Tangani Stress Dengan Betul


BismillahirrohmanirrohimAssalamualaikum semua 💕

Hari ini saya ingin berkongsi kisah stress yang saya alami.. Okay, baru-baru ni saya ke klinik atas sebab pening kepala dan hal pening kepala ni jadi sebab waktu tidur saya yang boleh saya katakan agak terganggu sebenarnya.. Jadi, sampai ke klinik dan lepas check, doktor terus refer to specialist. Katanya setiap kali ke klinik, saya menghadapi masalah yang sama.. Kalau ikut record, kali terakhir saya ke sana dalam 3bulan yang lalu.. Sejujurnya saya agak nervous dan dalam hati ni tak putus berdoa pada Allah, agar dijauhkan dari hal-hal yang buruk.

Alhamdulillah, setelah refer specialist, kata doktor di sana saya cuma stress dan fobia.. Tang fobia tu saya sendiri mati akal fikir punca APA yang menyebabkan saya fobia.. Untuk stress, apa yang boleh saya katakan, ya betul saya memang selalu stress tapi semuanya terletak pada diri saya sendiri... Dan ada ramai sahabat-sahabat saya yang berkongsi tips pada saya untuk menangani stress ni, antaranya adalah seperti di bawah ni..

Belajar untuk REDHAYes, ini adalah perkara yang paling kena buat, kena didik hati untuk redha akan apa saja yang berlaku.. Saya mungkin agak stress dengan situasi di tempat kerja dan saya perlu didik hati, muhasabah diri saya agar redha akan pekerjaan saya..Begitu juga hal lain, Allah beri saya seperti ini, kerana Allah Maha Tahu apa yang terbaik untuk saya dan Allah tidak akan pernah mensia-siakan hambaNya.

Dekatkan diri pada AllahIni part paling penting sebenarnya.. Mengadu dan menangislah pada Allah.. Sesungguhnya dengan mengingati Allah, hati akan menjadi tenang.. Dan selalulah baca Al-Quran dari asyik pegang handphone mengadap facebook, instagram semua tu.. Sebenarnya untuk diri saya, media sosial ni agak mempengaruhi saya.
Seterusnya selalu zikir, kadang bila rasa perasaan ni agak 'ketat', zikirlah...InshaaAllah hati akan jadi kuat, tenang.
Laksanakan hobiKalau sebelum kahwin dulu, saya seorang yang sangat gemar berkebun, menulis blog dan memanjakan diri sendiri ketika hujung minggu.. Tapi lepas kahwin, seolah semua tu hilang.. Bukannya suami mengekang kemahuan atau hobi saya tapi diri saya sendiri... Mungkin pengurusan masa saya agak bercelaru, jadi hobi-hobi ni beransur saya lupakan.. Alhamdulillah, saya mulakan dengan kembali berkebun di belakang rumah.. Tanam pokok-pokok bunga, pokok lada, ulam-ulaman.. Serius, selain menghilangkan stress, dapat jugak membakar lemak degil yang berkumpul dalam badan saya ni..

BersenamIni antara cadangan dari doktor dan sahabat-sahabat saya... Menurut doktor, ambillah peluang untuk berjogging.. Sehari ambillah 30 minit saja pun dah okay.. Kebetulan rumah saya sangat dekat dengan pantai, jadi saya manfaatkan pagi di hari minggu untuk keluar berjogging sambil menikmati matahari terbit... Alhamdulillah, saya dapat semula waktu sepertimana sebelum saya kahwin dulu..Alhamdulillah suami pun sangat memahami situasi saya.

MelancongYang ni antara tips yang sahabat saya kongsikan sebenarnya.. Sejujurnya, saya adalah seorang home type person dan saya sangatlah susah untuk meninggalkan rumah saya kalau tak ada hal yang penting.. Untuk keluar bershopping pun saya masih berkira, inikan pula untuk melancong.. Apapun, untuk anda yang suka melancong, nah ini mungkin membantu mengurangkan stress anda..


Okay, itu antara 5 perkara yang saya rasa dapat membantu saya juga anda untuk menangani stress..InshaaAllah.. Apa yang boleh saya simpulkan sebenarnya dalam hal diri saya ni, paling utama adalah pengurusan masa saya... Dari situ juga, saya kena selalu bermuhasabah diri saya.. Yakin pada Allah, letakkan pada hati sepenuh pergantungan pada Allah, bukan di bibir semata.. Dan selalu minta pada Allah, hati yang kuat dalam menempuh ujian kehidupan... Hidup ini adalah ujian bagi orang-orang yang beriman..
Apapun, saya sangat-sangat berharap apa yang saya kongsikan ini membantu anda, memberi manfaat kepada anda.. Semoga Allah selalu memberi kemudahan dan ketenangan hati kepada anda semua.. Amin Ya Rabbal Alamin.






Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://nadiadania.blogspot.com/2016/11/tangani-stress-dengan-betul.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Teruk Betul Lah Apa Faedah Bayar Tol Jika Jalan Sesak Ahmad Maslan

Teruk Betul Lah Apa Faedah Bayar Tol Jika Jalan Sesak Ahmad Maslan

papar berkaitan - pada 16/4/2019 - jumlah : 285 hits
Baru baru ini Ahli Parlimen Pontian Datuk Seri Ahmad Maslan meluahkan rasa tidak puas hatinya di Twitter mengenai jalan bertol tetapi sesak hampir dua jam nbsp Saya sedang lalu lebuhraya PLUS sekarang arah ke Seremban Sesak dah hampir dua j...
Hujah Tmj Betul Betul Tak Cerdik

Hujah Tmj Betul Betul Tak Cerdik

papar berkaitan - pada 12/4/2019 - jumlah : 424 hits
Kumpulan peguam Lawyers for Liberty mengkritik hujah Tunku Mahkota Johor Tunku Ismail Sultan Ibrahim yang menentang usaha Malaysia meratifikasi Statut Rom Mahkamah Jenayah Antarabangsa Hujah seperti ini betul betul tak cerdik dan tidak mata...
Siapa Cakap Ibu Mengandung Tak Perlu Pakai Tali Keledar Keselamatan Ikut Cara Yang Betul Ini

Siapa Cakap Ibu Mengandung Tak Perlu Pakai Tali Keledar Keselamatan Ikut Cara Yang Betul Ini

papar berkaitan - pada 10/4/2019 - jumlah : 1068 hits
The ReporterSiapa cakap ibu mengandung tak perlu pakai tali keledar keselamatan Jika ada mungkin anda perlu membaca penjelasan daripada doktor ini ya kerana keselamatan ibu mengandung dan kandungannya adalah wajib diutamakan lebih lebih lag...
Tahukah Anda Cara Berbuka Puasa Tidak Betul Boleh Undang Padah

Tahukah Anda Cara Berbuka Puasa Tidak Betul Boleh Undang Padah

papar berkaitan - pada 17/4/2019 - jumlah : 340 hits
KUALA TERENGGANU 17 April Cara berbuka puasa tidak menepati amalan Rasulullah SAW boleh menyebabkan berlaku pertambahan penyakit di bulan Ramadan Pensyarah Perubatan Fakulti Perubatan Universiti Sultan Zainal Abidin Prof Dr Harmy Mohamed Yu...
Macam Mana Nak Pilih Dan Guna Perfume Dengan Cara Yang Betul Meh Baca Ni

Macam Mana Nak Pilih Dan Guna Perfume Dengan Cara Yang Betul Meh Baca Ni

papar berkaitan - pada 19/4/2019 - jumlah : 714 hits
Macam mana nak pilih dan guna perfume dengan cara yang betul Meh baca ni Assalamualaikum wbt Cikla yakin setiap orang mesti ada pewangi atau perfume kan Tak kiralah apa pun brand atau jenis dia Bagi cikla perfume tu penting sebab ia boleh m...
Buat Bakal Bapa Wajib Tahu Cara Betul Urus Uri Agar Tidak Di Ganggu Jin

Buat Bakal Bapa Wajib Tahu Cara Betul Urus Uri Agar Tidak Di Ganggu Jin

papar berkaitan - pada 18/4/2019 - jumlah : 438 hits
Buat Bakal Bapa Wajib Tahu Cara Betul Urus Uri Agar Tidak Di Ganggu JinYg bakal2 jadi ayah tu wajib tau cara2 urus uri ni
Kecoh Acap Tiada Di Gopeng Kalau Betul Dia Di Johor Ini Komen Mengejut Abang Acap

Kecoh Acap Tiada Di Gopeng Kalau Betul Dia Di Johor Ini Komen Mengejut Abang Acap

papar berkaitan - pada 9/4/2019 - jumlah : 621 hits
HARI ke 18 misi pencarian peserta larian Gopeng Ultra Trail 2019 Mohamad Ashraf Hasan dihangatkan dengan pelbagai spekulasi dan teka teki mengenai lokasi sebenar pemuda itu hingga pasukan sukarelawan menemui jalan buntu Kenyataan beberapa s...
Ph Must Safeguard Its Voter Base To Land Second Term For Anwar Says Analyst

Fungi Wechat Yang Ramai Tak Tahu

My Duty Role As Src Director Only Existed In Name Shahrol Tells Court

Ziana Zain Duta Rasmi Csa Academy

Taman Tema Genting Highland

Di Masjid Muhammadiyah Nurul Yakin Paus Quran Dan Sains By Dr Hm Raki

Tuah Adzmi Zack Zakwan Adikkk Muna Shahirah Wani Syaz Nurul Iman Ya Raya Chord

Neoclassical Apartments Interior Decor Inspirations



Koleksi 15 Lagu Hari Raya Terbaru Yang Meriahkan Aidilfitri 2024 Bakal Evergreen Bak Lagu Lama

6 Pantang Larang Penting Kalau Nak Selamat di Sekolah Asrama

Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru

Biodata Mohammad Rifdean Masdor Atlet Muay Thai Malaysia Yang Gegarkan One Championship Seangkatan Johan Ghazali Jojo


Tadabbur Surah Surah Lazim Qarin Persiapan Mencari Lailatulqadar

Singo Pear Manfaat Pada Kesihatan Dan Petua Redakan Batuk

10 Malam Akhir Ramadan 2024 Kelebihan Tarikh Amalan Sunat

Cara Daftar Lalamove Online Driver Motor Dan Kereta

Hablun Minallah By Dr Hm Rakib S H M Ag Nurul Ikhlas Pekanbaru

Doa Agar Amalan Diiterima Allah Sepanjang Bulan Ramadan