Nasi Goreng Kampung Resipi Campak Campak Confirm Anak Makan Bertambah


Keengganan anak makan sayur atau buah selain kebergantungan terhadap makanan segera boleh menyebabkan kekurangan zat yang diperlukan untuk tumbesaran tubuh mereka. Jadi bagi memastikan anak dapat zat yang diperlukan, anda boleh ikut tip dibawah.

TIP DAPAT ZAT MENCUKUPI
Antara tip yang boleh diamalkan oleh ibu bapa memastikan anak mendapat zat mencukupi adalah:
1. Pastikan dalam setiap hidangan makan berat (sarapan pagi , makan tengahari, makan malam)
terdapat
• Sumber karbohidrat (contoh nasi, mi, mihun, kuetiau, roti, capati, tosei dan lain-lain)
• Sumber protein (ayam, ikan, daging, makanan laut atau telur)
• Sumber serat (gabungan sayur-sayuran dan buah-buahan)
Kebanyakan ibu bapa menganggap jika anak tidak makan nasi maka mereka tidak cukup zat. Anggapan ini tidak tepat kerana sumber karbohidrat boleh dipelbagaikan seperti contoh di atas. Namun yang paling penting, ibu bapa perlu memastikan setiap kali makan ada gabungan tiga sumber zat makronutrien yang utama.
Contoh menu lain yang masih mempunyai gabungan tiga makronutrien seperti masakan makaroni dan keju (ada ayam dan brokoli), spageti Bolognese (campuran lobak merah, kacang pis dan daging), mi goreng dan pelbagai hidangan lain lagi. Ibu bapa boleh menjadi lebih kreatif ketika penyediaan makanan dan bagaimana mahu menggabungkan ketiga-tiga makronutrien.
2. Wajib mengambil tiga makan utama, jangan tinggalkan atau elak makanan waktu itu. Kajian yang dilaksanakan pada 2007 hingga 2008 menunjukkan seorang dalam tiga murid sekolah rendah tidak bersarapan sebelum ke sekolah.
Ini akan memberi kesan kepada proses pembelajaran pelajar dan meningkatkan kemungkinan untuk memakan makanan yang tidak sihat sewaktu rehat.
3. Selain itu, ibu bapa juga boleh mencipta dan mencuba resipi yang menarik untuk meningkatkan minat anak mengambil makanan yang sihat. Contohnnya naget dibuat sendiri, ais krim sihat (susu dan buah) dan sandwic berbentuk kartun.
Lebih menarik jika ibu bapa turut babitkan anak ketika proses membuat makanan sebagai aktiviti menyeronokkan yang secara tidak langsung menggalakkan mereka menikmati makanan yang dimasak sendiri itu.
Kalau anda buntu nak masak apa untuk anda, anda boleh cuba resipi nasi goreng kampung. Boleh letak pelbagai jenis sayur kesukaan anak-anak. Selamat mencuba!
RESIPI NASI GORENG KAMPUNG

Bahan-bahannya:
● 3 cawan nasi
● 6 ekor udang, dibuang kulit
● 2 ekor sotong, dipotong bulat
● 3 ulas bawang merah
● 3 ulas bawan putih
● 6 biji cili padi
● 1/2 ikat sayur kangkung
● 1 mangkuk kecil karot, didadu
● 1 sudu besar sos ikan
● 1 sudu besar sos tiram
● 1 biji telur
● 2 ketul fish cake, putong dadu
● ikan bilis goreng
● serbuk lada sulah
● garam dan gula secukup rasa
Bahan untuk tumbuk kasar:
● 3 ulas bawang merah
● 3 ulas bawan putih
● 6 biji cili padi
Cara memasaknya:
1. Panaskan minyak, tumiskan bahan tumbuk kasar sehingga naik bau.
2. Masukkan karot, udang, sotong sos, fish cake, tiram dan sos ikan. Masak seketika.
3. Masukkan batang kangkung yang dipotong. Kemudian masukkan nasi dan kacau sehingga sebati. Selepas itu buat lubang di tengah nasi goreng dan masukkan telur. Biar telur masak seketika dan hancurkan sebelum dikacau sebati bersama nasi goreng.
4. Masukkan daun kangkung, serbuk lada sulah garam dan gula secukup rasa. Kacau sehingga nasi sebati dan garing.
5. Taburkan dengan ikan bilis goreng diatas sebelum hidang.

