Tips Jaga Kesihatan Mental Lepas Bersalin Semua Suami Isteri Wajib Ambil Tahu


Penjagaan emosi dan fizikal yang baik selepas bersalin amat penting kerana fasa tersebut memberi kesan mendalam kepada ibu yang baru melahirkan.
Gangguan mental setelah bersalin boleh mendatangkan mudarat kepada ibu, anak dan keluarga. Seorang ibu boleh bertindak mencederakan diri sendiri dan anaknya akibat kemurungan setelah bersalin.
Masalah ini berpunca dari pelbagai faktor antaranya tekanan menguruskan urusan keluarga dan kerjaya serta masalah rumahtangga.
Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, terdapat tiga kategori penyakit mental selepas bersalin iaitu;
Gangguan emosi postpartum Kemurungan postpartum atau meroyan Psikosis postpartum, juga disebut meroyan. Berikutan itu, KKM telah berkongsi enam tips menjaga kesihatan mental selepas bersalin iaitu dengan melakukan senaman dan aktiviti ringan.
Ibu yang baru melahirkan juga perlu meluangkan masa untuk diri sendiri bagi melakukan hobi yang digemari. Hal ini penting agar si ibu dapat mengurangkan tekanan dalam menguruskan bayi.
Gambar hiasan. (Kredit: Video Blocks) Tugas menjaga bayi baru lahir pastinya mencabar bagi ibu yang baru pertama kali melahirkan, terutamanya jika bayi sering merengek pada waktu malam tanpa sebab. Oleh itu, tidur dan rehat yang cukup amat penting demi kesihatan mental si ibu.
Dalam situasi ini, bapa perlu memainkan tanggungjawab membantu isteri untuk menjaga bayi yang merengek pada waktu malam agar si ibu tidak keseorangan menghadapi tekanan.
Bukan itu sahaja, pemakanan yang sihat juga amat penting bagi si ibu supaya badan mendapat nutrisi yang cukup untuk merawat kembali tubuh badan. Akal yang sihat datang dari badan yang sihat.
Setiap ibu pasti ingin menjadi yang terbaik buat anaknya. Walaubagaimanapun, anda tidak perlu menekan diri untuk menjadi supermom. 
Jangan letak jangkaan yang terlalu tinggi pada diri sendiri sehingga terlalu menyalahkan diri sendiri jika terbuat kesilapan.
Anggaplah semua kesilapan sebagai proses pembelajaran untuk anda menjadi ibu yang lebih baik.
Akhir sekali, kongsilah masalah anda dengan pasangan dan keluarga. Tanpa komunikasi, segala bebanan di dalam kepala akan terus menekan diri tanpa orang lain memahami. Oleh itu, komunikasi amat penting dalam fasa membaik pulih diri.

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://siakapkeli.my/2019/08/08/tips-jaga-kesihatan-mental-lepas-bersalin-semua-suami-isteri-wajib-ambil-tahu/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Lepas Kahwin Isteri Tak Melawa Suami Tetap Kena Jaga Hatinya Barulah Poket Suami Tebal

Lepas Kahwin Isteri Tak Melawa Suami Tetap Kena Jaga Hatinya Barulah Poket Suami Tebal

papar berkaitan - pada 26/7/2019 - jumlah : 159 hits
Orang kata rezeki berkahwin ni lagi murah walaupun kita rasa tak cukup Itu janji Allah Tapi jika kita ada silap sikit mungkin nak rasa rezeki tu mengalir seperti air agak susah Ramai di kalangan kita tak perasan pun tapi 3 perkara ini jika ...
Isteri Jangan Buat Semua Kerja Simpan Sikit Kerja Rumah Untuk Suami Selesaikan

Isteri Jangan Buat Semua Kerja Simpan Sikit Kerja Rumah Untuk Suami Selesaikan

papar berkaitan - pada 29/7/2019 - jumlah : 182 hits
Duduk sembumbung tetapi masih ramai yang anggap kerja rumah ini hanya tugas seorang isteri semata mata Dia lah yang jaga anak anak dan dia lah yang kemas rumah dan cuci pinggan mangkuk bagai Allah memang penat kalau isteri seorang saja yang...
Jauh Di Sudut Hati Untuk Melihatnya Tersenyum Seperti Dulu Suami Muda Setia Jaga Isteri Terlantar

Jauh Di Sudut Hati Untuk Melihatnya Tersenyum Seperti Dulu Suami Muda Setia Jaga Isteri Terlantar

papar berkaitan - pada 26/7/2019 - jumlah : 193 hits
KASIH sayang seorang suami hingga ke syurga Itulah ungkapan paling sesuai buat suami muda ini yang sabar dan gigih menjaga isterinya yang terlantar sejak setahun yang lalu Shahidatul Nadiana 25 disahkan menghidap penyakit asma kronik selepa...
Suami Hebat Dia Tak Susahkan Isteri Boleh Jaga Anak Buat Kerja Rumah Dah Bagus

