Mana Mana Pergi Terbayangkan Bantal Di Rumah Normal Jadi Di Awal Kehamilan


Cepat penat dan selalu rasa mengantuk adalah normal bagi wanita yang sedang melalui trimester awal kehamilan. Ia bukanlah disebabkan berat badan anda bertambah banyak dan anda menjadi semakin berat. Sebenarnya situasi ini dipengaruhi oleh perubahan hormon yang berlaku.
Kadang-kadang tu, bila di pejabat sampai terlelap. Punyalah letih dan mengantuk, bukan biasa-biasa. Tak dapat ditahan! Kalau di rumah, bolehlah juga berehat dan tidur sekejap. Untuk ibu hamil yang bekerja, terpaksa juga menahan kantuk. Seksa rasanya.
Artikel Menarik: [Rancang Sendiri Selalu ‘Tak Jalan’, Pasang IUCD Untuk Jarakkan Kehamilan]
Tugas utama badan adalah membentuk sistem penyokong hidup bayi dalam kandungan iaitu plasenta. Seterusnya, hormon progesteron yang biasanya mengatur kitaran reproduksi wanita, mengalir lebih pantas dalam badan wanita sehingga membuatkan wanita hamil mudah berasa pening.

Metabolisme juga berubah dengan cepat, kadar gula menjadi lebih rendah, begitu juga dengan tekanan darah. Ini yang mengakibatkan bakal ibu mudah berasa letih di awal kehamilan. Untuk mengurangkan rasa mengantuk atau letih ini, ada beberapa perkara yang boleh dilakukan:

Artikel Menarik: [6 Tahun Tunggu Nak Dapat Zuriat, Wanita Ini Kongsi Amalan Pemakanan Sihat Untuk Hamil]
Sudah tentu anda tidak boleh tidur di waktu siang pada hari bekerja, jadi sebaiknya masuk tidur lebih awal daripada biasa pada waktu malam. Jika anda dihantar oleh suami ke pejabat, anda boleh ambilah peluang masa dalam perjalanan ke tempat kerja atau pulang ke rumah untuk melelapkan masa seketika. Ia membantu anda berasa lebih segar. Amalkan pengambilan makanan sihat. Sayur-sayuran, buah-buahan serta daging tanpa lemak boleh memberi tenaga tambahan. Makanan ringan hanya membuatkan tenaga anda cepat berkurangan. Jika tiada selera makan, biasakan makan dalam kuantiti yang kecil tetapi kerap. Jangan lewatkan waktu makan. Sentiasa bawa snek berkhasiat yang boleh dimakan pada bila-bila masa. Banyak minum air. Apabila badan kekurangan air, anda akan semakin mudah letih dan tidak bertenaga. Oleh itu pastikan sentiasa membawa botol air masak ke mana sahaja anda pergi. Ia membantu melancarkan pengaliran darah dan baik untuk kesihatan janin serta keadaan air ketuban dalam rahim.
Artikel Menarik: [Tak Sabar Nak Tahu Mengandung Ke Tak, Belum ‘Lewat’ Dah Buat UPT]
4. Jika berasa mengantuk ketika di pejabat, cuba berjalan seketika atau buat senaman ringan di meja sambil mengatur pernafasan. Kalau di rumah, anda boleh berehat dalam mandian air suam di tab mandi (jika ada) yang airnya dicampur dengan sedikit minyak aromaterapi.
 
The post Mana-Mana Pergi, Terbayangkan Bantal Di Rumah. Normal Jadi Di Awal Kehamilan appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/mana-mana-pergi-terbayangkan-bantal-di-rumah-normal-jadi-di-awal-kehamilan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Dia Ambil Parcel Tu Pergi Mandi Tiba Tiba Police Rush Rumah Dia Akibat Terima Parcel Dari Pengirim Misteri

Dia Ambil Parcel Tu Pergi Mandi Tiba Tiba Police Rush Rumah Dia Akibat Terima Parcel Dari Pengirim Misteri

papar berkaitan - pada 2/12/2019 - jumlah : 331 hits
Apabila anda menerima bungkusan daripada penghantar barang yang mendakwa dihantar oleh seseorang yang tidak diketahui usahlah terlalu teruja menyangka ianya hadiah dari peminat atau yang sewaktu dengannya Ini kerana keterujaan itu mungkin b...
Pecah Tembelang Pac Kata Kereta Terbang Sudah Di Beri Rm20 Juta Wang Rakyat Duit Kita Pergi Mana

