Nak Anak Pandai Bijak Ibu Hamil Kena Cukup Tidur Sekurang Kurangnya 7 Jam Setiap Malam

Nak anak pandai, bijak, ibu hamil kena cukup tidur, sekurang-kurangnya 7 jam setiap malam. Tidur yang cukup adalah keperluan asas bagi semua orang, terutamanya bagi ibu hamil.
Nak Anak Pandai, Bijak, Ibu Hamil Kena Cukup Tidur, Sekurang-kurangnya 7 Jam Setiap Malam Dalam tempoh kehamilan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, bukan sahaja dari segi fizikal tetapi juga hormon dan emosi. Oleh itu, tidur yang mencukupi sangat penting untuk kesihatan ibu dan perkembangan bayi dalam kandungan.
Nak anak pandai dan masuk universiti masa umur 12 tahun. Tapi tidur jam 12 tengah malam bangun 6 pagi.

Ibu hamil, tahukah anda kurang tidur masa mengandung boleh menyebabkan anak lambat bercakap? Kajian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mendapati ibu yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam berisiko tinggi melahirkan anak yang lambat berkembang dari segi sosial, emosi, dan percakapan. Kajian ini melibatkan lebih 7,000 ibu dan anak dan hasilnya menunjukkan anak lelaki lebih terkesan.

Ibu mengandung biasanya susah nak tidur kerana perubahan hormon, kerap ke tandas, atau rasa tidak selesa. Tetapi kajian ini memberi amaran bahawa tidur kurang dari 7 jam boleh meningkatkan risiko masalah perkembangan pada anak.
Ibu yang mengalami Short Sleep Duration (SSD) juga berisiko mengalami diabetes sewaktu hamil, yang seterusnya boleh menjejaskan perkembangan otak anak dalam kandungan.

Data menunjukkan bahawa ibu yang tidur cukup tidur mempunyai anak dengan perkembangan yang lebih baik, terutama dalam kemahiran sosial dan percakapan. Untuk mengelakkan risiko ini, ibu hamil disarankan menjaga corak tidur dengan tidur sekurang-kurangnya 7 jam setiap malam.
Tidur yang mencukupi bukan hanya penting untuk kesihatan ibu, tetapi juga untuk perkembangan optimum anak dalam kandungan.
Sumber: Public Health Malaysia
Baca artikel lain juga: Ibu Penat Melampau, Tidur Cukup Tapi Tetap Rasa Lesu Mungkin Petanda Sindrom Kelesuan Kronik!
Nak Anak Cerdik, Pastikan Anak Cukup Tidur, Jangan Pandang Ringan Keperluan Yang Satu Ini

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

The post Nak Anak Pandai, Bijak, Ibu Hamil Kena Cukup Tidur, Sekurang-kurangnya 7 Jam Setiap Malam appeared first on Pa&Ma.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/nak-anak-pandai-bijak-ibu-hamil-kena-cukup-tidur-sekurang-kurangnya-7-jam-setiap-malam/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Susahnya Anak Nak Tidur Malam Mama Cuba Cara Ini Dulu

papar berkaitan - pada 26/9/2024 - jumlah : 51 hits
Jika bayi membesar dengan susu dan waktu tidur yang cukup begitu juga dengan anak anak kecil yang sedang membesar Mereka memerlukan waktu tidur yang mencukupi terutama untuk ke sekolah dan dapat belajar dengan baik Macam mana nak pastikan a...

Nak Anak Pandai Kena Ajar Ikut Cara Neurosains

papar berkaitan - pada 25/9/2024 - jumlah : 62 hits
Bukan mudah untuk mendidik anak bak kata Puan Wawa Shauqi anak ini ibarat sebuah rumah Tergopoh gapah membina rumah yang cantik tanpa asas yang kukuh akan menyebabkan rumah itu runtuh bila dilanda badai Paksa anak pandai cepat ni macam paks...

Suami Paksa Saya Dan Anak Tidur Dengan Tuangurunya Alasannya Nak Masuk Syurga Tanpa Hisab

papar berkaitan - pada 22/9/2024 - jumlah : 57 hits
Siapa sangka seorang suami yang juga pengikut ajaran sesat tergamak menggadaikan maruah isteri dan anaknya sendiri demi mendapatkan ganjaran syurga tanpa hisab Lebih memburukkan keadaan bekas arkitek yang berhenti kerja demi meraih syurga i...

Ezzaty Abdullah Sarat Hamil Anak Ketiga Tak Buat Ujian Jantina Bayi Nak Buat Kejutan

papar berkaitan - pada 23/9/2024 - jumlah : 62 hits
sarat anak ketiga tak buat ujian jantina bayi nak buat kejutan Pelakon Ezzaty Abdullah kini sedang sarat Mengambil pendekatan untuk tidak banyak berkongsi kehamilan ketiga suri hati Azwan Kombos ini lebih selesa untuk berkongsi kepada umum ...

Umur 13 Hingga 15 Tahun Ibu Bapa Perlu Didik Anak Jadi Orang Yang Reasonable

papar berkaitan - pada 26/9/2024 - jumlah : 63 hits
Umur 13 hingga 15 tahun ibu bapa perlu didik anak jadi orang yang reasonable Umur 13 hingga 15 tahun adalah tempoh yang sangat penting dalam kehidupan seseorang remaja Pada fasa ini anak anak mula mengalami perubahan yang ketara dari segi f...

Ibu Ayah Alphard Anak Anak Ferrari Program Permuafakatan Bersama Waris Tahun 6 Di Sk Part 1

papar berkaitan - pada 24/9/2024 - jumlah : 136 hits
Masih ada lagi stok draft yang masih tersimpan dan ini salah satunya 22 Jun 2024 Sabtu Pada tarikh ini aku telah menghadiri Program Permuafakatan Bersama Waris Tahun 6 di SK dak Nuha Gigih aku mendengar semula rakaman suara penceramah dan a...

Elfira Loy Dipuji Tenang Layan Karenah Anak Conteng Dinding Tak Tahulah Nak Marah Ke Gelak

papar berkaitan - pada 19/9/2024 - jumlah : 52 hits
Gelagat dua cahaya mata comel pelakon Elfira Loy yang menconteng dinding membuatkan wargamaya cair dengan keletah mereka Mana tidaknya dua beradik comel Muhamad Rayyan Khalaf dan Nur Aria Mikayla terus sahaja meminta maaf sebaik disedari ib...

Wanita Panik Hamil Benih Anak Sulung Rayu Doktor Gugurkan

papar berkaitan - pada 18/9/2024 - jumlah : 56 hits
Baru baru ini kecoh di media sosial apabila seorang wanita menjadikan menjadikan anaknya sebagai konten Point of View di mana dia cuba menggambarkan remaja lelaki itu sebagai suami Meskipun mempunyai pertalian darah namun netizen beranggapa...

Penat Kerja 18 Jam Penghantar Makanan Mati Tidur Atas Motosikal

papar berkaitan - pada 20/9/2024 - jumlah : 76 hits
AgensiBEIJING Menyedihkan pengakhiran seorang penghantar makanan di China yang baru baru ini meninggal dunia ketika berehat dengan tidur atas motosikalnya selepas bekerja selama 18 jam South China Morning Post melaporkan kematian lelaki ber...