Makanan Sehat Pengganti Karbohidrat



Nutrisi Makanan, Nasi seakan tidak bisa lepas dari menu harian masyarakat kita. Bahan makanan ini memang kaya karbohidrat, namun juga kaya akan kandungan gula. Sehingga bila terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya akan menimbulkan kegemukan.
Beberapa makanan bisa Anda coba sebagai pengganti nasi dan sangat cocok bagi yang ingin menjalankan program diet. Makanan Sehat sebagai pengganti nasi ini masih bisa mencukupi kebutuhan karbohidrat dan bermanfaat dalam menjaga berat badan tetap ideal. Berikut ini diantaranya yang bisa Anda santap sebagai menu diet harian Anda.
1. Kentang Selain mengandung karnohidrat, di dalam kentang juga terkandung vitamin B, C, kalium, kalsium, zat besi dan serat. Sehingga kentang bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan menjaga kesehatan tubuh. Kentang juga mengandung pati resisten yang dipercaya mampu membakar lemak pada tubuh.
2. Jagung Jagung mengandung karbohidrat dan antioksidan yang sangat penting dalam melindungi tubuh dari serangan penyakit. Kandungan lainnya adalah vitamin B, mineral dan serat. Warna pada jagung atau pigmen terbukti mampu melindungi kesehatan mata dan paru-paru. Yang harus menjadi perhatian adalah Anda harus memilih dengan cermat jagung yang masih alami dan tidak tercemar oleh pestisida yang sangat merugikan tubuh bila sampai terkonsumsi. Anda juga bisa mengkonsumsi jagung organik sebagai menu makanan diet yang sehat dan aman. Untuk pengolahannya agar tidak membosankan, bisa dicampurkan pada sayur sop atau salad pada menu sarapan pagi Anda.
3. Pasta Pasta mengandung asam folat yang tinngi, namun sangat rendah lemak dan kaya akan karbohidrat yang sangat dibutuhkan tubuh. Sehingga bisa sangat berfungsi dalam kesuksesan program diet, jika dikonsumsi sebagai menu pengganti nasi. Makanan ini memang tidak begitu familiar, tetapi tidak ada salahnya bila Anda mencobanya.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.vellimarwan.com/makanan-sehat-pengganti-karbohidrat/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Hiburan Menjijikkan Tikus Berkeliaran Dan Tauhu Bersepah Kilang Pembuatan Makanan Di Seberang Perai Diarah Tutup

Hiburan Menjijikkan Tikus Berkeliaran Dan Tauhu Bersepah Kilang Pembuatan Makanan Di Seberang Perai Diarah Tutup

papar berkaitan - pada 22/10/2021 - jumlah : 224 hits
Sebuah kilang memproses makanan tauhu dan belacan di Seberang Perai Pulau Pinang telah diarahkan tutup selepas sebuah tinjauan dilakukan pihak berkuasa mendapati dua kilang tersebut didapati sangat kotor dan menjijikkan ARTIKEL BERKAITAN Ad...
Nak Anak Kembar Ni Makanan Untuk Dapat Anak Kembar Yang Boleh Cuba Amalkan

Nak Anak Kembar Ni Makanan Untuk Dapat Anak Kembar Yang Boleh Cuba Amalkan

papar berkaitan - pada 21/10/2021 - jumlah : 728 hits
Terjumpa satu video di Tik Tok dari seorang mama yang ada anak kembar Ada orang tanya dengan mama kembar ni ada genetik ke dia dapat kembar Dia ada buat apa apa rawatan ke K fiezz berhenti scroll kat video mama ni sebab dia kongsi makanan u...
Sumbangan Bakul Makanan

Sumbangan Bakul Makanan

papar berkaitan - pada 21/10/2021 - jumlah : 246 hits
19 Oktober 2021Sumbangan bakul makanan kepada masyarakat orang asli di Kg Orang Asli Machap Jaya Semalam Ketua Cabang Alor Gajah Ginie Lim bersama sama AJK Cabang turun ke Kg Orang Asli Bukit Besar dan Kg Orang Asli Machap Umboo bagi member...
Anj1ng Terbiar Membawa Mangkuk Kosong Dan Berjalan Dari Rumah Ke Rumah Cari Makanan

