Teknik Push Lebih Tenang Pakar O G Kongsi Tip Bersalin Lebih Mudah Bebas Stres

---

Bila masuk dewan bersalin, ramai ibu jadi panik dan tak tahu macam mana nak ‘push’ dengan betul. Sebenarnya ada teknik yang boleh bantu mudahkan proses bersalin, bukan sekadar ‘teran’ ikut rasa.

Dr. Maiza Tusimin, Pakar Obstetrik & Ginekologi, kongsi cara yang betul dan selamat supaya ibu lebih bersedia, tenang dan yakin bila sampai waktu bersalin nanti.
Dr. Maiza Tusimin, Pakar Obstetrik & Ginekologi 🦋 Fakta Femina : Push @ Teran
Dear mommies-to-be…memang ada macam2 tips nak teran. Tapi bila dah sakit.. semua lupa😅. Jadi, bila dah sampai masa nak teran, ini yg Dr. Mai & team akan advice 💪
⏩️ Teran dari Abdomen ke Miss V
• Teran baby menggunakan otot dalaman abdomen yg membantu rahim untuk menolak baby keluar. Team kami 👩‍⚕️akan kata “mommy, teran macam b*@r*k keras”🏋‍♀️
⏩️ Dagu ke Dada
• Posisi ini membantu mommy utk fokus tenaga & ‘kuasa meneran’ ke bawah. (Banyak mommy teran @ muka & dada)

⏩️ Tangan ke Kaki
• Jika mommy sampai, pegang pergelangan buku lali semasa teran (semi-upright position) Mr.hubby boleh support belakang badan bila mommy berada dalam posisi ini.
⏩️ Kontraksi sebagai Panduan
• Di antara kontraksi mommy rehat kejap & mula tarik nafas bila kontraksi bermula. Teran seiring dgn kontraksi yang kuat. Bagi mommy on epidural, Doc akan guide bila untuk teran & teran dengan kiraan sekurang-kurangnya 10 kiraan setiap kali teran.
⏩️ Luaskan bukaan Peha
• Bukaan yg luas memberi ruang yang lebih kepada kepala baby untuk keluar.
⏩️ Percaya naluri Mommy
• Lakukan apa yang datang secara semula jadi… ikut naluri & gesaan ‘urge to push’. Ada ketika, mommy on epidural tiada naluri ini. Tetapi sebenarnya bila baby dah sampai bahagian paling bawah pelvik (pelvic outlet), mommy akan rasa berat / tekanan seperti ingin membuang (even with epidural).

⏩️ Berhenti bila Crowning
• Apabila kepala baby sampai ke permukaan faraj (crowning), Doc akan minta untuk kawal pernafasan. Mommy letakkan kepala ke belakang, baring & bernafas dengan perlahan & cepat (seperti meniup beberapa batang lilin). Gaya pernafasan ini menghalang mommy daripada meneran kuat & membolehkan kepala baby dilahirkan dengan lebih perlahan & mengurangkan koyakan perineum.
Tengok sini untuk lebih memahami teknik ‘push’;  
View this post on Instagram  
A post shared by Dr. Maiza Tusimin (@dr.maiza)
Jangan tunggu saat akhir baru nak belajar teknik push ni ya. Lagi awal kita tahu dan praktis, lagi mudah nanti bila dah sampai waktu. Ingat, ilmu yang betul boleh bantu kurangkan risiko, elakkan kecederaan dan paling penting, bantu ibu bersalin dengan lebih tenang. Semoga semua ibu dipermudahkan urusan bersalin nanti!
 
 
The post Teknik ‘Push’ Lebih Tenang, Pakar O&G Kongsi Tip Bersalin Lebih Mudah & Bebas Stres! appeared first on Pa&Ma.

---