Kena Puji Kolesterol Normal Di Usia 40an

---

Hi ! Apa Khabar semua. harap semua sihat happy selalu la ye. saya nak kongsikan cerita hujung minggu saya dimana ada health check dan bacaan kolesterol normal yeahhh !! Jom baca bebelan saya
Sabtu lepas ada Free health check up oleh Klinik Kesihatan Seksyen 7 Shah Alam di PAWE Setia Alam. Saya pun free so apa lagi join la kan. Bukan senang nak dapat check up free dan tak perlu beratur panjang hehehe

 



 

Nurse Puji  Kolesterol Normal
Pujilah excited bacaan normal sampai lupa nak snap gambar bacaannya hahhaaha.. tapi betul bacaan 3.7
Kenapa Kolesterol Jadi Masalah Bila Dah 40-an? Usia 40-an adalah fasa di mana:
Metabolisme mula perlahan
Hormon mula berubah, terutama pada wanita (hello, perimenopause!)
Aktiviti fizikal makin kurang sebab komitmen kerja & keluarga
Selera makan? Masih macam umur 20-an.
Semua ni menjadikan badan lebih ‘mudah’ simpan kolesterol jahat (LDL), dan susah nak maintain kolesterol baik (HDL).
Dan kalau tak dikawal? Kolesterol tinggi boleh:
Menyumbang kepada risiko serangan jantung
Meningkatkan tekanan darah
Menyebabkan saluran darah tersumbat tanpa disedari
Bahaya Kolestrol Tinggi pada Wanita 40an ke atas
Bila sebut “kolesterol”, ramai bayangkan makanan berlemak macam daging, fast food, atau kuning telur. Tapi tak ramai sedar kolesterol tinggi boleh senyap-senyap merosakkan kesihatan wanita, terutama bila usia dah masuk 40-an ke atas.
Tak ada tanda. Tak rasa sakit. Tapi dalam diam, ia menyumbat saluran darah, merosakkan jantung dan otak. Menakutkan, kan?
Kenapa Wanita 40-an Mudah Terkena Kolesterol Tinggi? Perubahan hormon – Bila masuk fasa perimenopause atau menopause, hormon estrogen makin turun. Hormon ni sebelum ni ‘melindungi’ jantung dan bantu kawal paras kolesterol. Bila estrogen makin kurang, risiko kolesterol tinggi makin naik.
Metabolisme makin perlahan – Kalori lambat dibakar, lemak mudah terkumpul. Apa yang dulu boleh makan tanpa risau, kini jadi beban pada badan.
Gaya hidup sedentari – Kurang bersenam, banyak duduk depan laptop, urus anak dan kerja rumah. Semua ni perlahan-lahan tingkatkan risiko kolesterol tinggi.
Stres & kurang tidur – Kortisol (hormon stres) bila tinggi terlalu lama, boleh ganggu metabolisme dan tingkatkan kolesterol jahat (LDL).
Bahaya Kolesterol Tinggi – Bukan Sekadar Lemak Dalam Darah! Kolesterol bukan sekadar angka dalam laporan kesihatan. Ia boleh:
Menyumbat saluran darah ke jantung (serangan jantung)
Menyekat salur darah ke otak (strok)
Menjejaskan fungsi buah pinggang
Meningkatkan tekanan darah
Mengurangkan tenaga & menyebabkan keletihan melampau
Ramai wanita alami simptom seperti cepat letih, sesak nafas, sakit dada ringan, tapi tak sedar itu mungkin berpunca daripada kolesterol yang diam-diam meningkat.
Supplement Yang saya Amalkan Dalam Bantu Kolesterol Normal Selain jaga makan, briskwalk supplement juga saya amalkan. Kalau korang baca blog saya rasanya tau kan saya amalkan supplement Shaklee dari umur 27tahun sampai sekarang 41tahun

Omega Guard (Minyak Ikan Tulen – EPA & DHA) EPA (Eicosapentaenoic acid) dan DHA (Docosahexaenoic acid) terbukti dalam kajian klinikal:
Menurunkan trigliserida dalam darah
Meningkatkan HDL (kolesterol baik)
Mengurangkan keradangan vaskular & risiko aterosklerosis (pengerasan salur darah)
Menyokong kesihatan kardiovaskular secara menyeluruh

Cinch Tea Mix (Matcha, Rooibos, Taurina) Meningkatkan thermogenesis – merangsang pembakaran lemak melalui peningkatan kadar metabolik.
Menstabilkan hormon kortisol – membantu mengurangkan pengumpulan lemak viseral, yang berkait rapat dengan peningkatan kolesterol LDL dan trigliserida.
Menyokong pengurusan berat badan, yang secara tidak langsung menurunkan risiko dislipidemia (ketidakseimbangan kolesterol).
 
Supplement ni boleh beli dengan vitamin.my okay
 
Dah masuk usia 40 ni kena la jaga kesihatan. Kita sihat anak anak suami juga akan sihat gembira. dan kita pun takkan nak tua sakit kan. Masih ada banyak benda nak capai, nak kejar.
The post Kena Puji Kolesterol Normal Di Usia 40an appeared first on Ainul Mustafa.

---