Kenali Bahaya Dan Pencegahan Psikosomatik



Psikosomatik adalah gabungan dua perkataan, iaitu mental (psyche) dan tubuh (soma). Sekiranya ditafsirkan, gangguan psikosomatik adalah keluhan fizikal yang timbul atau dipengaruhi oleh fikiran atau emosi, dan bukan oleh sebab fizikal yang jelas, seperti kecederaan atau jangkitan. 
Psikosomatik itu sendiri dapat dialami oleh semua peringkat umur. Bermula dari kanak-kanak hingga ke orang dewasa dan orang tua

Jadi apa yang akan berlaku sekiranya seseorang itu psikosomatik?

 1. Sakit kepala atau pening

 2. Sakit perut

 3. Demam

 4. Mudah letih

 5. Sakit pada anggota badan (belakang, leher, pinggang, dll.)
 6. Berpeluh

 7. Berdebar

 Dan lain-lain

Walaupun kebanyakan kes psikosomatik dapat di pulihkan, tidak sedikit kes yang membawa maut. Kerana psikosomatik dapat mencetuskan atau memburukkan lagi penyakit yang dihidapinya sebelum ini.

1. Kejadian serangan jantung, pada orang yang sudah mempunyai sejarah penyakit jantung.

2. Sesak nafas, pada orang yang menghidap asma.

3. Pecahnya pembuluh darah, orang yang ada tekanan darah tinggi dan berkolesterol tinggi.

4. Kejang-kejang, berlaku pada orang penghidap epilepsi.

Dll bergantung pada penyakit kongenital yang dialami pesakit

Persoalan yang timbul adalah, Mengapa tekanan perasaan pada fikiran mampu menyebabkan gangguan kesihatan fizikal seperti yang disebutkan di atas?

Jawapan Penyebab psikosomatik adalah tekanan dan kegelisahan yang berlebihan.  Ketika kita merasa cemas, gejala fizikal meningkat akibat aktiviti implan saraf yang dihantar dari otak ke seluruh bahagian tubuh, dan pelepasan adrenalin ke dalam aliran darah. Jadi pada hakikatnya, mental dan fizikal mempunyai hubungan dua hala yang kompleks


Sebab & Gejala


Tabiat

Hampir 90% penyakit dan sindrom / gangguan mental yang dialami oleh sebahagian besar masyarakat bermula dari kebiasaan orang itu sendiri. Tabiat atau perkara yang sering diulang mampu membentuk watak, perasaan, dan corak pemikiran seseorang.

Salah satu tabiat yang berisiko untuk psikosomatik adalah kebiasaan menangguhkan pekerjaan, mungkin kebiasaan ini sering dianggap sebagai perkara kecil atau remeh. Tetapi jika anda tahu, kebiasaan menunda-nunda kerja dapat meningkatkan risiko tekanan.

Selain itu, kebiasaan lambat tidur / bangun lewat boleh memburukkan keadaan fizikal dan mental anda. Oleh kerana psikosomatik berkaitan dengan mental dan fizikal, jadi otak memerlukan masa untuk berehat.

Perkara ini sangat biasa, kerana tidur lewat boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Seperti memaksa kerja lebih masa atau mungkin hanya bermain games. Jadi yang biasanya menangguhkan waktu rehat atau waktu tidur yang tidak teratur, mula lah perbaikinya sedikit demi sedikit.


Sifat dan watak

Sifat dan perwatakan setiap orang berbeza bergantung pada corak dan kehidupan masing-masing. 

Beberapa contoh,

 1. Terlalu memikirkan sesuatu,
 2. Berdiam diri bila ada masalah,
 3. Ego dengan pemikiran sendiri tanpa menerima nasihat daripada orang lain,
 4. Pemikiran selalu negatif,


Pencegahan & Rawatan

Memberitahu rakan karib, boleh menjadi salah satu cara untuk mengurangkan beban pemikiran kita. Carilah rakan yang dapat memahami keadaan kita, walaupun mereka tidak dapat memberikan kesimpulan atau penyelesaian, sekurang-kurangnya menjadi pendengar yang baik.


Kenali diri sendiri

Mengetahui dan memahami diri kita sendiri, sangat penting untuk mengawal ego kita. Kenali kemampuan anda sendiri, sehingga keadaan anda sekarang. Jangan sekali-kali mengambil keputusan atau pekerjaan yang tidak dapat anda atasi sendirian. Dan akhirnya ia menjadi beban minda.


