Meroyan Selepas


WANITA LEPAS BERSALIN EMOSI TAK STABIL, BAGAIMANA KELUARGA BOLEH BANTU.
Banyak kita dengar kisah ibu yang buat sesuatu yang tak patut kepada anak2nya kan? Selepas disiasat rupanya ibu mengalami masalah emosi & mental.
Ramai orang tak tahu yang mengandung adalah 1 perjalanan yang penuh berisiko dalam hidup seorang perempuan. Dengan perubahan hormon, perubahan fisiologi. Hanya ibu tu sendiri tahu nikmatnya, sakitnya membawa baby, bersalin dan berpantang. Janganlah sesenang nilai orang tu ada iman atau takda iman.
Akibat perubahan hormon semasa mengandung, 85% wanita dalam pantang mengalami gangguan perasaan pada tahap yang ringan dan tidak membahayakan. Tapi bila tanya ibu lepas bersalin, mesti ada juga stressnya.
Dari segi perubatan, gangguan perasaan dibahagikan kepada 3 peringkat mengikut tahap keterukan, iaitu gangguan perasaan ringan (postpartum blues). Yang ni memang biasalah. Dah kita penat baru lepas bersalin. Rasa nak bergantung pada orang, nak jaga kita. Tapi orang lain pun mungkin ada tugas sendiri, jadi adalah juga rasa stress nak uruskan anak.
Tahap ke2 ialah kemurungan (depression). Biasanya memang ada faktor risiko dia tapi, kalau yang tahap 1 tadi tak dibendung, boleh juga jadi tahap 2 dan semakin teruk sampai tahap ke3, iaitu gila meroyan (postpartum psikosis).
Kalau cakap, dah lama pun bersalin kan, 3 bulan. Yes!! Perubahan yang dialami wanita mengandung memang akan berakhir 2-3 bulan lepas bersalin. Sebab tu KKM jaga sangat wanita lepas bersalin. Pergi melawat kat rumah, suruh datang klinik. Sebab nak jaga ni lah.
Penyebab Tekanan Selepas Bersalin
Sama seperti tekanan yang berlaku pada orang biasa, kemurungan lepas bersalin juga dikaitakan bahan kimia dalam otak yang tak stabil. Bahan kimia (neurotransmitter) paling penting yang terlibat ialah serotonin & norepinephrine yang sangat berkait rapat dengan kekurangan nutrisi.
Asid amino adalah antara nutrisi yang dikenal pasti berkait rapat dengan masalah ini sebab asid amino adalah penting untuk penghasilan neurotransmitter.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Pemakanan Dalam Menangani Tekanan
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
1. Karbohidrat
Gula yang dibebaskan daripada karbohidrat yang dimakan akan membebaskan insulin. Insulin bantu sel untuk dapatkan gula untuk membuat tenaga & pada masa yang sama turut mengangkut asid amino triptofan yang memberi kesan kepad neurotransmitter dalam otak.
Jadi, masa pantang jangan terlampau kawal sangat makan. Nasik makan sekepal ke apa. Sebab kurang karbohidrat meningkatkan risiko tekanan perasaan. Tapi sebaiknya pilih karbohidrat yang rendah indeks glisemiknya. Kang kena kencing manis, takde pasal2.
2. Protein
Protein terbina daripada 12 asid amino yang dihasilkan oleh badan sendiri & 8 atau 9 asid amino yang mesti diambil dalam makanan. Dalam beberapa kajian – asid amino termasuk tryptophan, tirosin, phenylalanine dan methionine banyak membantu untuk kestabilan emosi.
Dan masalahnya, nak dapatkan 8 asid amino tu kena makan pelbagai jenis makanan.
3. Asid Lemak
Asid lemak omega-3 adalah asid lemak perlu yang mesti diambil dalam makanan.
Omega-3 bukan saja penting untuk perkembangan otak budak2 tapi juga untuk perkembangan otak orang tua.
DHA adalah komponen utama dalam
otak manusia.
4. Vitamin & mineral
Vitamin yang penting untuk kestabilan emosi termasuklah vitamin B dan folate.
Mineral yang diperlukan termasuk calcium, magnesium, zat besi, chromium, iodin, lithium, selenium dan zink.
Jadi, wanita2 memang perlu sangat untuk cukupkan keperluan nutrisi ni untuk jaga kesihatan diri. Apalagi, masa mengandung, bersalin dan berpantang, kita perlukan lebih banyak nutrisi bukan untuk kita saja tapi untuk anak kita juga.
Dan cadangan saya untuk setiap wanita, mesti, wajib makan vitamin asas Shaklee. Kita kena jaga diri kita dulu, barulah boleh jaga 1 keluarga. Lagi 1, set ni sampai bila2 pun boleh makan. Sebelum mengandung, masa mengandung, beranak, berpantang, menyusu semua boleh takda masalah.
Jimat kan?
Disamping tu juga, ahli2 keluarga terutama suami kenalah tanya khabar orang berpantang. Kena selalu buat dia rasa happy. Cari pembantu untuk tolong dia berpantang. Kalau nak mak dia jaga, tunaikanlah. Lagi2 kalau jauh dari family. Tapi susah juga kan, kalau dah ada anak2 besar. Jadi, adjust kot mana2 jangan bagi isteri bersedih, ok..
Whatsapp saya untuk tempahan produk atau info lanjut,
Fyda Noh,
012 621 1883
#VersatileFamily
#coachbisneskesihatan
The post Meroyan Selepas appeared first on Ainul Mustafa.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ainulmustafa.com/meroyan-selepas/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Selepas Minum Sft Yang Lain Rasa Tawar

