Peria Tumis Dengan Telur



Kesian kan jadi orang berpenyakit ni, hari-hari fikir menu apa nak makan, kaji menu apa yang sesuai,Kuantiti, harga, semua nak kena fikir,so hari ni MY nak masak peria,Suami tak berapa suka tapi boleh je makan. Peria katak memang lebih pahit daripada peria panjang,Dia kata bini dia pelik.Sayur yang dia tak suka dan tak sedap, Yang bini dia suka.hahaha
MY cuba nak maintain hari-hari makan sayur sayuran,Tapi kadang tu malasnya nak masak sayur,Kadang-kadang je ada hari yang rajin,So bila ada hari yang rajin ni,Adalah gambar-gambar memasak,Kalau tengah tak rajin,memang tak adalah gambar atau entry kat blog,

Inilah lauk sayur MY masak,Simple je,Dah siap  ada protein sekali.
Peria katak ni juga dikenali sebagai peria pahit atau bitter gourd dalam bahasa Inggerisnya. Peria memang terkenal sebab rasa pahitnya yang power,tapi sebenarnya ia menyimpan banyak khasiat kesihatan. 
Berikut adalah antara khasiat utama peria katak:
1. Mengawal paras gula dalam darah
* Peria katak mengandungi sebatian seperti charantin, vicine, dan polipeptida-p yang mempunyai kesan seperti insulin.
* Sesuai untuk pesakit diabetes jenis 2 kerana membantu meningkatkan pengambilan glukosa oleh sel.
2. Tinggi anti oksidan*Kaya dengan vitamin C dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangkan risiko penyakit kronik seperti kanser dan penyakit jantung.

3. Menyokong sistem imun*Vitamin C juga membantu menguatkan sistem pertahanan badan, menjadikan tubuh lebih tahan jangkitan.

4. Membantu kesihatan hati*Membantu menyahtoksik hati dan menyokong fungsi hati yang sihat.

5. Melancarkan pencernaan*Tinggi serat, membantu mengatasi masalah sembelit dan melancarkan sistem penghadaman.

6. Membantu menurunkan berat badan* Rendah kalori dan tinggi serat; membuatkan kita rasa kenyang lebih lama dan membantu mengawal nafsu makan.

7. Menyihatkan kulit* Kesan detoks peria katak boleh membantu masalah kulit seperti jerawat, ekzema dan psoriasis.

Nota penting:
Walaupun peria katak banyak khasiat, ia tidak sesuai diambil berlebihan, terutama oleh ibu hamil, kerana dikatakan boleh menyebabkan pengecutan rahim 



RESEPI PERIA TUMIS TELUR
Bahan bahan:
2 ulas bawang merah kecil2 ulas bawang putihSedikit ikan bilis1 tangkai cili hijau2 biji telur3 biju peria katakMinyak masak1/2 cawan airGaram
Cara memasak:
1. Basuh sayur peria katak.Potong nipis peria katak dan rendam dalam air yang dicampur dengan 2 makan sudu garam.
2. Bersihkan bawang, ikan bilis dan cili,Tumbuk kasar semuanya
3. Panaskan anggaran setengah cawan minyak,Pecahkan telur dalam mangkuk dan kacau rata.Gorengkan telur dalam minyak panas dan kacau laju-laju supaya telur hancur.Goreng telur tersebut sehingga garing.Angkat dan ketepikan.
4. Kurangkan sedikit minyak menggoreng telur tadi.Tumiskan pula bawang, bawang putih, ikan bilis yang telah ditumbuk tadi sehingga naik bau wangi.Bukan bau Hangit ya.
5. Tambahkan garam dan bahan Perisa jika suka.
6. Masukkan peria dan kacau sebati. Tambah sedikit air untuk melembutkan peria.
7. Masukkan pula telur yang telah digoreng tadi
8. Kacau rata dan sedia untuk dihidangkan

Mama Yan suka kalau bahan tumisnya ditumbuk kasar.Kalau hiris macam tak mesra rasa.Kalau blender halus sangat pula

Campur apa lagi ya sesuai dengan sayur peria ni?Udang ok kut ek?
Yeay dah siap…Jadilah untuk makan tengah hari MY sorang.Suami tak balik makan tengah hari.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aziankhalil.com/2025/07/peria-tumis-dengan-telur.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Pertama Kali Melihat Telur Ayam Penelur

Pertama Kali Melihat Telur Ayam Penelur

papar berkaitan - pada 2/7/2025 - jumlah : 268 hits
Asalamualaikum Salam Sejahtera Gambar ayam penelur peliharaan Ayam Penelur LuarbiasaBertemu lagi di udara maya Beberapa hari membisu tanpa ada tulisan di wall blog ini Terpanggil menulis hal ayam penelur peliharaan di reban Ada enam ekor di...
Gurauan Telur Masam Membawa Padah Kedai Keida Crepe Diarah Tutup

