Mengidap Asam Urat Ini Makanan Yang Disarankan Untuk Dikonsumsi


Anda mengidap asam urat? Ada sejumlah pantangan yang tak boleh diabaikan. Sebab kadar asam urat yang tinggi dalam aliran darah dapat menyebabkan peradangan sendi.
Untuk mencegah asam urat, penting untuk mempertahankan pola makan baik dan konsumsi obat yang tepat.
Dengan kata lain, mengurangi kadar asam urat dalam darah, ada pantangan yang harus dilakukan.
Dikutip dari Pharmacy Times, Anda perlu membatasi konsumsi alkohol, makanan manis, dan mengurangi makanan kaya purin seperti daging, seafood, dan kacang-kacangan.
Sayuran seperti kembang kol, asparagus, bayam, kacang polong dan jamur juga mengandung banyak purin.
Nah, Anda telah mengetahui pantangan asam urat, lalu apa makanan yang harus dikonsumsi?
1. Air
Air mengeluarkan racun termasuk asam urat berlebih dari tubuh. Minumlah setidaknya 8-12 gelas air setiap hari.
2. Ceri
Ceri memiliki zat anti-peradangan bernama anthocyanis yang membantu mengurangi kadar asam urat. Ini dapat mencegah akumulasi asam urat atau pengendapan asam urat di persendian.
Ceri juga menetralkan asam dan membantu mencegah peradangan dan rasa sakit. Dengan mengkonsumsi 200 gram per hari sangat efektif dalam menurunkan asam urat.
3. Berries
Berries terutama stroberi, dan blueberry memiliki sifat anti-inflamasi tinggi. Sehingga jangan ada keraguan untuk memasukkannya dalam menu diet Anda.
4. Apel
Malic acid dalam apel dapat menetralkan asam urat. Anda harus mengkonsumsi satu apel setiap hari setelah makan.
5. Jeruk Nipis
Asam sitrat dalam jeruk nipis adalah pelarut asam urat. Buat jus dari setengah jeruk nipis dengan memerasnya ke dalam segelas air dan Moms harus meminumnya dua kali sehari.
6. Makanan Kaya Vitamin C
Sertakan makanan kaya vitamin dalam diet harian untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Ini dapat mendisintegrasi asam urat dan memaksanya keluar melalui urin.
Sumber vitamin C yang baik adalah jambu biji, kiwi, jeruk nipis, jeruk, capsicum, lemon, tomat dan sayuran hijau.
7. Makanan Berserat Tinggi
Menurut university of maryland medical center, makanan berserat tinggi dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Pisang juga bermanfaat dalam menurunkan asam urat.
8. Teh
Konsumsi teh hijau secara teratur untuk mengontrol hyperuricemia (kadar asam urat tinggi) dan menurunkan risiko terkena asam urat.
Sumber: tribunnews.com


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://islamidia.com/mengidap-asam-urat-ini-makanan-yang-disarankan-untuk-dikonsumsi/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Menakjubkan Terapi Nanas Untuk Mengobati Asam Urat Dengan Cepat

Menakjubkan Terapi Nanas Untuk Mengobati Asam Urat Dengan Cepat

papar berkaitan - pada 8/11/2018 - jumlah : 281 hits
Nanas adalah buah asli Amerika Selatan meskipun saat ini banyak ditemukan di sekitar kita Selain segar buah yang satu ini juga bisa menjadi obat untuk beragam penyakit dan salah satunya sebagai obat asam urat Buah nanas memang memiliki repu...
Top 10 Makanan Popular Di Russia Patut Anda Cuba

Top 10 Makanan Popular Di Russia Patut Anda Cuba

papar berkaitan - pada 7/11/2018 - jumlah : 357 hits
Russia mungkin bukan negara yang pertama berada dalam fikiran kita bila sebut tentang makanan Di Malaysia makanan orang Russia tidak sepopular menu masakan Thailand Indonesia Jepun dan Korea Namun untuk informasi kepada pelancong yang bakal...
Senarai Menu Makanan Di Pak Putra Restaurant

Senarai Menu Makanan Di Pak Putra Restaurant

papar berkaitan - pada 8/11/2018 - jumlah : 2755 hits
Alhamdulillah alhamdulillah dan alhamdulillah setelah beberapa bulan tidak singgah makan Roti Naan Cheese tersedap di Malaysia Akhirnya hari ini dapat juga aku makan di Pak Putra Cheese Naan Tandoori Chicken Restaurant Secara peribadi lebih...
Sedang Patah Hati Tenang 5 Makanan Ini Akan Membuat Kamu Bahagia Lagi

