Usia Masih Muda Tapi Cepat Lupa 5 Makanan Mampu Tingkatkan Daya Ingatan



DEMENSIA merupakan satu keadaan apabila tahap kemampuan minda seseorang semakin menyusut dan mengklasifikasikan hal itu sebagai salah satu proses penuaan semula jadi.
Dalam kata lain penyakit ini menyebabkan seseorang akan mengalami lemah daya ingatan dan kemampuan untuk berfikir dengan baik. Lebih merumitkan apabila pesakit tidak mampu untuk menguruskan diri sendiri dan bersosial.
Demensia turut kerap berlaku dalam kalangan pesakit Alzheimer.
Bagaimanapun, ada pihak mendakwa demensia berlaku disebabkan sel-sel otak atau neuron yang mati. Paling merbahaya, penyakit itu tidak menunjukkan sebarang tanda gangguan kesihatan fizikal mahupun kaedah rawatan khusus.
Antara perkara yang boleh dilakukan bagi pencegahan awal dan rangsangan sel otak seperti bermain permainan catur dan membaca.
Tetapi, korang semua jangan cepat gelabah. Selain melakukan beberapa aktiviti berikut, korang boleh amalkan pengambilan lima jenis makanan bagi memastikan ingatan korang kekal sihat.
Berikut merupakan senarai makanan yang mampu untuk menguatkan daya ingatan dan kecerdasan otak menurut portal berita CNN Indonesia:
1. Sayur-sayuran
Bagi yang liat untuk makan sayur, sekarang masanya korang fikirkan balik. Kandungan sayuran seperti bayam, kangkung dan sawi dipercayai dapat membantu memberikan ingatan yang baik.
2. Kekacang
Kekacang merupakan antara makanan ringan yang baik untuk kesihatan. Selain mampu memberikan tenaga dan mengenyangkan, pengambil kekacang seperti walnut juga baik untuk menguatkan daya ingatan.
3. Beri
Tidak hanya kekacang, tumbuhan seperti beri turut dipercayai dapat memberi manfaat pada kesihatan otak. Mengukuhkan ingatan, beri seperti beri biru dan strawberi dikatakan mampu memelihara fungsi otak dengan baik dan melambatkan proses Alzheimer.
4. Minyak zaitun
Boleh digunakan sebagai bahan memasak, minyak zaitun juga boleh dicampurkan ke dalam hidangan. Namun, korang perlu tahu terdapat perbezaan antara penggunaan minyak zaitun dalam masakan.
Berikut ini perbezaan minyak zaitun atau olive oil bersama kegunaannya:
Extra virgin olive oil - Campuran dalam makanan dan tidak boleh dimasakVirgin olive oil - Boleh dimasak dan hidangan bergorengPure olive - Boleh dicampurkan sebagai sos dan memasakExtra Light atau light olive oil - Boleh digunakan untuk memasak, tumis, menggoreng dan memanggang.Olive pomace oil - Memasak, menggoreng dan memanggang.5. Protein
Ambil makanan yang tinggi protein dan rendah lemak bagi membantu untuk mengelakkan daripada terkena penyanyi demensia. Disarankan, ambil hidangan berasaskan ikan sebanyak sekali seminggu manakala daging merah dua kali seminggu.
Perkara utama, korang perlu menjaga kesihatan dengan baik terutama penggambilan makanan seimbang. Bukan sahaja baik untuk tubuh badan, tetapi ingatan juga perlu diberi penekanan bagi meneruskan kelangsungan hidup.
 



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://artismeletop.blogspot.com/2021/10/usia-masih-muda-tapi-cepat-lupa-5.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tak Reti Cakap English Jual Aiskrim Naik Basikal Tapi Mampu Jadi Antara Orang Paling Kaya Di Malaysia

Tak Reti Cakap English Jual Aiskrim Naik Basikal Tapi Mampu Jadi Antara Orang Paling Kaya Di Malaysia

papar berkaitan - pada 26/10/2021 - jumlah : 409 hits
Tak reti cakap English jual aiskrim naik basikal tapi mampu jadi antara orang paling kaya di Malaysia Tan Sri Dato Lee Shin Cheng adalah seorang usahawan Malaysia yang terlibat secara mendalam di dalam industri perladangan Beliau mengetuai ...
Rahsia Masak Kuah Mee Bandung Paling Cepat Tapi Sedap

Rahsia Masak Kuah Mee Bandung Paling Cepat Tapi Sedap

papar berkaitan - pada 20/10/2021 - jumlah : 239 hits
Terasa nak makan Mee Bandung tapi nak resipi paling mudah dan sedap Resipi perkongsian saudari Wafiza Amir ini tentunya yang anda patut cuba Bahan bahan digunakan sangat mudah ringkas dan hasilnya memang membuka selera Pendek kata tak rugil...
Keturunan Jerman Melayu Happy Go Lucky Aura Cantik Maya Karin Di Usia 42 Tahun Masih Terpesona