Selepas Minum Sft Yang Lain Rasa Tawar

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 58 hits
Yeah produk dah sampai Yg penting i minum dulu Bau strawberry dia WOW Tekak boleh terima Boleh minum macam biasa Habis secawan SFT saya minum tea gula lain pulok Terus rasa tawar rasanya dah kacau gula Tapi masih tawar Ajaib sungguh Betulla...
Putus Tunang Hanya Selepas Bergelar Oku

Putus Tunang Hanya Selepas Bergelar Oku

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 39 hits
SUMBER BERITA PENUHTiga kali putus tunang hanya selepas bergelar orang kurang upaya menjadi sejarah pahit yang terpaksa dilalui seorang pembantu tadbir selepas dua kali terbabit dengan kemalangan jalan raya dalam tempoh tiga tahun bermula d...
Minum Air Sejuk Selepas Makan Boleh Gemuk Ke

Minum Air Sejuk Selepas Makan Boleh Gemuk Ke

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 135 hits
Kenikmatan minum air sejuk di musim panas fuh Yaa yaa yaa Che Sar kembali bersiaran chewah chewah Rindu Che Sar lah tu kan Kan Kan Musim musim panas ni hari hari mesti nak minum air sejuk Baru rasa puas minum Tapi kalian selalu dengar tak o...
Jemaah Angkat Kaki Tinggalkan Masjid Lepas Imam Didakwa Berkhutbah Politik Selepas Solat Sunat Aidilfitri

Jemaah Angkat Kaki Tinggalkan Masjid Lepas Imam Didakwa Berkhutbah Politik Selepas Solat Sunat Aidilfitri

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 92 hits
Tidak berpuas hati dengan khutbah solat sunat Aidilfitri yang mempunyai unsur politik ramai jemaah nekad angkat kaki keluar masjid di sebuah masjid daerah Jawa Tengah sebelum menyempurnakan ibadah tersebut baru baru ini Insiden tersebut tul...
Penyamun Maut Selepas Bergelut Dengan Tuan Rumah

