13 Petua Sihat Oleh Pakar Kesihatan


 13 Petua Sihat Oleh Pakar Kesihatan. Makanan berminyak, berlemak serta lambakan jenis manisan di pasaran menjadi petanda awal dunia bakal kehilangan spesis manusia dalam tempoh lebih cepat. Mungkin kedengaran sungguh kasar tetapi ia hanya kiasan kepada kesan buruk mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat.



Jika dahulu usia 80 tahun masih mampu menggembleng tenaga melakukan kerja berat, kini seawal 50-an kita didatangi pelbagai penyakit kronik. 
13 Petua Sihat Oleh Pakar Kesihatan1. Tidur tepat pada masa 11.00 malam hingga 4 pagi. Tidur miring ke kanan, dalam gelap pekat dan pernafasan melalui hidung.
2. Tiada gula. Tiada gula. Tiada gula. Gula punca banyak kerosakan organ badan dan penyakit. Ada banyak gula tersembunyi.
Kurangkan nasi. Hanya 10 suap sehari. Bagi yang baru bermula kurangkan jadi 25 suap sehari. Kemudian setiap bulan kurangkan tiap 5 suap.
Beras basmathi. Tiada tepung dan gandum.
Banyakkan sayur dan buah buahan.
3. Check dengan Doktor. Buat ujian darah. Buat ujian hormon. Tahu tahap kesihatan semasa. Ambil tindakan untuk cegah sebelum berdikit ia jadi parah.
4. Ambil supplement -pemakanan tambahan yang sesuai dengan keperluan badan mengikut nasihat pakar. Bukan dengar cakap jurujual.
5. Exercise supaya aliran darah teratur dan lancar. Buat EECP juga supaya pengaliran darah baik. Full body massage secara tradisional dua minggu sekali.
Dua hari dalam seminggu rehat dari exercise. Hari itu adalah Isnin  dan Khamis. Dua hari itu puasa.
6. Minum banyak air. Terutama pagi masa bangun pagi dan siang hari. Cuma jangan minum air 40 minit selepas makan. Minum sambil duduk.
7. Makan berat paling akhir 4 jam sebelum tidur. Biar makanan hadam baru tidur. Kunyah makanan sampai hadam. Masa tidur biar usus berehat.
8. Biasakan lidah makan benda pahit. Buat ulaman. Peria katak, daun mujonso, pucuk beko, pucuk mengkudu. Minum kopi pahit. Pahit itu nikmat. Alah bisa tegal biasa. 25 kali cuba, lidah akan jadi biasa.
9. Baca al Quran. Gandakan sujud. Banyak solat sunat dan taubat. Solat wajib awal waktu secara berjemaah. Ia baik bagi otak. Baca buku buku. Membaca.
10. Pilih team pergaulan. Kurangkan bersama "si mata lalat" - pengkritik yang memekik semua perkara tidak puas hati. Juga penjilat yang sentiasa bodek tidak bertempat.
11. Bersyukur. Redha dan bersabar. Mereka yang tidak tahu bersyukur tidak akan dapat bersabar di hari tua nanti. Syukur itu tapak kukuh hidup tenang.
12. Jimat perkataan. Usah sembang kencang. Usah dibuai perasaan. Banyakkan berfikir dan berzikir. Utamakan masa bersama keluarga.
13. Tidur malam dengan selimut kaki atau pakai stokin supaya hormon bersesuaian dapat dirembeskan. Maafkan semua orang. Bersihkan kolam jiwa. Tiada dengki dan iri hati. Doa dan doa.  13 Petua Sihat Oleh Pakar Kesihatan


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://beritaomg.blogspot.com/2021/03/13-petua-sihat-oleh-pakar-kesihatan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Ini Rahsia Dan Petua Amalan Mudah Hidup Sihat

Ini Rahsia Dan Petua Amalan Mudah Hidup Sihat

papar berkaitan - pada 8/3/2021 - jumlah : 107 hits
Ini Rahsia Dan Petua Amalan Mudah Hidup Sihat HARI HARI akan terlintas dalam fikiran kita akan amalan hidup sihat untuk menjadikan kehidupan kita lebih baik Kita terfikirkan amalan hidup sihat ketika memandu kereta ketika mahu tidur ketika ...
Kekal Sekatan Rentas Negeri Hingga Mei Jika Mahu Kes Bawah 500 Pakar Kesihatan

Kekal Sekatan Rentas Negeri Hingga Mei Jika Mahu Kes Bawah 500 Pakar Kesihatan

papar berkaitan - pada 16/3/2021 - jumlah : 79 hits
Sekiranya ingin jangkitan Covid 19 berada di bawah 500 kes larangan rentas negeri perlu terus dilaksanakan sehingga Mei depan Demikian kata Pakar kesihatan pekerjaan kecemasan dan kesihatan awam Dr Hanafiah Bashirun yang menjadikan kebenara...
Pekerja Kilang Maut Motosikal Dirempuh Diseret Sejauh 1 5km Oleh Pemandu Mabuk

