Pensyarah Jaga Makan Bersenam Elak Tekanan Semasa Pkp


KUALA LUMPUR, 31 MAC: Bimbang, risau, takut dan cemas kerana pandemik wabak Covid-19 atau Perintah Kawalan Pergerakan (PKP)?
Itu merupakan simptom normal manusia ketika keadaan krisis, namun ia boleh mengakibatkan masalah kesihatan mental jika perasaan itu berpanjangan dan tidak dikawal serta ditangani dengan betul.
Pensyarah Kanan Unit Pakar Kesejahteraan dan Kaunseling (PKPK), Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) Dr Abdul Rahman Ahmad Badayai berkata oleh itu, rakyat Malaysia harus mengamalkan pemakanan sihat, bersenam di rumah dan berhubung dengan orang lain melalui media sosial ketika PKP.
“Masyarakat juga akan terus mempunyai perasaan cemas dan takut kerana sering terdedah dengan berita palsu di media sosial. Apabila kita selalu hendak mendapatkan info terkini mengenai Covid-19, kita akan berasa cemas, lagi-lagi membaca berita palsu,” katanya ketika dihubungi Bernama.
Abdul Rahman berkata bagi membantu rakyat Malaysia yang mengalami masalah kesihatan mental ketika krisis Covid-19 dan pelaksanaan PKP, UKM menyediakan perkhidmatan sokongan kesihatan mental dan psikososial.
Katanya, rakyat Malaysia yang memerlukan sokongan mental boleh mendapatkan perkhidmatan yang disediakan termasuk Pertolongan Psikologi Pertama atau Psychological First Aid (PFA) iaitu respons untuk menenangkan emosi ketika krisis atau bencana.
“Kebiasaanya, kami mengamalkan prinsip 3L iaitu look (melihat), listen (mendengar) dan link (menghubungkan) ketika memberi PFA. Namun, dalam situasi sekarang, kami hanya mendengar dan menghubungkan,” katanya.
Pakar Perunding Psikologi itu menjelaskan, pihaknya menerima beberapa panggilan orang ramai khususnya daripada individu yang risau mempunyai simptom Covid-19 dan individu yang tinggal berseorangan di rumah.
Beliau berkata seramai tujuh pelajar Sarjana Psikologi UKM yang telah mendapat latihan psikologi terlibat dalam pemberian sokongan mental itu.
“Kami akan mendengar masalah dan akan menghubungkan mereka berdasarkan gangguan emosi yang dihadapi,” katanya sambil menjelaskan jika seseorang mempunyai sejarah kesihatan mental seperti kemurungan atau tekanan, ia berkemungkinan akan memuncak ketika PKP.
Orang ramai boleh menghubungi 03-2022 5529 dari Isnin hingga Jumaat (9.00 pagi hingga 6.00 petang) bagi mendapatkan bantuan kesihatan mental UKM.
– BERNAMA

Free IPTV @5tr0kk +500 Channel


Tonton TV online secara percuma dari handfon atau android box anda!


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ohsemput.blogspot.com/2020/03/pensyarah-jaga-makan-bersenam-elak.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kita Jaga Kita Rider Foodpanda Ipoh Kumpul Duit Gaji Beri Makan Gelandangan

Kita Jaga Kita Rider Foodpanda Ipoh Kumpul Duit Gaji Beri Makan Gelandangan

papar berkaitan - pada 31/3/2020 - jumlah : 533 hits
Dikala terdapat beberapa golongan berduit kecoh mengenai bantuan yang diterima rakyat B40 terdapat insan insan berhati mulia sudah mula bergerak sendiri menyalurkan bantuan Terbaru menerusi perkongsian di Facebook Viral Perak memaparkan sek...
Pemuda Ppbm Persoal Kilang Arak Heineken Dibenar Beroperasi Semasa Pkp

Pemuda Ppbm Persoal Kilang Arak Heineken Dibenar Beroperasi Semasa Pkp

papar berkaitan - pada 6/4/2020 - jumlah : 736 hits
April 6 2020 12 18 AMTangkap layar surat daripada KPDNHEP membenarkan kilang Heineken beroperasi semasa tempoh PKP yang tular di media sosial hari ini PETALING JAYA Pemimpin Pemuda PPBM hari ini mempersoalkan kenapa kilang arak Heineken dib...
Panduan Mengatasi Kebosanan Semasa Pkp

