Rugi Kalau Tak Amalkan Pemakanan Ini Ketika Hamil Elak Makanan Yang Berproses


Wanita hamil perlu makan makanan yang berkhasiat agar kesihatan diri dan kandungan berada di tahap yang baik. Amalkan 6 pemakanan ini dan elakkan mengambil makanan yang diproses ataupun makanan segera. Ikuti perkongsian Dr Zubaidi.

MAKANAN TAMBAHAN SIHAT UNTUK WANITA HAMIL
Bagi wanita hamil, saya cadangkan perbanyakan makanan ini sepanjang kehamilan kerana ia barakah (disebut dalam al Quran) dan sangat bernutrisi.
Bagi mereka yang hamil tanpa masalah kesihatan, perbanyakan makanan tambahan ini dan elakkan makan makanan yang berproses.
Pertama: KURMA
Bagi mereka yang rasa lapar di antara waktu makan, ambillah 2-3 kurma sebagai kudapan. Kurma sangat kaya dengan pelbagai jenis protein, vitamin dan mineral. Ia mengandungi serat yang banyak.

Kurma mempunyai gula dan serat, jadi penyerapan gula agak sederhana. Sangat bagus bagi menambahkan tenaga sepanjang kehamilan. Tidak perlu ambil banyak dalam setiap hidangan. 2-3 biji sudah memadai.
Kedua: BUAH TEEN
Buah teen mengandungi Omega 3 dan Omega 6 yang membantu perkembangan saraf anak.
Makan buah teen mengurangkan kelelahan, meningkatkan daya memori otak dan mencegah anemia. Ia juga mengandungi serat membantu keseimbangan gula dan kolestrol dalam darah.
Ia mengandungi kalsium, potasium, zink dan zat besi yang baik untuk ibu hamil.
Ketiga: MINYAK ZAITUN
Minyak zaitun adalah makanan tambahan yang terbaik untuk wanita hamil. Ia mengandungi ‘essential fatty acid’ yang diperlukan untuk perkembangan saraf dan otak bayi.

Keempat: BUAH DELIMA
Buah delima mengandungi fitokimia yang baik untuk jantung dan dapat dapat mngimbangi tekanan darah.

Buah delima sangat bagus untuk pembentukan tulang bayi dalam rahem.
Kelima: MADU
Pilih madu yang asli dan kita akan mendapat kebaikan darinya. Madu mengandungi vitamin, mineral dan enzim yang bermanfaat.
Ia sudah terbukti keberkatannya, dan disebut dalam al Quran dan terdapat satu surah yang dinamakan lebah iaitu surah An Nahl.
Keenam: SUSU
Minumlah susu segar sama ada susu lembu atau susu kambing. Ia membekalkan tenaga dan nutrisi yang banyak pada wanita hamil dan anak dalam rahem.

Pastikan tiada masalah alahan atau lactose intolerance pada mana-mana susu ini.
Saya mencadangkan minum 2-3 gelas susu segar setiap hari bagi menampung keperluan tenaga yang bertambah diperlukan oleh wanita hamil.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr. Zubaidi Hj Ahmad
The post Rugi Kalau Tak Amalkan Pemakanan Ini Ketika Hamil! Elak Makanan Yang Berproses appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/rugi-kalau-tak-amalkan-pemakanan-ini-ketika-hamil-elak-makanan-yang-berproses/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Amalkan Makanan Ini Semasa Hamil Jika Mahu Kulit Bayi Cerah Dan Bersih

Amalkan Makanan Ini Semasa Hamil Jika Mahu Kulit Bayi Cerah Dan Bersih

papar berkaitan - pada 13/4/2019 - jumlah : 442 hits
Sudah menjadi angan angan dan impian ibu bapa untuk mempunyai bayi yang sihat dan sempurna dari segenap aspek termasuklah kulitnya Setiap ibu bapa mahukan kulit bayi mereka gebu cerah dan bersih agar sedap untuk dipandang dan lembut ketika ...
Hb Anak Rendah Berat Tak Cukup Semak Cara Berikan Zat Besi Elak Makanan Halang Penyerapan

Hb Anak Rendah Berat Tak Cukup Semak Cara Berikan Zat Besi Elak Makanan Halang Penyerapan

papar berkaitan - pada 10/4/2019 - jumlah : 482 hits
HB rendah atau anemia juga turut dihadapi kanak kanak tidak hanya ibu hamil Ia selalunya akan muncul bersama masalah berat badan yang rendah Sungguh merunsingkan Ikuti penerangan pegawai dietetik ini Betapa resahnya ibu apabila anak menghad...
Nak Sihat Dan Kurus Cuba Buat 7 Perkara Ni Ketika Sediakan Makanan

