Kenapa Diet Ekstrem Bukan Jawapan Kepada Nak Kurus Cepat


Pernah tak korang rasa macam nak try diet ala-ala ‘ekspres’ untuk capai berat badan yang korang impinkan? Bayangkan macam ni, korang nekad potong kalori, buang semua makanan kegemaran dan hasilnya, wow, turun berat! But, wait the minute! Hasilnya kadang-kadang tak macam yang kita sangka.

Pertama sekali, bila kita kurangkan makanan mendadak, badan kita jadi blur. Awal-awal, iyelah memang terasa ringan dan lebih slim. Tapi lama-lama, korang mungkin mula rasa tak bermaya, mudah mengamuk dan yang paling kronik, bila nampak sepotong kek pun dah rasa macam "ni rezeki terakhir aku, biar aku kunyah slow-slow!" Haha

Selain jadi tak selera dan serba tak kena, diet macam ni juga buat badan kita kekurangan nutrisi. Rambut rapuh, kulit kusam, sistem imun merajuk. Semua ni tanda-tanda badan kita ‘mogok’ sebab tak cukup makan. Paling sadis, berat yang hilang cepat ni mungkin kembali, siap ada bonus lagi! Huhu  Fenomena ni orang panggil "yo-yo dieting". Sekali naik, sekali turun, berulang-ulanglah macam yoyolah.



Dan jangan lupa kesan psikologi jugak. Bila kita larang diri dari makan makanan favorite kita, minda kita pun ‘terusik’. Kadang-kadang, kita jadi terlalu stress dan rasa bersalah nak makan. Tak seronok kan kalau hidup cam gini? Lebih baik makan sepotong pizza sesekali, hirup aiskrim sambil senyum dan ingat, hidup terlalu singkat untuk diet menyeksakan! Bukan korang nak makan berpinggan pinggan pizza tu. Betul tak

Jadi, daripada pilih jalan singkat yang menyakitkan, apa kata kita nikmati ‘journey’ ni? Makan makanan yang berkhasiat, bersenam ikut keselesaan dan bagi masa badan korang untuk sesuaikan 'diri'. Percayalah, hasilnya akan lebih kekal, korang pun akan rasa lebih gembira, bukan setakat kurus tapi bahagia

So, diet secara drastik tu mungkin nampak ‘glamour’ di permukaan, tapi ia macam 'perangkap' jangka panjang. Kita boleh kuruskan badan, tapi jangan sampai ‘kurus’ jiwa. Kesihatan ni aset tak ternilai, jadi jagalah ia dengan cara yang bijak dan santai. Gitu!


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2024/10/kenapa-diet-ekstrem-bukan-jawapan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Sayur Yang Sesuai Untuk Diet Kurus

Sayur Yang Sesuai Untuk Diet Kurus

papar berkaitan - pada 14/10/2024 - jumlah : 238 hits
Sayur Yang Sesuai Untuk Diet Kurus Bagi anda yang suka makan sayur ketika proses berdiet untuk kuruskan badan ada beberapa jensi sayuran yang boleh diambil agar bertepatan dengan usaha anda itu Sayuran hijau memang sedap dan mudah disediaka...
Puad Nak Apa Puad Ko Tak Tengok Cermin Ke

Puad Nak Apa Puad Ko Tak Tengok Cermin Ke

papar berkaitan - pada 18/10/2024 - jumlah : 121 hits
Puad nak apa Puad Ko tak tengok cermin ke Kata kata Shamsul pun Dia cuma cerita dia masa PRU Aku pun tak setuju dia buka cerita tu tapi sangat pun untuk dijadikan isu Tapi Puad tak puas hati Puad nak apa Nak suruh DS Anwar ambil tindakan te...
Kau Nak Sangat Ex Aku Tu Kahwin Jelah Kekasih Gelap Alif Aziz Sarah Yasmine Perli Ruhainies

Kau Nak Sangat Ex Aku Tu Kahwin Jelah Kekasih Gelap Alif Aziz Sarah Yasmine Perli Ruhainies

papar berkaitan - pada 18/10/2024 - jumlah : 318 hits
Pempengaruh sensasi Sarah Yasmine kembali menarik perhatian ramai dengan komen sinikalnya terhadap pelakon Ruhainies Komen tersebut muncul selepas Ruhainies dan bekas kekasih gelap Sarah penyanyi Aliff Aziz hadir ke Mahkamah Tinggi Syariah ...
Habis Idea Nak Hentam Anwar