Anj1ng Terbiar Membawa Mangkuk Kosong Dan Berjalan Dari Rumah Ke Rumah Cari Makanan

papar berkaitan - pada 25/10/2021 - jumlah : 267 hits
Sebuah rakaman yang memperlihatkan seekor anj1ng terbuang mengalami nasib yang menyedihkan selepas dilihat berjalan sambil membawa mangkuk kosong di mulutnya dan berkunjung dari satu rumah ke rumah lain Video berdurasi 1 minit 34 saat itu d...
Paling Liat Nak Gosok Gigi Tolak Makanan Tekstur Kasar Petanda Anak Ada Masalah Oral Over Sensitive Ni Tip Latih Anak

Paling Liat Nak Gosok Gigi Tolak Makanan Tekstur Kasar Petanda Anak Ada Masalah Oral Over Sensitive Ni Tip Latih Anak

papar berkaitan - pada 25/10/2021 - jumlah : 297 hits
Ada waktunya anak kita begitu liat nak gosok gigi Macam macam alasan yang diberikan anak Tak terkecuali juga menolak makanan dengan tekstur kasar yang ditolak mentah mentah oleh anak Inilah sebahagian masalah oral over sensitive yang dimili...
Bacalah Zikir Ya Rahim Ya Latif Tiap Kali Memasak Untuk Anak Sukakan Makanan Sihat

Bacalah Zikir Ya Rahim Ya Latif Tiap Kali Memasak Untuk Anak Sukakan Makanan Sihat

papar berkaitan - pada 27/10/2021 - jumlah : 454 hits
Ramai ibu bapa merungut anak susah nak makan atau memilih makanan tertentu Jika masak bukan lauk kegemaran puas pujuk baru makan Itu pun belum tentu habis Hingga ibu dah tak ada idea nak buat apa lagi Tengok anak orang lain makan berselera ...
Usia Masih Muda Tapi Cepat Lupa 5 Makanan Mampu Tingkatkan Daya Ingatan

Usia Masih Muda Tapi Cepat Lupa 5 Makanan Mampu Tingkatkan Daya Ingatan

papar berkaitan - pada 26/10/2021 - jumlah : 398 hits
DEMENSIA merupakan satu keadaan apabila tahap kemampuan minda seseorang semakin menyusut dan mengklasifikasikan hal itu sebagai salah satu proses penuaan semula jadi Dalam kata lain penyakit ini menyebabkan seseorang akan mengalami lemah da...
Kenapa Kerjaya Sebagai Guru Di Malaysia Menguntungkan

Meneroka Peluang Di Malaysia Mencari Kerjaya Sebagai Jurutera Oil Gas

Oppo Ai Features Revolutionizing The Mobile Experience In Mexico

Malu Pmx Diperintah Bayar Rm20k Kes Yusoff Rawther Vs Anwar Ibrahim Diteruskan Hakim Mahkamah

Perak Needs Further Study On Use Of Vapes E Cigarettes

Cadangan Syarikat Penerbangan Dari Malaysia Ke Korea Lengkap Dengan Senarai Harganya

Evolusi Terapi Radionuklid Dalam Perubatan Nuklear Untuk Rawatan Pigmented Villonodular Synovitis

Hari Arafah Kelebihan Dalil Amalan Yang Boleh Dilakukan


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Govt Considering Homes Above Train Stations To Ease Congestion

Dr M To Launch Big Umbrella To Save Malays With Pn At His Side

High Court Judge Roz Mawar Praised For Sound Solid Judgment In Denying Pmx S Immunity Bid

Kenapa Ada Orang Kata Movie Keluang Man Best Ada Yang Tak

Apa Sebenarnya Festival Perahu Naga Sejarah Lokasi Maksudnya

Mb Gangjeong Chicken Kini Di Marrybrown Dengan Rasa Korea Yang Pedas Menggoda