Keliru Nak Pilih Sayur Buah Pada Anak Mulakan Dengan 5 Sayur Ni Dulu


Nak pilih apa ni? Epal, keledek atau kentang dulu pada anak? Pelbagai persoalan mula kita fikirkan bila pertama kali nak kenalkan anak dengan sayur dan buah.
Tak perlu keliru, pilih sahaja lima buah dan sayur ini untuk permulaan pada anak. Mengapa? Buah-buah ini begitu banyak kelebihannya. Jom ikuti perkongsian Dr Mazliana Mazlan.

Ajar anak untuk makan sekurang-kurangnya 5 jenis buah dan sayur macam ni. Ada anak yang belum suka lagi dengan buah dan sayur. Jadi kita nak mula dengan yang mana dulu?
1. Avokado
Buah ni tak mahal pun sebenarnya kalau nak banding dengan betapa padatnya nutrisi yang anak boleh dapat. Sama harga dengan sepaket jajan dan lebih murah dari 1 bar coklat paket ungu kegemaran anak-anak. Kan?
Tinggi dengan vitamin C, E dan B6. Juga kaya dengan omega-3 untuk perkembangan otak anak-anak.

2. Ubi keledek
Warna oren terang dari keledek ni mampu pikat mata anak-anak kalau kita cari idea untuk pelbagai menu keledek.
Tinggi vitamin C, E dan copper. Bagus untuk imuniti anak. Ada kajian menyatakan kalau kita bagi anak sekurangnya 1g keledek setiap hari, dapat kurangakn risiko demam selsema pada anak-anak sampai 13 peratus. Hebat kan khasiat keledek.

3. Carrot
Suka sangat saya letak carrot dalam sup ayam anak. Atau chop halus masukkan dalam sos bolognese untuk breakfast anak.
Tinggi vitamin A dan beta carotene. Bagus untuk mata anak-anak dan pembentukan sel baru.
4. Tomato
Anak saya suka betul ratah tomato ceri macam snack. Tak boleh jumpa dalam dalam peti ais, mesti sehari dua dah habis. Masuk dalam sup ayam pun best sangat tau, ada masam sikit rasa sup. Sedapp.
Ada kandungan lycopene, bantu untuk kurangkan risiko kanser dan masalah jantung.

5. Kacang peas
Anak-anak saya belum suka sangat yang ini. Sebabnya saya jarang buat dulu. Sebabnya saya pun kurang suka. Korang nampak tak pengaruh saya yang tak sediakan selalu kat rumah kacang peas ni, buat anak jadi kurang minat. Kena ubah lah kan.
Tinggi kandungan vitamin C, vitamin K, folate dan fiber. Bagus untuk pertumbuhan mata, otak dan tulang anak. Kita cuba sama-sama k.
Struggle jugak saya pun buat nasi goreng letak kacang peas, kena lenyek dulu baru anak tak rasa sangat.
Gitulah mak-mak kan. Nak anak makan makanan sihat padat nutrisi, kena lah cuba sedaya mungkin perah otak sikit cari jalan macam mana nak bagi anak suka.
InsyaAllah, moga Allah bantu kita selalu, untuk sediakan makanan sihat tanpa putus asa buat anak-anak.
Menarik: Bibir Mungil Macam Umi, Nampak Sipi-Sipi, Warganet Teruja Neelofa Dah Mula Tayang Gambar Bilal!

