Tips Atasi Period Pain Anak Remaja

---

Pernah tak anak remaja kita mengadu macam ni masa datang bulan?
Ada mak yang terus bagi ubat tahan sakit.
Ada yang kata, “Alaa… mak dulu pun macam tu. Biasa la tu…”
Tapi sebenarnya mak, senggugut anak kita ni bukan sekadar sakit biasa.
Kalau tiap bulan sampai terbaring, tak boleh ke sekolah, muntah-muntah… kita kena peka. Boleh jadi itu tanda hormon tak stabil, atau lebih dari tu.
Apa Itu Period Pain Sebenarnya? Period pain ni nama glamornya senggugut.
Biasanya anak akan rasa sakit kat bahagian bawah perut, pinggang ke bawah, dan kadang-kadang sampai ke kaki.
Ada yang rasa kembung.
Ada yang berpeluh sejuk.
Ada yang sampai pitam.
Maknanya… tak semua sakit period tu sama. Dan tak semua boleh kita anggap normal.
Kenapa Anak Kita Boleh Sakit Macam Tu? Haaa ni antara puncanya:
1. Hormon belum stabil – Biasalah, masa remaja hormon tengah ‘belajar menari’. Jadi ada masa tak seimbang.
2. Pemakanan tak jaga – Junk food, air gas, jajan… semua ni boleh buat badan anak ‘panas dalam’ dan hormon pun huru-hara.
3. Stress + tak cukup tidur – Remaja zaman sekarang banyak fikir, kadang tidur pun lewat sebab main phone.
4. Kurang bergerak – Asyik dalam bilik baring tengok TikTok, badan pun jadi lesu, darah tak lancar.
5. Genetik – Kalau mak dulu pun senggugut teruk, kemungkinan anak pun akan ikut.
Tapi… Bahaya ke Senggugut Ni? Mak, kita kena tahu ada 2 jenis senggugut:
1⃣ Senggugut biasa (primary) – Yang ni normal, berlaku sebab pengecutan rahim masa tolak keluar darah haid. Biasanya datang 1-2 hari je.
2⃣ Senggugut luar biasa (secondary) – Ni bahaya. Biasanya sebab masalah dalaman macam endometriosis, fibroid, cyst.
Kalau anak:
Sakit yang terlampau Period sangat banyak & berketul besar Sampai muntah, pitam, tak boleh berdiri Mak WAJIB bawa jumpa doktor.
Tips Atasi Period Pain Anak Remaja
Tak semua kena bergantung pada ubat. Kadang-kadang, perubahan gaya hidup pun dah banyak bantu.
1. Jaga Makan
Cuba kurangkan makanan segera & bergula tinggi. Ainul memang strict la bab makan ni. Bukan la tak boleh makan langsung tapi kurangkan. jadi anak anak memang jarang makan benda ni. Kalau tetiba macam kerap je makan , kami akan kawal kembali jaga balik dengan cepat bukan masa anak period je.
Kalau ais kat rumah ni memang jarang minum ais. Air sejuk coway tu ada la. ais selalu minum kalau p kedai.

2. Tidur Kena Cukup
Anak remaja perlu tidur 7–9 jam.
Bila tidur cukup, hormon stabil. Bila hormon stabil, senggugut pun kurang.
Anak anak saya dari kecil 10-10.30 tu saya dah ajak masuk bilik tidur. sebab mama diaorang pun jenis tidur awal hehe. Lagi sekarang anak remaja ni sekolah pagi. Jadi dia memang tidur awal kecuali musim nak exam.
 
3. Main Waktu Petang
 
Ajak anak keluar rumah – main badminton, lompat tali, kejar-kejar adik. senaman ringan bantu lancarkan darah & kurangkan rasa cramp.
Mak pun dapat release stress sama takde la semua duduk berkurung je dalam rumah kan. Anak anak saya memang suka main kat luar petang petang. Ramai kawan kawan duduk berjiran. Lepas asar je ada je yang memanggil ajak keluar main
Antara rawatan boleh buat kat rumah
Botol Air Panas Letak botol air panas atas perut masa anak sakit.
Percayalah, ini petua zaman dulu yang masih relevan sampai sekarang!
Urut Lembut Guna Minyak Ainul guna herbal blend je bagi anak sapu pada perut betis. tapi ni jarang la sebab anak takde pariod pain teruk.
Sokong Dengan Supplement Supplement memang Ainul bagi sejak anak kecil pun. Sejak dah remaja Ainul bagi Arreessa makan ESP, Vit C dan Ostenutrix. Ini mungkin salah satu yang bantu anak tiada period pain teruk
 
Waktu period ni, emosi anak pun ikut naik turun.Kadang anak jadi sensitif, mudah marah, cepat sedih. Kita mak mak pun ada pengalaman kan. Jadi kita pun tak nak la anak juga alami period pain teruk sampai ponteng sekolah.
 
The post Tips Atasi Period Pain Anak Remaja appeared first on Ainul Mustafa.

---