Yakin Nak Puasa Penuh Tapi Badan Tak Mampu Ini Panduan Untuk Ibu Hamil Dan Menyusu


Jangan memaksa diri berpuasa sedangkan hakikatnya tubuh ibu hamil langsung tidak mampu untuk berpuasa. Jangan difikirkan diri sendiri tetapi fikirkan perkembangan anak di dalam kandungan.
Begitu juga dengan ibu menyusu. Jumlah kalori tertentu diperlukan untuk memberikan tenaga kepada ibu menyusu. Jangan abaikan kesihatan diri.
Sebagai panduan untuk ibu hamil dan ibu menyusu, inilah yang cuba dikongsikan oleh Dr Erna Nadia.

Ibu hamil dan ibu menyusu badan boleh berpuasa ke tak? Bergantung pada keadaan kesihatan ibu tersebut.
Paling asas, ibu mengandung ( yang sihat, tiada masalah kesihatan), memerlukan kalori yang lebih berbanding ibu tak mengandung.
Masa trimester pertama, kena lebihkan 100 kalori.
Trimester kedua, lebihkan 300 kalori
Trimester ketiga, lebihkan 500 kalori.

Jadi masa bulan puasa, jika ibu hamil yang sihat ini nak berpuasa ok saja. Tiada masalah InshaAllah. Cuma masa berbuka dan bersahur lebihkan sedikit portion karbo dan protein serta serat.
Untuk ibu hamil yang ada masalah kesihatan atau berat badan berlebihan atau yang ada apa apa simptom alahan mengandung, dapatkan nasihat doktor yang merawat anda. Tidak semua yang ada masalah kesihatan tidak boleh berpuasa.
Jika anda masih risau akan kesihatan diri anda dan bayi anda, tiada masalah untuk berbuka puasa. Cuma nanti kena ganti puasa dan bayar fidyah.

Untuk ibu yang menyusu badan, keperluan tenaga juga adalah lebih tinggi dari wanita biasa, lebih kurang 500 kalori sehari untuk 6 bulan pertama umur bayi sebab bayi hanya minum susu ibu sahaja kan waktu ni.
Lepas umur bayi 6 bulan dan boleh makan makanan, keperluan susu badan juga berkurangan, jadi kalori cuma perlu lebih dalam 300-350 kalori dan semakin meningkat umur bayi, semakin berkuranglah lebihan kalori ibu.
Masa menyusu ini, jika tak cukup makan masih ok, susu akan okay, hanya bila kurang air dan kurang pengambilan protein yang akan buatkan susu berkurang.
Jadi, masa bulan puasa, jika ibu menyusu nak berpuasa, okay sahaja cuma lebihkan minum air dan protein.

Protein boleh dapat daripada makanan segar sahaja. Contohnya ayam, telur, ikan, daging, makanan laut, kekacang, keju.
Lebihkan dalam 4-5 hidangan protein semasa bulan Ramadan. Contoh masa berbuka ambil 2 hidangan, moreh ambil 1 hidangan, sayur ambil 1-2 hidangan.
Namun, jika anda risau akan bayi anda atau anda ada masalah kesihatan tapi masih mahu teruskan menyusu, diharuskan berbuka puasa.

Ini keistimewaan ibu hamil dan ibu menyusu yang Allah bagi semasa bulan puasa. Cuma niat kena betul. Bukan tak puasa sebab malas nak puasa padahal boleh sahaja berpuasa.
Pengambilan air untuk ibu hamil dan menyusu perlu lebihkan sedikit dari biasa.
Badan yang kurang air boleh menyebabkan dehidrasi dan masalah kejang ( cramps). Begitulah.
Harapnya membantu jawab persoalan anda.
Dr. Erna Nadia
Sama macam bila dah sarat mengandung, boleh ke solat duduk? Jika membawa mudarat kepada diri sendiri, boleh sahaja. Islam tidak pernah membebankan.
Menarik: Sebak Gembira Ragam 5 Anak Selebriti Ke Sekolah, Semua Comel-Comel Belaka!

Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/

Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.
Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama

Buat pertama kalinya BINTANG KECIL membawa anda menyaksikan kisah magisnya ciptaan Allah di samping mendekati kehidupan para sahabat nabi dan tokoh ilmuwan di dalam siri Hikayat 1001 Malam yang disokong sepenuhnya dari TATEH. Saksikan setiap hari sepanjang bulan Ramadan ini istimewa bersama PU RIZ dan team BK Squad di Youtube Channel Bintang Kecil bermula 1 Ramadan pada jam 6.30 petang. Jangan ketinggalan!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
The post Yakin Nak Puasa Penuh Tapi Badan Tak Mampu, Ini Panduan Untuk Ibu Hamil Dan Menyusu! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/yakin-nak-puasa-penuh-tapi-badan-tak-mampu-ini-panduan-untuk-ibu-hamil-dan-menyusu/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Ibu Menyusu Guna 25 Tenaga Waktu Puasa Pakar Sarankan Cara Ni Nak Terus Menyusu Waktu Puasa

Ibu Menyusu Guna 25 Tenaga Waktu Puasa Pakar Sarankan Cara Ni Nak Terus Menyusu Waktu Puasa

papar berkaitan - pada 1/4/2022 - jumlah : 227 hits
Menyusukan anak sememangnya buat ibu terlebih lapar Malah lapar sentiasa lebih dari biasa Semuanya demi anak tersayang Bagaimana ibu berpuasa nak berpuasa dengan baik malah hendak membekalkan khasiat jika tidak makan seperti biasa Menurut i...
Air Untuk Kanak Kanak Ibu Hamil Menyusu Yang Patut Di Minum Kalau Nak Bepuasa

Air Untuk Kanak Kanak Ibu Hamil Menyusu Yang Patut Di Minum Kalau Nak Bepuasa

papar berkaitan - pada 7/4/2022 - jumlah : 245 hits
Ibu hamil dan menyusu memerlukan tenaga dan kalori yang banyak setiap hari lebih lebih lagi jika niat ingin berpuasa pada bulan ramadan Namun diingatkan jika anda tidak kuat untuk berpuasa jangan sampai memaksa diri Bagi yang nak mencuba un...
Ibu Hamil Dan Ibu Menyusu Badan Boleh Berpuasa Ke Tak

Ibu Hamil Dan Ibu Menyusu Badan Boleh Berpuasa Ke Tak

papar berkaitan - pada 4/4/2022 - jumlah : 222 hits
Ibu Hamil Dan Ibu Menyusu Badan Boleh Berpuasa Ke Tak Ibu hamil dan ibu menyusu badan boleh berpuasa ke tak Ni antara soalan yang KakYa selalu nampak orang tanya bila masuknya bulan Ramadhan Bulan Ramadhan jer memang ramai yang akan tanya s...
Tips Untuk Ibu Hamil Menyusu Berpuasa Dengan Lebih Bertenaga Dan Sihat

Tips Untuk Ibu Hamil Menyusu Berpuasa Dengan Lebih Bertenaga Dan Sihat

papar berkaitan - pada 6/4/2022 - jumlah : 222 hits
Assalamualaikum w b t Tips Untuk Puasa Kekal Cergas Bila tiba bulan Ramadan pasti seluruh Umat Islam sangat teruja untuk melaluinya kerana ia salah satu The post appeared first on
Paksa Anak Puasa Tapi Tak Solat Itu Silap Ibu Ini Kongsi Cara Mudah Ajar Solat

Paksa Anak Puasa Tapi Tak Solat Itu Silap Ibu Ini Kongsi Cara Mudah Ajar Solat

papar berkaitan - pada 8/4/2022 - jumlah : 275 hits
Mendidik anak solat bukan boleh ambil masa yang singkat Ia perlu dilakukan setiap hari untuk pastikan anak faham dan lama kelamaan boleh mendisiplinkan diri tanpa disuruh Namun hari ini kebanyakan ibu bapa lebih menyuruh anak anak kecil ber...
Resepi Energy Booster Untuk Ibu Hamil Ketika Bulan Puasa