Keturunan Jerman Melayu Happy Go Lucky Aura Cantik Maya Karin Di Usia 42 Tahun Masih Terpesona

papar berkaitan - pada 20/10/2021 - jumlah : 548 hits
Terpikat dengan kecantikan semula jadi Maya Karin Sering tampil tanpa sebarang solekan Maya tetap kelihatan yakin dengan diri sendiri Pemilik nama Maya Karin Roelcke ini dilahirkan pada 29 Oktober 1979 di Bayreuth Bavaria Jerman Bapanya Got...
11 Transformasi Ana Maria Betty La Fea Awet Muda Pada Usia 48 Tahun

11 Transformasi Ana Maria Betty La Fea Awet Muda Pada Usia 48 Tahun

papar berkaitan - pada 14/10/2021 - jumlah : 511 hits
Drama Korea dan Bollywood sememangnya menjadi rancangan kegemaran hari ini tetapi untuk generasi 90 an rancangan kegemaran mereka adalah telenovela Siapa yang tidak ingat siri telenovela Yo soy Betty la fea Peranan ikonik Betty seorang wani...
Sedih Tapi Saya Yakin Anak Itu Kepunyaan Allah Hantar Anak Ke Asrama Ds Shahida Yakin Buat Pilihan Bijak

Sedih Tapi Saya Yakin Anak Itu Kepunyaan Allah Hantar Anak Ke Asrama Ds Shahida Yakin Buat Pilihan Bijak

papar berkaitan - pada 30/10/2021 - jumlah : 990 hits
Siapa yang tak mahu memberikan yang terbaik buat anak anak yang sedang membesar Melepaskan anak untuk memasuki ke sekolah asrama penuh memang berat namun inilah yang terbaik untuk masa depan anak anak Inilah yang dikongsikan oleh isteri usa...
Lima Kali Kena Tembak Tapi Masih Hidup

Lima Kali Kena Tembak Tapi Masih Hidup

papar berkaitan - pada 23/10/2021 - jumlah : 214 hits
PETALING JAYA Sumbangan rakyat Malaysia diperlukan bagi membantu seorang pemuda Palestin yang dianggap sebagai wira tidak didendang dalam peristiwa aman The Great Return March sekitar tahun 2018 hingga 2019 Ketua Pegawai Eksekutif Cinta Gaz...
Cuma Minum Petang Tapi Ada Ahli Umno Masih Berharap

Cuma Minum Petang Tapi Ada Ahli Umno Masih Berharap

papar berkaitan - pada 14/10/2021 - jumlah : 290 hits
Mohamad FadliPETALING JAYA Beberapa pemimpin Umno berkata pertemuan pemimpin PAS dengan beberapa pemimpin parti Melayu itu semalam hanyalah pertemuan biasa dan tidak melibatkan kerjasama dalam Pilihan Raya Negeri Melaka Begaimanapun Ahli Ma...
Sudah Menikah Tapi Suami Lebih Muda Dari Istri 5 Hal Ini Yang Harus Dilakukan

Sudah Menikah Tapi Suami Lebih Muda Dari Istri 5 Hal Ini Yang Harus Dilakukan

papar berkaitan - pada 1/11/2021 - jumlah : 286 hits
Nggak masalah kalau usia suami lebih muda asal ada 5 hal ini yang jadi bentengnya
Kalahkan The Glory Squid Game When Life Gives You Tangerines Cipta Rekod Bersejarah Buat Netflix

Buruh Mengaku Salah Culik Kanak Kanak Lelaki Curi Kereta Bapa Mangsa

Petronas Batal Rumah Terbuka

Pm Arah Bantuan Koordinasi Diselaras Secara Langsung Dengan Mb Selangor Petronas

From Pas Donating Rm100 To Cyberbullying Sim S Adopted Child Is Now Depressed

Berzodiak Aries 5 Artis Ini Buktikan Lahir Untuk Bersinar

Open House Raya 2025

Pengumuman Penting Berkaitan Page Orang Wangsa Maju


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Perhatian Pelancong Ke Thailand

Raya Era Digital

Severance Apple Tv Exploring Duality And Identity

Kanak Kanak Jatuh Longkang Rakam Sebagai Bukti Bukan Untuk Tular

Mayat Ratu Cantik Myanmar Ditemukan Di Bawah Runtuhan Kondominium

Minggu Dalam Tinjauan Nintendo Perkenal Switch 2