Mudahnya Aktiviti Harian Yang Boleh Membakar 100 Kalori

Mudahnya Aktiviti Harian Yang Boleh Membakar 100 Kalori. Makan banyak senang je nak tambahkan kalori dalam badan. Lepas makan tidur pulak, minum manis-manis. Mana la tak tambah kalori dalam badan. Tetapi tahukah anda, nak bakar kalori walau sedikit je pun perlukan aktiviti yang banyak dan konsisten. Gitulah pengorbanan yang kita semua kena lakukan.
Mengapa kita kena berwaspada terhadap kandungan kalori dalam tubuh?? Kenapa agaknya? Tahukah anda bahawa kalori yang berlebihan amat berbahaya kepada nyawa kita. Tanpa sedar kita mungkin dihinggapi penyakit 3 serangkai seperti serangan jantung, darah tinggi dan kencing manis. So, berhati-hati ya kawan-kawan semua..

Mudahnya Aktiviti Harian Yang Boleh Membakar 100 Kalori

Nak tahu aktiviti yang bantu bakar 100 kalori dalam kerja harian kita? Jom lihat di bawah:
1. Berjalan 2000 langkah2. Kemas rumah 40 minit3. Window shopping 40 minit4. Naik turun tangga 30 minit5. Skipping 15 minit6. Main bowling 30 minit7. Senam arobik 23 minit
Itulah 7 aktiviti ringkas yang boleh membakar 100 kalori. Mana satu yang anda suka buat dan mampu lakukan dengan masa dan tenaga yang ada

Sesuai dengan kerja saya di pejabat, saya akan memilih aktiviti berjalan 2000 langkah. Macam mana tu? Saya akan kerap lakukan aktiviti filing dokumen pergi balik ke kabinet dalam tempoh tertentu dan kerap. Jika ada dokumen yang banyak, saya akan pastikan siapkan urusan filing dalam tempoh tertentu. Dengan itu saya tak la duduk saja dalam tempoh yang lama

Lagi satu, aktiviti window shopping pun amat sesuai untuk saya. Tak kisahlah nak window shopping beli baju kasut dan sebagainya, atau nak window shopping barang dapur. Itu semua pun saya suka.
Jadi, jangan jadikan alasan tak ada masa dan tak tahu aktiviti yang bagus untuk diri sendiri. Mulakan langkah sekarang sekiranya anda menghadapi masalah kalori yang berlebihan dalam badan.
Aktiviti santai bakar kalori ini juga bermanfaat untuk kesihatan anda dalam jangkamasa panjang.
Selamat mencuba! Pastikan usaha kita berterusan
Selamat membaca, Sebarkan bahagia

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2020/12/mudahnya-aktiviti-harian-yang-boleh.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Dap Boleh Kuasai Umno Melalui Anwar

papar berkaitan - pada 6/12/2020 - jumlah : 373 hits
Menjadi Anwar sebagai PM adalah strategi terbaik untuk DAP kuasai UMNO terutama Najib and the gang Satu fakta yang tidak boleh disangkal Cubaan DAP untuk kuasai Mahathir gagal khususnya apabila Mahathir tidak lepaskan jawatan kepada Anwar d...

Jika Umno Boleh Jatuhkan Peja Kerana Rasa Tidak Puas Hati Kenapa Perasaan Sama Terhadap Muhyiddin Masih Mahu Dipendam

papar berkaitan - pada 6/12/2020 - jumlah : 311 hits
Asas utama mengapa UMNO bertindak menjatuhkan Ahmad Faizal Azumu atau Peja ialah kerana tidak puas hari dengan beberapa tindakan bekas Menteri Besar Perak itu Rasa tidak puas hati itu pada asasnya didorong oleh dua sebab yang utama perlanti...

Doktor Nasihat Nabila Razali Rehat Seberapa Lama Boleh

papar berkaitan - pada 6/12/2020 - jumlah : 451 hits
Meskipun terkilan apabila terpaksa menarik diri daripada membuat persembahan di Separuh Akhir Muzik Muzik Ke 35 Nabila Razali akui banyak faktor menyebabkan dia mengalami masalah kotak suara Menurut Nabila disebabkan itu juga dia mula sedar...

Awas Bila Suhu Badan Anak Terlalu Tinggi Boleh Kena Demam Sawan Doktor Kongsi Tanda Gejala

papar berkaitan - pada 6/12/2020 - jumlah : 421 hits
Bila anak anak demam ibu ayah memang akan risau Tambah pula bila suhu badan anak terlalu tinggi yang mana keadaan ini juga boleh menyebabkan demam sawan Biasanya demam sawan boleh berlaku dikalangan kanak kanak berumur 6 bulan hingga 5 tahu...

Hiburan Umur Dah 26 Tahun Tapi Masih Dapat Watak Budak Sekolah Daiyan Trisha Mahu Dikenali Sebagai Pelakon Serba Boleh

papar berkaitan - pada 6/12/2020 - jumlah : 489 hits
Pelakon dan juga penyanyi Daiyan Trisha mengaku dirinya gembira apabila ditawarkan dengan watak pelajar sekolah meskipun usia sudah pun mencecah 26 tahun Tidak merasa janggal Daiyan bakal membawakan watak tersebut menerusi drama siri berjud...

Oppo Mempatenkan Telefon Dengan Bahagian Kamera Yang Boleh Ditanggalkan

papar berkaitan - pada 6/12/2020 - jumlah : 341 hits
Beberapa bulan lepas kita telah melihat Vivo mempertontonkan rekaan kamera swafoto yang boleh ditanggalkan menjadi kamera aksi Kini selain Vivo Oppo turut bereksperimen dengan ciri lebih kurang sama tetapi untuk bahagian kamera belakang Mel...

Bagaimana Aplikasi Penghantaran Makanan Dalam Talian Boleh Bantu Pulihkan Perniagaan Sewaktu Pkp Ini

papar berkaitan - pada 7/12/2020 - jumlah : 752 hits
Perkhidmatan perhantaran makanan pada era masa kini sememangnya mmpunyai permintaan yang cukup tinggi terutamanya bila berlakunya keadaan wabak pandemik Selain dapat membantu orang ramai yang kehilangan kerja ia juga membantu menjana ekonom...

Boleh Angkat Sumpah Jadi Menteri Ketika Kes Sedang Berjalan

papar berkaitan - pada 7/12/2020 - jumlah : 418 hits
Kecoh ada yang terpekik sawan di himpunan demostrasi di hadapan pasaraya SOGO ada yang terlolong di Dataran Merdeka ada yang meluahkan di ciapan dan pelbagai reaksi kononnya ada pemimpin UMNO yang ada kes bakal menjawat jawatan menteri di b...

10 Watak Dalam K Drama Yang Boleh Beri Anda Second Lead Syndrome

papar berkaitan - pada 7/12/2020 - jumlah : 309 hits
Drama siri Start Up baru sahaja melabuhkan tirainya semalam Walaupun drama Korea tersebut sudah berakhir kehangatan demam Han Ji pyeong masih belum reda Rata rata penonton drama siri tersebut sudah terpalit sebuah sindrom yang cukup popular...