Tips Mudah Bangun Pagi 0400am Orang Berjaya Bangkit Pagi Tahajud


Tips Mudah Bangun Pagi 0400AM. Orang Berjaya Bangkit Pagi Tahajud. Assalamualaikum. Pembaca blog ku. Jadi untuk tahun 2021 ni. Tak tahu la tiba-tiba nak bangkit awal setiap hari. Apa yang aku rasakan. Ada sedikit perubahan dalam diri ini. Membuatkan diri ini terus menerus nak bangun awal. Nak bangun awal kena ada misi. Sebab apa nak bangun awal. Seperti tahajud, atau nak belajar buat second income dan banyak lagi.




Kalau tengok di utube, banyak video yang share, kebanykkan orang Berjaya, bangun awal pagi pada pukul 0400 Pagi. Dulu aku rasa mustahil, tapi bila aku dah mula amalkan. Laa mudah je sebenarnya. Tapi hati kena keras roy. Jadi berikut adalah tips nya.

1. Set alarm dan letak jauh daripada katil.

Tak kisahlah alarm handphone mahupun jam loceng. Letak jauh daripada katil. So, bila bangun esok paginya, alarm berbunyi. Kita memaksa diri untuk berjalan pergi menutup alarm tersebut. So, lepas tutup alarm terus minum air. Untuk membuatkan kita jadi cergas and wide awake.



2. Minum Kopi Kosong.

Minum air masak pun, aku dapat rasakan, katil menarik aku untuk ke ranjang untuk terus tidur. Haha. Jadi, apa kata bancuh kopi and terus minum kopi. Serious, korang memang rasa bertenaga dan rasa tak nak tidur dah. Jadi, minumlah kopi. Kepada yang tak boleh minum kopi, mungkin boleh cuba teh hijau? Macam kes aku, the hijau doesn’t work on me. Aku perlukan kopi yang kuat.

P.s bila dah minum kopi tu, korang akan bersemangat untuk bersenam di waktu pagi. Sebab apa? Korang boleh baca di artikel aku ini.    So, untuk kickstart hari kita bersemenangat, eloklah bersenam dulu sebelum bekerja dan memulakan hari kita. Bersenam santai sahaja seperti lari  2 km ke 3 km. Asalkan badan kita mengeluarkan peluh.

3. Ada misi.

Pastikan, malam tu, korang sediakan misi, korang nak buat apa bangun pagi tu. So, tak de lah bangun sia-sia. Korang bangun awal semata-mata nak layan tiktok memang rugi. Waktu pagi ini, waktu yang tenang, bagus untuk korang tambahkan ilmu, baca buku, atau fikir strategy untuk tingkatkan kemahiran dalam diri. Fikir macam mana nak tambah side income dan keluar dari kepompong keselesaan.

4. Tidur awal.

Cuba untuk tidur awal. Kalau boleh by pukul 11 malam korang dah start tidur. Sebenarnya, by kajian, waktu tidur paling ok adalah daripada puku 9 malam hingga 2 pagi. Selepas 2 pagi tu tidur tak berkualiti dah. Sebab tu bila kita tidur pukul 1, and bangun pukul 6 pagi. Badan kita masih rasa lesu. Atas sebab? Waktu tidur dah kurang berkualiti.

Jadi…. Bangun awal ini adalah habit. Korang tak boleh buat secara mengejut. Jadi, buat pelan pelan. Makesure jangan banyak sangat tidur di sebelah petang. Takut malam susah nak tidur. Tengok-tengok pukul 1 pagi baru dapat lelap. Jadi, mulakan dengan pukul 6 pagi. Thhen esoknya 530 pagi. Then 5 pagi tehen seterusnya. Aku cuba buat bangun pukul 2. Tapi macam rasa rindu nak tidur. Jadi sekarang aku pilih untuk bangun pukul 4. Sebab kalau bangun awal pun rasa macam banyak ke mengelamun je. Huhu. Jadi pukul empat tu ok lah. Tak rasa bersalah sangat, rasa tak cukup tidur ke ape ke.

Ok Good luck dalam menukarkan sleep pattern kepada kepada sleep pattern orang yang Berjaya. Jika ada tips tambahan boleh share di ruangan komen di bawah ya. TQ



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://amerjaya.blogspot.com/2021/03/tips-mudah-bangun-pagi-0400am-orang.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tips Mudah Murah Dan Berkesan Hilangkan Blackhead Whitehead Dan Kulit Kusam

Tips Mudah Murah Dan Berkesan Hilangkan Blackhead Whitehead Dan Kulit Kusam

papar berkaitan - pada 11/8/2023 - jumlah : 261 hits
Mudahnya Nak Buang Blackhead Whitehead di muka Ini Tipsnya Murah Sahaja Assalamualaikum and salam sejahtera Korang ada tak masalah blackhead and whitehead yang banyak di muka Geram gila kacau penampilan dan muka Nampak kusam dibuatnya Pelba...
Tips Mudah Kumpul Duit Deposit Rumah

Tips Mudah Kumpul Duit Deposit Rumah

papar berkaitan - pada 11/8/2023 - jumlah : 252 hits
Tips Menabung Deposit Wang Pendahuluan Rumah AhlanWahsahlan teman teman Postingan gue kali ini ingin ngeshare berkenaan cara aku menabung duit untuk deposit rumah Nak beli rumah kenalah sediakan wang untuk bayaran pendahuluan 10 rumah Apa B...
Tips Mudah Hilangkan Lingkaran Hitam Bawah Mata Mata Panda