Dah tak ada idea nak masakkan apa untuk anak, semua dia tolak. Tak tahulah di mana silapnya padahal dah cuba macam-macam resipi. Untuk mommies yang ada masalah anak susah makan, jom segera dapatkan e-book 100++ Resipi Si Manja & Tip Untuk Mama!
Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
The post Keliru Nak Pilih Sayur & Buah Pada Anak, Mulakan Dengan 5 Sayur Ni Dulu! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/keliru-nak-pilih-sayur-buah-pada-anak-mulakan-dengan-5-sayur-ni-dulu/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Nak Beli Apa Apa Tunggu Rosak Dulu Bukan Mak Ayah Berkira Tapi Niat Didik Anak

Nak Beli Apa Apa Tunggu Rosak Dulu Bukan Mak Ayah Berkira Tapi Niat Didik Anak

papar berkaitan - pada 25/3/2022 - jumlah : 128 hits
Isu memaakai beg berjenama ke sekolah biarpun hanya Darjah 1 menjadi topik perbualan hebat di media sosial Ada mak ayah yang bersetuju jika berkemampuan namun sebahagian besarnya menolak mentah mentah kerana merasakan ia langsung tidak perl...
Resepi Mudah Bubur Sumsum Untuk Bayi 7 Bulan Tambah Puri Buah Lagi Sedap Anak Nak Makan

Resepi Mudah Bubur Sumsum Untuk Bayi 7 Bulan Tambah Puri Buah Lagi Sedap Anak Nak Makan

papar berkaitan - pada 14/3/2022 - jumlah : 311 hits
Bila dah cukup umur enam bulan mama memang tak sabar nak perkenalkan makanan untuk bayi Paling penting ia sihat dan baik untuk tumbesaran bayi Kalau ada yang masih mencari idea resepi bubur Sumsum yang mudah boleh mama jadikan hidangan buat...
Guna Buah Delima Bantu Hilangkan Batuk Anak Ibu Ini Kongsi Cara Nak Buat

Guna Buah Delima Bantu Hilangkan Batuk Anak Ibu Ini Kongsi Cara Nak Buat

papar berkaitan - pada 19/3/2022 - jumlah : 130 hits
Buah delima bantu hilangkan batuk anak macam mana tu Demam batuk dan selesema itu memang sinonim dengan anak anak yang masih kecil Tambah pula dengan keadaan sekarang yang mana bukan sahaja kanak kanak malah orang dewasa juga mudah untuk di...
Dah Sampai Tahap 5 Baru Nak Menyesal Disini Ada 9 Cara Jaga Buah Pinggang Anda

Dah Sampai Tahap 5 Baru Nak Menyesal Disini Ada 9 Cara Jaga Buah Pinggang Anda

papar berkaitan - pada 24/3/2022 - jumlah : 147 hits
Dah Sampai Tahap 5 Baru Nak Menyesal Disini Ada 9 Cara Jaga Buah Pinggang Anda BUAH pinggang sememangnya memainkan peranan penting sebagai penapis sisa metabolisme mengawal cecair dan sel darah merah serta mengawal tekanan darah Bagaimanapu...
Ibu Gar4ng Tapi Comel Memb3bel Salahkan Anak Positif Cov1d 19 Lebih P4rah Nak Ke Tandas Masa Kuarantin Pun Susah

Ibu Gar4ng Tapi Comel Memb3bel Salahkan Anak Positif Cov1d 19 Lebih P4rah Nak Ke Tandas Masa Kuarantin Pun Susah

papar berkaitan - pada 18/3/2022 - jumlah : 131 hits
SUDAH lumrah seseorang yang bergelar ibu sememangnya tidak lepas daripada sikap suka memb3bel Lebih lebih lagi apabila anak anak ada melakukan kesilapan atau sengaja mengundang peny4kit maka pastinya beb3lan si ibu makin menjadi jadi sebaga...
Nak Happy Jangan Letak Syarat Paling Penting Jaga Hubungan Dengan Allah Anak Dengar Kata Keluarga Pun Bahagia

Nak Happy Jangan Letak Syarat Paling Penting Jaga Hubungan Dengan Allah Anak Dengar Kata Keluarga Pun Bahagia

papar berkaitan - pada 18/3/2022 - jumlah : 326 hits
Gembira happy itu perkara yang boleh dicari dan bukan hanya dengan kebendaan semata mata dapat mengukur kebahagiaan seseorang atau sesebuah keluarga Tak bersyarat dan mensyukuri apa adanya itu cara untuk kita didik diri jadi bahagia Gembira...
Hiburan Doktor Pun Takut Nak Pegang Ibu Kongsi Tragedi Ngeri Berus Gigi Terbenam Dalam Pipi Anak