Suami Hebat Dia Tak Susahkan Isteri Boleh Jaga Anak Buat Kerja Rumah Dah Bagus

papar berkaitan - pada 5/8/2019 - jumlah : 209 hits
Berapa ramai bapa mithali zaman ini Kita lelaki dan perempuan tiada yang sempurna kecuali Junjungan Mulia Nabi SAW Tetapi berusahalah menjadi yang terbaik sebagai ibu dan bapa Zaman ini peranan bapa sudah berubah sudah tidak seperti dahulu ...
Pergi Dengan Kebahagiaan Isteri Meninggal Selepas Bersalin Suami Kongsi Foto Arwah Seakan Senyum

Pergi Dengan Kebahagiaan Isteri Meninggal Selepas Bersalin Suami Kongsi Foto Arwah Seakan Senyum

papar berkaitan - pada 3/8/2019 - jumlah : 124 hits
Proses kelahiran meletakkan pelbagai risiko buat ibu Ada ibu ibu terpilih menemui Maha Pencipta semasa bersalin pergi saat berjuang melahirkan zuriat adalah sesuatu yang amat mulia Perkongsian daripada bapa ini pasti mengundang air mata Tid...
Balik Kerja Rumah Terabur Suami Jangan Marah Dulu Isteri Bukan Malas Tapi Tak Sempat

Balik Kerja Rumah Terabur Suami Jangan Marah Dulu Isteri Bukan Malas Tapi Tak Sempat

papar berkaitan - pada 8/8/2019 - jumlah : 140 hits
Setelah mendirikan rumah tangga persefahaman dan saling memahami amat penting kalau nak bahagia Jangan cepat melenting membuat kesimpulan selidik dan fahami dulu keadaan isteri di rumah dengan anak anak Suami isteri ibarat gigi dan lidah Ta...
Difitnah Perampas Nina Iskandar Saman Bekas Isteri Suami

Difitnah Perampas Nina Iskandar Saman Bekas Isteri Suami

papar berkaitan - pada 8/8/2019 - jumlah : 232 hits
Meskipun sudah mendirikan rumah tangga sejak April lalu kemelut antara Nina Iskandar dan bekas isteri suaminya masih tiada kesudahan Malah Nina juga The post appeared first on
Kenapa Anda Perlu Pilih Penempatan Yang Ada Banyak Pokok Kalau Nak Jaga Kesihatan

Kenapa Anda Perlu Pilih Penempatan Yang Ada Banyak Pokok Kalau Nak Jaga Kesihatan

papar berkaitan - pada 11/8/2019 - jumlah : 116 hits
Bila kali akhir anda memandu di jalan raya yang di kiri dan kanannya berbaris dengan pokok pokok yang redup sepanjang jalan Apa rasa Ada rasa damai dan menyegarkan tak Memang ada banyak sangat perbezaan bila anda berada di sekitar taman jal...
Tolong Delete Jangan Malukan Suami Sendiri Please Isteri Kongsi Kisah Cinta

Tolong Delete Jangan Malukan Suami Sendiri Please Isteri Kongsi Kisah Cinta

papar berkaitan - pada 26/7/2019 - jumlah : 291 hits
Isteri usahawan kosmetik senasi Datuk Aliff Syukri iaitu Datin Seri Nur Shahida ada mendedahkan kisah percintaannya bersama suaminya itu menerusi Instagram semalam Tolong Delete Jangan Malukan Suami Sendiri Please Isteri Kongsi Kisah Cinta
Terkini Borang Rentas Negeri Pkpb Pdrm Borang Permit Pergerakan

Viral Janda Cantik Rela Nikahi Pria Buruk Rupa Setahun Kemudian Rumah Tangganya Berakhir Tragis

Borang Kebenaran Rentas Negeri

Kisah Nyata Alangkah Nikmat Beristri Empat

Dua Lagi Menteri Letak Jawatan

Pemuda Al Qassam Generasi Pemburu Syahid

Letak Jawatan Sebagai Menteri Jkr Saja Bukan Join Ph

Labah Labah Tarantula Makanan Kanak Kanak Kemboja



Bagaimana Asia Tenggara Melawan China Dalam Isu Sempadan Laut China Selatan

Bagaimana Nama Penyakit Atau Virus Baharu Ditentukan

Bagaimana Nama Penyakit Atau Virus Baharu Ditentukan

Ini Sebab Mengapa Golongan Kidal Dipaksa Belajar Dan Guna Tangan Kanan

14 Negara Di Dunia Yang Berkongsi Nama Hampir Serupa


Kehidupan Luaskan Rezeki Dengan Sedekah

Masker Homemade Terbukti Berkesan Untuk Rambut Gugur Bak Salji

Terbharu Di Tv Alhijrah Mengqurankan Bangsa Dan Mengikhlaskan Ummah

Cramp Betis Masa Mengandung Siapa Yang Selalu Kena

Datuk Aziz Kaprawi Ahli Parlimen Sri Gading Pentingkan Politik Parti Berbanding Rakyat

Unsur Syirik Dalam Pubg Mobile Update Terbaru Sembah Berhala Totems Map Sanhok