Tips Mudah Hilangkan Lingkaran Hitam Bawah Mata Mata Panda

papar berkaitan - pada 11/8/2023 - jumlah : 238 hits
Tips Mudah Hilangkan Lingkaran Hitam Bawah Mata Lingkaran hitam mata panda atau mata tak bermaya Dah banyak beli produtct masih juga mata tak bermaya Untuk kali ini aku nak share kepada korang beberapa tips untuk atasi mata tak bermaya da n...
Tips Mudah Untuk Lelaki Nampak Kacak Good Looking

Tips Mudah Untuk Lelaki Nampak Kacak Good Looking

papar berkaitan - pada 11/8/2023 - jumlah : 225 hits
Tips Mudah Untuk Lelaki Nampak Kacak Good Looking Assalammualaikum dan salam semalaysia kepada pembaca blog Sekarang ramai dah ada kesedaran untuk menjaga penampilan Lelaki mahupun wanita Untuk lelaki jangan malas menjaga penampilan kita Pe...
Enam Resepi Roti Mudah Untuk Sarapan Pagi

Enam Resepi Roti Mudah Untuk Sarapan Pagi

papar berkaitan - pada 8/8/2023 - jumlah : 366 hits
1 Resepi Roti JohnBahan bahan Roti putih 5 biji telurGaramLada putihDaging cincangSos pilihanCara cara menyediakannya 1 5 biji telur dikocak rata Perasakan dengan garam dan lada putih 2 Masukkan daging cincang Boleh ganti hotdog filet ketam...
Tips Mudah Untuk Tidur Awal And Nyenyak

Tips Mudah Untuk Tidur Awal And Nyenyak

papar berkaitan - pada 11/8/2023 - jumlah : 225 hits
Tips untuk tidur awal dan tidur yang nyenyak Tahu tak menurut kajian kita boleh bangun dengan fresh cergas dengan hanya tidur 3 jam sahaja Macam mana tu Tidur tu kenalah tidur dari pukul 9 hingga pukul 12 malam Waktu ini memang elok tidur B...
3 Tips Mudah Untuk Kekal Kacak Bergaya

3 Tips Mudah Untuk Kekal Kacak Bergaya

papar berkaitan - pada 11/8/2023 - jumlah : 194 hits
3 Tips Mudah Untuk Kekal Kacak Bergaya Assalammualaikum dan salam sejahtera pembaca blog Di pagi yang indah ini aku nak share beberapa tips nak jadi kacak bergaya Semoga bermanfaat yer Photo Taken From Pixabay com 1 Makesure Selalu Tukar To...
Tips Elak Gaot Dan Acid Urik Asam Urik Mudah Berkesan

Tips Elak Gaot Dan Acid Urik Asam Urik Mudah Berkesan

papar berkaitan - pada 11/8/2023 - jumlah : 204 hits
Tips Mudah Berkesan Elak Gaot Dan Acid Urik Asam Urik Tahu tak semakin maju kita semakin banyak penyakit pelik 2 Dulu orang tua tua je selalu kena gaot Tapi sekarang orang muda ramai yang kena gaot Ish ish Sebab apa Tak jaga pemakanan dan t...
Susah Untuk Menjawap Soalan Psra Ikuti Tips Mudah Ini

Susah Untuk Menjawap Soalan Psra Ikuti Tips Mudah Ini

papar berkaitan - pada 16/8/2023 - jumlah : 365 hits
Rasa Susah Untuk Menjawap Soalan PSRA Ikuti Tips IniAnak anak pelajar semua petang ni KakYa nak kongsi Tips Mudah Menjawap Soalan PSRA Sebelum KakYa kongsikan tips ini KakYa nak ulang balik lagi sekali Apa Itu PSRA Kenapa kena ulang sebab m...
Salam Dalam Salat Jenazah Sekali Atau Dua Kali

10 Praktik Keberlanjutan Yang Wajib Diterapkan Di Tahun 2025

Whatsapp Tak Lagi Sokong Peranti Android Lama Mulai 1 Januari 2025

Melawat Ke Sand Dunes Di Tottori Jepun

10 Perusahaan Rental Mobil Pontianak Resmi Update 2025

Nigeria Tragedi Rempuhan Sempena Agihan Makanan Pra Krismas Ragut 67 Nyawa

Helikopter Terhempas Di Hospital Di Turkiye Empat Maut

Pelajari Kesalahan Trader Pemula Untuk Persiapan Trading Profit Maksimal 2025


echo '';
5 Insiden Jalan Sesak Yang Berlaku Lebih 24 Jam Durasinya

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 6 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 5 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

10 Filem Drama Seram Melayu Berhantu Terbaru 2024 2025 Mesti Tonton

One In A Million 2024 Senarai Peserta Juri Format Pemarkahan Hadiah Dan Segala Info Saksikan Live Di TV3 Malaysia Dan Tonton Calpis Soda OIAM


Hazama Hattan Black Hitam Manis Chord

Top Stock Traders In The World And Key Lessons From Their Success

Resipi Kuetiau Basah Seafood Yang Sedap Untuk Sarapan Atau Makan Malam

Tips Rumah Kekal Wangi

Senarai Kursus Tvet Institusi Tvet Di Malaysia

Pizza Parang Melaka Makanan Viral Yang Wajib Anda Cuba