Posisi Tidur Yang Berbahaya Dan Harus Dihindari


Posisi Tidur Yang Berbahaya Dan Harus Dihindari | UN1X PROJECT - Meski lebih banyak diam saat tidur, bukan berarti seseorang benar-benar aman dari cedera. Banyak kasus orang bangun dari tempat tidur di pagi hari dengan badan kesakitan akibat repetitive sleep injury atau cedera karena salah posisi.

Pada umumnya, posisi tidur adalah masalah selera dan kebiasaan. Posisi yang nyaman dan sehat bagi seseorang belum tentu enak bagi yang lain, demikian pula sebaliknya posisi yang berbahaya bagi seseorang bisa jadi malah bikin tidur lebih nyenyak bagi yang lain.

Meski demikian, ada beberapa posisi yang secara umum tidak dianjurkan karena sering dilaporkan memicu cedera yang disebut repetitive sleep injury. Cedera ini terjadi akibat tekanan pada satu bagian tubuh yang berlangsung sepanjang malam selama orang tidur.

Posisi tidur yang tidak dianjurkan karena rentan memicu cedera adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Everydayhealth :

1. Tidur tengkurapMasalah utama saat tidur dengan posisi ini adalah leher harus menoleh agar bisa bernapas dengan efisien, sebab kalau tidak demikian maka wajah akan terbenam seluruhnya ke dalam bantal. Leher yang menoleh sepanjang malam dengan posisi terganjal bantal dan ditekan oleh berat badan sering memicu nyeri leher di pagi hari.

Jika memang menyukai posisi tidur tengkurap, para ahli menyarankan untuk meletakkan bantal di sekitar leher untuk menyangganya sehingga tekanannya berkurang. Bagaimanapun, tidur tengkurap memang banyak yang suka apalagi penelitian membuktikan bahwa mimpi erotis paling sering muncul saat tidur dengan posisi ini.

2. Tidur miring dengan tangan melingkari kepalaBanyak orang tidur miring sambil melingkarkan tangannya di atas kepala, dengan tujuan untuk menjaga posisi bantal agar tidak bergeser-geser. Bantal yang bergeser memang menyebabkan leher terasa pegal, namun posisi tangan yang demikian juga tidak lebih aman karena bisa memicu cedera bahu.

Dampak yang paling sering dirasakan saat bangun tidur adalah kesemutan, atau kadang mati rasa di bagian lengan karena aliran darah tidak lancar sepanjang malam. Itu belum seberapa karena akan membaik dalam waktu singkat, sedangkan yang lebih parah adalah sendi bahu bisa terkilir karenanya


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.munsypedia.com/2012/10/posisi-tidur-yang-berbahaya-dan-harus.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
4 Alasan Mengapa Kamu Harus Membersihkan Make Up Sebelum Tidur

4 Alasan Mengapa Kamu Harus Membersihkan Make Up Sebelum Tidur

papar berkaitan - pada 24/2/2019 - jumlah : 300 hits
Tidur tanpa membersihkan make up baik dilakukan kadang kadang atau sering dapat menyebabkan banyak masalah pada kulit di bagian wajah Hal ini bahkan membuat wajah kehilangan kesempatan untuk melakukan pemulihan terutama setelah mengalami te...
Ini Daftar 231 Pinjaman Online Ilegal Harus Dihindari

Ini Daftar 231 Pinjaman Online Ilegal Harus Dihindari

papar berkaitan - pada 15/2/2019 - jumlah : 502 hits
Aktivitas 231 Fintech Peer To Peer Lending ilegal ini telah resmi diberhentikan oleh tim Satuan Tugas Penanganan Dugaan Tindakan Melawan Hukum di Bidang Penghimpunan Dana Masyarakat dan Pengelolaan Investasi atau Satgas Waspada Investasi
5 Kesalahan Yang Harus Dihindari Saat Cuci Muka

5 Kesalahan Yang Harus Dihindari Saat Cuci Muka

papar berkaitan - pada 23/2/2019 - jumlah : 501 hits
5 Kesalahan Yang Harus Dihindari Saat Cuci Muka UN1X PROJECT Mencuci muka sebenarnya mudah Namun ada banyak hal yang sebaiknya Anda lakukan maupun dihindari Agar kulit wajah tetap bersih dan sehat hindari kesalahan umum saat mencuci muka se...
Posisi Tidur Ibu Hamil Salah Satu Sebab Bayi Mati Mengejut Doktor O G Jelaskan Posisi Tidur Yang Betul Untuk Ibu Hamil

