Mana Mana Pergi Terbayangkan Bantal Di Rumah Normal Jadi Di Awal Kehamilan


Cepat penat dan selalu rasa mengantuk adalah normal bagi wanita yang sedang melalui trimester awal kehamilan. Ia bukanlah disebabkan berat badan anda bertambah banyak dan anda menjadi semakin berat. Sebenarnya situasi ini dipengaruhi oleh perubahan hormon yang berlaku.
Kadang-kadang tu, bila di pejabat sampai terlelap. Punyalah letih dan mengantuk, bukan biasa-biasa. Tak dapat ditahan! Kalau di rumah, bolehlah juga berehat dan tidur sekejap. Untuk ibu hamil yang bekerja, terpaksa juga menahan kantuk. Seksa rasanya.
Artikel Menarik: [Rancang Sendiri Selalu ‘Tak Jalan’, Pasang IUCD Untuk Jarakkan Kehamilan]
Tugas utama badan adalah membentuk sistem penyokong hidup bayi dalam kandungan iaitu plasenta. Seterusnya, hormon progesteron yang biasanya mengatur kitaran reproduksi wanita, mengalir lebih pantas dalam badan wanita sehingga membuatkan wanita hamil mudah berasa pening.

Metabolisme juga berubah dengan cepat, kadar gula menjadi lebih rendah, begitu juga dengan tekanan darah. Ini yang mengakibatkan bakal ibu mudah berasa letih di awal kehamilan. Untuk mengurangkan rasa mengantuk atau letih ini, ada beberapa perkara yang boleh dilakukan:

Artikel Menarik: [6 Tahun Tunggu Nak Dapat Zuriat, Wanita Ini Kongsi Amalan Pemakanan Sihat Untuk Hamil]
Sudah tentu anda tidak boleh tidur di waktu siang pada hari bekerja, jadi sebaiknya masuk tidur lebih awal daripada biasa pada waktu malam. Jika anda dihantar oleh suami ke pejabat, anda boleh ambilah peluang masa dalam perjalanan ke tempat kerja atau pulang ke rumah untuk melelapkan masa seketika. Ia membantu anda berasa lebih segar. Amalkan pengambilan makanan sihat. Sayur-sayuran, buah-buahan serta daging tanpa lemak boleh memberi tenaga tambahan. Makanan ringan hanya membuatkan tenaga anda cepat berkurangan. Jika tiada selera makan, biasakan makan dalam kuantiti yang kecil tetapi kerap. Jangan lewatkan waktu makan. Sentiasa bawa snek berkhasiat yang boleh dimakan pada bila-bila masa. Banyak minum air. Apabila badan kekurangan air, anda akan semakin mudah letih dan tidak bertenaga. Oleh itu pastikan sentiasa membawa botol air masak ke mana sahaja anda pergi. Ia membantu melancarkan pengaliran darah dan baik untuk kesihatan janin serta keadaan air ketuban dalam rahim.
Artikel Menarik: [Tak Sabar Nak Tahu Mengandung Ke Tak, Belum ‘Lewat’ Dah Buat UPT]
4. Jika berasa mengantuk ketika di pejabat, cuba berjalan seketika atau buat senaman ringan di meja sambil mengatur pernafasan. Kalau di rumah, anda boleh berehat dalam mandian air suam di tab mandi (jika ada) yang airnya dicampur dengan sedikit minyak aromaterapi.
 
The post Mana-Mana Pergi, Terbayangkan Bantal Di Rumah. Normal Jadi Di Awal Kehamilan appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/mana-mana-pergi-terbayangkan-bantal-di-rumah-normal-jadi-di-awal-kehamilan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Dia Ambil Parcel Tu Pergi Mandi Tiba Tiba Police Rush Rumah Dia Akibat Terima Parcel Dari Pengirim Misteri

Dia Ambil Parcel Tu Pergi Mandi Tiba Tiba Police Rush Rumah Dia Akibat Terima Parcel Dari Pengirim Misteri

papar berkaitan - pada 2/12/2019 - jumlah : 331 hits
Apabila anda menerima bungkusan daripada penghantar barang yang mendakwa dihantar oleh seseorang yang tidak diketahui usahlah terlalu teruja menyangka ianya hadiah dari peminat atau yang sewaktu dengannya Ini kerana keterujaan itu mungkin b...
Pecah Tembelang Pac Kata Kereta Terbang Sudah Di Beri Rm20 Juta Wang Rakyat Duit Kita Pergi Mana

Pecah Tembelang Pac Kata Kereta Terbang Sudah Di Beri Rm20 Juta Wang Rakyat Duit Kita Pergi Mana

papar berkaitan - pada 30/11/2019 - jumlah : 419 hits
Tuan tuan Menteri kata tidak ada duit rakyat dibelanjakan untuk projek kereta terbang Tetapi PAC pula kata duit rakyat sebanyak RM20 Juta telah pun diberi kepada projek kereta terbang PAC said Redzuan did not perform any due diligence on Ae...
Tips Dekorasi Ruang Rumah Yang Menceriakan Dengan Avataron