Hiburan Doktor Pun Takut Nak Pegang Ibu Kongsi Tragedi Ngeri Berus Gigi Terbenam Dalam Pipi Anak

papar berkaitan - pada 17/3/2022 - jumlah : 127 hits
Baru baru ini tular di aplikasi video perkongsian daripada seorang pengguna dikenali sebagai Fina Arif yang berdepan detik detik cemas apabila anaknya terjatuh semasa sedang memberus gigi di dalam tandas Susulan kejadian berus gigi yang dig...
Remy Ishak Belum Sedia Timang Anak Takut Terkenan Watak Benci Kanak Kanak Bertenang Dulu Sehingga Habis Drama

Remy Ishak Belum Sedia Timang Anak Takut Terkenan Watak Benci Kanak Kanak Bertenang Dulu Sehingga Habis Drama

papar berkaitan - pada 17/3/2022 - jumlah : 522 hits
MEMBAWA watak sebagai Zafran iaitu seorang lelaki panas baran dan tidak suka dengan anak kecil membuatkan Remy Ishak bimbang jika sikap tersebut melekat pada dirinya apabila bergelar bapa Kata Remy atau nama sebenarnya Mohammad Zalimie Isha...
Apa Nak Buat Bila Positif Covid Kemaskini Mysejahtera Dulu

Apa Nak Buat Bila Positif Covid Kemaskini Mysejahtera Dulu

papar berkaitan - pada 24/3/2022 - jumlah : 187 hits
Apa nak buat bila positif covid Mesti ramai yang blur apa nak buat bila test kit yang kita buat samaada saliva rtk atau pcr menunjukkan keputusan positif So apa nak buat bila positif COVID ni K fiezz kongsikan sikit info sebab k fiezz mr hu...
Koleksi Ayat Healing Dari Al Quran Positif Self Healing

Hold Steady On The Ringgit

Kote Keras Tapi Tak Tegang 10 Cara Jadi Power Tanpa Ubat

Menjelang Ribut Kekuatan Keuntungan Dolar Saham Kehilangan Momentum Ekoran Data Inflasi As

Kurma Ajwa Ciri Ciri Khasiat Dan Kelebihan Yang Disebut Dalam Hadis Nabi

Kenaikan Cukai Perkhidmatan Tidak Babitkan Keperluan Asas Rakyat

Jom Makan Makan Di Red Spice Quayside Mall

Doubletree By Hilton Putrajaya Lakeside Meraikan Bulan Ramadan Dengan Merentasi Tradisi Sajian Dulu Dan Kini



7 Istilah Inggeris Yang Pakar Bahasa Pun Selalu Salah Sebut

Biodata Hasif Upin Personaliti TikTok Penyanyi Lagu Waktu Duet Ziana Zain Finalis Anugerah Juara Lagu AJL 38 2024

5 Hak Haiwan di Malaysia Yang Tak Ramai Tahu Ada

Memahami Beza Hispanic Mestizo Spanish Latino dan Chicano

Resepi Agar Agar Sirap Paling Simple Sedap Bila Dimakan Sejuk Sejuk


Kedai Kopi Malaya Roti Canai Dia Sedap

Panik Hingga Langgar Tiga Kereta

Bunuh Tunang Hukuman Diringankan Banduan Akhir Terlepas Tali Gantung

Anggota Polis Maut Terkena Tembakan Warga Emas Ditahan

Pm Anwar Any Minister Involved In Corruption Must Be Dropped From Cabinet

Selangor Sultan Rebukes Pas President Hadi Over Cynical Misleading Remarks On Country S Shariah Law