Sakit Dada Kanan Bila Perlu Risau

---

Sakit Dada Kanan — Bila Perlu Risau? | MONOLOG JIWA Sakit Dada Kanan — Bila Perlu Risau? Ada hari tertentu, dada sebelah kanan terasa nyilu tanpa sempat kita bersedia. Nafas terasa pendek. Hati pula mula berbisik: “Ini sakit biasa… atau sesuatu yang perlu dirisaukan?”
Sakit dada kanan selalunya bukan tentang jantung semata-mata. Kadang ia datang dari otot yang terlalu penat, dari tulang rusuk yang tertekan, atau dari perut yang menyimpan asid berlebihan. Namun, ketakutan selalunya datang bukan dari sakit itu — tapi dari fikiran yang berlari lebih laju daripada nafas.
Mungkin Ini Puncanya Otot dada yang tegang akibat kerja berat atau pergerakan mengejut. Gastrik atau refluks asid yang menolak rasa pedih ke dada. Radang pada sendi tulang rusuk (costochondritis). Tekanan angin yang terperangkap di bahagian atas perut. Bagi kebanyakan orang, sakit ini datang dan pergi. Ia akan lebih terasa ketika kita menarik nafas dalam, mengubah posisi tidur, atau ketika hati terlalu letih memikirkan banyak perkara.
Bila Perlu Lebih Berhati-hati Jangan abaikan stres tubuh jika ada tanda-tanda ini:
Nafas menjadi sesak tanpa sebab jelas. Peluh sejuk walaupun tidak panas. Dada terasa sangat ketat atau seperti ditekan sesuatu. Pening, loya, atau rasa hampir pitam. Jika tanda-tanda ini muncul, jangan berlawan dengan ego. Pergilah bertemu doktor. Kadang, menjaga diri adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan.
Pesanan Lembut Untuk Diri Rehatkan tubuh seperti kita merehatkan jiwa. Tarik nafas perlahan. Minum air suam. Letakkan tangan di dada dan dengar degupan itu — ia masih setia bekerja untuk kita, walau kita sering lupa menghargainya.
“Tidak semua sakit meminta perhatian dunia. Ada yang hanya mahu kita belajar menyayangi diri sendiri.”

---