Tekanan Darah Tinggi Jangan Sampai Terlalu Tinggi


Tekanan darah tinggi atau dalam bahasa pasarnya, "darah naik," bukanlah hal yang boleh diambil mudah. Bayangkan korang tengah drive kereta di lebuhraya. Kalau bawa laju sangat, risiko untuk kemalangan pun tinggi, kan? Begitu juga dengan tekanan darah. Kalau terlalu tinggi, jantung pun boleh "terbabas." Mintak simpang la jadi camtu. 
Tekanan darah tinggi: Jangan sampai terlalu 'tinggi'! Kredit image to Google. 
Apa itu tekanan darah tinggi?  
Tekanan darah tinggi berlaku bila aliran darah dalam saluran darah lebih kuat daripada yang sepatutnya. Bayangkan paip air rumah, kalau tekanan air terlalu kuat, lama-lama paip boleh bocor atau pecah. Begitu juga dengan saluran darah dalam badan kita

Kenapa kita perlu ambil berat?  
Kalau dibiarkan, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius seperti serangan jantung, strok, dan kerosakan buah pinggang. Tak nak la kita hidup dengan jantung yang merajuk, kan

Macam mana nak kawal?  
Tak perlu risau, ada banyak cara untuk kawal tekanan darah tinggi:
1. Kurangkan garam: Garam ni macam racun perlahan-lahan. Jadi, kurangkan sikit dalam makanan, okay
   2. Senaman regular: Tak perlu terus marathon. Jalan kaki 30 minit sehari pun dah cukup bagus
   3. Makan buah dan sayur: Bukan nak suruh jadi vegetarian, tapi tambah sikit buah dan sayur dalam diet. Boleh juga snack dengan epal atau carrot
   4. Hindari tekanan: Cari masa untuk rileks. Stress boleh buat tekanan darah naik. Tarik nafas dalam-dalam, dan lepas perlahan-lahan. Ulang sampai rasa tenang
   5. Pantau tekanan darah: Kalau ada alat tekanan darah di rumah, rajin-rajinlah cek. Kalau tak, pergi klinik selalu untuk cek

Ingat, kesihatan itu harta. Jangan tunggu sampai "kereta" korang rosak baru nak servis. Jaga tekanan darah, jaga kesihatan dan hidup dengan gembira


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2024/09/tekanan-darah-tinggi-jangan-sampai.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Meerqeen Sedih Pernah Diremehkan Impian Dianggap Terlalu Tinggi Oleh Guru Amp Rakan2

Meerqeen Sedih Pernah Diremehkan Impian Dianggap Terlalu Tinggi Oleh Guru Amp Rakan2

papar berkaitan - pada 18/9/2024 - jumlah : 109 hits
Pelakon meningkat naik Meerqeen sedih pernah diremehkan apabila berkongsi hantaran di Instagram meluahkan apa yang dirasai tentang impiannya Menerusi Instagram Meerqeen menyatakan guru serta rakan sekelasnya pernah memberitahu bahawa impian...
Darah Tinggi Yang Tidak Menyebabkan Mati Pucuk

Darah Tinggi Yang Tidak Menyebabkan Mati Pucuk

papar berkaitan - pada 2/9/2024 - jumlah : 151 hits
Assalamualaikum Dr Zubaidi Saya ingin bertanya Saya diberikan ubat Metoprolol 100mg untuk masalah hipertensi saya Saya diberitahu bahawa ubat ini boleh menyebabkan mati pucuk Apa alternatif yang saya ada Terima kasih Waalaikumussalam Ya ter...
Apakah Ubat Darah Tinggi Yang Mengganggu Keupayaan Seksual Lelaki

Apakah Ubat Darah Tinggi Yang Mengganggu Keupayaan Seksual Lelaki

papar berkaitan - pada 2/9/2024 - jumlah : 84 hits
Assalamualaikum Dr Zubaidi Saya berumur akhir 30 an dan seorang pesakit darah tinggi dan telah diberikan ubat LOSARTAN selama enam bulan Namun saya perasan yang saya mengalami masalah mati pucuk di peringkat sederhana Adakah ubat LOSARTAN m...
Jangan Beli Di Kedai Yang Suka Naikkan Harga

