Mengidam Macam Macam Waktu Pregnant Ibu Yang Nak Jangan Jual Nama Baby


Pemakanan yang berkhasiat amat penting untuk memastikan kandungan ibu hamil sihat. Semasa mengandung, bukan sahaja jumlah pemakanan anda perlu ditingkatkan, tetapi apa yang anda makan.
Artikel Menarik: [Nak Elak Indius, Ibu Bagi Tarikh Period Salah. Tak Sedar Nyawa Anak Dalam Bahaya!]
Secara umumnya, wanita hamil memerlukan penambahan 300 kalori/hari daripada biasa terutamanya semasa trimester terakhir di mana bayi membesar dengan pantas. Penambahan 300 kalori sehari amat penting diperolehi daripada makanan yang berkhasiat supaya ia boleh menyumbang kepada pembentukan dan perkembangan bayi.

Ini kerana apa yang ibu makanan turut sama dikongsi oleh bayi yang dikandung. Semasa mengandung, apa sahaja yang anda makan dan minum merupakan sumber utama nutrien bagi bayi anda.
 
Pemakanan anda berkait rapat dengan kesihatan bayi sehinggakan kebanyakan doktor menasihatkan supaya tidak mengambil sebarang risiko dengan makan makanan yang berkemungkinan memudaratkan bayi. Malah jika berlakunya peningkatan berat badan dan tidak dikawal, ibu juga akan menghadapi pelbagai masalah lain seperti kencing manis, darah tinggi dan lain-lain.
Sehubungan itu, doktor akan menasihatkan ibu-ibu supaya mengambil makanan dalam jumlah atau kuantiti yang sedikit tetapi tingkatkan kadar kekerapan pemakanan.
Apa yang pasti, diet yang sihat merangkumi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air yang mencukupi yang pada asasnya anda perlu mengamalkan pemakanan mengikut sistem piramid makanan.

Jangan risau jika anda mengalami alahan yang teruk dan tiada selera makan pada trimester pertama. Keadaan ini tidak akan memberikan impak yang besar kepada bayi anda kerana bayi akan mendapat nutrisi terdahulu daripada anda sebaik sahaja anda makan. Bagi yang mengalami alahan yang mencapai trimester kedua sehingga bersalin, pastikan anda tetap makan makanan berkhasiat. Biar sedikit tetapi kerap.
7 panduan mengenai nutrisi yang diperlukan oleh ibu-ibu hamil
1.Vitamin B kompleks – menjaga sistem otot, saraf dan jantung, supaya berfungsi dengan normal.
Sumber makanan: Birijin, kekacang, sayur hijau, produk tenusu (susu), telur dan sereal.
2.Vitamin D – untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang bayi.
Sumber makanan: Minyak hati ikan, susu dan kuning telur.
3.Vitamin E – bagi pembentukan sel-sel darah merah yang sihat.
Sumber makanan: Gandum, kekacang, minyak sayur dan sayur hijau.
4.Protein – sumber zat pertumbuhan sel.
Sumber makanan: Daging, kekacang, ikan dan telur.
5.Asid folik– Untuk perkembangan sistem saraf, dan sel darah. Keperluan asid folik semasa tempoh kehamilan adalah 800 mcg sehari terutamanya pada 12 minggu pertama kehamilan. Kekurangan nutrien ini boleh membawa kepada gangguan pembentukan otak yang boleh menyebabkan kecacatan pada susunan saraf atau pun otak bayi.
Sumber makanan: Bayam, brokoli, pisang dan tomato.

6.Zat besi – mengelakkan berlakunya anemia di kalangan ibu mengandung.
Sumber makanan: Bayam, kangkung, daging dan hati.
7.Kalsium – bagi proses pembentukan tulang, dan gigi bayi serta menghalang ibu dari mengalami osteoporosis.
Sumber makanan: Sayur hijau, kekacang, susu dan produk tenusu.
The post Mengidam Macam-Macam Waktu Pregnant. Ibu Yang Nak, Jangan ‘Jual’ Nama Baby appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/mengidam-macam-macam-waktu-pregnant-ibu-yang-nak-jangan-jual-nama-baby/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Sakit Kebas Sebelah Badan Ibu Baby Cuma Pilih Sebelah Waktu Menyusu

Sakit Kebas Sebelah Badan Ibu Baby Cuma Pilih Sebelah Waktu Menyusu

papar berkaitan - pada 4/2/2020 - jumlah : 462 hits
Adalah normal apabila bayi mempunyai minatnya yang tersendiri Salah satunya payudara si ibu Ada bayi yang memilih untuk menyusu dari payudara dan hanya sukakan sebelah sahaja Hal ini akan membuatkan ibu merasa letih kerana posisi menyusu ya...
Waktu Nak Tidurlah Dia Tarik Rambut Panjat Belakang Kita Akal Baby Tak Nak Lelap

Waktu Nak Tidurlah Dia Tarik Rambut Panjat Belakang Kita Akal Baby Tak Nak Lelap

papar berkaitan - pada 22/1/2020 - jumlah : 338 hits
Ibu ayah dah tersengguk sengguk mengantuk Anak pula tak menunjukkan sebarang tanda yang dia mahu tidur Mahu dibiarkan bahaya pula Mahu tak mahu terpaksa melayan karenah si manja sepanjang malam Esoknya rabak mata Kenapa anak sukar tidur mal...
Jangan Mengeluh Kalau Baby Jenis Kerap Menyusu Malam Kelebihannya Mesti Buat Ibu Tersenyum

