Menjaga Emosi Sendiri Catatan Dari Hati

---

 
Ada masa, aku penat. Penat bukan pada jasad, tapi pada hati. Penat kerana terlalu banyak yang aku simpan, terlalu banyak yang aku telan. Aku belajar menjadi kuat walaupun di dalam hati ini ada ribut yang tak berhenti.

Aku selalu cuba jadi orang yang faham semua orang, yang senyum walau hati sendiri retak seribu. Aku tak mahu orang lain rasa sedih, tapi aku lupa… siapa yang peduli kalau aku sendiri yang terluka? Siapa yang akan datang memujuk kalau aku yang menangis sendirian di malam yang sunyi?

Menjaga emosi sendiri itu bukan perkara mudah. Ia memerlukan keberanian untuk berkata, “Cukup, aku tak mampu lagi.” Ia memerlukan kekuatan untuk melangkah pergi daripada sesuatu yang aku tahu akan menghancurkan hati. Dan ia memerlukan hati yang redha untuk melepaskan walaupun aku masih sayang.

Ada hari-hari di mana aku hanya duduk diam, memandang langit, dan bertanya pada diri,
“Kenapa aku terlalu baik pada semua orang, tapi tak cukup baik pada diri sendiri?”
Hari-hari seperti itu membuatkan aku sedar — aku juga manusia, yang berhak merasa bahagia tanpa perlu mengorbankan hati sendiri setiap masa.

Sekarang, aku belajar untuk meletakkan had.
Bila aku letih, aku rehat.
Bila aku marah, aku tarik nafas dan diam.
Bila aku sedih, aku izinkan diri menangis.
Kerana aku tahu, memendam terlalu lama akan membunuh perlahan-lahan.

Dan satu perkara yang aku pegang,
Aku tak perlu buktikan apa-apa pada sesiapa.
Yang aku perlu, hanya memastikan hati ini masih hidup dan tidak hilang rasa.

Menjaga emosi sendiri adalah hadiah yang aku berikan pada diri — hadiah yang tak semua orang berani ambil. Dan aku bangga kerana aku sedang belajar mencintai diri aku sendiri… sedikit demi sedikit.

---