Pekerja Kilang Maut Motosikal Dirempuh Diseret Sejauh 1 5km Oleh Pemandu Mabuk

papar berkaitan - pada 2/3/2021 - jumlah : 71 hits
180 total views 180 views today Seorang pekerja kilang Muhammad Akmal Hakim dirempuh dari arah belakang sebelum motosikal diseret kira kira 1 5 kilometer oleh kenderaan pelbagai guna dipandu seorang lelaki mabuk dalam kejadian di Jalan Sung...
Sajat Buat Kejutan Seolah Oleh Mahu Tukar Agama

Sajat Buat Kejutan Seolah Oleh Mahu Tukar Agama

papar berkaitan - pada 2/3/2021 - jumlah : 67 hits
Oleh NOR AZIHAN BINTI MD GHAZALI Tangkap layar rakaman berkenaan pengakuan Sajat yang didakwa seolah oleh mahu menukar agama PETALING JAYA Usahawan kosmetik kontroversi Nur Sajat atau nama sebenarnya Muhammad Sajjad Kamaruzzaman 36 sekali l...
Wanita Ini Mengatakan Dia Dihamilkan Oleh Angin Akhir Sekali Habis Terbongkar Punca Dia Boleh Hamil

Wanita Ini Mengatakan Dia Dihamilkan Oleh Angin Akhir Sekali Habis Terbongkar Punca Dia Boleh Hamil

papar berkaitan - pada 3/3/2021 - jumlah : 223 hits
Untuk pengetahuan anda pada pertengahan bulan Februari neggara jiran kita iaitu Indonesia heboh tentang pengakuan seorang wanita bernama Siti Zainah yang mndkwa dihamilkan oleh angin
Kisah Peter Crouch Perasan Dikenali Dianggap Sekadar Peminat Oleh Ronaldo

Kisah Peter Crouch Perasan Dikenali Dianggap Sekadar Peminat Oleh Ronaldo

papar berkaitan - pada 27/2/2021 - jumlah : 52 hits
Peter Crouch bukanlah nama asing di dalam bola sepak Inggeris setelah 21 tahun bergelar pemain Crouch menghabiskan karier beliau bermain di 11 kelab yang majoritinya di Premier League Beliau memulakan karier di Tottenham Hotspur sebelum dip...
Bantu Anak Lebih Mudah Ingat Faham Tak Perlu Paksa Pakar Kongsikan Tekniknya

Bantu Anak Lebih Mudah Ingat Faham Tak Perlu Paksa Pakar Kongsikan Tekniknya

papar berkaitan - pada 18/3/2021 - jumlah : 98 hits
Anak anak kita berbeza beza ada yang lebih cepat tangkap namun ada pula yang agak lambat menghafal dan mengingati satu satu perkara yang diajarkan Pun begitu kemahiran mengingat dan merangsang anak ini perlu dilakukan sejak kecil lagi Malah...
Peniaga Kongsi Cara Simpan Lemang Supaya Tak Cepat Basi Penting

Video Menate Jaga Cik B Buka Pintu Pagar Sendiri Waktu Hujan Dsv Mengamvk Guard Tak Buat Kerja

Data Asia To Help Overcome Digitalisation Challenges Faced By Smes Face Amidst Pandemic

Tvlar Video Jelingan Taj4m Elly Mazlein Tampil Menjawab Di Ig

Red Pearl Cookies

Pengeluaran Bpr Di Bsn

Kim Youngwoong Dedah Selalu Buat Silap Ketika Penggambaran Vincenzo Dek Ketampanan Song Joongki

Group Calls For Mco 3 0 Virtual Protest On First Day Of Raya



Sejarah Permulaan Permusuhan Manchester United dan Manchester City

Sejarah dan Revolusi Penciptaan Kereta Elektrik

5 Aktiviti Isi Raya Tanpa Bosan Yang Best Siap Boleh Menang Smartphone

Kisah Hubungan Segi Tiga Bill Gates Melinda Gates dan Wanita Kedua

Sejarah Jenama Maggi Pelopor Produk Mi Segera Terkemuka


Y35u5 Bukan Firman

Selamat Hari Raya Aidilfitri 2021 1442h

5650 Mgnews Isu Palestin Zaman Mahathir Ada Juga Suara Mho Malaysia Gazette Tv 11 05 2021

5653 Krisis Palestin Israel Pbb Perlu Hantar Pasukan Penjaga Ambil Alih Wilayah Getaran 11 05 2021

5658 Pengguna Perlu Berhati Hati Jangan Terjerat Dengan Scammer Sinar Harian 12 05 2021

Lemang Lepan Jenut Suram Perantau Kelantan Tak Pulang