Jangan Mengeluh Kalau Baby Jenis Kerap Menyusu Malam Kelebihannya Mesti Buat Ibu Tersenyum

papar berkaitan - pada 21/1/2020 - jumlah : 436 hits
Kalau baby anda jenis kerap menyusu malam jangan mengeluh sebab letih dan mengantuk Sebenarnya ibu patut bersyukur dan tersenyum kerana ada beberapa kelebihan yang akan dinikmati Untuk mengetahui apakah kelebihan tersebut baca penjelasan ol...
Baby Nak Keluar 1 Februari Dua Dua Sihat Amyra Selamat Lahirkan Bayi Perempuan

Baby Nak Keluar 1 Februari Dua Dua Sihat Amyra Selamat Lahirkan Bayi Perempuan

papar berkaitan - pada 2/2/2020 - jumlah : 512 hits
Akhirnya bayi perempuan yang ditunggu oleh pasangan selebriti Amar Baharin dan Amyra Rosli telah selamat dilahirkan pagi semalam Walaupun pernah terdetik di hati mereka untuk menimang cahaya mata kedua pada 2 Februari 2020 ketika sesi pengu...
Jangan Ingat Saja Saja Anak Sebenarnya Banyak Berfikir Waktu Dia Korek Hidung

Jangan Ingat Saja Saja Anak Sebenarnya Banyak Berfikir Waktu Dia Korek Hidung

papar berkaitan - pada 26/1/2020 - jumlah : 382 hits
Jika anda perhatikan si manja suka mengorek hidungnya maka itu menunjukkan yang dia mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi Ada masanya ia berlaku sekiranya kanak kanak berasa cemas Tiada bezanya dengan tabiat lain seperti memintal rambut men...
Jangan Lepaskan 12 Waktu Terbaik Ini Peluk Anak Walaupun Dah Besar Mesti Buat

Jangan Lepaskan 12 Waktu Terbaik Ini Peluk Anak Walaupun Dah Besar Mesti Buat

papar berkaitan - pada 22/1/2020 - jumlah : 698 hits
Jangan berhenti memeluk anak anak baik lelaki atau perempuan Walaupun anak dah makin membesar pelukan itu juga mampu beri rasa selamat ketenangan dan meredakan tekanan Pelukan ayah ibu dapat meredakan ledakan emosi yang dialami anak Apabila...
Zarina Berang Pengikut Dm Minta Jual Akaun Instagram Sebab Nak Tanda Biru Verified

Zarina Berang Pengikut Dm Minta Jual Akaun Instagram Sebab Nak Tanda Biru Verified

papar berkaitan - pada 18/1/2020 - jumlah : 419 hits
Seorang pelakon yang dikatakan baru nak up telah meminta Sharifah Zarina menjual akaun Instagram kepadanya semata kerana menginginkan verified badge Perbuatan tersebut disifatkan tidak sopan kerana kerana menurut penyanyi Langit Ketujuh itu...
7 Waktu Yang Mustajab Untuk Berdoa Jangan Pernah Jemu Minta Pada Allah Swt

7 Waktu Yang Mustajab Untuk Berdoa Jangan Pernah Jemu Minta Pada Allah Swt

papar berkaitan - pada 28/1/2020 - jumlah : 616 hits
7 Waktu Yang Mustajab Untuk Berdoa Jangan Pernah Jemu Minta Pada ALLAH SWT Dalam hidup ini banyak perkara kita minta pada Allah Tapi bila doa itu belum dimakbulkan kita rasa Allah tak beri apa kita minta Sampai akhirnya kita lupa pada doa d...
Renung Anak Waktu Dia Tidur Sayu Fikirkan Adakah Kita Ibu Yang Sempurna

Renung Anak Waktu Dia Tidur Sayu Fikirkan Adakah Kita Ibu Yang Sempurna

papar berkaitan - pada 22/1/2020 - jumlah : 482 hits
Mama baring atas katil sambil tengok awak lena Kamu dah tidur beberapa jam yang lalu itulah yang kita berdua perlukan Hari ni bukanlah hari yang mudah untuk kita Waktu kita makan tadi Mama kira jam untuk sampai waktu tidur Mama berkira kira...
Beli Rumah Lebih Jimat Dengan Kempen Hartanah Bumiputera Matrix

Tattoos Raised And Itchy

Bersatu Man Demands Dnb Exit Strategy For U Mobile

Khutbah Jumat Jumadil Awal Tangis Ibnu Rawahah Jelang Perang Mu Tah

Tattoos Portland Maine

Bertolak Ansurlah

Kisah Adv 160 Pengajaran Dari Bateri Lemah

Haram Guna Dan Jual Vape Dewan Pemuda Pas Pahang Zahir Sokongan Penuh Terhadap Titah Sultan


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


Mixology Vape S Commitment To Quality Crafting The Best Vape Flavours Nz

Pensyarah Didakwa Hina Nabi Jawi Turut Buka Siasatan

Murid Buktikan Pada Guru Lembu Makan Martabak

The Difference In The Concept Of Illicit Relationship Between Muslims And Non Muslims

Tiada Masalah Pas Ketuai Pn Tapi Bincang Dulu Kata Pemimpin Bersatu

Cek Pertama Dari Google Adsense