Sekali sekala bawa anak pergi camping, dedahkan mereka dengan dunia kehijauan pun menarik juga kan? Bukan je boleh jadikan mereka aktif, macam-macam skill juga mereka boleh pelajari!
Saksikan topik “Camping” dalam Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, Rabu ini, 9 Ogos, jam 9 malam di Astro Ria saluran 104.
#PaMaJourneyBersamaSchAwaLara
#AstroRia
 
The post Nasi Goreng Kampung Resipi Campak-Campak, Confirm Anak Makan Bertambah! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/nasi-goreng-kampung-resipi-campak-campak-confirm-anak-makan-bertambah/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Resipi Nasi Ayam Paling Mudah Confirm Anak Makan Tambah Berkali Kali

Resipi Nasi Ayam Paling Mudah Confirm Anak Makan Tambah Berkali Kali

papar berkaitan - pada 28/7/2020 - jumlah : 227 hits
Hujung minggu kita selalunya nak masak yang special sikit untuk famili tapi hidangan itu mesti mudah sebab ada banyak kerja rumah yang nak dibuat waktu cuti ini
Anak Tak Suka Makan Nasi Mama Boleh Cuba Resipi Bebola Keledek Keju Mudah Nak Buat Rasa Pun Sedap

Anak Tak Suka Makan Nasi Mama Boleh Cuba Resipi Bebola Keledek Keju Mudah Nak Buat Rasa Pun Sedap

papar berkaitan - pada 4/8/2020 - jumlah : 355 hits
Anak kalau tak mahu makan nasi mama pasti rasa susah hati Bimbang perut anak sentiasa kelaparan kerana tidak dibekalkan dengan karbohidrat tinggi Sebenarnya bukan nasi sahaja pembekal karbo mama boleh kreatifkan diri dengan mencuba bebola k...
Resipi Kek Sarang Semut Guna Sukatan Cawan Tak Perlu Perap Pun Anak Confirm Suka

Resipi Kek Sarang Semut Guna Sukatan Cawan Tak Perlu Perap Pun Anak Confirm Suka

papar berkaitan - pada 28/7/2020 - jumlah : 171 hits
Tekstur kek gula hangus perlulah kenyal Warnanya yang agak gelap seperti hitam keemasan yang membuka selera dan tak berkelip mata memandang Namanya digelar kek sarang semut kerana jaluran halus yang menjalar serta lubang lubang kecil seakan...
Resepi Nugget Ayam Tempura Homemade Yang Sedap Anak Makan Confirm Berpinggan Pinggan

Resepi Nugget Ayam Tempura Homemade Yang Sedap Anak Makan Confirm Berpinggan Pinggan

papar berkaitan - pada 2/8/2020 - jumlah : 210 hits
Makanan makanan berproses selalu dikhuatiri kita cara pembuatannya Bimbang anak terlebih pengambilan bahan perasa garam dan bahan pengawet apa kata kita belajar sediakan sendiri di rumah bersama anak anak Sedap pun sedap Menu yang dikongsik...
Ayam Goreng Berempah Untuk Bekal Anak Ke Sekolah Resipi Mudah Jimat Masa

Ayam Goreng Berempah Untuk Bekal Anak Ke Sekolah Resipi Mudah Jimat Masa

papar berkaitan - pada 7/8/2020 - jumlah : 248 hits
Makanan terbaik adalah makanan yang dimasak sendiri dan disediakan sendiri oleh ibu untuk anak Ini kerana penyediaannya lebih terjamin bersih Tetapi masalahnya asyik ulang benda yang sama sahaja setiap hari tentu anak pun dah jemu Baca Menu...
Anak Yang Tak Suka Makan Sayur Pun Boleh Suka Resipi Mudah Berasaskan Brokoli