Nak Sihat Dan Kurus Cuba Buat 7 Perkara Ni Ketika Sediakan Makanan

papar berkaitan - pada 7/4/2019 - jumlah : 562 hits
Nak sihat dan kurus Cuba Buat 7 Perkara Ni Ketika Sediakan Makanan Nak sihat tak semestinya perlu berbelanja mahal Tak perlu bazirkan duit untuk sihat Cuma Tukar dan ubah gaya dan cara kita memasak je Sudah cukup untuk memastikan hasil masa...
10 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kesuburan Wanita Dan Bikin Mudah Hamil

10 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kesuburan Wanita Dan Bikin Mudah Hamil

papar berkaitan - pada 10/4/2019 - jumlah : 361 hits
Salah satu hal cukup vital yang dapat dipengaruhi oleh perubahan pola makan ini adalah kesuburan Terdapat sejumlah makanan yang dapat mempengaruhi dan berefek positif ketika wanita ingin memiliki keturunan
Bakteria Yang Menyerang Gigi Akan Merebak Pada Janin Anda Jaga Kebersihan Gigi Ketika Hamil

Bakteria Yang Menyerang Gigi Akan Merebak Pada Janin Anda Jaga Kebersihan Gigi Ketika Hamil

papar berkaitan - pada 22/4/2019 - jumlah : 350 hits
Semasa hamil setiap tubuh anda memerlukan penjagaan yang rapi kerana hormon kehamilan akan membuatkan anda melalui banyak perubahan Tidak terkecuali gigi Ibu hamil sering terlepas pandang akan penjagaan mulut mereka terutamanya gigi dan gus...
Hukum Cerai Isteri Ketika Hamil Harus Mufti Pahang

Hukum Cerai Isteri Ketika Hamil Harus Mufti Pahang

papar berkaitan - pada 22/4/2019 - jumlah : 381 hits
Mahaizura Abd Malik HUKUM menceraikan isteri ketika hamil adalah harus Mufti Pahang Datuk Seri Abdul Rahman Osman berkata talak boleh saja jatuh pada bila bila masa Cerai ada waktu harus dan haram Kalau cerai ketika hamil hukumnya harus dan...
Peranan Suami Ketika Isteri Sedang Hamil

Peranan Suami Ketika Isteri Sedang Hamil

papar berkaitan - pada 14/4/2019 - jumlah : 375 hits
PERANAN SUAMI KETIKA ISTERI SEDANG HAMIL Berikut antara perkara yang boleh dilakukan oleh suami untuk meringankan bebanan isteri yang sedang hamil Luangkan Masa Bersama IsteriKadangkala perhatian dan sentuhan daripada suami sudah cukup mene...
Elak Amalan Pantang Yang Menyekat Makanan Berzat Dr Hamid Arshat Kongsi Tip Sembuhkan Luka Cepat

Elak Amalan Pantang Yang Menyekat Makanan Berzat Dr Hamid Arshat Kongsi Tip Sembuhkan Luka Cepat

papar berkaitan - pada 8/4/2019 - jumlah : 389 hits
Ibu lepas bersalin jika mahu badan pulih dengan cepat dan susu ibu yang berkualiti amalan pantang yang menyekat makanan berkhasiat perlu dielakkan Dr Hamid Arshat juga kongsikan kepentingan vitamin kepada kesihatan ibu dan anak Menurut dari...
Fungi Wechat Yang Ramai Tak Tahu

Ziana Zain Duta Rasmi Csa Academy

Asan Lembu The Movie

Di Masjid Muhammadiyah Nurul Yakin Paus Quran Dan Sains By Dr Hm Raki

Hospital Kuala Pilah

Ramadan Bazaars 2024 Exploring The Culinary Delights Of Selangor S Ramadan Bazaars

Saya Dan Rafizi Tiada Isu Peribadi Kata Puad

Hallway Wall Art Mockup For A Sophisticated Look



Koleksi 15 Lagu Hari Raya Terbaru Yang Meriahkan Aidilfitri 2024 Bakal Evergreen Bak Lagu Lama

6 Pantang Larang Penting Kalau Nak Selamat di Sekolah Asrama

Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru

Biodata Mohammad Rifdean Masdor Atlet Muay Thai Malaysia Yang Gegarkan One Championship Seangkatan Johan Ghazali Jojo


Lelaki Lihat Lembaga Besar Semasa Solat Berjemaah

Tawarkan Lebih Pilihan Pembiayaan Kepada Mahasiswa

Hari Ini 2 Al Hamdulillah Padi Dalam Pasu

Menu Sahur

Terkejut Jumpa Segenggam Paku Dalam Lemang

Pemain Newcastle Tonali Dituduh Melanggar Peraturan Pertaruhan Bahasa Inggeris