Mulakan Senaman Ringan Azam Tahun Baru Ni


Azam tahun baru ke sis?hehe.Kisahnya sabtu lepas, k.fiezz & mr hubby dah set untuk brisk walk kat taman. hehe. Dari tahun lepas lagi benornya tapi on off je. Kadang buat, kadang idak..Adeh. Tak konsisten betul. Haha. 
Sempena masuk tahun baru ni, moh lah kite kuatkan juga diri bangun awal di hari minggu paksakan juga diri pi ke taman. Consider azam tahun baru lah sekali ni..hehe
EXERCISE RINGAN KAT TAMANMemandangkan kitaorang berdua ni baru je sesi perkenalan dengan dunia exercise ni, jadi kita buat yang light-light je step. Jangan paksa diri gitu...
Tahun lepas mr hubby pernah brisk walk kat taman ni. Dapat tahu taman kat sini pun dari adik ipar sebab dia ajak ke kedai mamak berdepan je dengan taman ni.  Kebetulan sekali lah masa tu mr hubby brisk walk. K.fiezz, adik & adik ipar duk makan kat kedai mamak sambil perhatikan mr hubby..Seingat k.fiezz masa tu taman ni agak luas juga lah nak pusing. Berapa kali juga lah duk tengok mr hubby brisk walk pusing taman.
Minggu lepas ke sini tengok ada separuh part area taman dah kena tutup sebab  dalam proses bina gelanggang. Patut nampak kecil taman tu. 
Cakap kat mr hubby, dia tak perasan sangat. Masa kitaorang duk brisk walk, mr hubby ajak pusing baru dia perasan. Lerrr dah habaq awai kat dia..Dia tak percaya..
Lepas buat satu pusingan, kitaorang buat senaman ringan dengan peralatan senaman yang ada kat taman tu. Kisahnya mula-mula k.fiezz ternampak ada seorang perempuan cina duk main salah satu peralatan senaman ala-ala thread mill gitu. Eh nak juga lah try...Gediks..hehe..Mula k.fiezz guna peralatan yang sebelah perempuan cina tu tapi rosak pulak..So kebetulan dia dah lama duk exercise kat situ, dia bagi k.fiezz guna yang dia punya pula..Yeayyy... 
Joms tengok apa peralatan senaman yang kitaorang guna..hehe..

Ni untuk kuatkan bahagian tangan & dada..Mr hubby je try. Sis kat depan duk main alat yang untuk jogging tu..hehe..


hah menda alah ni lah yang k.fiezz duk usya perempuan cina tu guna..Lepas dia dah siap, dia bagi k.fiezz pulak..Yeay..Seronok weiii yang ni..Sis suka..Macam jogging konsepnya..


Hat ni untuk kuatkan pinggang..haha..Best jugak yang ni. 

Ni pun menarik jugak..Ayunkan badan ke kiri & ke kanan..


Antara peralatan senaman yang ada kat taman ni..Ada yang dah rosak..Sayang tak dibaiki..


Lepas siap senaman ringan dengan peralatan senaman yang ada kat taman. Kitaorang brisk walk 1 pusingan lagi lepas tu pi breakfast..Eh kena lah makan juga..Sat gi lapar, gastrik.. Dah satu hal...Yang penting, kita exercise bagi keluarkan peluh sikit...Maklum lah lifestyle kita ni jarang bagi badan berpeluh. Duk sakan makan je tapi tak bersenam..So kita buat senaman ringan untuk keluarkan peluh.


Ni pulak sis check berat dengan penimbang berat kat Lotus lepas bersenam kat taman..Mak aih berat sis sekarang..Kan main mencanak naik..haha..Nak sangat gemuk..Dulu nak cecah angka 5 ni kemain payah..Sekarang, petik jari je..haha...
Psstttt- Dah berusia ni kesihatan kena jaga lebih lagi...


