberries
1 bekas (5.3 ounces) non-fat blueberry Greek yogurt
1 biji pisang
1⁄2 cawan air kelapa
2 sudu makan madu
CARA PENYEDIAAN:
Satukan semua bahan di dalam pengisar dan kisarkan selama 30 saat.
BLUEBERRY PARTY MIX
BAHAN-BAHAN:
1 cawan blueberry kering
1 cawan salted almonds
1 cawan cincangan dark cocholate
1 cawan pretzels
CARA PENYEDIAAN:
Gabungkan kesemua bahan dalam bekas kedap udara.
Lagi elok dihabiskan dalam masa seminggu.
BLUEEBERRY JAM
BAHAN-BAHAN:
6 ½ cawan blueberries segar di cincang kasar
1 pek fruit pectin kurang gula
4 ½ cawan
1 sudu makan serbik halia atau 2 sudu tea kulit limau oren (optional)
SELAMAT MENCUBA!
Untuk maklumat lanjut tentang USA Blueberries dan resipi yang menarik menggunakan blueberries boleh layari laman web https://ift.tt/Qnj9YNU
The post 3 Resipi Mudah Dan Sedap Menggunakan Blueberries Dari USA Blueberries appeared first on RASA.

---