Posisi Tidur Ibu Hamil Salah Satu Sebab Bayi Mati Mengejut Doktor O G Jelaskan Posisi Tidur Yang Betul Untuk Ibu Hamil

papar berkaitan - pada 14/2/2019 - jumlah : 1090 hits
Posisi tidur ibu mengandung salah satu sebab bayi mati secara mengejut dalam kandungan Betul ke Pegawai perubatan Kesihatan wanita Kehamilan menjelaskan posisi sebenar untuk tidur bagi ibu hamil Mesti takda orang bagitahu pasal mende ni kan...
8 Perkara Yang Harus Dilakukan Untuk Hari Yang Awesome Di Yokohama

8 Perkara Yang Harus Dilakukan Untuk Hari Yang Awesome Di Yokohama

papar berkaitan - pada 26/2/2019 - jumlah : 486 hits
Sesiapa yang pernah ke Tokyo akan memberitahu anda bahawa ia adalah tempat yang sangat menarik terutamanya untuk yang datang pertama kali Tetapi jika anda mencari sesuatu yang berbeza mungkin di suatu tempat yang lebih perlahan dan boleh di...
Prabowo Kita Tak Mau Anak Hanya Jadi Babu Anak Petani Harus Jadi Dokter

Prabowo Kita Tak Mau Anak Hanya Jadi Babu Anak Petani Harus Jadi Dokter

papar berkaitan - pada 26/2/2019 - jumlah : 236 hits
Kalau yang pakai infrastruktur hanya pengusaha untuk membawa barang dari luar negeri ya untuk apa infrastruktur itu kata Prabowo melalui siaran pers Badan Pemenangan Nasional
Bujang Atau Dah Berkahwin Harus Ambil Kisah Buat 6 Amalan Ini Untuk Kempiskan Perut Buncit Dengan Cepat

Bujang Atau Dah Berkahwin Harus Ambil Kisah Buat 6 Amalan Ini Untuk Kempiskan Perut Buncit Dengan Cepat

papar berkaitan - pada 27/2/2019 - jumlah : 671 hits
Bujang Atau Dah Berkahwin Harus Ambil Kisah Buat 6 Amalan Ini Untuk Kempiskan Perut Buncit Dengan Cepat Wanita memang akan mengeluh tentang perut Baik yang sudah berkahwin sudah beranak mahupun anak dara perut buncit ni memang dah jadi satu...
Wapres Jk Perbankan Harus Lakukan Inovasi Agar Tak Tergerus Fintech

Wapres Jk Perbankan Harus Lakukan Inovasi Agar Tak Tergerus Fintech

papar berkaitan - pada 27/2/2019 - jumlah : 267 hits
Sekarang ini tentu dibutuhkan lagi lebih canggih ilmunya karena saingannya fintech Kalau dulu bank itu jadi kepercayaan orang simpan kemudian bank kasih kredit Sekarang dari simpan ke kredit menjadi satu kata Wapres Jusuf Kalla
Susu Snek Padu Buat Hari Lebih Gembira

Pn Dan Pas Nak Halang Apa Yang Mereka Dah Luluskan

Tips Menang Di Gudangtoto

Isu Petronas Dan Buang Pekerja

Why Terpene Purity Is The Unsung Hero In Premium Cannabis Products

Tiong Orders Pullout From Sibu Association Over Interference By Politician

Warga Indonesia Maut Ditikam Lima Warga Senegaranya Ditahan

Siapa Akan Ganti Rafizi Dan Nik Nazmi


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Keluang Man Mengecewa Penonton Kerana Hanya Sekadar Nostalgia

Degradable Wooden Food Box Antara Gaya Alam Sekitar Dan Profesionalisme

Air Asam Perut Lembu

Bukan Tak Nak Cakap Melayu Tapi Memang Mak Bapak Aku Tak Ada Darah Melayu Nak Buat Macam Mana Ameera Khan

Baru Saya Faham Kenapa Orang Merentan Pasal Pak Mat Western Individu Kongsi Pengalaman Tak Best Ketika Ke Restoran Pmw

Penunggang Motosikal Maut Langgar Tembok Batu Tercampak Sebelum Jatuh Parit