Gurauan Telur Masam Membawa Padah Kedai Keida Crepe Diarah Tutup

papar berkaitan - pada 1/7/2025 - jumlah : 173 hits
Itulah pepatah dah berkata Cakap siang pandang pandang Cakap malam dengar dengar Anggap gurauan Telur Masam membawa padah kepada pengusaha Kieda Crepe Terdahulu Kieda mencetuskan reaksi pelbagai apabila berkongsi secara berseloroh bahawa ja...
Lunch Asam Pedas Kepala Ikan Merah Dan Lemak Telur Itik

Lunch Asam Pedas Kepala Ikan Merah Dan Lemak Telur Itik

papar berkaitan - pada 27/6/2025 - jumlah : 695 hits
Lunch Asam Pedas Kepala Ikan Merah Dan Lemak Telur Itik Dah lama tak makan lemak cili api telur itik Sampai ambil 2 ketul sekali heheKisahnya tadi pagi kami melawat si bongsu di KMJ Tangkak hantar kunci mangga plug ubatan dan makanan Puncan...
Kerana Telur Separuh Masak Pesuruhjaya Polis Digugur Jawatan

Kerana Telur Separuh Masak Pesuruhjaya Polis Digugur Jawatan

papar berkaitan - pada 27/6/2025 - jumlah : 237 hits
KOSMORichard digugurkan daripada jawatannya Instagram Google Maps Tribun GorontaloJAKARTA Seorang Pesuruhjaya Polis di wilayah Sulawesi Tengah digugurkan daripada jawatannya selepas satu kontroversi yang menyaksikan dia melempar telur mata ...
Resipi Telur Bistik Sedap Mudah Macam Dekat Restoran

Resipi Telur Bistik Sedap Mudah Macam Dekat Restoran

papar berkaitan - pada 7/7/2025 - jumlah : 1287 hits
Tercari cari resipi lauk yang sedap dan cepat dimasak Hidangan Bistik Telur yang resipinya dikongsi oleh saudara Wan LuQman ni antara menu terbaik yang boleh anda cuba hari ini Resipinya sangat ringkas tetapi rasanya memang membuka selera M...
Sizzling Tofu Telur Masak Dalam Kuali Biasa Pun Jadi

Sizzling Tofu Telur Masak Dalam Kuali Biasa Pun Jadi

papar berkaitan - pada 9/7/2025 - jumlah : 254 hits
Sizzling tofu telur biasanya menu yang kita makan di restoran kali ini cuba masak sendiri di rumah Resipi perkongsian Rozmaliza Omar ini bukan saja mudah tapi rasanya tak kalah Tak perlu hot plate pun cukup guna kuali biasa asalkan cukup ba...
Sarapan Pulut Panggang Inti Sambal Tumis

Sarapan Pulut Panggang Inti Sambal Tumis

papar berkaitan - pada 30/6/2025 - jumlah : 285 hits
Nikmatnya balik kampung kalau dapat sarapan pagi pulut panggang inti sambal tumis sambal nasi lemak tu Pulut panggang inti sambal tumis makanan tradisional Melayu salah satu makanan kegemaran saya sejak kecil Saya membesar dengan pulut pang...
Dari Kulit Telur Hadirnya Rezeki

Dari Kulit Telur Hadirnya Rezeki

papar berkaitan - pada 16/7/2025 - jumlah : 134 hits
Monolog Jiwa Dari Kulit Telur Hadirnya Rezeki Ada orang pandang kulit telur sebagai sampah Ada pula yang memandangnya sebagai permulaan rezeki Di sebuah sudut hidup yang sunyi dan sederhana seorang lelaki berusia 50 tahun bangkit dengan car...
Benjo Sejarah Ringkas Si Telur Di Dalam Roti

Benjo Sejarah Ringkas Si Telur Di Dalam Roti

papar berkaitan - pada 14/7/2025 - jumlah : 190 hits
BENJO Sejarah Ringkas Si Telur di Dalam Roti Catatan di gerai malam dari hati seorang peminat tegar burger jalanan Label Catatan Kehidupan Makanan Nostalgia Malam itu gerai burger masih menyala Bau telur sedang bergelut dengan mentega di at...
Monolog Jiwa Menunggu Antara Bertahan Dan Menyerah

Lirik Lagu Sesaat Aina Abdul

Hutang Oh Hutang Peningnya Aku

Bayi Kembar Isteri Arwah Masdeh Rosmin Debaran Saat Kelahiran Cucu

Strawberry Manis

Ayam Goreng Berempah Dan Bab Sedekah Penghapus Dosa

Senarai Filem Tahun 2026

Makluman Gempa Bumi Lemah Di Perairan Batu Pahat Johor Pada 27 September 2025


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


17 Tahun Menghilang Kumpulan X Factor Kembali Reunion Buat Peminat Teruja Helok Helok Walaupun Dah Berusia

Didakwa Tak Bayar Hutang Intan Najuwa Razman Razmi Beri Respon Henti Buli Kami Nak Kami Bun H Diri Ke

Tmj Mengulas Isu Fam Dan Fifa

Pemuda Tempuh Perjalanan Lebih Lapan Jam Demi Segulung Ijazah

Izz Wan Demo Ore Comey Chord

Canopy House By Studio Mk27 A White Prism Suspended In Brazil S Atlantic Forest