Nak Naikkan Hb Makan Zat Besi Saja Tak Cukup Vitamin B12 Folate Jenis Makanan Mempengaruhi


Masalah Hb rendah boleh berlaku kepada ibu hamil. Antara kesan yang boleh berlaku ialah kelahiran bayi yang mempunyai berat badan rendah kerana tidak cukup zat.
Menurut pegawai dietetik, Puan Fizah Sobri keadaan Hb rendah menyebabkan pelbagai masalah dan gejala kepada ibu seperti mudah penat, mengantuk, tak bermaya serta boleh menyebabkan kelahiran bayi mempunyai berat badan yang rendah. Berikut ialah perkongsian beliau;
BAYI BOLEH LAHIR BERAT BADAN RENDAH AKIBAT TAK CUKUP ZAT… Puncanya..Hb rendah
HB Rendah..makan zat besi je tak cukup

APA ITU HB Hb atau hemoglobin adalah pengangkut atau transporter zat zat dan oksigen dalam darah ke seluruh badan..untuk ibu mengandung ia juga transporter ke baby..
Banyak keadaan ibu mengandung yang mengandungi bacaan Hb yang rendah
PUNCA HB TURUN MASA HAMIL Kenapa masa mengandung Hb boleh turun tapi masa tak mengandung Hb tak pernah turun?
Ini adalah sebab bila mengandung isipadu darah makin naik sebab kena tampung demand baby…dan Hb boleh drop terutamanya waktu trimester ketiga..
Ini adalah NORMAL..tapi perlu AMBIL TINDAKAN untuk elak keadaan yang tak diingini berlaku.
GEJALA HB RENDAH PADA IBU Keadaan rendah Hb boleh menyebabkan mommies rasa
Mudah penat Mengantuk Tak bermaya Baby kecil
Dan lain lain…
TAPI nak naikkan Hb bukan sekadar ambil zat besi
Ada 3 sebab Hb boleh turun dan Anemia berlaku iaitu zat di bawah yang tak cukup
1. Zat besi
2. Folate
3. Vitamin B12
 4 CARA NAIKKAN HB. BUKAN DENGAN ZAT BESI SAHAJA Haaa baru tahu kan bukan sahaja zat besi ye..
Cara nak mengatasi
#1. Zat besi tak cukup
– kalau zat ini tak cukup susah nak angkut oksigen ke seluruh badan
– jenis anemia yang paling kerap jumpa
– tingkatkan pengambilan sumber zat besi seperti ayam,daging,kerang,sayur berdaun hijau,hasil bijirin seperti cereal/roti gandum/oat
#2. Folate tak cukup
-kalau zat ni tak cukup badan susah nak hasilkan sel darah merah yang baru
– dibantu oleh supplemwnt acid folik yang semua ibu mengandung dapat….selain dari elak masalah seperti spina bifida ia juga elak dari Hb turun dan akibat berat badan bayi semasa lahir rendah
– punca folate dari makanan adalah seperti telur, brokoli, sayur berubi dan buah buahan citrus (oren,limau,lemon).

#3. Vitamin B12 tidak mencukupi
– ini berperana nak membuat sel darah merah yang sihat dan sempurna
– selalu terjadi dalam kumpulan vegetarian
– makanan kaya dengan zat ini terdiri dari ayam, susu dan hasil tenusu dan telur
BUKAN TU JE
#4. Selain tu ada juga makanan yang boleh MENGGALAKAN zat-zat ini diserap oleh badan dan ada yang MENGHALANG zat zat ni masuk dalam badan..
Sumber: Dietitian Fizah Sobri www.nasihatdiet.com
The post Nak Naikkan HB, Makan Zat Besi Saja Tak Cukup. Vitamin B12, Folate, Jenis Makanan Mempengaruhi appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/nak-naikkan-hb-makan-zat-besi-saja-tak-cukup-vitamin-b12-folate-jenis-makanan-mempengaruhi/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
7 Tip Naikkan Berat Anak Underweight Saranan Dietitian Teknik Goreng 2 Kali Makanan Tinggi B12 Tingkatkan Selera

7 Tip Naikkan Berat Anak Underweight Saranan Dietitian Teknik Goreng 2 Kali Makanan Tinggi B12 Tingkatkan Selera

papar berkaitan - pada 7/3/2019 - jumlah : 358 hits
Apabila bayi kita disahkan underweight atau berat badan di bawah paras yang normal pada carta pertumbuhan kita tentu akan berusaha menaikkan berat badannya Ikuti 7 tip daripada pegawai dietetik ini Amar berumur 12 bulan tetapi berat badanny...
Ini 4 Jenis Sambal Ikan Cili Padi Terlajar Sedap Gerenti Makan Tak Cukup Sepinggan