Habis Idea Nak Hentam Anwar

papar berkaitan - pada 19/10/2024 - jumlah : 216 hits
Ada la beberapa yang siarkan gambar lama DS Anwar bersama pemimpin pemimpin yang sekarang ni Motifnya mungkin tunjuk DS Anwar pernah baik dengan mereka Tapi itu sebenarnya menunjukkan mereka tu dah tiada idea nak apa lagi Sebab Madani ni je...
Nak Apa Sheytonnnnn

Nak Apa Sheytonnnnn

papar berkaitan - pada 19/10/2024 - jumlah : 108 hits
Najib BakarSebelum ni depa kata harga barang naik kos sara hidup naik tapi gaji tak naik naik Sekarang ni pulak depa kata bila gaji naik harga barang akan turut naik Hampa nak apa ni shetannnnn
Nak Gst Sekali Lagi Tak

Nak Gst Sekali Lagi Tak

papar berkaitan - pada 18/10/2024 - jumlah : 108 hits
Saya tak pandai pasal ekonomi kewangan perbankan juga soal cukai Tetapi saya tahu cukai perlu dikutip pemerintah untuk membangunkan negara Ertinya cukai untuk kebaikan Namun saya tetap tak suka cukai walau apa pun jenisnya Saya tak suka ses...
Asyik Nak Hentam Kerajaan Saja Woiiii Kerajaan Negeri Deme La Yang Kena Buat Nalle Torq Kariwollek

Asyik Nak Hentam Kerajaan Saja Woiiii Kerajaan Negeri Deme La Yang Kena Buat Nalle Torq Kariwollek

papar berkaitan - pada 17/10/2024 - jumlah : 159 hits
RMS Untuk info adik kakak stesen bas ni bawah pbt boleh diswastakan untuk dapat hasil sewaan BERMAKNA BUKAN DIBAWAH KERAJAAN PUSAT Jangan lah nak hentam kerajaan saja PMX dah tolong RM500 juta untuk baiki paip dalam tanah yang bocor tapi kj...
Takat Mat Jargon Buang Angin Saja Nak Sirkan Dalam Tv Bagi Ja Dia Debat Dengan Iswardy Pun Berbaloi Dah Tu

Takat Mat Jargon Buang Angin Saja Nak Sirkan Dalam Tv Bagi Ja Dia Debat Dengan Iswardy Pun Berbaloi Dah Tu

papar berkaitan - pada 16/10/2024 - jumlah : 110 hits
Dari siarkan debat yang ada muka di tv baik tayangkan muka masa dia bercakap dalam dewan Tayang di di Biarkan pengundi dia tahu betapa MP yang dorang pilih dalam PRU lalu Guane boh Raja Gelap II
Term Limit Culture Emerging With Veteran Dap Trio S Exit Says Analyst

The Right Types Of Bets For Beginners On Slot Deposit Qris Sites

Wan Fayhsal Soundly Defeated In Race For Machang Bersatu Chief S Post

Tiada Syarat Sokong Pm Untuk Dapat Peruntukan Anwar Beritahu Pn

Who Else Nazri Backs Anwar For Second Term As Pm

Trump Revives Probe Over Digital Taxes

Guru Tuisyen Ditemukan Maut Berlumuran Darah

25 Orang Penting Yang Wajib Diketahui


echo '';
Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Persembahan Penyampai Trofi Undian Tarikh Tiket Gempak Most Wanted Awards 2024 2025 Live Di Astro Ria Sooka

10 Drama Melayu Terbaru Astro Yang Best 2025 Mesti Tonton Juga Tersedia Online

10 Filem Melayu Malaysia Terbaru Best 2024 2025 Mesti Tonton

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Teratak Kasih Salina Rindu Kasih Musim 3 Slot Samarinda TV3

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dia Imamku Slot Megadrama Astro Ria


Hantar Kucing Kampung Buat Grooming

Lirik Lagu Biar Syafiq Reez Ft Zulhadi

Van Kelvin Feat Iera Milpan Dalam Sampiku Chord

Kah Kah Kah Dia Punya Ampu Anwar Level Dewa Hahahaha

Wet World Pedas Adventure Park Harga Tiket Waktu Operasi Dan Lokasi

Jpjebid Mobile Cara Muat Turan Daftar Aplikasi