Pecah Tembelang Pac Kata Kereta Terbang Sudah Di Beri Rm20 Juta Wang Rakyat Duit Kita Pergi Mana

papar berkaitan - pada 30/11/2019 - jumlah : 420 hits
Tuan tuan Menteri kata tidak ada duit rakyat dibelanjakan untuk projek kereta terbang Tetapi PAC pula kata duit rakyat sebanyak RM20 Juta telah pun diberi kepada projek kereta terbang PAC said Redzuan did not perform any due diligence on Ae...
Tips Dekorasi Ruang Rumah Yang Menceriakan Dengan Avataron

Tips Dekorasi Ruang Rumah Yang Menceriakan Dengan Avataron

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 328 hits
Rumahku Syurgaku Yesss Tepat sekali kan Rumah adalah ruang peribadi untuk kita sekeluarga hidup di dalamnya dengan suasana yang tenang dan mencari kebahagiaan Tak kiralah apa jenis kediaman yang kita huni sekali pun pasti kita ingin kan rua...
Jakarta Jadi Tuan Rumah Meminds Forum 2019

Jakarta Jadi Tuan Rumah Meminds Forum 2019

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 298 hits
Kota Jakarta Indonesia menjadi tuan rumah kegiatan internasional bertajuk The Meeting of Minds Forum pada 11 12 Desember tahun ini Event ini diinisiasi oleh generasi muda Indonesia dari wilayah Asia Tenggara dan Timur Tengah Afrika Utara
8 Potret Rumah Raisa Dan Hamish Daud Mewah Dan Nyaman Banget

8 Potret Rumah Raisa Dan Hamish Daud Mewah Dan Nyaman Banget

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 281 hits
Disebut sebut sebagai couple goals kehidupan pasangan suami istri Raisa dan Hamish Daud selalu mencuri perhatian
Kejar Target Sdgs Efisiensi Energi Pupuk Indonesia Setara 295 000 Rumah

Kejar Target Sdgs Efisiensi Energi Pupuk Indonesia Setara 295 000 Rumah

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 221 hits
Pupuk Indonesia melalui Anak Usahanya juga berupaya untuk menurunkan emisi Gas Rumah Kaca yang berpotensi untuk meningkatkan pemanasan global yang akhirnya berdampak pada perubahan iklim melalui berbagai program penanaman pohon mangrove di ...
Rakam Vlog Nak Buat Kejutan Hari Jadi Lelaki Meraung Sampai Rumah Ayah Dah Meninggal

Rakam Vlog Nak Buat Kejutan Hari Jadi Lelaki Meraung Sampai Rumah Ayah Dah Meninggal

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 481 hits
Siapa sahaja yang tidak sayangkan kedua ibu bapa kita bukan Nikmat memiliki ibu bapa ini tidak semua daripada kita yang dapat merasa Justeru daripada itu kita sebagai insan yang telah dikurniakan dengan nikmat ini seharusnya bersyukur serta...
Ketahui Rupa Bentuk Rempah Ratus Sebelum Di Keringkan Dan Sampai Ke Dapur Rumah Kita

Ketahui Rupa Bentuk Rempah Ratus Sebelum Di Keringkan Dan Sampai Ke Dapur Rumah Kita

papar berkaitan - pada 23/11/2019 - jumlah : 492 hits
Rempah ratus yang kebiasaannya di campur ke dalam masakan di beli setelah di keringkan dan di bungkus rapi Ada di antara kita tidak ketahui rupa bentuk rempah ratus sebelum di keringkan itu Hanya tahu rupanya dan tahu kegunaannya untuk di g...
Jumpa Panda Merah Di Luar Rumah

Jumpa Panda Merah Di Luar Rumah

papar berkaitan - pada 24/11/2019 - jumlah : 487 hits
LYON Seorang penduduk menemui seekor panda merah dalam halaman rumahnya di Perancis tengah awal pagi ini selepas haiwan itu melarikan diri dari sebuah zoo seminggu lalu Panda jantan berusia tiga tahun itu melarikan diri dari zoo di Saint Ma...
Tattoos Raised And Itchy

Tattoos Portland Maine

Kisah Adv 160 Pengajaran Dari Bateri Lemah

Flexibility In Business Operations

Kawan Kawan Cik B Sebaya Dato Seri Vida

Umno Youth To Protest Extra Hours For Civil Servants Working Shifts

Kempen Hartanah Bumiputera Khas Untuk Pembeli Bumiputera Mendapatkan Rumah Dengan Tawaran Giler Menarik

Biodata Hael Husaini 2 Kali Juara Ajl Dan Perjalanan Dalam Industri Seni


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


Jangan Risau Jika Tak Terkenal

Company Director Scammed Of Over Rm1mil By Inspector Harun

Bila Pn Buat Pusingan U

Let S Not Return To The Old Ways Of Tight Media Control

Bank Islam Berwajah Baru Melalui Aplikasi Dan Web

Lava168 1