Ini 4 Jenis Sambal Ikan Cili Padi Terlajar Sedap Gerenti Makan Tak Cukup Sepinggan

papar berkaitan - pada 20/3/2019 - jumlah : 778 hits
Sebut je sambal cili padi tidak kiralah untuk apa masakan yang memang terbaik Apa lagi kalau dipadankan dengan apa jenis ikan Cukup asam garamnya memang terangkat sedap biarpun pedas ia tetap menjadi pilihan sebagai hidangan pemikat selera ...
Bersyukurlah Gaji Sekadar Cukup Makan Cuba Korang Banding Dengan Orang Yang Tak Dapat Kerja

Bersyukurlah Gaji Sekadar Cukup Makan Cuba Korang Banding Dengan Orang Yang Tak Dapat Kerja

papar berkaitan - pada 8/3/2019 - jumlah : 309 hits
Individu bujang yang menggunakan pengangkutan awam dan tinggal di Lembah Klang memerlukan sekurang kurangnya RM1 870 sebulan bagi menampung perbelanjaan harian demi meneruskan kelangsungan hidup manakala individu bujang yang memiliki kender...
Saya Tiada Duit Untuk Makan Sebak Pelajar Ambil Makanan Percuma Tinggalkan Nota Ini

Saya Tiada Duit Untuk Makan Sebak Pelajar Ambil Makanan Percuma Tinggalkan Nota Ini

papar berkaitan - pada 19/3/2019 - jumlah : 810 hits
Saya dah berhari tak ada duit untuk makan terima kasih banyak antara bait ayat pada sekeping nota dalam keratan kertas separuh koyak yang ternyata menyentuh hati Nota yang ditulis oleh seorang mahasiswa Universiti Malaysia Terengganu itu di...
Dariya Mula Tak Nak Makan Nasi Dan Minum Susu Formula Sari Yanti Dah Mula Risau

Dariya Mula Tak Nak Makan Nasi Dan Minum Susu Formula Sari Yanti Dah Mula Risau

papar berkaitan - pada 8/3/2019 - jumlah : 543 hits
Sebelum anak boleh makan rata rata ibu dah mula berkira nak bagi macam macam menu Namun cukup tempoh itu anak pula yang tak mahu Puas dipujuk tapi hasilnya tetap mengecewakan Situasi ini juga turut dialami Sari Yanti apabila Dariya kini bak...
Kanak Kanak Sekolah Rendah Di Malaysia Alami Anemia Dan Kurang Zat Besi

Kanak Kanak Sekolah Rendah Di Malaysia Alami Anemia Dan Kurang Zat Besi

papar berkaitan - pada 5/3/2019 - jumlah : 518 hits
Kanak kanak Sekolah Rendah di Malaysia Alami Anemia dan Kurang Zat Besi Ini adalah realiti kehidupan masyarakat hari ini Kekurangan nutrisi walaupun banyak makan Kita sering mendengar anemia dan kekurangan zat besi berlaku kepada golongan w...
Pria Ini Ungkap Ciri Ciri Rumah Makan Yang Gunakan Jin Penglaris Apa Saja

Pria Ini Ungkap Ciri Ciri Rumah Makan Yang Gunakan Jin Penglaris Apa Saja

papar berkaitan - pada 20/3/2019 - jumlah : 281 hits
Tidak bisa dipungkiri lagi jika keberadaan penglaris untuk memajukan sebuah usaha sudah menjadi hal yang biasa Apalagi sebagian besar rakyat Indonesia yang notabene masih mempercayai hal hal klenik Rumah makan yang sangat ramai pengunjung s...
Nak Pilih Ketam Segar Manis Dan Banyak Isi Tip Daripada Penjual Makanan Laut Rileks Media

Nak Pilih Ketam Segar Manis Dan Banyak Isi Tip Daripada Penjual Makanan Laut Rileks Media

papar berkaitan - pada 5/3/2019 - jumlah : 422 hits
Ketam bukanlah hidangan makanan laut yang kita makan hari hari Tapi bila sesekali teringin nak makan ketam bila dah siap masak mesti rasa kecewa bila rasanya tak seperti yang kita harapkan Berbau tak segar isi sikit dan sebagainya Ada caran...
Cubaan Menteri Budak Nak Bermegah Megah Makan Diri Dan Buktikan Dia Memang Lembik Dan Merugikan Negara Bayar Gaji

Cubaan Menteri Budak Nak Bermegah Megah Makan Diri Dan Buktikan Dia Memang Lembik Dan Merugikan Negara Bayar Gaji

papar berkaitan - pada 9/3/2019 - jumlah : 525 hits
Bodoh si Menteri budak ni tak pernah berkurangan walaupun dia cuba menunjukkan yang dia serba serbinya tahu Malah cubaannya untuk menunjukkan negara tidak rugi bayar gaji mahal mahal kat dia selaku menteri bukan sahaja gagal bahkan menunjuk...
Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia

Maggi Goreng

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Sedapnya Kopi Kering Beku Kapsul Dari Zus Coffee

Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia

Mencipta Paper Bag Yang Berkesan Elemen Dan Pilihan Bahan

11 Jam Dan 1 Jam

Pengalaman Anak Kena Prolonged Jaundice