Jangan Beli Di Kedai Yang Suka Naikkan Harga

papar berkaitan - pada 3/9/2024 - jumlah : 80 hits
RMS Ni contoh peniaga yang wajib diboikot Ayam telur daging sotong paru tak naik harga tapi dia umum kenaikan harga tak ada kedai pun tak kena bayar sewa
Murid Buat Salah Apa Pun Jangan Denda Duduk Berdiri Luar Kelas Langsung Tak Dapat Belajar

Murid Buat Salah Apa Pun Jangan Denda Duduk Berdiri Luar Kelas Langsung Tak Dapat Belajar

papar berkaitan - pada 2/9/2024 - jumlah : 136 hits
Murid buat salah apa pun jangan denda duduk berdiri luar kelas langsung tak dapat belajar Salah satu cara yang sering digunakan oleh guru untuk mendisiplinkan pelajar yang tidak menyiapkan kerja sekolah adalah dengan meminta mereka duduk di...
Jangan Lupa Tangkap Majikan Dan Pengkhianat Yang Lain

Jangan Lupa Tangkap Majikan Dan Pengkhianat Yang Lain

papar berkaitan - pada 3/9/2024 - jumlah : 183 hits
Serbuan di gudang pembungkusan barang e dagang 37 warga asing ditahanBERNAMA fotoBERNAMASHAH ALAM Jabatan Imigresen Malaysia menyerbu dua gudang pembungkusan dan penghantaran barang jualan e dagang di Jalan Kebun di sini yang dipercayai mel...
Jangan Nak Terpaling Ada Suami Abang Tesla Nak Saman Kieda Crepe Didakwa Abaikan Isteri Pertama

Jangan Nak Terpaling Ada Suami Abang Tesla Nak Saman Kieda Crepe Didakwa Abaikan Isteri Pertama

papar berkaitan - pada 3/9/2024 - jumlah : 203 hits
Sebelum ini usahawan makanan viral ada memuat naik tangkap layar perbualan dia bersama isteri pertama di Instagram Story
Cuba Jangan Guna Perkataan Melayu Dan Islam

Cuba Jangan Guna Perkataan Melayu Dan Islam

papar berkaitan - pada 4/9/2024 - jumlah : 122 hits
Cuba jangan guna perkataan Melayu dan Islam ARVE Error src mismatch provider youtube url https youtu be OGESE1rqbs4 src in org https www youtube com embed OGESE1rqbs4 wmode transparent rel 0 feature oembed src in mod https www youtube com e...
Jangan Rampas Hak Anak Bermain Berikan Masa Kecil Yang Indah

Jangan Rampas Hak Anak Bermain Berikan Masa Kecil Yang Indah

papar berkaitan - pada 2/9/2024 - jumlah : 80 hits
Fitrah kanak kanak sememangnya untuk bermain Jangan disekat kerana itulah fitrah mereka ketika melalui waktu kecil yang panjang Maka bantulah anak anak untuk menjadi lebih indah di waktu kecilnya Jangan dibiarkan minda anak kesunyian apa la...
Saka Bapak Kau

Natural Gas Fuel Not A Hazard

How Car Centric Planning Is Killing Malaysians

Beli Rumah Lebih Jimat Dengan Kempen Hartanah Bumiputera Matrix

Masjid Lapangan Terbang Sultan Abdul Aziz Shah

Top Picks Best Trucks For Towing In 2025

15 Playful Midcentury Kids Room Ideas For A Retro Vibe

Creating A Winning Pitch Deck


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula

Biodata Terkini Zehra Zambri Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Semalakama


Apabila Musuh Mengerumuni Umat Islam Seperti Hidangan

Pesakit Diabetes Mengalami Masalah Mati Pucuk

Transformasi Bank Btpn Kini Berubah Nama Menjadi Smbc Indonesia

Pengalaman Mencicipi Hidangan Kuliner Khas Georgia Yang Menggugah Selera

Tattoos Portland Maine

Tattoos Raised And Itchy