Perlukah Makan Lebih Ketika Hamil

Perlukah Makan Lebih Ketika Hamil? Inilah yang selalu berlaku kepada wanita ketika hamil iaitu kuat makan, telan semuanya dengan alasan anak dalam perut nak makan. Sebenarnya anda boleh makan apa sahaja dengan syarat ia tidak melebihi kadar yang dibolehkan untuk wanita hamil.

Badan anda akan menjadi lebih efisyen apabila anda hamil dan ia dapat menggunakan tenaga yang didapati dari makanan yang anda ambil dengan lebih baik. Secara amnya, wanita tidak perlu kalori tambahan pada enam bulan pertama kehamilan dan hanya sebanyak 200 kalori tambahan setiap hari untuk tiga bulan terakhir.

200 kalori bersamaan dengan:
dua keping roti gandum penuh dan marjerin/mentega;segulung kuih popia (tidak digoreng);tosai kosong (tanpa kuah atau kari);sekeping keju dengan roti.

Selera makan anda adalah petunjuk terbaik untuk mengetahui berapa banyak makanan yang anda perlu ambil. Anda akan dapati selera anda turun naik semasa kehamilan anda:

- Pada beberapa minggu pertama, selera makan anda akan berkurangan secara dramatik dan anda tidak mahu makan hidangan yang sempurna, terutamanya jika anda mengalami loya atau mabuk.

- Semasa pertengahan kehamilan anda, selera makan anda adalah sama dengan sebelum anda hamil atau bertambah sedikit.

- Menjelang akhir kehamilan, selera makan anda akan bertambah tetapi jika anda mengalami pedih hulu hati atau rasa penuh selepas makan, anda mungkin boleh makan dengan kerap tetapi dengan jumlah sedikit.

ANDA TIDK PERLU MAKAN LEBIH KETIKA HAMIL. Cara terbaik ialah makan apabila anda lapar. Makanlah makanan yang berkhasiat dan seimbang setiap hari dan pertambahan berat badan anda akan berlaku secara beransur-ansur sejajar dengan perkembangan bayi dalam kandungan anda.

Sumber : [http://www.babycenter.com.my/a1029322/diet-untuk-kehamilan-yang-sihat#ixzz3xqcXSJ58]Selamat membaca, Sebarkan bahagia

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2016/01/perlukah-makan-lebih-ketika-hamil.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Asal Makan Muntah Loya Masa Hamil Tu Biasa Tapi Saranan Doktor Ni Mungkin Boleh Bantu Bakal Ibu Lebih Bersedia

papar berkaitan - pada 10/12/2019 - jumlah : 483 hits
Bila mengandung rasa loya pada awal kehamilan adalah perkara biasa Malah setiap ibu hamil alahan mereka juga berbeza beza Ada sesetengah hanya mengalami loya atau alahan yang ringan namun ada juga yang alami loya atau alahan yang teruk dan ...

Kurang Perhatian Suami Lebih Cenderung Untuk Curang Ketika Isteri Sedang Hamil

papar berkaitan - pada 10/12/2019 - jumlah : 539 hits
Di saat sebahagian lelaki beranggapan wanita hamil itu sek si ramai juga yang mengatakan suami paling cenderung curang sewaktu isteri hamilAdakah ini hanya mitos yang berakar daripada rasa insecure wanita atau adakah terdapat penjelasan sai...

Anak Lelaki Fazley Yaakob 039 Kaku 039 Gara Gara Didatangi Wanita Bergelek Ketika Makan

papar berkaitan - pada 10/12/2019 - jumlah : 313 hits
Cef selebriti dan penyanyi Datuk Fazley Yaakob berkongsi sebuah video yang memaparkan dirinya bersama keluarga menikmati makan malam di sebuah restoran makanan orang Lubnan di Australia Bagaimanapun video yang dimuat naik di Instagram TV it...

Lelaki Mental Penggal Makan Otak Mangsa Dengan Nasi Mati Ditembak Ketika Cuba Merampas Pistol Polis

papar berkaitan - pada 10/12/2019 - jumlah : 553 hits
The ReporterJumaat lalu seorang wanita di Filipina dipenggal dan otaknya dimakan hanya kerana mangsa bercakap dalam bahasa inggeris Sebelum kejadian seorang saksi melihat mangsa bersama dengan seorang lelaki yang didakwa mempunyai masalah m...

Godaan Telur Kuning Cair Tapi Ibu Hamil Jangan Makan Boleh Kena Jangkitan Bakteria

papar berkaitan - pada 25/12/2019 - jumlah : 468 hits
Semasa mengandung ibu hamil kena berhati hati Biarpun orang kata waktu mengandunglah nak makan apa saja perlu diperhatikan juga Bukan semua jenis makanan boleh dimakan sewenang wenangnya Jika tidak diberikan perhatian ada kemungkinan mendap...

Elok Makan Nenas Setiap Hari Sebagai Superfood Untuk Kurus Dan Kulit Lebih Sihat

papar berkaitan - pada 23/12/2019 - jumlah : 813 hits
Ramai yang suka makan buah nenas Sebagai makanan superfood buah nenas memang banyak manfaat yang ramai tak sedar Selain dijadikan minuman jus yang menyegarkan makan nenas juga boleh merawat pelbagai penyakit kerana kandungan kalorinya yang ...

Makan Mi Segera Nanti Anak Terbelit Banyak Mitos Pelik Tentang Ibu Hamil

papar berkaitan - pada 21/12/2019 - jumlah : 437 hits
Masih ada segelintir masyarakat yang mempercayai mitos berkaitan pemakanan yang memberi kesan kepada bayi dalam kandungan Sebagai contoh jangan makan mi segera kerana khuatir bayi akan terbelit atau jangan minum kopi takut anak berkulit gel...

Ingat Ada Batu Karang Ibu Hamil 2 Bulan Makan 8 Jenis Ubat Sebelum Tahu Mengandung

papar berkaitan - pada 20/12/2019 - jumlah : 436 hits
Pengambilan sebarang ubat oleh ibu hamil sememangnya sangat merbahaya jika tidak mendapat nasihat atau saranan daripada doktor Tapi lain halnya jika ibu yang sedang hamil itu sendiri tidak sedar akan janin yang berada di dalam kandungan Dal...

Jangkitan Gbs Ketika Hamil Tak Merbahaya Pada Ibu Tapi Amat Bahaya Pada Bayi 5 Perkara Perlu Tahu

papar berkaitan - pada 24/12/2019 - jumlah : 328 hits
Bahaya ke keputihan ketika mengandung ni sampai doktor kata kena buat test untuk GBS Apa benda GBS ni GBS bukannya Geng Bas Sekolah ya Ia adalah nama singkatan untuk sejenis kuman bakteria dipanggil Group B Streptococcus Kebanyakan ibu mu