Sedang Patah Hati Tenang 5 Makanan Ini Akan Membuat Kamu Bahagia Lagi

papar berkaitan - pada 8/11/2018 - jumlah : 377 hits
Kehilangan seseorang yang sudah sangat kita sayangi itu memang sakit banget ya rasanya Banyak orang yang pastinya sudah membujuk kamu buat bahagia tapi mungkin masih gagal karena kamu terus merasa sedih Nah kalau gitu coba deh kamu makan 5 ...
Sepatutnya Bagi Makanan Percuma Pada Semua Pelajar Baru Betul

Sepatutnya Bagi Makanan Percuma Pada Semua Pelajar Baru Betul

papar berkaitan - pada 7/11/2018 - jumlah : 410 hits
RMT rasanya dah lama diberikan pada student dan bukan semua pelajar terpilih Malahan pengusaha kantin juga mengambil kesempatan daripada perkara tersebut Itu masa zaman aku sekolah then ramai yang berkata begitu Makanan yang dihidangkan pad...
Pak John Steamboat Bbq Di 101 City Mall Menghidangkan Makanan Segar Berkualiti Dan Terbaik

Pak John Steamboat Bbq Di 101 City Mall Menghidangkan Makanan Segar Berkualiti Dan Terbaik

papar berkaitan - pada 8/11/2018 - jumlah : 826 hits
WE ONLY SERVE QUALITY AND FRESHFirst time Seri Wangi sampai di Pak John Steamboat BBQ di 101 City Mall Putrajaya cawangan terbarunya yang baru dibuka sebelum itu Pak John juga mempunyai cawangan di eCurve Seri Wangi bersama anak dan menantu...
Dalil Mengenai Larangan Mencampur Makanan Laut Dan Darat

Dalil Mengenai Larangan Mencampur Makanan Laut Dan Darat

papar berkaitan - pada 7/11/2018 - jumlah : 633 hits
Assalamualaikum dan salam sehati sejiwa semua Hari ini Zumal terdetik untuk berkongsi tentang dalil mengenai larangan mencampur makanan laut dan darat kerana sebelum ini Zumal sering mendengar rakan rakan bercakap mengenai perkara tersebut ...
Wordlesswednesday Makanan

Wordlesswednesday Makanan

papar berkaitan - pada 7/11/2018 - jumlah : 362 hits
ARTIKEL INI DIBAWAKAN UNTUK ANDA OLEH JOM SERTAI IRIJAL DI TELEGRAM FB IG
4 Atau 6 Bulan Pertama Boleh Beri Makanan Pepejal 7 Petunjuk Ini Menunjukkan Bayi Anda Bersedia Untuk Makan

4 Atau 6 Bulan Pertama Boleh Beri Makanan Pepejal 7 Petunjuk Ini Menunjukkan Bayi Anda Bersedia Untuk Makan

papar berkaitan - pada 7/11/2018 - jumlah : 496 hits
Memberi makan bayi baru lahir adalah cabaran besar kerana keperluan pemakanan mereka berubah mengikut masa Anda perlu memberi perhatian kepada setiap perubahan kecil dalam bayi anda dan memastikan bahawa makanan yang anda sediakan untuknya ...
Ultimate Best Beef Burger Recipe Uk Bbc Good Food

Firdaus Cerita Gunting Rambut

Jjcm Sarapan Pagi Di Warung Ngarai

Wafiy Sempat Tolak 2 Kawan Ke Tepi Dengan Kaki Sebelum Hanyut Dan Lemas Nenek

Teruskan Bersabar Nona

Macam Mana Filem Ni Boleh Dapat Nama Badak Pengarah Dah Jelaskan

Punca Guru Bersara Awal Yang Ramai Orang Tidak Tahu

777 40 777 Top 59 By May Punpro777 Bar 30 September 2025


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Masa Dia Buat Rawatan Serangan Jantung Datang Ameng Kongsi Keadaan A Aida Darah Beku Di Jantung Amp Paru Paru

Masalah Dadah Di Tanah Rancangan Felda Tumpu Usaha Benteras Tokan Bukan Sekadar Kutip Penagih Semata Mata

Amat Memalukan Fam 7 Pemain Warisan Digantung 12 Bulan Didenda Fifa

Raja Muda Selangor Titip Ucapan Romantik Buat Bakal Isteri

300 000 Anggota Tentera Dan Polis Mula Nikmati Inisiatif Budi95 Tengah Malam Ini

House Jacaranda By Ram N Esteve Estudio Lights Shadows And Stone In Valencia