Tips Dekorasi Ruang Rumah Yang Menceriakan Dengan Avataron

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 324 hits
Rumahku Syurgaku Yesss Tepat sekali kan Rumah adalah ruang peribadi untuk kita sekeluarga hidup di dalamnya dengan suasana yang tenang dan mencari kebahagiaan Tak kiralah apa jenis kediaman yang kita huni sekali pun pasti kita ingin kan rua...
Jakarta Jadi Tuan Rumah Meminds Forum 2019

Jakarta Jadi Tuan Rumah Meminds Forum 2019

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 290 hits
Kota Jakarta Indonesia menjadi tuan rumah kegiatan internasional bertajuk The Meeting of Minds Forum pada 11 12 Desember tahun ini Event ini diinisiasi oleh generasi muda Indonesia dari wilayah Asia Tenggara dan Timur Tengah Afrika Utara
8 Potret Rumah Raisa Dan Hamish Daud Mewah Dan Nyaman Banget

8 Potret Rumah Raisa Dan Hamish Daud Mewah Dan Nyaman Banget

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 279 hits
Disebut sebut sebagai couple goals kehidupan pasangan suami istri Raisa dan Hamish Daud selalu mencuri perhatian
Kejar Target Sdgs Efisiensi Energi Pupuk Indonesia Setara 295 000 Rumah

Kejar Target Sdgs Efisiensi Energi Pupuk Indonesia Setara 295 000 Rumah

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 220 hits
Pupuk Indonesia melalui Anak Usahanya juga berupaya untuk menurunkan emisi Gas Rumah Kaca yang berpotensi untuk meningkatkan pemanasan global yang akhirnya berdampak pada perubahan iklim melalui berbagai program penanaman pohon mangrove di ...
Rakam Vlog Nak Buat Kejutan Hari Jadi Lelaki Meraung Sampai Rumah Ayah Dah Meninggal

Rakam Vlog Nak Buat Kejutan Hari Jadi Lelaki Meraung Sampai Rumah Ayah Dah Meninggal

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 479 hits
Siapa sahaja yang tidak sayangkan kedua ibu bapa kita bukan Nikmat memiliki ibu bapa ini tidak semua daripada kita yang dapat merasa Justeru daripada itu kita sebagai insan yang telah dikurniakan dengan nikmat ini seharusnya bersyukur serta...
Ketahui Rupa Bentuk Rempah Ratus Sebelum Di Keringkan Dan Sampai Ke Dapur Rumah Kita

Ketahui Rupa Bentuk Rempah Ratus Sebelum Di Keringkan Dan Sampai Ke Dapur Rumah Kita

papar berkaitan - pada 23/11/2019 - jumlah : 491 hits
Rempah ratus yang kebiasaannya di campur ke dalam masakan di beli setelah di keringkan dan di bungkus rapi Ada di antara kita tidak ketahui rupa bentuk rempah ratus sebelum di keringkan itu Hanya tahu rupanya dan tahu kegunaannya untuk di g...
Jumpa Panda Merah Di Luar Rumah

Jumpa Panda Merah Di Luar Rumah

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 485 hits
LYON Seorang penduduk menemui seekor panda merah dalam halaman rumahnya di Perancis tengah awal pagi ini selepas haiwan itu melarikan diri dari sebuah zoo seminggu lalu Panda jantan berusia tiga tahun itu melarikan diri dari zoo di Saint Ma...
Royal Addendum On Najib S House Arrest Only Hearsay Stresses Saifuddin

Tested American Metal S The Disciple Sonic Infused Whiskey

Tiada Tangan Ghaib Yang Pilih Semuanya Ikut Prosedur Dan Aturan Tak Pasti Jang

The Disciple A Mixed Metal Harley Bobber With El Knucklehead Power

The Incredible Tale Of The Talking Tortoise A Fifth Century Ethiopian Exploration Of Wisdom And Humility

Aquarius Career Horoscope December 2021

Leo Promise Report 2021

10 Health Benefits Of Cashew Nuts


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Liza Aziz Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Adik Beradik Kepada Azlina Aziz

Senarai Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Tonton Konsert Minggu 1 Pada 24 November Live Di Astro Ria Sooka Online

Resepi Sos Hijau Vietnam Roll Paling Lemak dan Berkrim

Biodata Terkini Sheila Abdull Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Mungkinkah

Biodata Terkini Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Keranamu Kekasih


Day Trip Jalan Jalan Di Songkhla Dan Hatyai

Trump Menang Apa Komen Pas Brics Ganti Dolar

Public Universities Quotas Or Meritocracy

800 Motorists On Penang S Second Bridge Get Vouchers To Visit Tourist Spots

Sekolah Di Tanjong Karang Gempar Pondok Pengawal Dirempuh Lori

Cup Kopi Yang Hebat Sleeve Yang Sempurna Rahsia Kombinasi Terbaik Untuk Keindahan Dan Keselesaan