Panduan Mengatasi Kebosanan Semasa Pkp

papar berkaitan - pada 24/3/2020 - jumlah : 311 hits
Assalamualaikum dan salam sejahteraPanduan Mengatasi Kebosanan Semasa PKPPerintah Kawalan Pergerakan selama dua minggu telah dilaksanakan oleh kerajaan Malaysia sebagai langkah untuk menangani penularan Covid 19 di negara ini Dengan adanya ...
Susahnya Nak Dapatkan Roti Gardenia Dan Gas Memasak Semasa Pkp

Susahnya Nak Dapatkan Roti Gardenia Dan Gas Memasak Semasa Pkp

papar berkaitan - pada 24/3/2020 - jumlah : 798 hits
Anda penggemar roti Gardenia Hmm siapa yang tak boleh lupa tagline Sungguh Enak Dimakan Begitu Saja Saya boleh katakan diri saya membesar dengan tagline Gardenia ni sampai ia jadi bahan sembang bergurau dengan rakan rakan di sekolah dulu Ka...
Penganggur Mengaku Rompak Cashier Semasa Pkp

Penganggur Mengaku Rompak Cashier Semasa Pkp

papar berkaitan - pada 25/3/2020 - jumlah : 277 hits
Hanya berbekalkan sebilah pisau seorang penganggur nekad untuk merompa seorang juruwang kedai serbaneka ketika Perintah Kawalan Pergerakan sedang berkuat kuasa pada Ahad lepas Mengulas dengan lebih lanjut perbuatan berkenaan dilakukan di se...
Kebenaran Kilang Arak Beroperasi Semasa Pkp Dibatalkan Menteri Wilayah

Kebenaran Kilang Arak Beroperasi Semasa Pkp Dibatalkan Menteri Wilayah

papar berkaitan - pada 6/4/2020 - jumlah : 697 hits
KUALA LUMPUR Kebenaran beroperasi dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan yang diberikan kepada sebuah kilang minuman keras sudah pun dibatalkan Menteri Wilayah Persekutuan Tan Sri Annuar Musa memaklumkan perkara itu menerusi laman Twitter...
5842 Spm Covid 19 Pembelian Berhemat Semasa Pkp Selamat Pagi Malaysia 05 04 2020

5842 Spm Covid 19 Pembelian Berhemat Semasa Pkp Selamat Pagi Malaysia 05 04 2020

papar berkaitan - pada 6/4/2020 - jumlah : 435 hits
Toqqi bersiaran di rancangan Selamat Pagi Malaysia RTM TV1 yang membincangkan topik Covid 19 Pembelian Berhemat Semasa PKP
Covid 19 Makan Apa Yang Ada Disekeliling Rumah Jer Semenjak Pkp Dilaksanakan

Covid 19 Makan Apa Yang Ada Disekeliling Rumah Jer Semenjak Pkp Dilaksanakan

papar berkaitan - pada 31/3/2020 - jumlah : 473 hits
Kami sembilan beranak hanya makan makanan yang boleh didapati di sekeliling rumah seperti ubi kayu keladi pucuk ubi dan ikan yang didapati dalam parit seperti puyu serta sepat Itulah yang dikatakan oleh Abdul Hadi Yunus 50 dari kampung Pari...
Kontroversi Penganugerahan Pembekal 5g Kedua Kepada U Mobile Pilihan Akhir Tetap Di Tangan Pengguna

Pas Should Nominate Abang Jo As Its Prime Minister Candidate

Pdrm Beri Kupon Diskaun Dalam Talian Elak Kaunter Bayaran Saman Sesak

Mana Ada Sekatan Royalti Terengganu Kata Fahmi

Racists Are Those Disregarding Local Sensitivities Akmal To Tiong

Dr Rozmey Jual Ferrari Rm80 000 Cerita Ditipu Rakan

The Science Behind Hemp Oil Gummies And Their Health Benefits

Dua Tahun Kerajaan Madani Menguak Ke Depan


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 2 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley


Dia Terkejut Dah Ada Kekasih Lain Semasa Hamilkan Moon Gabi Jung Woosung Dikecam Netizen

Dbkl Hapuskan Juga Pelacur China

Lim Guan Eng Tindakan Kamu Ni Sampah Dan Merugikan Kerajaan Sekarang

Berangan Free Tak Apa Sg4 Nak Bagi Bonus Pun Terkial Kial Nak Tawan Pahang Pulak

Karma Akibat Fitnah Walaun

Cikgu Bawa Trip Tadika Naik Kapal Terbang Dengan Kawan Kawan Pengalaman Baru Anak Anak