Anak Yang Tak Suka Makan Sayur Pun Boleh Suka Resipi Mudah Berasaskan Brokoli

papar berkaitan - pada 1/8/2020 - jumlah : 180 hits
Brokoli sarat dengan pelbagai zat dan nutrient ini amat disarankan untuk pembesaran si manja dari usia enam bulan ke atas Masak brokoli tanpa bahan lain atau gandingkan dengan sayur atau buah Nutrien dalam brokoli Brokoli adalah sangat ting...
Dinner Simple Nasi Goreng Kampung Pedas Giler

Dinner Simple Nasi Goreng Kampung Pedas Giler

papar berkaitan - pada 30/7/2020 - jumlah : 288 hits
Dinner Simple Nasi Goreng Kampung Pedas Giler Haha mana tak giler pedasnya memang terbaik Pedas tapi sedap Siapa yang tak tahan pedas giler memang tak boleh telan Nasi goreng pedas giler ni memang saya order macam tu Lepas tu masa hantar ai...
Omelette Biskut Kering Sedap Untuk Anak Guna 3 Bahan Je Anak Makan Gerenti Bertambah

Omelette Biskut Kering Sedap Untuk Anak Guna 3 Bahan Je Anak Makan Gerenti Bertambah

papar berkaitan - pada 6/8/2020 - jumlah : 148 hits
Dah buntu nak masakkan sarapan apa untuk anak anak Resipi Omelette yang satu ni kalau mama cuba mesti rasa nak lagi dan lagi Omelette versi mantap sebab terlebih rangup Resipi yang dikongsikan oleh Puan ni memang tersangatlah sedap Paling p...
Sekali Sekala Masak Untuk Anak Makanan Berasaskan Keju Confirm Dia Suka Ada 3 Resipi Menarik Wajib Cuba

Sekali Sekala Masak Untuk Anak Makanan Berasaskan Keju Confirm Dia Suka Ada 3 Resipi Menarik Wajib Cuba

papar berkaitan - pada 10/8/2020 - jumlah : 194 hits
Bayi yang berumur 8 bulan hingga 12 bulan sudah boleh makan keju Namun tak semua keju sesuai untuk bayi Bagi yang berumur 8 bulan hingga 12 bulan perkenalkan bayi dengan krim keju seperti Tatura Jika bayi anda tiada sebarang masalah alahan ...
More Areas Under Threat After Federal Hill Landslip

Get Nod From All Stakeholders Before Ratifying Cptpp Govt Told

Dua Tah N Kerja Di Luar Negara Balik Je Malaysia Wife Dh Mengand Ng 7 B Lan Tp Wife Cakap Itu Anak Saya

Jiwa Yang Kau Puja

Hebat Ekspresi Wajahnya Lakonan Marah Kim Yoojung Dalam Lovers Of The Red Sky Dipuji

Semakan Bantuan Bkp Rm500

Netizen Puji Bodyguard Laila Nasir Miliki Wajah Yang Kacak

Lulu Grocers Opens At Amerin Mall Seri Kembangan



6 Kes Paling Lama Mangsa Penculikan Ditahan

5 Kes Lelaki Yang Sanggup Melakukan Jenayah Untuk Lari Dari Isteri

Biodata Anes Ayuni Ayunie Adik Ipar Ahmad Iqbal Zulkefli Founder Vitamilk

Lelaki yang Memanipulasi Dunia Penerbangan Amerika Juan Trippe

Jom Berkenalan Dengan 5 Youtuber Popular Malaysia Termasuk Ammar Nazhan


Bawa Kelainan Jun Somin Jadi Wanita Simpanan Dalam Teaser Show Window

Disokong Ramai Pengikut Instagram Kim Seonho Terus Meningkat Meski Dilanda Kontroversi

Daia Deterjen Usung 7 Inovasi Unggulan Dalam Kemasan Baru Salah Satunya Ampuh Bersihkan Pakaian Dalam 30 Detik

Kabar Duka Menyelimuti Industri Musik Indonesia Musisi Senior Oddie Agam Meninggal Dunia

Kelebihan Memanjangkan Penggal Persekolahan

Kementerian Pendidikan Pandang Serius Amalan Pemeriksaan Haid Secara Fizikal