Penyamun Maut Selepas Bergelut Dengan Tuan Rumah

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 110 hits
KOTA TINGGI Seorang lelaki yang dipercayai telah memecah masuk sebuah rumah didapati maut selepas bergelut dengan penghuni rumah tersebut di Felda Simpang Waha awal pagi tadi Ketua Polis Daerah Kota Tinggi Superintendan Ahsmon Bajah yang me...
Temui 4 Mayat Termasuk Kakak Ketua Polis Pahang Rentung Dalam Kereta Selepas Alih Treler

Temui 4 Mayat Termasuk Kakak Ketua Polis Pahang Rentung Dalam Kereta Selepas Alih Treler

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 128 hits
Ipoh 4 Mac Kemalangan yang membabitkan treler pada 1 pagi semalam di Lebuhraya PLUS arah Jelapang di sini disangkakan tidak membabitkan kenderaan lain Namun sangkaan itu meleset apabila pada jam 11 pagi selepas treler itu dialihkan terdapat...
30 Kenderaan Tidak Dapat Bergerak Selepas Isi Minyak Di Petronas

30 Kenderaan Tidak Dapat Bergerak Selepas Isi Minyak Di Petronas

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 76 hits
Pagi tadi dilaporkan lebih 30 kenderaan tidak dapat bergerak berhampiran Kilometer 7 di Lebuhraya Sungai Besi kesemua kenderaan berkenaan telah menghadapi masalah enjin setelah dikatakan mengisi minyak di sebuah stesen minyak PETRONAS Kejad...
Baca Ya Malikul Quddus Selepas Solat Subuh Bagi Kesihatan Organ Wanita

Baca Ya Malikul Quddus Selepas Solat Subuh Bagi Kesihatan Organ Wanita

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 233 hits
Amalkan Baca Al Malikul Quddus Bagus Untuk Kesihatan Organ Wanita Wanita antara golongan yang paling ramai dihinggapi penyakit betkaitan organ seperti kanser payudara sakit buah pinggang dan juga rabun mata Namun begitu kita janganlah patah...
Doa Wirid Selepas Sholat Fardhu Dalam Teks Arab Dan Rumi

Doa Wirid Selepas Sholat Fardhu Dalam Teks Arab Dan Rumi

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 85 hits
Rumi dan Ertinya Solat fardhu atau solat wajib adalah ibadah yang sangat tinggi kedudukannya dalam Islam kerana ia merupakan ibadah yang pertama kali dihisab kelak di hari akhir Kerana itu sebagai seorang muslim kita wajib untuk selalu menj...
Cara Menebus Data Mudah Alih Percuma Sepanjang Tempoh Pkp

Video Polis Nak Halau Tapi Ini Yang Berlaku

Sidang Gila

10 Jenis Makanan Ini Dapat Membantu Cegah Covid 19

Sop Baru Pkp Bermula 1 April 2020

Artis Tomok Shuib Black Hanifah Mohon Maaf Di Instagram

Bantuan Prihatin Nasional Siapa Yang Layak Berapa Dapat Bila Dan Bagaimana

Covid 19 Ini Ujian Kami Sekeluarga



Ubasute Budaya Kuno Jepun Membuang Ibu Bapa Uzur di Kawasan Pergunungan

6 Perubahan Yang Dirasai Penulis Sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan

Resepi Rasam Paling Berkhasiat

Resepi Ikan Singgang Paling Simple dan Berkhasiat

8 Pengajaran Penting Yang Kita Perlu Ambil Dari Wabak COVID 19


Jemilah Mahmood Dilantik Penasihat Khas Kepada Pm Mengenai Kesihatan Awam

Lirik Lagu Canggung Wany Hasrita

Tok Lat Homestay A Homey Homestay Near Cenang Beach Langkawi

Drama Santai 10 Wabak Palatao

Diluar Dugaan Hasil Rapid Test 300 Warga Jabar Positif Corona Kota Sukabumi Terbanyak

Dokter Paru Sebut Bilik Disinfektan Tak Membunuh Corona Malah Bikin Batuk