Kekuatan Diri

Kekuatan diri adalah cadangan positif yang ditujukan kepada diri sendiri. Yakin bahawa sesuatu dapat diselesaikan dengan baik, tanpa masalah. Elakkan berfikir terlalu jauh atau memikirkan perkara yang tidak semestinya akan berlaku. Oleh itu, daripada membebani fikiran kita, lebih baik tetap positif dan yakin.


Rawatan
Apabila seseorang sudah psikosomatik, doktor tidak hanya akan fokus untuk merawat keadaan mentalnya, kerana psikosomatik berkaitan dengan keadaan fizikal, mereka akan diarahkan untuk berunding dengan psikologi atau psikiatri, bergantung pada rawatan apa yang diperlukan.


Psikoterapi

Psikoterapi adalah jenis rawatan yang paling asas yang biasanya dilakukan oleh psikiatri atau psikologi

Terdapat banyak kaedah dan teknik psikoterapi yang digunakan oleh ahli psikologi atau psikiatri. Jenis terapi yang akan digunakan biasanya disesuaikan dengan keadaan pesakit dan tindak balas pesakit terhadap psikoterapi

 1. Terapi tingkah laku kognitif
 2. Terapi psikoanalitik dan psikodinamik
 3. Terapi interpersonal
 4. Terapi keluarga
 5. Hipnoterapi
 6. Dll
Untuk merawat masalah psikiatri, psikoterapi sering digabungkan dengan penggunaan ubat-ubatan, seperti antidepresion, antipsikotik, ubat kecemasan, dan pengawal emosi, bergantung pada diagnosis penyakit atau masalah psikiatri yang dialami pesakit.

Hasil keputusan psikoterapi akan berbeza bagi setiap individu. Jenis psikoterapi tertentu mungkin sesuai untuk seorang pesakit, tetapi tidak semestinya berkesan apabila digunakan pada pesakit lain. Oleh itu, pesakit disarankan untuk berjumpa dengan ahli psikologi untuk menentukan terapi yang sesuai untuk keadaan mereka.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://anak-ketam.blogspot.com/2020/12/kenali-bahaya-dan-pencegahan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kenali Microsleep Kesan Bahaya Semasa Memandu

Kenali Microsleep Kesan Bahaya Semasa Memandu

papar berkaitan - pada 7/12/2020 - jumlah : 716 hits
Kenali Microsleep Kesan Bahaya Semasa Memandu Kau orang familiar tak dengan term microsleep diri sendiri pernah alami Atau ada ahli keluarga yang pernah kena Kakak aku pernah terbabas ketika memandu waktu dalam perjalanan balik ke kampung b...
Gunung Api Ili Lewotolok Erupsi Zona Bahaya Hingga 2 Km

Gunung Api Ili Lewotolok Erupsi Zona Bahaya Hingga 2 Km

papar berkaitan - pada 29/11/2020 - jumlah : 181 hits
PVMBG merekomendasikan masyarakat sekitar Gunung Ili Lewotolok dan siapa pun yang ingin mendaki agar tidak melakukan aktivitas maupun berada di dalam zona perkiraan bahaya
Sungai Golok Lepasi Paras Bahaya Pps Dibuka

Sungai Golok Lepasi Paras Bahaya Pps Dibuka

papar berkaitan - pada 29/11/2020 - jumlah : 275 hits
HARAKAH DAILY KOTA BHARU Sebuah Pusat Pemindahan Sementara dibuka di Kelantan berikutan peningkatan paras air Sungai Golok yang melepasi paras bahaya 9 41 meter Mengikut portal Info Bencana Jabatan Kebajikan Masyarakat sehingga jam 11 13 pa...
Main Air Ajar Anak Jadi Berani Lagi Kreatif Tapi Perlu Hati Hati Bahaya Menanti

Main Air Ajar Anak Jadi Berani Lagi Kreatif Tapi Perlu Hati Hati Bahaya Menanti

papar berkaitan - pada 30/11/2020 - jumlah : 285 hits
Dengan hanya bermain air dapat melatih anak kecil kita dengan pelbagai pendedahan Bukan hanya keseluruhan otot diransang fizikal diuji bahkan melatih anak jadi lagi berani ketika bermain dengan air Tak kurang juga anak jadi lebih kreatif de...
Bahaya Juga Ek Bila Orang Dah Mula Frust

