Mengurus Emosi Melalui 10 Surah Terakhir

---

 



Baru-baru ini saya terbaca satu artikel menarik tentang bagaimana 10 surah terakhir dalam Al-Quran mengandungi panduan yang sangat jelas untuk mengurus emosi dan tekanan hidup
Bila ditadabbur dengan hati terbuka, kita akan perasan. Al-Quran bukan sekadar kitab ibadah, tetapi juga manual pemulihan jiwa


Dan begitulah kita hari ini..
Kadang kita tak sedar, kita dah pandai sembunyikan luka
Senyum macam biasa
Kerja jalan macam biasa
Tapi hati rasa... kosong
Ada masa, kita tak tahu apa yang salah
Kita cuma tahu. Kta tak rasa “hidup”
Bila orang tanya, kita jawab:“Tak tahu lah. Aku rasa lost.”Lost dengan kehidupan, lost dengan diri sendiri
Dan kita pun terus berjalan…Dengan hati yang tertinggal di belakang
Sebenarnya, ramai yang sedang rasa macam ni
Bukan sebab mereka lemah. Tapi sebab terlalu lama bertahan
Dan dalam proses nak jadi kuat, mereka hilang siapa diri sebenar


10 surah terakhir dalam Al-Quran… Setiap satu, seperti ubat untuk setiap lapisan luka emosi yang kita simpan
  Surah Al-FilBila rasa hidup penuh tekanan dan ‘musuh’ yang tak nampak
Ingat. Gajah besar pun boleh hancur kalau Allah izinkan
“Tak ada yang terlalu besar bila kita ada perlindungan Allah.”  Surah QuraisyBila kita rasa resah tentang rezeki dan masa depan
Allah ajar kita: tenang, cukup, dan kembali kepada-Nya adalah jalan kepada keberkatan
"Sumber keberkatan ialah yakin dan kembali kepada-Nya.”  Surah Al-Ma’unBila hati keras dan berat. Mungkin dah terlalu lama kita pendam semuanya sendiri
Ubatnya? Bantu orang lain. Hati sembuh bila kita berkongsi rasa dan kebaikan
  Surah Al-KawtharSaat kehilangan atau kecewa. Allah beri dua penawar: Solat & korban
Doa dan memberi. Dua jalan pulang untuk hati yang luka
  Surah Al-KafirunBila kita penat nak puaskan semua orang
Belajar let go. Bukan semua perlu kita faham atau perbaiki
Cukup jadi jujur dengan diri dan Allah
  Surah An-NasrBila hidup mula berubah ke arah yang lebih baik,Jangan lupa untuk tunduk dan istighfar
Syukur itu pelindung hati dari lalai
  Surah Al-LahabKalau ada luka yang datang dari manusia,Ingat, dendam membakar diri lebih dulu
Lepaskan bukan untuk mereka… tapi untuk diri sendiri
  Surah Al-IkhlasKenal Allah dengan sebenar-benarnya…Dan kau akan jumpa ketenangan yang sebenar
Manusia kecewakan. Tapi Allah tak pernah
  Surah Al-FalaqBila emosi terganggu tanpa sebab jelas. Hasad, tekanan, kata-kata orang..
Doa ini lindungi dari semua itu
  Surah An-NasBila hati mula dipenuhi bisikan takut, risau dan overthinking…Maka ini doanya
Lindungi aku dari musuh paling halus. Bisikan dalam diri sendiri


Dan di hujung semuanya... kita semua berhak untuk:• Melepaskan apa yang dah lama membebankan
• Memaafkan diri yang pernah silap
• Mencipta semula impian yang pernah kita pendam
“Dan sesiapa yang bertakwa kepada Allah, nescaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar, dan memberinya rezeki dari arah yang tidak disangka-sangka.”(Surah At-Talaq: 2–3)Saya mendoakan… siapa pun yang sedang ‘lost’ hari ini,Allah temukan kamu dengan diri kamu yang sebenar semula
Melalui ayat-Nya. Dan melalui perjalanan yang lebih tenang
AamiinAssalamualaikum dan Salam sejahtera semua  
Terima kasih fb Dr Azura Hashim, saya copy dan paste kat sini untuk bacaan yang sudi singgah kat dapo kak rose ni ya. Semuga bermanafaat

---