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.fiezasani.xyz/2024/01/Mulakan-Senaman-Ringan-Azam-Tahun-Baru-Ni.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Persis Bidadari Suzy Mulakan Tahun Baru Dengan Papar Keayuan Dalam Gambar Pakai Hanbok

Persis Bidadari Suzy Mulakan Tahun Baru Dengan Papar Keayuan Dalam Gambar Pakai Hanbok

papar berkaitan - pada 9/1/2024 - jumlah : 189 hits
Kecantikan Suzy telah menarik perhatian ramai ARTIKEL BERKAITAN Foto foto terbaru Suzy yang juga merupakan seorang pelakon berbakat serta bekas ahli kumpulan miss A telah dikongsi dengan kapsyen Bermula dari tahun baru kecantikan Hanbok Suz...
Tahun Baru 2024 Cuti Pelepasan Am Dan Azam Tahun Baru

Tahun Baru 2024 Cuti Pelepasan Am Dan Azam Tahun Baru

papar berkaitan - pada 30/12/2023 - jumlah : 342 hits
Selamat Tahun Baru 2024 Tahun baru maka azam pun mestilah baharu agar hidup kita sentiasa mempunyai misi dan halatuju Semoga tahun tahun yang sudah lepas banyak mengajar kita tentang erti kehidupan dan mematangkan hidup kita Cuti Umum dan H...
Bundaran Hi Pagi Ini Usai Perayaan Tahun Baru 2024 Warga Keluhkan Beberapa Taman Rusak

Bundaran Hi Pagi Ini Usai Perayaan Tahun Baru 2024 Warga Keluhkan Beberapa Taman Rusak

papar berkaitan - pada 1/1/2024 - jumlah : 265 hits
Agus menyayangkan aktivitas warga malah merusak taman Padahal harusnya perayaan tahun baru tak merusak taman di sekitar
Momen Jokowi Jajan Corndog Hingga Temulawak Saat Malam Tahun Baru Di Solo

Momen Jokowi Jajan Corndog Hingga Temulawak Saat Malam Tahun Baru Di Solo

papar berkaitan - pada 1/1/2024 - jumlah : 213 hits
Jokowi turut memanggil salah satu masyarakat bernama Wani Wani pun menyampaikan rasa bahagianya bisa bertemu dengan Kepala Negara
Mabuk Berat Usai Pesta Miras Malam Tahun Baru Pemuda Tertidur Di Rel Berujung Tewas Ditabrak Kereta

Mabuk Berat Usai Pesta Miras Malam Tahun Baru Pemuda Tertidur Di Rel Berujung Tewas Ditabrak Kereta

papar berkaitan - pada 1/1/2024 - jumlah : 306 hits
Saat akan melintas di lokasi kejadian dan melihat beberapa orang berada di rel kereta api masinis segera membunyikan suling lokomotif berulang ulang agar orang
Selamat Datang Tahun Baru 2024

Selamat Datang Tahun Baru 2024

papar berkaitan - pada 1/1/2024 - jumlah : 293 hits
Assalamualaikum dan salam sejahtera Selamat tahun baru 2024 diucapkan kepada semua rakan rakan dan pembaca sekalian Alhamdulillah genap setahun bumi mengelilingi matahari dan kini kita berada di tahun baru Untuk tahun 2024 ini apa yang aku ...
Ditinggal Gibran Kampanye Jokowi Momong Jan Ethes Dan La Lembah Manah Jelang Tahun Baru

Ditinggal Gibran Kampanye Jokowi Momong Jan Ethes Dan La Lembah Manah Jelang Tahun Baru

papar berkaitan - pada 1/1/2024 - jumlah : 307 hits
Jokowi mengisi liburan tahun baru dengan mengajak kedua anak Gibran Rakabuming Raka yakni Jan Ethes Srinarendra dan La Lembah Manah ke Solo Paragon Mall
Ali Baba And The Filthy Rich Thieves

About 25k Throng Dataran For Turun Anwar Rally

Bring Me Your Concerns In Parliament Not Just On Streets Says Anwar

Final Piala Aff U 23 2025 Indonesia Vs Vietnam Tiket Mulai Rp 200 Ribu

Kpdn Cadang Benar Bantuan Sara Diguna Di Jualan Rahmah Madani

Bergema Laungan Takbir Dan Doa Perang Mahu Anwar Turun Untuk Naikkan Hamzah Sebagai Pm Ke

More Than Rm2 Million Raised For Tiger Conservation Since 2021

Dinner Di Grill Haven Ingatkan Kedai Jepun Rupanya


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Badan Bengkak Sebelah Jangan Abaikan Ini Mungkin Lymphedema

Siapakah Keutamaan Kita Untuk Bersedekah

Six Year Old Boy Reported Missing From Kopitiam

Tenang Ada Allah

Rini Evelna Jinak Burung Achang Chord

15 Contoh Jenama Susu Untuk Warga Emas