Bahaya Juga Ek Bila Orang Dah Mula Frust

papar berkaitan - pada 29/11/2020 - jumlah : 162 hits
Nordin Belang TarungSyukurlah jika Anwar lepaskan jawatan Ketua PembangkangSUDAH SAMPAI MASANYA PKR BERSENDIRIANSaya sgt bersetuju jika benar DS Anwar Ibrahim ingin meletakkan jawatan sebagai Ketua Pembangkang dan Pengerusi PH walaupun ia a...
Bacaan Alt Dan Ast Tinggi Adakah Bahaya

Bacaan Alt Dan Ast Tinggi Adakah Bahaya

papar berkaitan - pada 30/11/2020 - jumlah : 220 hits
BACAAN ALT DAN AST TINGGI ADAKAH BAHAYA Assalammualaikum Dr Zubaidi Saya ada soalan untuk doktor Semalam saya mendapat keputusan darah Bacaan ALT dan AST tinggi tetapi tidak menerangkan lebih lanjut Bolehkah doktor terangkan adakah ia berba...
Bahaya Langgar Kata Kata Sendiri

Bahaya Langgar Kata Kata Sendiri

papar berkaitan - pada 28/11/2020 - jumlah : 299 hits
Assalammualaikum wbtBAHAYA LANGGAR KATA KATA SENDIRICantik ukiran digelas kacaNampak mewah sepertinya ada adaSangat mudah bila berbicaraTidak mudah melunaskannyaHujung minggu rajin berkudaBerkuda itu sunnah BagindaMungkin niat sekadar bergu...
Korea Utara Tembak Mati Rakyatnya Kerana Langgar Peraturan Pencegahan Covid 19

Korea Utara Tembak Mati Rakyatnya Kerana Langgar Peraturan Pencegahan Covid 19

papar berkaitan - pada 6/12/2020 - jumlah : 151 hits
Kerajaan Korea Utara dilaporkan akan menembak mati mana mana rakyatnya yang didapati melanggar peraturan pencegahan Covid 19 oleh skuad penembak di tempat awam 28 November lalu seorang lelaki yang dituduh merentas sempadan China telah ditem...
Banjir Polis Pertingkat Kawalan Pencegahan Jenayah

Banjir Polis Pertingkat Kawalan Pencegahan Jenayah

papar berkaitan - pada 22/11/2020 - jumlah : 162 hits
Bantu pasukan keselamatan lain pindahkan mangsa yang terkesan MELAKA Polis Melaka memberi jaminan untuk mempertingkat kawalan pencegahan jenayah susulan banjir yang melanda beberapa kawasan di negeri berkenaan sejak Khamis lepas Ketua Polis...
Ph Must Safeguard Its Voter Base To Land Second Term For Anwar Says Analyst

Tetaplah Beriadah Di Bulan Ramadan

Perumahan Izara Bayu Sutera Kediaman Idaman Tepi Tasik Dengan Ciri Smart Home

Sesi Tukar Duit Raya Di Maybank

8 Resepi Air Balang Viral Di Bazar Ramadhan

Lirik Lagu Raya Mana Nabila Razali

Diet If Yang Berkesan Menurut Pakar

Fungi Wechat Yang Ramai Tak Tahu



Koleksi 15 Lagu Hari Raya Terbaru Yang Meriahkan Aidilfitri 2024 Bakal Evergreen Bak Lagu Lama

6 Pantang Larang Penting Kalau Nak Selamat di Sekolah Asrama

Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru

Biodata Mohammad Rifdean Masdor Atlet Muay Thai Malaysia Yang Gegarkan One Championship Seangkatan Johan Ghazali Jojo


Linkedin Menjadi Mitra Plan Indonesia Buka Peluang Kerja Bagi 400 Pencari Kerja Baru Di Jawa Tengah

5 Hidden Features Of Wordpress Com

Hospital Kuala Pilah

From Gear To Gear Exploring The Mechanics Of Ram And Dodge Transmissions

Satisfy Your Pup S Cravings Exploring The World Of Natural Dog Treats

Semua Pm Setuju Isu Subsidi Bersasar