Resepi Energy Booster Untuk Ibu Hamil Ketika Bulan Puasa

papar berkaitan - pada 28/3/2022 - jumlah : 181 hits
Apakah menu diet ibu mengandung ketika berpuasa yang enak untuk dinikmati ya Kalau ingin mendapatkan idea dan juga resipi teruskan pembacaan anda Selamat ke ibu hamil berpuasa Sebelum kita terus bercakap mengenai menu diet ibu mengandung ke...
Resepi Jus Sedap Lazat Untuk Kekal Bertenaga Sepanjang Puasa Bagi Ibu Menyusu

Resepi Jus Sedap Lazat Untuk Kekal Bertenaga Sepanjang Puasa Bagi Ibu Menyusu

papar berkaitan - pada 2/4/2022 - jumlah : 216 hits
Resepi Jus Sedap Lazat Untuk Kekal Bertenaga Sepanjang Puasa Bagi Ibu Menyusu Minggu depan dah nak puasa Insha Allah ikutkan kali ni kali keempat lah MF berpuasa sebagai status ibu menyusu Ibu menyusu yang berpuasa ni termasuk dalam golonga...
Ibu Ini Kongsi 7 Tip Bagaimana Ajar Anak Puasa Penuh Tanpa Rasa Terpaksa

Ibu Ini Kongsi 7 Tip Bagaimana Ajar Anak Puasa Penuh Tanpa Rasa Terpaksa

papar berkaitan - pada 2/4/2022 - jumlah : 245 hits
Ketika ini ibu bapa dah mula fikir bagaimana untuk latih anak berpuasa dan pastikan mereka tidak mudah mengalah untuk berbuka lebih awal Mungkin bagi anak yang dah biasa berpuasa sebelum ini kurang sikit cabarannya Sebagai ibu bapa setiap m...
Ibu Hamil Yang Tak Berpuasa Wajib Bayar Fidyah Ini Jawapanya

Ibu Hamil Yang Tak Berpuasa Wajib Bayar Fidyah Ini Jawapanya

papar berkaitan - pada 2/4/2022 - jumlah : 191 hits
Pasti ramai yang tertanya tanya adakah ibu yang hamil tidak berpuasa apakah ia wajib qada puasanya dan bayar fidyah Para ulama fiqh sepakat bahawa wanita hamil dibolehkan berbuka puasa di bulan Ramadhan kalau dia khuatir terhadap diri atau ...
How To Build A Shelter In The Wilderness Essential Tips For Survival

Buasir Otak Tv Rambut Tak Basah Bila Berlari Dalam Hujan Be Like

Tahun Melawat Malaysia 2026 Syarikat Telco Diarah Perbaiki Kualiti Perkhidmatan

Wall Street Melonjak Nasdaq Naik 2 74 Didorong Oleh Saham Teknologi Yang Mengangkat Pasaran Lebih Tinggi

Gold Sinks Over 1pct As Easing Us China Tensions Curb Safe Haven Demand

Jahil Menteri Besar Kelantan Dikecam Dakwa Tiada Tanah Adat Di Semenanjung

Kaya Sebab Duit Banyak

The Current Generation Of The Opel Corsa Has Reached 1 Million Units Produced


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Doa Sebelum Bekerja Agar Dimudahkan Dan Diberkahi

Raya Rumah Mak Tam Belah Abah

Email Lists 100 Valid Any Country In The World

The Best Dispensary In Torrance Paints Relaxation With Every Vape And Bite

2 Jam Baru Dari Urwerk Hamilton Yang Akan Naikkan Gaya Wrist Game Kamu

Pompeii Kisah Tragis Yang Terbeku Dalam Waktu